ボディビル

OKUDERAAoi,6thplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)続いて6位は、エントリー番号142番の奥寺蒼（あおい）選手でした。今回の女子フィジークの選手としては、最も若い29歳でした。しかしながら選手としてのキャリアは意外と長く、初めて見たのは2019年の関東選手権でした。2022年の神奈川県選手権では、女子フィジークで5位に入賞してますので、今回はそれ以来の入賞ということになるかと思います。

続いてこちらは、神奈川選手権女子フィジークのダイジェストを、写真でお送りいたします。今回、女子フィジークは14人ものエントリーがあり、1人欠場がありましたが、13人で盛大に行われていました。まずこちらは、予選の模様です。続いては、決勝進出選手7人のフリーポーズを各1枚。最後は、表彰式の記念撮影（フォトセッション）ですが、7人全員→ベスト3→優勝選手の順で行われました。優勝したのは、これまで長年ビキニフィットネスの選手として活躍してきた、澁谷美和子選手でした。ただ、澁谷選手は201

★ジムワーク(立ち技)ハードストレッチシャドー(キックボクシング)３分×３Rマス(キックボクシング)３分×２Rスパー(キックボクシング)３分×２RYABU

11月1日(土)のFWJで衝撃の身体を披露した横川尚隆さんですが、JBBF時代から大好きな選手✨JBBF時代(2019年日本ボディビル選手権)の頃と今回のFWJと身体がどれくらい変化しているのか比較してみました‼️※左：2025FWJ右：2019JBBFフロントダブルバイセプスフロントラットスプレッドサイドチェストサイドトライセプスバックダブルバイセプスバックラットスプレッドアブドミナル&サイマストマスキュラー角度も画質も全然違うんですけど、並べてみると改めて筋肉

★筋トレストレッチ☆ウエイト(二頭)ハンマーカール×５セットYABU

ご質問へのお答え大会出場は筋肉の形作りが優先？-2２０２５年１２月６日（土）（匿名希望さまからのご質問です）。（前回からの続きです）。--------------------------------------------------ご質問です。フィジークに出場を考えている40代の女性です。女性は男性に比べて筋肥大は起こりにくいと思いますが、その場合筋肥大を目指すワークアウトより、筋肉の形を作るワークアウトに重点を置いた方がいいでしょうか？筋肉を大きくするのも目標です

KAIEDAYumiko,7thplaceof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)それでは、ここからは2025神奈川県選手権の女子フィジーク決勝フリーポーズを、カウントダウン式にご紹介させていただきます。まず7位は、エントリー番号155番の海江田由美子選手でした。海江田選手といえばボディフィットネスで活躍していただけに、今回女子フィジークで参戦してきたのは、まさに「青天の霹靂」という感じで、びっくりしましたね。

Resultsof2025IFBBAsianChampionshipsarehere.こんばんは。今日はまず、去る6月14・15日にアラブ首長国連邦（UAE）のアジュマン首長国で行われた、2025IFBBアジア選手権の結果についての情報です。国際ボディビル・フィットネス連盟（IFBB）のサイトに、すでにアップロードされています。日本代表の女子選手の結果をピックアップしますと、次のとおりでした。（敬称略）女子フィットモデルマスターズ（35歳以上）1川口知子

12月17日(火)〜19日(木)の3日間にかけて行われた『IFBB世界フィットネス選手権&IFBB男子ワールドカップ』が終わりました！かなりマニアックな世界の話になるのですが、日本で38年ぶりに行われるボディビルの世界大会なのです✨今回は結果だけまとめたので共有したいと思います！※2025年1月号のIRONMANの付録『日本代表選手名鑑』担当しました。出場選手の紹介もありますので、ぜひご覧ください(^^)【綴込み付録つきIRONMAN】月刊IRONMANMAGAZINE（アイ

ぎっくり腰になって、9.5割くらい調子を取り戻しました✨【この時にぎっくり腰なりました】『魔女の一撃〜四撃目〜』ボディビルダーって腰痛持ちが意外と多いんです。相澤隼人選手や嶋田慶太選手もヘルニアがある中で工夫しながらトレーニングをされています。※嶋田さんは2022年のF…ameblo.jp今日は脚トレなんですが、スクワットで腰を痛めたので、メニューの順番変更‼️①ヒップアダクション(内もも)②ヒップアブダクション(お尻)③レッグカール(裏もも)股関節周りを十分に動かして、身

2024年3月16日(日)、横川尚隆選手と野澤SHOWさんによるセミナー『増量と減量の極意』が開催されました。三部構成のこのセミナーでは、身体づくりに欠かせない増量と減量の具体的な食事方法やトレーニングのポイントが詳しく解説されました。今回はその内容をお伝えしますー！※ぼくはオンライン参加なので、第二部からの内容です。本記事は第三部(後編)が中心です(^^)第三部は参加者とのQ&Aが中心の展開でした。【前編はこちら！】『横川尚隆【減量増量の極意＆直接対話形式Q&Aセミナー前編

