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☆基礎体力・ストレッチ・ベンチプレス×１０セット・ヒンズースクワット(フル)×５００回YABU
【心武館・大阪泉大津支部】☆ジムワーク(立ち技)・ハードストレッチ・レスラーブリッジ３分・受け身１０本(右５、左５)・シャドー３分×３R・マス３分×２R・スパー３分×２R・首相撲３分×２RYABU
【出稽古・誠輪館】☆ジムワーク(寝技)・ストレッチ・スパー(柔術)５分×４R・スパー(グラップリング)５分×１R・サンドバッグ５分×１RYABU
【成功への道】今回は４冊かりてま✋️笑ほんで、もう全部読みましたとさ‼️👍爆勉強勉強
OKUDERAAoi,6thplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)続いて6位は、エントリー番号142番の奥寺蒼（あおい）選手でした。今回の女子フィジークの選手としては、最も若い29歳でした。しかしながら選手としてのキャリアは意外と長く、初めて見たのは2019年の関東選手権でした。2022年の神奈川県選手権では、女子フィジークで5位に入賞してますので、今回はそれ以来の入賞ということになるかと思います。
KAIEDAYumiko,7thplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)それでは、ここからは2025神奈川県選手権の女子フィジーク決勝フリーポーズを、カウントダウン式にご紹介させていただきます。まず7位は、エントリー番号155番の海江田由美子選手でした。海江田選手といえばボディフィットネスで活躍していただけに、今回女子フィジークで参戦してきたのは、まさに「青天の霹靂」という感じで、びっくりしましたね。
ご質問へのお答え大会出場は筋肉の形作りが優先？-2２０２５年１２月６日（土）（匿名希望さまからのご質問です）。（前回からの続きです）。--------------------------------------------------ご質問です。フィジークに出場を考えている40代の女性です。女性は男性に比べて筋肥大は起こりにくいと思いますが、その場合筋肥大を目指すワークアウトより、筋肉の形を作るワークアウトに重点を置いた方がいいでしょうか？筋肉を大きくするのも目標です
Prejudgingof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)そしてこちらが、比較審査の模様です。まず1回目は、145番三井選手・146番中里選手・149番澁谷選手・153番石田選手・154番鹿養選手の5人で行われました。続いて2回目は、142番奥寺選手・147番沼田選手・148番椿選手・150番井上選手・155番海江田選手の5人で行われました。次に3回目は、147番沼田選手・148番椿選手・155番海江田選手・153
Prejudgingof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)次にこちらは、2回目の規定ポーズの模様です。2回目はカメラを持ち替えて撮影したので、全体を収めた写真はありませんが、3人ないし4人で1枚という形で各ポーズ4枚づつご紹介しております。「フロントダブルバイセップス」「サイドチェスト」「バックダブルバイセップス」「サイドトライセップス」「フロントポジション」の順に、ご紹介させていただきました。以上2回の規定ポーズが終
Prejudgingof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)続いては、1回目の規定ポーズの模様です。1回目が終わると、左右半分が入れ替わって2回目が行われましたが、ステージ上での選手誘導は百木田将広選手と石井さやか選手が行っていました。ではここで、出場選手を簡単にご紹介しておきましょう。エントリー番号順に、142番奥寺蒼（あおい）選手・143番青山千春選手・144番永岡友里恵選手・145番三井かおり選手・146番中里啓子
NowIstartareportof60thKanagawaBodybuildingChampionships.(JUL21,2025,Chigasaki,Kanagawa)Prejudgingof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)こんばんは。それでは今日からは、2025年7月21日に神奈川県茅ヶ崎市の茅ケ崎市民文化会館で行われた、第60回神奈川県ボディビル選手権大会のご報告を、始めさせていただき
