ボディビル

ボディビル界のトップ選手である嶋田慶太(しまだ・けいた)選手が、長年所属したJBBF（日本ボディビル・フィットネス連盟）を脱退することを自身のYouTubeチャンネルで発表しました‼️嶋田選手はぼくもセミナーに参加したり、偶然伊勢神宮でお会いしたこともあって、個人的に大好きな選手だったので驚きでした。【嶋田選手のセミナー記事】『日本2位ボディビルダー！嶋田慶太さんのセミナー【トレーニング編】』2024年ボディビル日本選手権2位、そして2024年ボディビルワールドカップで1位になった嶋田

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

KOSUGINaomi,2ndplaceofof2025KanagawaFitnessOpen.(MasterBikiniFitness35years-160cm-)そして2位は、エントリー番号36番の小杉直美選手でした。ここで、ようやく見たことのある選手が登場しました（笑）。2023年の湘南オープンで初めて見ていますが、そのときはビキニフィットネスで予選10位という成績でした。ですので、今回初めて「Iウォーク」をご紹介することができました。プ

12月19日(金)公開初日に難波の映画館で11時台の回の『ボディビルダー』を観てきました🎞️原題は『MagazineDreams(マガジン・ドリーム)』、雑誌の表紙を飾ることを夢とした主人公の物語。『ボディビルしてて、洋画好きとしては、これは観ないわけにはいけないだろう！』と思って公開初日、1番早い時間で観ました。ボディビルというマニアックな題材の映画ですが、会場の入りはまあまあといった感じでした！※以下ネタバレ含むのでご注意を🙇‍♂️🎬映画『ボディビルダー』とは？アメリカの片田

★路上ワーク(打撃)殴られ屋１分×１RYABU※１Rだけやったけど、アマチュアボクシングで１位とか言うてたから良しとしようかッ‼️👍爆(たしかにヒットさせられた数は過去一かな。たぶん５発ぐらい？？笑)

SHIBUTANIMiwako,1stplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)女子フィジークの優勝は、エントリー番号149番の澁谷（しぶたに）美和子選手でした。澁谷選手はもともとビキニフィットネスの選手として活躍していて、2016年の関東オープンで初めて見て以来、実に10年にわたって活躍を続けていますが、今回初めて女子フィジークに挑戦して見事優勝したのです。しかし、フリーポーズの経験がなかったわけではあ

OBARAYasuko,4thplaceof2025KanagawaFitnessOpen.(BikiniFitness-160cm)続いて5位は、エントリー番号72番の小原康子選手でした。小原選手も第2部の35歳以上160cm以下級に出場していて、3位に入賞しています。ところで、「おばらやすこ」と聞いて私は、「小原靖子」の方を思い出してしまいました（爆）。昔のアイドルですが、確か「相原勇（ゆう）」に改名していましたね。何を書いているんだ、私は（自爆）

ご質問へのお答えプロテインの代用品２０２５年１２月２日（火）（匿名希望さまからのご質問です）。--------------------------------------------------相川さんこんにちは。プロテインの事でお聞きしたいです。プロテインが苦手で特に冬の冷たいので飲むとお腹がくだるのでダメです。プロテインの代わりになるものがあれば教えてほしいです。目的はあまり体脂肪を付けずに筋肉を大きくしたいです。-------------------------

先日Instagramで来年の大阪のボディビル選手権の日程が発表されました✨2026年スケジュール‼️ぼくは６月28日（日）の大阪クラス別ボディビル選手権、そして８月９日（日）の大阪ボディビル選手権大会に出場する予定です‼️今年はクラス別は75kg以下級で８位だったので、来年はトップ３に食い込めるように頑張りたいと思います🔥ちなみに今は増量期ですが、クリーンなものばかり食べてます。ほとんど減量食って感じ笑さらに最近は小麦、甘いもの、植物油脂を取らないようにしているので、ある意味減

久しぶりのブログ更新です。最近はマッスルゲートでの選手取材、月刊ボディビルディング、IRONMANでの取材、ボディビル関係のイベント体験記事などでありがたいことにバタバタしとりました😂(もちろん本職のトレーナーもやってます笑)今日は兵庫県ボディビル・フィットネス連盟の初心者向けポージング講習会に参加🏋️‍♀️※内容に関しては、また『FITNESSLOVE』にて掲載します。数年前から始まったポージング講習会ですが、トップ選手と写真撮影、質疑応答、懇親会があるので、大会考えている人も

