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-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですパーソナルトレーナーこまちですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうご
皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。バーベルによるアップライトローのやり方をショート動画で作成しました。バーベルで行うアップライトローはダンベル使用時と比べて、安定性が高くなり高重量も扱いやすいです。刺激する部位としては、三角筋中部線維や僧帽筋などを刺激します。ナローグリップの場合は主に肩峰周辺の収縮が強くなります。ワイドグリップの場合は主に三角筋の外側部(停
最近になって、ごく親しい人たちにカミングアウトをし始めた。どこででも、喋りまくりそうな人は除いて。動けるうちに伝えておこうか、とも考えていた時もあったが、今は治すぞ宣言を兼ねて伝えることにしている。確定診断されてしばらくの間は、身内や保険会社の担当者くらいにしか言わずにいた。つまらぬプライドで、あのバリバリの人がね〜、と噂されたり哀れみを受けるのが嫌だったからだ。ただ、伝えた人にはことごとく泣かれた。ALSの恐ろしさを知らない人には、検索して分かった後に時間差で泣かれた。ALSは人
毎日、ウクライナ情勢が気になってます、早く停戦しないとウクライナが大変なことになる。。。ゲイパパです。そんな中、平和な日本でジムに行かせてもらってますゴールド原宿に行くことが多いのだけれど、パウダールームでマッチョたちの生まれたままの姿を拝ませてもらってますそこで気づいたのは、マッチョの人は、全身の毛を脱毛してて、アソコも○イパンの人が多い多分、コンテストでビルパンとか履くから、処理してるんでしょうけど、○イパンは、ちょっと驚きますジムのお風呂だ
自称ナチュラル？時代のロニー・コールマン。綺麗な体で完璧なカット。綺麗な体型の人は癖が無い。癖が無い＝どこの筋肉も固まってない。だから全身のカットが出る。このままの体で良かったのに。ヤングロニー・コールマン。YoungRonnieColemanatthe1991NPCNationalsRonnieColemancompetingatthe1991NPCNationalswhereheplaced4thintheheavyweightcl
４月は２連戦です‼️👍バツイチ43歳おっさん、まだまだ頑張ってヤってヤります✊只今青春まっただ中❤️爆
2023年ボディビル日本選手権3位の嶋田慶太さんのセミナーに参加してきました‼️最近はトップ選手のセミナーが大阪で頻繁に行われているので、大興奮のやなせでございます✨笑Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️※本セミナーの内容が盛りだくさんのため、記事を『トレーニング編』『食事編』と分けさせていただきました。【トレーニング編は
令和3年11月1日〜11月3日な令和6年11月18日〜令和6年11月20日なブログインスタ👇ツイッター👇87|BlinkbyFensiBlink（ブリンク）byFensiは、Twitter,Instagram,YouTubeなどのSNSや、運営するネットショップなど様々なリンクを簡単にひとつにまとめることができるサービスです。たったの3ステップで全世界に公開できます。87style.fensi.plus減量で『橋中心髄鞘崩壊症』になった８７です（汗でも皆さんに応援さ
トレーナーとして、ボディビルダーとしてデカくなるためにこれ必要だよね〜ってものを3つ厳選したので紹介します(^^)目次1.筋肥大に最も大切なこと①2.筋肥大に最も大切なこと②3.食事内容4.食事バランス5.筋肥大に最も大切なこと③1.筋肥大に最も大切なこと①すばりトレーニング今より強い刺激を！当たり前過ぎますが…日常生活より、今より強い負荷を与えることで、扱える重量が伸びて筋発達していきます。ただ重量だけが強度の指標ではないですが。2.筋肥大に最も大切なこ
