ヘッドスタンド

ヘッドスタンドと優しいアームバランスを受けてきましたYY先生のSPレッスン♡強度3ヘッドスタンドとアームバランスに必要な腹筋と肩を鍛えるのですが、練習を怪我なく安全に進めるために、まずは身体を温めることからスタートシヴァナンダヨガの太陽礼拝を行いました。私、以前に通ってたヨガスタジオでシヴァナンダを少々習っておりまして、久しぶりで楽しかったです普段LAVAでやってるのはアシュタンガの太陽礼拝Aだと思うんだよね？多分腹筋強化は腿にヨガブロックを挟んだレッグレイズをやりました。仰向け

水曜日、LAVAのキャンセル待ち状況はこんな感じだった。かつて、伊之助先生のレッスンの狙い目は強度が高いレッスンだった。KiranahYogaやヘッドスタンドのWSは、以前は当日でもキャンセル待ちにならなかった。しかし昨今は上のスクショの通り、ヘッドスタンドでも15人待ちになってしまっているちなみに、私の当日朝のキャンセル待ち状況はこんな感じ。二の腕ヨガは17人待ち、ヘッドスタンドは10人待ちからスタートし、多少順番が進んだとはいえこっからずーーーっと状況は変わらなかった結果的