ブログ記事1,107件
【詳しい解説書付き】ヨガポールロングショートハーフ筋膜ストレッチポールダイエットストレッチ用ポールポールエクササイズポールフォームローラー体幹ダイエットヨガトレーニング楽天市場3,680円本日は長町先生のスペシャルレッスンMyPractice〜逆転編〜を受けてきましたこのレッスンは後半に逆立ちを練習するクラスです逆立ちに挑戦したい方向けなのでヨガ中級者〜上級者向けですハードな動きをしたい方には自信を持ってオススメできるレッスンです!ヨガアドバンスや
pーceyogaバンザイ🙌10年間お世話になったヨガスタジオとも今日でお別れでした。先生が最後に投稿してくれたインスタグラム。そしてレッスン終了後に撮影。最後にちひろちゃんとダブルピンチャ✨やっぱり肘がなかなか押せてない💦まだまだまだまだ…ここで、たっくさんのことを学び身体を鍛えてそして時々、先生が忘年会、バーベキューを開催してくれたり…思い出いっぱい‼️わたしは少しHIITに、挑戦させてもらえたり
ヘッドスタンドが壁なしでできるようになった。以前から、壁では一応できていたのだけど、壁なしでは恐くて長らくできなかったので、私にとっては大きな前進✨それが、昨年くらいにオンラインのヨガクラスでヘッドスタンドでバランス崩して倒れる人を目の当たりにしたりして、まあ倒れることもあるし、倒れても大丈夫だっていう認識の変換が起こった。それから、今年に入って壁なしで練習することで実際何度か転倒したけど、怪我もなく(多少背中を打ってちょっと痛かったけど)、今に至る。壁を使っていた時は、勢いを使って足を
YogahealerのKaliです。昨日のポーズでご紹介したシルシアーサナ。私ができるようになるまでに練習した方法をご紹介します。ついつい足を上げて完成形にもっていきたくなりますが、上がるための準備がとても必要です。コア(おなか)のチカラがないと、脚を上げられない私は、沢山プランクを練習しました。この時、しっかりとコアを意識してやることが重要。色々なプランクのカタチがあると思いますが、私はこのヨガプランク。上半身が平のバージョンがコアに入っている感じが分かりやすいです。
地球には13のチャクラがあると言われています。バリ島は島の全体がパワースポットともいわれています。バリ島北部にあるキンタマーニ高原の、バトゥール山&バトゥール湖は地球の13個あるチャクラのうちの第一チャクラと呼ばれるようです。バリ・ヒンドゥー教では天国への入口、天国に一番近い神聖な場所として信仰されています。13個のチャクラは1)バリ島月のバトゥール湖とバトゥール山(オーラの中でもっとも底に位置するチャクラ)2)南アフリカのテーブルマウンテン
●ヨガのポーズで起こる…首の痛みには、スーパー要注意!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。小岩ヨガ教室・勝田台ヨガ教室・浦安ヨガ教室は、体験レッスンを再開しましたヨガのポーズを取った時、首の痛みを感じたことはありませんか?例えば、上の写真にあるような「鋤のポーズ」や「肩立ちのポーズ」「ヘッドスタンド」…。痛みを感じた時には、すぐにポーズを休止してください。首の痛みは、頚椎(頭を支えるための骨)がすり