ボディジャム

BODYJAM115–JAMSTERDAMTWO–2Jam、2Sterdamがやってくる。クラスは今年一番のポップバンガー、フルリミックスのビッグスタイルで幕を開け、ずっとずっと後に登場するアームスローを事前に教えます。これは人生の循環ですが、今回はアームスローです。トラック2の「Hype」は、まるで1994年に初めてエアロビクスのクラスに行った時のように、100%ドラムンベースで、ツイストとターン、そして文字通りハイニーです。ブロック1は、いわば「悪魔を倒す涅槃」へと

ボディアタック45分用事があり、いつものエアロには出れずアタック一本のみ。アタック一本だから動けるかなと思ったけど、身体が温まってなかったせいかさほど動けず・・・。アタックの前にエアロやった方が体も温まるし関節の動きがいい気がした。不思議だなー。一本だけの方が体力はあるはずなのに、エアロやってからの方がアタックが楽に感じるだなんて！でもこれが、筋トレでスクワットとかやってからだと足は疲れちゃって無理なんだけど。どうでも良いこと先日やっていたザ・ノンフ

2026/4/20(Mon)月曜日。ボディジャム45から。今日は仕事が休みだった古くからのジム友さんが来てくれて半ば強引に一緒にジャムに出てもらいました新曲115番もこのクラス3週目。もう慣れた人が多い。女性イントラさんがいつもとても可愛らしく説明してくれるのもこのクラスの魅力。（ほんの一部だけ目障りな方がいるけど）楽しいレッスンに感謝。すっかり慣れて来て動きも大きくできるようになった。このリリースも好きです。もう少し新曲できるかな。続いてボディコンバット。新曲106