ボディビル

全国１０００人の筋肉ファンの皆様、今年も新宿の筋肉は、サンプレイの千葉富浦に参加して参りました★ここでは毎年「南房総市ボディビルコンテスト」が開催されて、千葉の海岸がボディビル一色になる大会です！私は休会中なので富浦でしか逢えないレアなポケモンだよと自己紹介してたんですが、同時開催された「サイダーの一気飲み大会」で優勝してしまいまして、サドンデス３回の熾烈な熱戦に一番目立ってしまいました（笑）この大会で花を添えてくれたのは、サンプレイの筋肉女子のみなさんで、ゲストポーズの橋木さんを合わせると

続き。日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が残りやすい日本人は減量してもお尻やハムストリングスの脂肪が最後まで残りやすいです。骨盤の端に脚がついている女性は、特にこの傾向が強いです。↓ビキニフィットネス選手のダンシーあずささんのアーノルドクラシックヨーロッパの感想。4:50秒あたりから見てください。「海外の選手は、脚は絞れているけど上半身はギスギスしてない状態で仕上がっていた。来年は下半身がもっと絞れて上半身はギスッとしないような全身の絞りのバランスを追及しないといけない

全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★各団体の夏のフィットネス＆ボディビル大会で活躍した選手は、まさに「ヤングジャパン」と呼びたい若い筋肉女子！それも待望の選手ばかりです。今回は、その中でも飛躍を遂げたNPCJDIAMONDCUP優勝の「こっとん」さんとＪＢＢFミス東京フィジーク選手権を制した「阿部優花」選手をピックアップしました！！阿部選手は、昨年と比べてグンと大人っぽくイメージチェンジされて、クールな表情がよく似合うステージングでした★こっとんさんはモデル部門優勝から数ヶ月でビキニ優勝

続き。体質は変わる以前ミスターオリンピアのドリアン・イエーツが「いつも上半身が下半身より２週間はやく仕上がるのに、ある年は大会前にウォーキングをしたら下半身のほうが先に仕上がって上半身の筋肉のサイズを犠牲にせず絞りきれた」と雑誌のインタビューで語っていました。元々、踏める脚を持っていたドリアンは、普段のトレーニングで疲れがたまり、やや踏めなくなったとしても、ウォーキングするだけで元々の踏める脚に戻せたのです。ウォーキングで体が整い、脚の機能が高まったのです。床が踏める人ほど、歩く

まずはバレエをやっている人も、この動画を見てみてください。フィジークの日本チャンピオンの久野圭一さんがフィジークのポーズの解説をしているのですが、話している内容がほぼバレエの立ち方です。バレエと共通点が多いのです。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フィジークのポーズには、伸び上がるポーズと低いポーズを2パターンある」軸のある人には「背中軸の人」と「おなか軸の人」の2タイプがいます。「背中軸の人」は「内もも＆背中軸の人」です。「おなか軸」の人

続き。✤この記事はビートのトレーナーが書いています。今回は、ビキニフィットネス選手に対して筋トレパーソナルで指導したことを書きます。まず脚のトレーニングから。以前、スクワットをしたら大腿四頭筋ばかりが肥大した、ということなので大腿四頭筋だけに負荷の集中しないスクワットの方法を指導しました。これはフォームを膝中心のスクワットから股関節中心のスクワットに変える、というよくある指導ではなく、バレエの立ち方を応用したものです。膝下を反らすように立っていきます。大腿四頭筋ではなく、体の裏側を

アジア人のイケメンマッチョ！彫像みたいなきれいな身体ですねー。筋肉の付き方、特に腹筋がきれい。上半身が発達して肩幅が広いこともありますが、顔が小さいです。体毛を処理しているし、ボディビルとかフィジークの選手でしょうか？肌もきれいで文句なしのイケメンマッチョです。ボディビルのかけ声辞典[公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟]楽天で購入

最近になって、ごく親しい人たちにカミングアウトをし始めた。どこででも、喋りまくりそうな人は除いて。動けるうちに伝えておこうか、とも考えていた時もあったが、今は治すぞ宣言を兼ねて伝えることにしている。確定診断されてしばらくの間は、身内や保険会社の担当者くらいにしか言わずにいた。つまらぬプライドで、あのバリバリの人がね〜、と噂されたり哀れみを受けるのが嫌だったからだ。ただ、伝えた人にはことごとく泣かれた。ALSの恐ろしさを知らない人には、検索して分かった後に時間差で泣かれた。ALSは人

前回は大人からバレエを始めた人の条件を整えて、自然と首のつく体にした記事でした。世の中には小数ですが、バレエを習ったことは無くても、生まれつきバレエダンサーの動きが出来る人がいます。条件の良い人は無意識に自然とバレエの動きをするのです。今回はバレエから最も遠い世界にも見える、ボディビルダーで床が踏めている人達の動画を紹介します。上の動画の20〜34秒の膝の伸ばし方に注目してください。脚の筋肉を見せるために何気なく膝を伸ばしてますが、2人ともS字のしなりで踏んでます。バレエを習ったこと

