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私の大好きな常備菜作りココナッツオイルチョコ材料入れて混ぜて冷蔵庫入れるだけ簡単で美味しくてヘルシー一応作り方は私の著書「アスリート医師が教える最強のアンチエイジング」に載ってます本ではチアシード入りでご紹介していますがナッツやドライフルーツなどなんでもor何もいれなくても大丈夫です1日ひとかけでダイエット効果&腸内環境改善効果があります小腹が減った時甘いもの食べたい時重宝します
お弁当ごはんガパオライスの日鶏胸肉で野菜ごろごろカレーの日最近ハマっているマルヤナギの蒸し豆食物繊維が豊富だしカロリーも一袋102Kcal、あずき以外に黒豆もあって、そちらもめっちゃおいしい♡最近おやつに食べてるよマルヤナギおやつ蒸し豆ほの甘あずき50g×12袋入|送料無料一般食品まめ小豆健康食物繊維楽天市場2,157円マルヤナギおやつ蒸し豆ほの甘黒まめ45g×12袋入|送料無料一般食品まめ黒豆健康食物繊維楽天市場2,157円ここ数日
こんにちは~♪今日も来てくださってありがとうございます。いつも沢山のコメントやメッセージ、クリップやリブログもほんとに嬉しいです♪全部にお返事できなくて申し訳ありませんが、どれも嬉しく有り難く拝見させて頂いています。ほんとにありがとうございますm(__)m2021年6月以降のお料理に関してのご質問は、それぞれの記事のコメント欄にお返事させて頂いています♪お手数おかけしますがポチっと応援よろしくお願いしますm(__)m↓↓↓レシピブログに参加中♪いつもほんとにありがとうございます❤