先日、兵庫県ボディビル・フィットネス連盟のポージング講習会に行った話をしましたが、そういえば先月には京都府連盟の講習会にも参加していました。こちらもとても良い講習会だったので、書こうと思っていたけど、気がついたら時間が経過していました…京都ボディビル・フィットネス連盟によるポージングセミナーこのセミナーは日本のトップ選手がポージングモデルとして参加し、さらに直接指導もしてもらえるんです✨各カテゴリーのポーズモデルはこんな感じ。〜ポーズモデル〜ボディビル／嶋田慶太選手女子フィジー

世界一のボディビルダーを目指す男性の純粋な夢がやがて狂気に変わっていく姿を描くヒューマンドラマ。青年キリアン・マドックスは、アメリカの片田舎で病気の祖父を介護しながら暮らしている。低収入で友人も恋人もいない彼は孤独な日々を送っていた。そんな彼の夢は、“世界一のボディビルダー”になり、雑誌の表紙を飾ること。夢を叶えるため全てを捧げ、過酷なトレーニングと食事制限をするが、身体は悲鳴をあげ、社会の不条理や孤立が彼の精神を冒していく。出演は、「クリード過去の逆襲」「アントマン&ワスプ:クアン

今回は私の大好きなマッスル北村さんについてお知らせしていこうと思います。以下マッスル北村さんをまとめてみました。本当にすごい方ですので、読んでいただけると嬉しいです。マッスル北村伝説のバルクアップトレーニング2012年10月号[雑誌]Amazon（アマゾン）IRONMAN(アイアンマン)(2020年9月号[マッスル北村特集])Amazon（アマゾン）第1章：幼少期の片鱗と、覚醒する限界への探求心「僕には時間がない」――。この

皆さん、こんにちは。高田馬場でパーソナルトレーナーをしております糸井克徳です。ヒップアップと聞くと、女性がやるものだと思われるかもしれませんが、実は男性にとっても非常に効果的！代謝を上げてダイエットにも有効ですし、引き締まったお尻はシルエットをカッコ良くしてくれます♪またボディビルやフィジークなどの競技でもお尻の強化は必要不可欠なくらい重要なポイント！そしてSNSを見ると、ヒップアップに関する動画などが多いですよね～そんな中で私がイチオシするのがスミスマ

広くてでっかい背中、そしてボッコボコの背中に憧れてるわけですが、なかなか背中トレは難しい💦人によっては背中の上、真ん中、下、外、内…めちゃ細かく分けてる部位ですね〜ぼくは面倒なのでわりと適当です🤣🤣🤣「どこまで重たいのを扱えるか⁉️」みたいなノリです。もちろん、「雑にやる」ってことじゃないです。『ギリギリコントロールできる重さ』ってやつを、全力で引きちぎりにいってる感じです（語彙力）。最近のメニュールーマニアンデッドリフト150kg×5セット下から持ち上げるスタートじゃなく

2025年11月22日（土）23日（日）に『OLYMPIAAMATEURJAPAN2025』が開催されましたね。やっぱり注目は、横川尚隆さん。11月1日（土）に久しぶりにステージに立ってから3週間後の舞台となりました。『横川尚隆、再びステージへ。』11月1日(土)に埼玉・草加市文化会館にて開催されたFWJ（FitnessWorldJapan）のジャパンオープンに横川尚隆さんが出場‼️そして…ボディビ…ameblo.jp登場からほぼプロカード獲得は確定くらいの隙のなさ！もちろん

HARASakiandAKASHITomoya,2ndplaceof2025JapanOpen.(MixedPairs)次はいきなり2位となりますが、エントリー番号138番の原沙嘉（さか）選手と明石知也選手（群馬）のペアでした。初めて見るペアですが、原選手29歳・明石選手28歳と若いペアです。こういう若手がミックスドペアに参戦してくれるのは、嬉しいですね。後半に続きます。

さてさて、ついにボディビル大会前日となりました。職場のスタッフに写真を撮ってもらい、去年の大会直前と比較してみました。【大会2日前の記事はこちら】『【ボディビル大会2日前】大会までのラストトレーニングとタンニング【初サマスタへの挑戦】』今日で日サロ通いも終わりです！あんまり大会直前まで日焼けしちゃうと、浮腫んでしまうので💦【前回記事はこちら！】『【ボディビル大会3日前】後脚のトレーニング【初…ameblo.jp左2024年69kg：右2025年73.5kgデカくなったと言われてました

HONMAAkane,3rdplaceof2025TokyoClassbyChampionships(Women'sPhysique-158cm)ここからは、日本選手権への出場資格も得られるベスト3のご紹介となります。3位は、エントリー番号8番の本間亜佳音（あかね）選手でした。本間選手も、東京クラス別選手権は2023年から参戦していますが、2023年・2024年はいずれも決勝に進めず、今回ついに決勝に進めました。しかし、一挙にベスト3に入って日本選手権