『フィジークのポージングを研究するとバレエの立ち方に行き着く。』続き。✤「」内の斜めの紫色の文字が久野さんの言葉、その下が私のバレエ的解説です。「フロントポーズのプレアクションで背中の回旋をしながら軸足に体重を乗せている」…ameblo.jpこの記事の動画で久野さんが言っていた「脚がちゃんと機能していることが大事」の「機能」とは何でしょうか？軸の揺れ↓トニー・ピアソンがバーベルカールの説明をしてます。動画の後半でバーベルカールをやって見せますが、カールの動きに対応して体が前後に揺れて

お疲れ様でした！無事に仕事を終わり、帰宅しました。上野勇希選手の画像を見ていたら、先輩の飯伏幸太選手との画像を発見しました。この時期より、少し後のビジネスマンみたいなワイシャツ姿が決まっているでしょう。駅の清掃をしていて、朝のラッシュに外回りの見回り＆清掃をします。なかなか上野選手みたいな体に会えない！なんて言ってるうちに、残り７回になりました。CMのオフショットかな？なんか、どっかにいそうな雰囲気がありますよね？だから微妙なんです。Tシャツで入場すると、胸にサイズを合わせて

全国1000万人の筋肉ファンの皆様★秋になるとボディビルや美ボディ大会🏆が全国で盛り上がっている中で話題となっている有名筋肉女子さん💪🧡の美ボディ大会挑戦🔥🔥🔥素晴らしい肉体美を本番に向けて仕上げた筋肉女子さんたちの努力の賜物👏をご紹介します💪💪💪特に注目はマッスルガールズのヨタちゃんが美ボディ初挑戦🔥初優勝🥇の快挙🐷💜メディアもたくさん取り上げてました🌸🌸🌸セーラームン太郎出演のバルク系筋肉女子みさみささんは悲願のIFBBフィギュアプロカード獲得🏆✨おめでとうございました㊗️㊗️㊗️他

ややセンシティブなこのブログのタイトル「ボディビルダーがALSになったら」についてアマチュアのコンテストビルダーには引退はなく、生涯ビルダーだと思っている。（画像は50歳の頃のものだが、なかなか気に入っている）確定診断された直後は、まだ大学生だった次男が、ボディビル大会の別カテゴリーである、メンズフィジーク大会に初挑戦した頃であった。当初は右脚が少し悪いくらいだったから、ALSビルダーとして、次男と一緒に翌年のメンズフィジーク大会に出てやろうかと目論んでいたものだ。ただ、症状の進

今日も鬱だったけど、パーソナルトレーニングに行ったら、気分が晴れましたーゲイパパです。無理やりでも、カラダを動かすと、鬱は改善するって、再認識したわー。ってことで、昨日行かれなかった、「ミスター早稲田」。行ってれば、こんな選手達に会えたのにー絶対に、来年は行くわ

メダナボル10g(13:005g、20:005g)筋肉が大好きすぎて、ステロイドを始めてみました。今後の経過をブログにて記録していきたいと思います。質問等があればお気軽にコメント頂ければと思います。さて、今日は初ステロイドで筋トレを行いました。レビューでは服用後、体調が悪くなったなど書いてありましたが、私の場合は特に体調に変化はありませんでした。その後も副作用と思われる症状は一切ありませんでした。今日のトレーニングは胸、背中、

今日は寒かったわねー、ゲイパパです。メンズフィジーク。ボディビルとは違った、肉体美。ホントに美しくて、惚れ惚れしちゃうわーそして、イケメン率が高いおまけに、Sexyあー、心が洗われるわーでは、思う存分、お楽しみ下さいー

前のブログで菅原辰馬さんを紹介？しました。この画像、どうやらミスター早稲田コンテストみたいなのかな？経歴にありますからね。って訳で、ミスター早稲田大学コンテストを検索すると？結構スゴいんですよね！この画像は久米孝和さんらしいです。その上は？ゴメンなさい！調べ損ねました！m(__)mこの３枚も名前は不明です。m(__)mけど、誰もがいいガタイしています。さて、久米さんにスポットライトを当てます。これだけの体をしながらスーツ姿も様になっています。脱がした勝負パン

今日は、月1回のお掃除ボランティア『二丁目海さくら』でしたーゲイパパです。そのスタッフの中に、新たなイケメンが加わりましたーユウキくん、２６歳。パーソナルトレーナーとリラクゼーションの二足のわらじだそうですこれがまた、アタシの琴線に響く、『イケメン』『マッチョ』『爽やか顔』『黒髪』ということで、仲良くなって、インスタとLINEを交換しましたーさすが、２６歳で経営者、ってだけあって、すごく落ち付いた印象ちょうど、明後日、新宿御苑前に

