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10年通い続けたヨガスタジオが3月末で閉めると先生から聞いたのが2月だったかな。今はスタジオの片付けしながら先生がご好意で4月2週目まではレッスンをしてくれることになりました。来週がほんとにほんとに最後。さて、今日は長文の記事ですがわたしのこれまでのヨガへの思いが詰まっているのでよかったらお付き合いくださいね。ヨガスタジオがなくなることでこの先、どうしようと考え、、、ちょっとここで、一度足を止めて色々と体験し
●ヨガのポーズで起こる…首の痛みには、スーパー要注意!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。小岩ヨガ教室・勝田台ヨガ教室・浦安ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたヨガのポーズを取った時、首の痛みを感じたことはありませんか?例えば、上の写真にあるような「鋤のポーズ」や「肩立ちのポーズ」「ヘッドスタンド」…。痛みを感じた時には、すぐにポーズを休止してください。首の痛みは、頚椎(頭を支えるための骨)がすり
地球には13のチャクラがあると言われています。バリ島は島の全体がパワースポットともいわれています。バリ島北部にあるキンタマーニ高原の、バトゥール山&バトゥール湖は地球の13個あるチャクラのうちの第一チャクラと呼ばれるようです。バリ・ヒンドゥー教では天国への入口、天国に一番近い神聖な場所として信仰されています。13個のチャクラは1)バリ島月のバトゥール湖とバトゥール山(オーラの中でもっとも底に位置するチャクラ)2)南アフリカのテーブルマウンテン