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（２６４８）どーも、おはようございます！ここ数日、天気も安定していて、かつベッドの布団が気持ちよすぎてなかなか起きられないですね。心地いい温度。さて、自分が週に２～３回、筋トレをするようになってショート動画も筋トレ系が増えるわけですがいきなり効果が出るわけでもなく、わたくしの場合、プロテインも摂取していないので大幅な筋肉増は見込めないわけで、ただ運動しないよりはいいかなとジムに行っている感じです。そんな中、先日シニア
こんにちは！ハイサイ🌺35です😊今日は朝からひさびさに、ジャグアタトゥーのレッスンです。ひさびさすぎて忘れかけてました😹ヘビです。これは、難しい課題、、、ヘビの顔が潰れました。星もむずい。次回までまた練習、、、です👍★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★さて！話が変わり昨日のウチランの続きです！！沖縄で「間借り経営」しているお店ランキング！今日は第2位クラフトビール専門店「てるやコーヒー」なんと、こちらはご夫婦で経営されているそうです。本店は東京にあるクラフトビー
【心武会・大阪光明池支部】☆ジムワーク(立ち技)・ハードストレッチ・レスラーブリッジ３分・シャドー(キックボクシング)３分×５RYABU
おはようございます佳子です🐱今朝の朝食です今朝の夢は、珍しい夢です🐱わたしは２０代前はウインドサーフィン、エアロビクスインストラクターと派手で華やかな日々でした。その時は、身体を鍛えてましてボディビルダー💪🦵になろうとしていた時期がありました。それに因んだ夢ですが最後は非常に考えさせられる深い内容です🐱ボディビルは関係ないですここから夢のシーンです。夢のシーンはコンテストのリハーサルで一人ビキニ姿で舞台の前に立ちました。《今ではビキニ👙なんて恥ずかしくて着れま
こんにちは、しゅうです！男なら誰もが一度は通る「筋トレ」ですが、実は「モテる筋トレ」と「モテない筋トレ」が存在するのをご存知でしょうか？なんとなく全身を鍛えているだけだと、かえってスタイルが崩れてダサく見えてしまうことも…！今回は、医学生の視点からスタイルを最大化させる正しい筋トレと具体的種目について解説します。■そもそも筋トレをする目的とは？モテるための筋トレの目的は、筋肉量を自慢することではありません。ゴールは「スタイルの黄金比を作り、外見値を上げること」です！肩幅や上
おはようございます！！！今日も元気だ、筋トレで未来の自分を守るオレンジです🧡🔥ふと気づいたのですが……この9月、ボディビル界は奇跡の連続でした。ラスベガス、東京、そして広島。日本の選手たちが世界と日本の舞台で輝きまくった月。その姿に感激して震えています。🏆横川尚隆選手──ラスベガスで世界と戦った男ラスベガスで開催されたミスターオリンピア。ボディビルの世界最高峰の舞台。横川尚隆選手は初出場で7位入賞。横川尚隆ミスターオリンピア7位で終
久しぶりの投稿になりました。最近は筋トレ雑誌の執筆やWeb媒体の取材執筆、トレーナー業などでバタバタしておりました。で、その間に『自分のメディアも小規模でやりたいなぁ』と思ってサイトを作りました。その名は『まちょまちょ』。https://kinnikutojiyu.comまちょまちょ–筋トレから、毎日をちょっと面白く。kinnikutojiyu.comずいぶんとゆるいタイトルです笑どうしても筋トレって聞くとしんどい、キツい、ストイックという印象がありますよね。実際、トレーナ
【心武会・大阪泉大津支部】☆ジムワーク(立ち技)・ストレッチ・シャドー(キックボクシング)３分×５RYABU
☆筋トレ・ストレッチ・ウエイト(二頭)ハンマーカール×５セットYABU
昨日トレハムストリング＆大臀筋・ブルガリアンSQ4セット・ルーマニアンDL4セット・シーテッドレッグカール3セット・シーテッドカーフレイズ2セットブルガリアンSQは体幹が安定して軸がブレないから股関節伸展中心でハムとケツに効く脚は週2回面裏下半身トレーニングはきついけど見返りが大きい60代以降になると20代と比べはるかに筋肉が付くスピードより落ちるスピードが早いボディビルのXラインを目指してこのレベルまできたら昆虫iPhoneからの投稿
減量中にウォーキングマシン、トレッドミルってやつね。あれでぼーっと歩いていると、いろんなことを考えるわけです。前回記事→【長文】筋トレ10年で見えてきた景色今シーズンの減量もほとんど終わり、3年前より20キロ軽いというのもおもろいな～と思ったり思わなかったりしてる次第だ。前に「ボディビル・筋トレ10年目に際して」という記事を書いた。そこでは、ずっとユルくボディビル、筋トレをやってきて思っていること、自分の現在地、自分が出せる結果、そして目標に対して「現実的に達成できるのか？」みたい