ご質問へのお答え大会出場は筋肉の形作りが優先？２０２５年１２月４日（木）（匿名希望さまからのご質問です）。--------------------------------------------------ご質問です。フィジークに出場を考えている40代の女性です。女性は男性に比べて筋肥大は起こりにくいと思いますが、その場合筋肥大を目指すワークアウトより、筋肉の形を作るワークアウトに重点を置いた方がいいでしょうか？筋肉を大きくするのも目標ですが、大会だと筋肉の形をつくった方
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾（なつめ）』八丁堀校の宮前亜寿香です！棗塾のHPです！！広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾（ナツメジュク）。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校広島市中区八丁堀12-
今日トレ上腕二頭筋・三頭筋先ずは二頭筋・三頭筋のスーパーセットEZバートライセプスエクステンション15回を終えたら休憩を挟まずに直ぐにEZバーベルカール15回の拮抗筋トレーニング3セットインクラインダンベルカールいつもは12Kg〜16Kgをちまちま丁寧に効かせるインクラインダンベルカール今日はフォームを多少無視して20Kgインクラインダンベルカールを5回、直ぐに12Kgのダンベルに持ち替えてのドロップセット5セット肘の角度90度がスティッキングポイントここが一番辛い通過ポイ
原村にある長谷川さんのジムに通って、かれこれ７年。長谷川さんは、ボディビル長野県大会で優勝するほどのマッチョで、鍼灸やマッサージのライセンスを持ち、さらにトレーナーの勉強もしていて大変優秀です。ぼくの体は、この7年の間に随分変わってきました。ブルガリアンスクワット左足を少し前に出して、右足を椅子の上に乗せ、背中をまっすぐにして、真下へ落ちていく。できるだけ深く。大臀筋や中臀筋などのお尻の筋肉を強化。スクワットですので、もちろん太ももの強化にもなります。ハ
Sorry,Japaneseonly.こんばんは。今日は2025神奈川県フィットネス選手権のビキニフィットネス160cm超級の決勝の模様をお送りしますが、その前に現時点で公表されている情報をもとに、ちょっと気が早いですが来年の「行動計画」を立ててみました（笑）。4/4横浜オープン（横浜市泉区）5/4東京ノービス（東京都北区）5/30東京クラス別（東京都北区）7/4・5神奈川県選手権（神奈川県茅ヶ崎市）7/10SPORTECCUP2026（東京都江東区）
ご質問へのお答えプロテインの代用品２０２５年１２月２日（火）（匿名希望さまからのご質問です）。--------------------------------------------------相川さんこんにちは。プロテインの事でお聞きしたいです。プロテインが苦手で特に冬の冷たいので飲むとお腹がくだるのでダメです。プロテインの代わりになるものがあれば教えてほしいです。目的はあまり体脂肪を付けずに筋肉を大きくしたいです。-------------------------
私もどうなんだろう？と思っていましたなぜそう思ったのかと言いますと足が速いとか格闘技で強いじゃ無いですからね一番近いのは、新体操やフィギュアスケートなのかなぁ結局のところ、ミス◯◯の様なコンテストだと思いますよこういう競技をやっている人が「僕はアスリートとして・・・」という言葉を発したときには、アスリートなのかな？と思いました海外の大会は殆どステロイドを使っているとも聞きますからねぇでも体鍛えるのに、ビルダーのトレーニング方法は凄い参考になりますね↓応援宜しくお願い致します！に
大学一年で初めて買った月刊ボディビルの表紙が東大ボディビルダーの石井さんだった。著書を読むと石井さんも腰椎すべり症だったのだね。私も高校生の時に腰痛になった。整骨院に行くと軽度の腰椎すべり症と診断された。先生には「君は随分一生懸命空手をやってけど、プロのスポーツ選手は諦めた方が良い」と言われた。本気で最強を目指していた私には悲しい言葉だった。しかしそれから腰痛を色々調べて「筋肉で腰を固める方法」を見つけた。当時写真の15000円もするパワーベルトを買って、スクワットとデ
-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。www.youtube.comごく個人的な感想を書きます。ボディビルやスポーツジム通いの人が「マッチョ」になっていく時、健康とは違う何かに変容していく感じがしてならんのです。芸能人や知識人でも「筋肉むきむき」になりだすと、自己陶酔しか感じてこなくて、みてらんなくなります。また一旦筋肉質になった方が、「その維持」をし続けるうちはいいの
