ボディジャム

BODYJAM115–JAMSTERDAMTWO–2Jam、2Sterdamがやってくる。クラスは今年一番のポップバンガー、フルリミックスのビッグスタイルで幕を開け、ずっとずっと後に登場するアームスローを事前に教えます。これは人生の循環ですが、今回はアームスローです。トラック2の「Hype」は、まるで1994年に初めてエアロビクスのクラスに行った時のように、100%ドラムンベースで、ツイストとターン、そして文字通りハイニーです。ブロック1は、いわば「悪魔を倒す涅槃」へと

2026/2/15(Sun)2026LesMILLESFILMINGWEEK6日目。フィルミングは今日で全てのアイテムが終了です。今日は朝から快晴。ホテルを一歩出るとスカイタワーそびえ立っています。今朝はホテルの前の道を隔てた反対側にあるカフェ「AMELIAbakery＆cafe」でモーニング☕店内からもスカイタワーが見える。(下の部分だけ)アイスラテとビーフパイ🥧($18≒1,650円)パイ生地の中にビーフがびっしり詰まっていてボリュームがありました。お腹一杯に

筋トレといってもスクワットのみ！最近フォームをすごく意識している。昨日は膝が内側に入らないようバンドをしながらやったら、めっちゃ効くねしっかり筋肉痛だーボディジャム45分今週も78＆80番78番てやったことないと思ってたけど、普通にやってた！全然記憶に残ってない〜。なんでだろう。たまにそういうナンバーが存在する・・・どうでも良いことボディジャム問わず、スタジオで動く系のレッスンあるある。自分の立ち位置に戻れない人！本人は一生懸命だし楽