ボディジャム

木・金とジム無しだったので、エネルギー十分で挑んだ３本！ボディコンバット45分えっとアレは何番だっけなー。多分3年前くらいにやった消費カロリーは430kcal。ボディアタック45分アタックはUNITED！疲れるぅ（笑）でも動けるから不思議。消費カロリーは420kcal。ボディジャム45分JAMは96番！背面は初だったが、これは厄介！片側しかやらない動きが完全に染み付いちゃってて、それを逆でやることがまあ大変。分かっていても右から動いちゃう、みたいなことが多かった。

2026/4/23(Thu)木曜日。今日はベテランの女性IRさんがボディアタックのクラスを代行するというので行って来ました。今はアタックのレギュラークラスを持っていないのでレアなレッスン。階段降りてスタジオに向かうとお知り合いがたくさん新曲131番。イントラさんは45分クラスを1回やっただけで、新曲マスタークラスは初だとか(そしてラスト)131-01IDon'tWannaWait131-02Stay131-03ShakeItOff131-04Sandsto

2026/4/1(Wed)水曜日。この施設でも新曲が始まりました。今日はボディアタック131番。131-01IDon'tWannaWaitアムステルダムフィルミングナンバーのオープニングを飾るのはボディアタック66番のラントラの曲。「マイアヒ」でお馴染み。ついにウォームアップからギャロップ登場です131-02Stayクロスパターンのランが特徴的。RoundandRound〜も楽しいね。131-03ShakeItOff今回のエアロはめちゃくちゃ楽しい