ややセンシティブなこのブログのタイトル「ボディビルダーがALSになったら」についてアマチュアのコンテストビルダーには引退はなく、生涯ビルダーだと思っている。（画像は50歳の頃のものだが、なかなか気に入っている）確定診断された直後は、まだ大学生だった次男が、ボディビル大会の別カテゴリーである、メンズフィジーク大会に初挑戦した頃であった。当初は右脚が少し悪いくらいだったから、ALSビルダーとして、次男と一緒に翌年のメンズフィジーク大会に出てやろうかと目論んでいたものだ。ただ、症状の進
「1番好きな部位のトレーニングは？」筋トレしている人にとって、よく聞かれる質問のひとつですね。この質問は人によって肩、腕、胸…などで答えはバラバラになりやすいです。ただ「一番嫌いな部位のトレーニングは？」という質問になると大体脚になりますね理由はシンプルでキツいから他の部位のトレーニングが楽と思えるほど足はしんどい💦とはいえボディビルをしている以上、脚のトレーニングからは逃げられないんですよ🔥今日もがんばるぞぉぉぉ‼️Xやってます！@0_yappy_0Instagram
それはこの画像です！胸から下の筋肉の感じ、特に太ももをチェックしてるのだろうと思う。黒だからライトを吸収するんで、まだセーフかもしれない。明らかに左足を見ていても、右目の視界の端っこに？この画像だと、両目の端っこに足が入るかな？なんか視界の中心で、男の確認をしてそうですね。略称ビルパンに対する、ゲイとしての戸惑い画像です。ウエストに合わせていて、なお且つ脇の細さ故の危険な左。男を確認して、手のひらの位置が危険な中。この2人は俯き加減も微妙です。ちなみに画像の右は、ポージング
全国１０００人の筋肉ファンの皆さん★各団体の夏のフィットネス＆ボディビル大会で活躍した選手は、まさに「ヤングジャパン」と呼びたい若い筋肉女子！それも待望の選手ばかりです。今回は、その中でも飛躍を遂げたNPCJDIAMONDCUP優勝の「こっとん」さんとＪＢＢFミス東京フィジーク選手権を制した「阿部優花」選手をピックアップしました！！阿部選手は、昨年と比べてグンと大人っぽくイメージチェンジされて、クールな表情がよく似合うステージングでした★こっとんさんはモデル部門優勝から数ヶ月でビキニ優勝
久々にボディビルの大会に行ってきましたー、ゲイパパですそして、久々の横浜でした「みなとみらい駅」で降りないといけなかったのに「あ、みなとみらい線の終点ね」って思いこんで元町・中華街駅まで乗ってしまい、出口に向かったら、「横浜ランドマークタワー」の案内が無いから「あれれ」と思って、GoogleMapを開いたら、「やっだー、桜木町の方じゃなーい」そんなこんなでゲイ友から電話は鳴るわ、慣れない、みなとみらい駅でウロウロするわ、開演から１時間遅れで会場に到着
5月18日(土)からセミナーに積極的に参加しているのですが、今回はまたもや木澤大祐さん…もとい、ジュラシック木澤まさにジュラシック‼️🦖今回は、先日に引き続き2023年日本ボディビル選手権2位に輝いた木澤大祐さんのセミナー受けてきました！Xやってます！@0_yappy_0Instagramやってます！@yasuhiro_yanasetiktokやってます！@yasuhiro.yanaseフォロー応援よろしくお願いします🙇♀️【木澤さんの減量セミナーはこちら！】『日
全国1000人の筋肉ファンの皆様★元レスリング日本代表で、気合いだ！アニマル浜口さん🔥の娘さんと言えば、浜口京子さん🌸ですよね！彼女は13歳にしてお父さんに勧められてボディビルデビュー💪✨を果たした筋肉ファンの間では伝説となっている元ボディビル少女ですが、今は私と同い年のアラフォーとあって自宅のジムでバルクアップ💪しながら婚活🌈に励んでらっしゃいます。そんな京子さんがこの度、Twitterを㊗️開設されたとの事で、筋肉ファンの皆様にお知らせしたいと思いマッスル🔥🔥🔥浜口京子@vR31pdTru