早いですねー毎月がほんとに。こんにちは！SWは水族館など行きました♪巨大魚や海亀や海月や、動物触れ合い場など前に来た時より色々増えていて楽しかったです人生2回目の猫カフェも懐いてくれた子が可愛かったなぁまた会いたいね台風で給食無しの四校時までで早起きしてお弁当作って持たせたり。最近、夫からAppleWatchのお下がりを携帯していて睡眠やらが分かって良いです。最初は時計つけながら寝れるかな？って思ってたけど。仕事ですら帰宅したら速攻で外すくらいだったのでちょっとずつAppl
いつもありがとうございます。これを開ける時の喜びったらない。私はウエイトトレーニング、ボディビル、パワーリフティングが好きだからです😁今月号です今はアイアンマンが書店に並んでいますが月刊ボディビルディングは、また歴史が深い。私がボディビルに興味を持って、そのきっかけは超人ハルクですね。こんな人が実際するのか？怒ると緑になり、着ているシャツが、バリバリと、、だが、、この緑色の大男が本当にあのままいるらしい？私が小学生のころ、その頃、ボディビルはわかりません。少年週刊誌の宣伝
ザプロから卵白由来の「エッグプロテインチョコレート風味」が新登場！武内製薬の「THEPROTEIN（通称：ザプロ）」から、ホエイやソイに続く第3の選択肢として「エッグプロテインチョコレート風味」が発売されました。IFBBPROボディービルダー・ポパイ関根選手が完全監修し、100回以上の試作を経て“毎日飲みたくなる”本格的な味わいを実現しています。目次ザプロから卵白由来の「エッグプロテインチョコレート風味」が新登場！乳糖フリー＆4つの無添加でカラダに優しい
2026年9月22日に神戸で開催された、「WNBFJAPAN1」に、鬼北町のジム鬼fitのスタッフ、伊賀三由紀選手が出場しました。カテゴリーは「フィギュア」大会への同行はジムの会長さんが行く予定でしたが、急な体調不良のため急遽私が同行させていただくことになった次第です。フィギュアへのエントリーは3名。伊賀選手は肩から背中の広がり、そこからウエストシェイプされたラインがとてもきれいな選手です。大会当日の朝、間近からバックポーズをチェックした時、
デリケートな質問をされた時のかわし方は？▼本日限定！ブログスタンププライバシーデー（プライバシーの日）は、毎年9月28日です。1964年（昭和39年）のこの日、日本で初めてプライバシーの権利を明確に認める判決が東京地方裁判所で下されたことに由来しています。由来となった歴史的事件きっかけ:三島由紀夫の小説『宴のあと』裁判の内容:小説のモデルにされた元外務大臣の有田八郎氏が、「私生活を勝手に公表されプライバシーを侵害された」として、作者の三島由紀夫と発行元の新潮社を相手取って裁判
こんにちは！街の床屋の親父です✂️普段自分自身はスポーツをやらないんですが、観戦するのは本当に大好きなんですよね！最近も胸が熱くなる素晴らしい試合や大会がたくさんあって、テレビの前で大興奮していました。まずは、ボディビルの最高峰「ミスター・オリンピア」！横山選手、初出場で世界7位って……マジで凄すぎませんか！？世界のトップランナーたちが集まるあの巨大なステージで堂々の7位入賞。そして大会が終わった後に見せた横山選手の涙。あの表情にはグッとくるものがありました。そしてボクシングの那須川
HakuHirabayashiHakuHirabayashiさんはFacebookを利用しています。Facebookに登録して、HakuHirabayashiさんや他の知り合いと交流しましょう。Facebookは、人々が簡単に情報をシェアできる、オープンでつながりのある世界の構築をお手伝いします。www.facebook.com平林伯(@haku_bdb)•Instagram写真と動画「高身長トレーニーの希望になりたい」初出場＆初優勝の横浜国立大のフィジーカーが全日本大会
今日は美容医療の話から少し離れて、私自身のことを。実は私……ボディビルをやっていました最初はダイエットがきっかけだったのですが、憧れの女子選手に出会ったことで、どんどんのめり込んでいきました。当時は皮膚科で勤務しながら、仕事が終わるとジムへ通う毎日。2019年にはJBBF東京オープン（現・東京ノービス）の女子フィジークで準優勝。コロナ禍を経て、2021年のマッスルゲート東京では女子フィジークで優勝しました。今見ると、自分でも「ずいぶんやったな」と思います。大会前はもちろん