思えば2018年10月から筋トレ開始して、筋トレ歴7年を超えました。【筋トレ始めた当初の筆者】時が経つのは早い…2019年にはトレーナーの下積みも開始したので、これまでたくさんのクライアントさんに出会いました✨そんな中で、『筋トレを始めたけど、なかなか続かない…』という声、よく聞いてきました。筋トレが続く人ってなかなか珍しいんですよね…でも反対に「知らんけど、気づいたら何年も続けてるわー」ってパターンの人もいますよね。『何が違うのかな？』って考えると、筋トレが続く人にはい

HOTOBENatsumi,1stplaceof2025TokyoNovice.(Women'sPhysique)女子フィジークの優勝は、エントリー番号7番の本部（もとべ）夏実選手でした。2024年5月の東京ノービスで初めて見ましたが、そのときはミスビギナーで5位に入賞しています。さらに、日本女子チャレンジカップにも参戦して7位に入賞しています。私はこのとき、「筋肉のカットが見えてくるようになれば、さらに活躍できるのではないかと思います」と書きましたが、その

NAGAHAMAMisaki,2ndplaceof2025TokyoNovice.(Women'sPhysique)そして2位は、エントリー番号1番の長浜美咲選手でした。初めて見たのが2023年のマッスルフェスタ横浜（横浜オープン）で、そのときはビキニフィットネス40歳以下で予選7位という成績でした。ですので、今回初めて女子フィジークの選手として見て、フリーポーズも当然初めて見たわけですが、体の完成度といいフリーポーズの見事さといい、大変驚かされました。さら

【心武館・泉大津支部】★調整☆ハードストレッチYABU

久しぶりのブログ更新です。最近はマッスルゲートでの選手取材、月刊ボディビルディング、IRONMANでの取材、ボディビル関係のイベント体験記事などでありがたいことにバタバタしとりました😂(もちろん本職のトレーナーもやってます笑)今日は兵庫県ボディビル・フィットネス連盟の初心者向けポージング講習会に参加🏋️‍♀️※内容に関しては、また『FITNESSLOVE』にて掲載します。数年前から始まったポージング講習会ですが、トップ選手と写真撮影、質疑応答、懇親会があるので、大会考えている人も

第42回ボディビル選手権大会。あわせてメンズフィジーク選手権、オープン大会、そしてビキニフィットネスオープン大会も。昨年度優勝者と。会長として挨拶。昨今はフィジーク部門が導入されて、参加者も増え、応援団も増えて、にぎやかで華やかな大会になり感謝を申し上げる。優勝杯返還後、見事なポーズ。フィジークとは、「ビーチで目を引くカッコ良さ」を目指している競技だと。応援も、かなりの盛り上がり。全身の筋肉美を競うボディビル。50歳になって初めて挑戦される方も。若い世代にも引けをとら

■このジムに込めた想い僕自身、身体を鍛えることで人生が大きく変わりました。それは「見た目」だけではなく、自信・健康、そして人生の前向きさそのものが変わった体験でした。XGYM吉川店は、ただ筋トレを教える場所ではありません。「本気で変わりたい」と願う人が、自分自身と向き合い、変わっていける場所でありたいと思っています。年齢や経験、体力に関係なく、どんな方でも大歓迎です。このジムが、あなたの人生の転機となるように――僕が責任を持って、全力でサポートします。迷っているなら、まずは一歩

こんにちは！のんです。きょう午前中はきのう録画した「新春芸能人対抗駅伝」を見ていました（←正月に出かける予定皆無）箱根駅伝が終わった直後の時間からテレ東で毎年やっている番組ですが、今年も面白かった新春芸能人対抗駅伝(テレ東、2024/1/314:00OA)の番組情報ページ|テレ東・ＢＳテレ東7ch(公式)新春芸能人対抗駅伝(テレ東、2024/1/314:00OA)の番組情報ページ|テレ東・ＢＳテレ東7ch(公式)www.tv-tokyo.co.jpチーム猫（

筋トレをはじめたのが2018年10月。当時はYouTubeで見たサイドレイズ(肩のトレーニング)を見様見真似でやり続ける。肩幅広いのはシンプルに筋トレしてる感があって手っ取り早いと思ってました笑そのときはポイントとか何もわからず、適当にダンベルを振り回していたのですが…😅他にやることがわからなくて1時間半サイドレイズばっかりやってました🤣トレーニング開始〜5ヶ月の変化3ヶ月目くらいまではサイドレイズばっかりしてました笑これだけやったら流石に肩もデカくなり、肩幅も広くなったのですが

つい先日、Instagramでとんでもない身体になった横川尚隆さんを紹介したのですが、YouTubeでさらに衝撃の映像が公開されました。横川尚隆さんとBIGヒデこと山岸秀匡さんのコラボ動画。【横川くんの筋肉ちゃんねる】より【BIGHIDECHANNEL】よりプロボディビルダーの山岸さんの横にいる、横川さんの腕がCGのようにバカデカくなってます😳マジで広角レンズですか？遠近感おかしくないですか？って本気で思う映像です。もうトリックアートみてる気分笑当然デカい山岸さんの横にいて