218cmオランダの大巨人このマーティン・フォードのとなりの大巨人をついに突き止めることに成功した。ボディビル界では最大の男であることは間違いないだろう。同じオランダ出身のセーム・シュルト（既出）と並んでもこの感じである。あのシュルトが小さく見えてしまう。なに？！上には上がいるこいつを探せ！！

昨日ジムで、いつも見かけるマッチョの男性、年は同じくらいか、あるジムのロゴにそっくりな方と話せました。頑張ってるねと言ってくださり、私はもっと筋肉をつけたいですと言いました。彼はボディビルをしていて65歳と言うことです。え？65？鍛えてる人は違うな❗なにかを一生懸命してる人は違う。まず、若い、かっこいい、みんなが憧れる。そりゃそうだ、自信があって、ぶれてない。素敵だと本当に思った。私がはじめるずっとずっと前から活躍してる人。ジムでも知り合いが多くていつも誰かと話してる。人望もある

今日の晩ごはん😁いただきます🙏感謝

本日、VLCD(超低カロリーダイエット)の3日目です。Twitterやってます@0_yappy_0Instagramやってます@yasuhiro_yanaseフォロー応援よろしくお願いします体重は68.9kgから69.0kg。え、なんやったら増えてるや〜ん‼️笑…まぁ細かいことは気にせずに今日のコンディションです。↓​VLCD3日目※髪を整える元気がありませんでしたちょ〜っとお腹周りがスッキリしてきた気がします。朝食はこんな感じ​朝食・焼き芋半分160kcal・茹で

広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校のあすかです！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『​トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校

★筋トレウエイト(二頭)ハンマーカール×４セットYABU

どうもこんにちは優雅にコーヒー飲みながら本日もブログを書き始めているメスゴリラでございます気温がぐっとあがってみんなトレーニング中は汗だくでございますまだ春ですがすでに冷房がいれてるツダジムです少しでも快適にみなさんが過ごせますようにってことで今日もよろしくどーぞさてさて、ボディビル大会のお仕事が入ってきており、色々と片付けなきゃいけない状況でございます昨年の今頃は、急遽大分県大

今日は仕事も進んだし、整骨院にも行けて、ご機嫌ですーゲイパパです。GOGOの中で、根強い人気を誇る、スッスン。アタシ的には、推しメンではないのだけど、無視できない、ステキなカラダの持ち主。そんなスッスンの美ボディを集めてみましたー。さすが、ボディビルの大会に出て優勝するだけあって、見事なボディよねーGX3のおパンツモデルとしても、不動の人気スッスンが履くおパンツは、みんな欲しくなっちゃうわー今は、春っぽい、ライトな感じのお

今日、ゴールドジムさいたまスーパーアリーナに行って2024年選手登録してきました。当初、今は埼玉に勤めていないので、イーストか個人登録にしようと思ってました。直近までは個人登録しようとしてました。しかし、ゴールドジムを離れてしまうのも何だし、何も関係なくなった東京に登録するなら埼玉でも同じだ。ならば、ずっと9年お世話になったアリーナで登録することにした。住所も勤め先も埼玉県じゃなくて大丈夫か？それから、イーストで登録した人に聞いたら、コーチ名は親とか家族でいいんだと。

なんだか、もう秋なの夏、短くないゲイパパです。バラエティ番組で、その天然ぶりをいかんなく発揮して、お茶の間の人気者になった、横川尚隆くんーあの童顔に、あのボディが、ズルいわよねーそんな横川くん、ちゃんと、ボディビルの世界でも認められてます。アイアンマンの１０月号では、表紙飾ってますhttps://www.amazon.co.jp/dp/B08GLQXM7D/ref=cm_sw_r_other_apa_i_h1PwFbHHJJ0SBIRONMAN

1969年ミスター日本、伝説のビルダー吉村太一先生から日曜日電話がありました。色々お話させてもらいましたが、来年80才だそうです。数年前から酒もトレーニングもやめたそうで今はコーヒーや紅茶をたのしんでおられます。コーヒーが好きなのは僕と共通の趣味です。当日の写真も送ってもらいました。おしゃれでカッコいいですね。

那覇後の初の週末、やっと来たわーゲイパパです。やっぱり仕事はキツイわねーそんなアタシを癒やしてくれるのは、やっぱりイケメン特に、東京マスターズボディビル大会に出場した、なかやまきんにくん（中山翔二）がステキボディビルやってるカレは、とってもカッコいいわー中山きんにくんは、日本の男性ボディビルダー、俳優、YouTuber、お笑いタレント。本名は中山翔二。吉本総合芸能学院大阪校22期生。2021年末まで吉本興業に所属していた。現在はボディ