学ボ界隈に新勢力現る！横浜国立大がフィジーク2階級で優勝主将は人生最後のステージへ|WebMagazineVITUP!［ヴィタップ］ここ数年の学生フィジーク界で中心となっていたのは、間違いなく東海大[...]vitup.jpKONAN-PLANET|全国高校生ボディビル選手権大会7位入賞横浜国立大に学校推薦で入学ボディビルで未来が変わった！小野聡太さんにインタビュー甲南の新しい話題や、ニュース記事をピックアップ！KONAN-PLANETから甲南の「今」をお届けいた
俺がボディビルについて投稿するのはおそらくこれが初めて。筋トレを５０年近くしている俺、当然ボディビルダーにも人並み以上の興味を持っている。多くの日本人ビルダーが憧れた世界最高峰のコンテスト『ミスターオリンピア』。かつて日本人、東洋人達にとってはまさに夢の舞台だったのだ。その夢はなかなか現実とはならなかった。夢は持ってもその舞台に上がる事など不可能・・・・・、ひと昔前のビルダー・ファン達もそう思っていた（だろう）。だが山岸という逸材がその実現不可能と思われた夢の舞台に立てたのだ。何度
横川尚隆選手が、プロ初戦で優勝し、世界最高峰Mr.Olympiaへの切符を掴みました。2026年8月2日のプロデビュー戦優勝が、その歴史的な快挙の決定打です。この記事では、横川選手の驚異的な成長の軌跡、なぜ彼が世界最高峰の舞台に挑むのかという戦略、そして今後の競技環境への影響について、事実に基づき徹底解説します。記事のポイント：プロデビュー戦で優勝し、Mr.Olympiaへの出場権を獲得したという事実。ミスター・オリンピア212ポンドクラス予選でのトップ10確定の背景。アマチュア時
みなさんこんにちは！理容室k2nextです！さて！！ついに始まりましたね、世界の最高峰ボディビル大会「ミスター・オリンピア」！実は僕、隠れ（？）ボディビル大好き人間なんです！……と言いつつ、自分自身の身体はというと、完全にだらしないお腹をしております（笑）。選手たちのあの絞り込まれた神々しい筋肉美と並べると、もはや同じ人間とは思えませんw今回のオリンピア、注目はもちろん我らが横山君！いやー、本当にめちゃくちゃ期待してます！あの世界最高峰のステージに立てること自体がとんでもない偉業で
☆路上ワーク(立ち技)・アキレス腱のばし・殴られ屋１分×３RYABU※練習に協力してくれたヤロー達に感謝👍笑
Resultsof2026JapanOpen(SEP23,2026,Nagoya)MixedPairs1SASAKIAyami&SUGINAKAKazuki2HAYASHIChisa&Yuu3TOKUNAGAMioko&KASAHARATakeru4MIYAMAEAsuka&KANAZAWAToshisuke2026ジャパンオープンの結果（敬称略）ミックスドペア1佐々木絢美＆杉中一輝2林智砂
Resultsof2026JapanOpen(SEP23,2026,Nagoya)Women'sPhysique(Finalistsonly)1HARADARika2YANOKazumi3FUJIWARAAyaka4MIYASHITAAkina5NAKAMURASayaka6MIYAZAKIYuko7HOSHIMIYAUchiko8OZAWATerumi9BENYATomoko10MATSUIKanae11I
☆筋トレ・ストレッチ・ウエイト(胸)ダンベルプレス×１０セットYABU
YouTube8)僕の日記しょうたフォロワー5.5万人これはしょうた君が毎日生活する動画ですたしか工場勤務のしょうた君最初は20代後半でした工場勤務を頑張ります彼女がいて彼女とも仲良しです彼女と結婚しましたおめでとう🎉このしょうた君性格が可愛くて頑張り屋さんで誰からも愛される人です毎日筋トレしていますボディビルのようなフィジークにも出場しましたそのうち子供が生まれました子供を可愛がりますしょうた君節約して貯金をたくさんしてました偉い！そ
吉川太郎くんのインスタ投稿を見た。「1年4ヶ月ぶりのフィジーク大会出場！予選落ち！悔しい！応援に来てくださった方々も、お家で応援してくれた方々もほんまにありがとうございました💪親も友達も来てくれたわ！ありがとう！次の大会はまだ全然決めてないけど、絶対また出たい🔥」1年4ヶ月。フィジークという、身体を極限まで削り、鍛え、魅せる競技において、この期間は決して短くない。仕事や生活、怪我やモチベーションの波、さまざまな理由で舞台から離れていた時間があったのだろう。それでも「もう一度出
Resultsof2026JapanOpenDay2arehere.こんばんは。今日も、名古屋市昭和区の岡谷鋼機名古屋公会堂で行われた、第37回ジャパンオープン選手権大会の2日目を観戦してまいりました。2日目は、従前から行われていたボディビル・女子フィジーク・ミックスドペアが行われましたが、今回新たに日本車いすボディビル選手権が行われることになりました。写真は整理中ですので、とりあえず今日は表彰式の写真をご紹介して、結果を中心にお知らせいたします。まず、今日行われた
