ヘルシーおやつ

こんにちわ。今日は、オートミールと米粉で作る簡単クッキーを紹介します。ザクザク食感でついつい手がとまらない。子供たちにも大好評のクッキーでした今回は、卵もバターも使っていないので、生地作りは５分以内で作れますよ食物繊維豊富なオートミール。いろいろ種類がありますが今回はインスタントオートミールを使っています。おやつに、よかったら作ってみてくださいね～。ザクザクおいしい！オートミールと米粉のクッキー

初めて米粉とおからパウダーでお団子を作りました。（意識高い理由ではなくて、なぜなら白玉団子が食べたいのに白玉粉がなかったからというのが正直なところ🐷）そうしたらなんとまぁ！白玉のツルンとはまた違う食感の、おいしい＋気持ちヘルシー（気持ち。笑笑）なお団子ができたのでメモ‼️絶対分量を忘れてしまうので、自分のために備忘録。米粉50gおからパウダー20gお水90ml以上！和なスイーツが食べたいねぇ🍡🌸🌸ということで。まずは抹茶アイス作り。冷やすのに２時間半〜３時間かかるので

おからクッキーダイエットで痩せた私の口コミを書きます！30代も後半になり・・・20代のころのように思ったように痩せないちょっと食事を抜けば、前はするする～っと体重が落ちたのに、なんだか、しぶとい・・・そんな悩みにぴったりんこの、置き換えクッキーを入手して、プチ断食に取り組みました！ジッパーで閉まるので、持ち歩きもしやすいね裏面もチェック・・カロリーも控えめでもたんぱく質はしっかりと含まれていますね酵素も多数含まれているので、野菜や果物で摂取できるミネラルも補給できる

こんばんわ。今日は、おからと米粉の焼きドーナツを紹介します。先日、クッキーを紹介したのですが、こちらは、まったく違う食感。卵は使っていないですが、すごくふわふわになりますそして、生おからを使うので食物繊維もたっぷり安く手に入るので経済的で～すおからパウダーとはまた違う、ふわふわな食感を味わってみてください卵不使用！ふわふわ～♡おからと米粉の焼きドーナツ材料（ミニ焼きドーナツ12個分）生おから・・・60ｇ米粉・・・40ｇベーキン

こんにちは。今日のおやつです。罪悪感の少ないおやつ🥰ダイエットを始めてまとめ買いしているオートミールを使って蒸しパンです。バナナもついでに入れました。とてもテキトーですが、レンジ可能なタッパーにオートミール30gに豆乳か牛乳50mlを入れて500wで1分レンチンします。取り出したらバナナ1本を入れてフォークなどでよく潰して混ぜ合わせます。ここはテレビでも見ながらしっかり混ぜます。本当は次にベーキングパウダー3g程度を入れないといけないのに、こんな時にかぎってベーキングパウダーがない😱買

いつもありがとうございますスタッフのユリコです。我が家の冷蔵庫には酒粕やら、いろいろな地域のお味噌やら自家製のものやら、謎の調味料やらいろいろな面白い発酵食品が眠っておりますある日、「そういえば、みりん粕（みりんのもろみを絞ったあとの粕）を最近使っていなかったわ。米粉を使ったお菓子に使うことにしましょ」と急に思い立ちました。「確か春の冷えとり特集にとっても簡単そうな米粉のクッキーレシピが載っていたはず」と思い出し、早速くらしのたのしみのHPを見てみたところ、《簡

腸を整えて心も身体も家庭も円満に♪【家族の健康と笑顔をつくれるようになる】ママ向け発酵料理教室主宰腸円満ライフサポーターのつねかわみさです*私の2歳の娘例にもれず偏食ちゃんで好き嫌いがはっきりしてます。笑(この時期の好き嫌いに関してはあまり気にしてませんが😂)葉野菜全般は食べません。笑だけど小松菜を大量にもらって消費したいな〜って思った時に小松菜をブレンダーにかけてドーナツ

みなさんこんにちは。今回はグルテンフリーの手作りおやつとしては定番のチョコレートブラウニーを作ってみました。YouTubeもupしました。https://youtu.be/MxyrE9XsnG4お菓子作りを始めると市販のお菓子がなかなか買えなくなりますよね。なぜなら自分の体調や嗜好に合わせて分量を調整出来るから…！何より、保存料や添加物を入れる必要が無いのも手作りおやつの醍醐味ですね。今回のブラウニーも砂糖不使用だったりとってもヘルシーで驚きます。そしてデーツやココナ

2024年4月7日(日)おからの日記念イベント有楽町駅前の交通会館で開催されました🌱おから製品が色々並んで、楽しいマルシェ♪スタッフとしてご活躍の豆腐マイスターの皆様、ありがとうふ😘お疲れ様でした🙇‍♀️行田名物「ゼリーフライ」のクッキングセミナー👩🏻‍🍳豆腐マイスター協会理事＆講師の山口はるの先生と、元乃木坂46の和田まあやちゃんの絶妙コンビ。まあやちゃんは今年度も引き続き「おからパウダーPRアンバサダー」として活躍してくださることになりました💖🔸ゼリーフライとは、…

わわわ🤍限定600個28日0:00販売開始！イッタラ/ティーママグカップ0.3Lローズ[iittalaTeema]楽天市場2,750円き、気になる〜🥹♥️ね、寝られない〜笑笑と言いながら焼き芋。家族が、買うのよりおいしいと大絶賛してくれるので、調子に乗って焼き芋屋さんばりに焼いてます。笑笑おうちで作る方が断然安いし。こどもたちには、焼き芋屋さんやってみたら？と言われる始末180度で、しっかりぬらしたペーパーでくるんで長め100分くらいにすると、もうもはやス