来年のパワーリフティング大会に向けて色々と計画を立ててトレーニングを行ったり試合に必要なギアなどを購入したりと、一所懸命に黙々と準備を進めていたのですが、、完全にカラダを壊してしまいました😢（靭帯・関節・内臓）おそらくもう最大筋力を発揮する。伸ばしていく。そういったトレーニングは今後は出来ない可能性が高いです。せっかくの高性能ギアなどを陽の目を見ることなく沈黙させておきたくないです…そこで当スタジオに(RISINGSUNに)直接ご来館できる方に限りましてSBDの
【心武館・大阪泉大津支部】今はここしかないッ✋️爆とりあえず、４７人の本部長が必要‼️👍笑誰か協力してくれへんか😁押忍※最終的には、俺のいる所が【心武館・総本部】になります。ヨロシク❤️
筋トレを始めたとき、理由ってありましたよね？「痩せたーい‼️」「筋肉つけてモテたーい‼️」「健康診断ひっかかって、痩せろ言われてん‼️」まぁ、いろいろあると思います。でも正直、その理由って途中でど〜でもよくなりません？「今日は疲れたし…」「忙しいし…」って、言い訳が勝つ日って絶対ある。で、そんなとき思うんです。「筋トレを続ける理由なんていらないんじゃない？」理由がなくても、とりあえず続ける。それだけで十分なんですよ。ぼくはモテたいと思って筋トレしてモテると思っ
毎日の寒暖差が大きいですね。水道水がまた一段と冷たくなりカズがお風呂場に電気ストーブを設置してくれました。風に舞う落ち葉が飛んでいくと心がざわめく。落ち葉掃除しなきゃ、と。そんな庭の木の葉もだいたい落ちてやっと道路側の落ち葉掃除が楽になってきました。ほっと安堵…。で、本の記録です。『わが友、スミス』石田夏穂タイトルの「スミス」は…人の名前？いいえ！まったく違うモノでした。ジムのトレーニングマシンの名前。石田夏穂さんのサバサバ
あの「ムキラジ」が帰ってきた㊗️レッドゴリラジムpresents横川尚隆のムキムキラジオ！|ニッポン放送ラジオAM1242+FM93トップボディビルダーとして活躍し、メディアでも大人気の横川尚隆の素顔と筋肉に迫る20分番組！自身のプライベートトークやトレーニングにまつわる情報を発信していく。...www.1242.com6年ぶりにステージに復帰し、オリンピアアマチュアジャパンで見事IFBBプロカードを獲得した横川尚隆さんに語っていただきマッスル🎤スタジオにお邪魔いたしマッチョ🏋🏽
貰って嬉しかった賞ある？ViewthispostonInstagramありますやっぱりボディビル選手権大会で優勝しま時は嬉しかったですスイーツ★マッスル公式YouTubeチャンネルスイーツ★マッスルチャンネル筋肉系グルメリポータースイーツ★マッスルによる筋肉食リポや街ブラロケ、筋トレ、愛犬など何でもありの番組#food#グルメ#Fitness#エクササイズ#筋肉#徳島Jyoutube.comトレーニングジム「マッスル★アカデミー」ではボディビルダー（日本ボディ
2025年11月22日（土）23日（日）に『OLYMPIAAMATEURJAPAN2025』が開催されましたね。やっぱり注目は、横川尚隆さん。11月1日（土）に久しぶりにステージに立ってから3週間後の舞台となりました。『横川尚隆、再びステージへ。』11月1日(土)に埼玉・草加市文化会館にて開催されたFWJ（FitnessWorldJapan）のジャパンオープンに横川尚隆さんが出場‼️そして…ボディビ…ameblo.jp登場からほぼプロカード獲得は確定くらいの隙のなさ！もちろん
今年７月に開催された徳島県ボディビル選手権大会＆メンズフィジーク大会の模様が昨日から県内のケーブルテレビで放送されていますしばらくの間、定期的に放送があるので視聴可能な方は是非チェックして下さいスイーツ★マッスル公式YouTubeチャンネルスイーツ★マッスルチャンネル筋肉系グルメリポータースイーツ★マッスルによる筋肉食リポや街ブラロケ、筋トレ、愛犬など何でもありの番組#food#グルメ#Fitness#エクササイズ#筋肉#徳島Jyoutube.comトレーニングジム「マッ
只今、俺のスマホからは『X』見れん状態になってま✋️爆
Mr.筋肉クラブボディビルコンテスト2025参戦レポ──もう行かない！（本気）六大学（慶應・東大・立教ほか）の男子大学生によるボディビルコンテストが、新宿のナイトクラブで開催されるというので、「裸男を堂々と見放題」と聞いた瞬間に前方席を即決。……まあ、期待はしたよね。期待は。T2SHINJUKU＝元ティップネス新宿店のプールサイドがステージ、プールがメインフロア、ＢスタジオがVIPROOMなので、購入前に距離感がわかりやすかった。でも、ステージ前にDJブースがあって、DJた