12月21日(土)と22日(日)に東京でゴールドジムジャパンカップなるものが開催されました。この大会は、今年全国各地で開催されたマッスルゲートの優勝者などが競い合うレベルの高いボディコンテスト。マッスルゲートの関西圏は取材担当なので、何名か出場した選手もおり、個人的にワクワクした大会でした♪そんな中、スペシャルメッセージでボディビル日本一三連覇の相澤隼人さんから衝撃の発言が…！なんと、俳優業への挑戦というものでした！😳相澤隼人俳優の道へ今年は相澤隼人さんがボディビル大会出場

久々に自分のブログを開いてみたら…エッ⁉️なんと2023年9月の投稿で終わってる😱https://ameblo.jp/yanotch0410/entry-12821557276.html『ボディメイクからボディビルへ』またまた久々の投稿になります😅2023年の大会シーズンは💫8月６日(日)大分県別府市で開催されたJBBFジャパンオープン🇯🇵からスタート💨2019年3位🥉20…ameblo.jp…ということは2024年は大会シーズンどころか、オフシーズンの日常の投稿も全く無し😓💦こんな

いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。普段はトレーナー養成講座やビジネス系の情報をお伝えしておりますが、今回は私自身の競技活動についてご報告させていただきます✨🥇ついに掴んだ金メダルこの度、第3回大阪メンズフィジーク選手権のメンズフィジーク180cm超級部門において優勝することができました💪日本ボディビル・フィットネス連盟（JBBF）主催の本大会で、3年間の挑戦がようやく実を結んだ形となります🏆📈3年間の軌跡2023年：第3位

Resultsof2025KantoChampionshipsWomen'sPhysique-158cm1MIYAZAKIYuko2NAKASATOKeiko3HIRATAManami4MITSUIKaori（5-7AOYAMAChiharu,SATOMikiko,TSUBAKIHarumi）2025関東選手権の結果（敬称略）女子フィジーク158cm以下級1宮﨑祐子2中里啓子3平田真奈美4三井かおり(5-7青山千春

先日Instagramで来年の大阪のボディビル選手権の日程が発表されました✨2026年スケジュール‼️ぼくは６月28日（日）の大阪クラス別ボディビル選手権、そして８月９日（日）の大阪ボディビル選手権大会に出場する予定です‼️今年はクラス別は75kg以下級で８位だったので、来年はトップ３に食い込めるように頑張りたいと思います🔥ちなみに今は増量期ですが、クリーンなものばかり食べてます。ほとんど減量食って感じ笑さらに最近は小麦、甘いもの、植物油脂を取らないようにしているので、ある意味減

何度か類似の記事を書いてきたが、次から次へと湧いて出てくるひょっこりはん「ひょっとしてALS症候群」とでも呼ぼうかのなんでもない筋肉のピク付きが気になり始め検索をした中でも最悪の「ALS」ではないかと恐れおののき手や足の力が弱くなってきたと思い込みどこぞの筋肉が萎縮してきたと思い込みやっぱりそうなのかと、病院で検査を受けるも完全否定され、心療内科を勧められたことに憤慨する検索すればするほど、共通点が多過ぎてパニックになるブログやXにその悩みを書き始めるはい、そこのあなたです

大学一年で初めて買った月刊ボディビルの表紙が東大ボディビルダーの石井さんだった。著書を読むと石井さんも腰椎すべり症だったのだね。私も高校生の時に腰痛になった。整骨院に行くと軽度の腰椎すべり症と診断された。先生には「君は随分一生懸命空手をやってけど、プロのスポーツ選手は諦めた方が良い」と言われた。本気で最強を目指していた私には悲しい言葉だった。しかしそれから腰痛を色々調べて「筋肉で腰を固める方法」を見つけた。当時写真の15000円もするパワーベルトを買って、スクワットとデ

NowIstartareportof60thKanagawaBodybuildingChampionships.(JUL21,2025,Chigasaki,Kanagawa)Prejudgingof2025KanagawaChampionships(Women'sPhysique)こんばんは。それでは今日からは、2025年7月21日に神奈川県茅ヶ崎市の茅ケ崎市民文化会館で行われた、第60回神奈川県ボディビル選手権大会のご報告を、始めさせていただき

YAMAMICHIKaori,4thplaceof2025TokyoClassbyChampionships(Women'sPhysique158cm-)次に4位は、エントリー番号20番の山道香織選手でした。初めて見たのが2023年の東京ノービスで、そのときはミスビギナーで7位でしたが、その後女子フィジーク一筋にがんばっています。東京クラス別では158cm超級で2023年・2024年とも4位に入賞しています。また2024年には日本マスターズにも参戦して