プーファ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。SNSでさまざまなインフルエンサーが喧伝している一般健康常識は、目を覆いたくなるような誤情報ばかりで溢れかえっています。今回は、その中の一つである「トランス脂肪酸」についての誤った認識について本質を詳しくお伝えしていきます。⭐️マーガリンに含まれるプーファのエビデンス1.植物油脂の組成2016年の米国における調査では、市販されているマーガリンおよびスプレッ

新しくYouTube動画をアップしました今回の動画では、私が愛用していた美容液「ワクチナイザー」をやめてから約半年が経ち、40代の私の肌がどう変化したのか、そのリアルな経過をご報告します。動画内でビフォーアフター写真も公開しています。自分でも驚きの結果になったので、ぜひ最後までご覧いただけると嬉しいです！文章で読みたい方は引き続きブログを読み進めてください。ワクチナイザーをやめて半年の肌の変化ワクチナイザーをやめてから、半年ほどが経過しました。自分自身でまず気づいた変

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。あなたは毎朝、美しい黄金色に輝くエクストラバージンオリーブオイルを、まるで健康の聖水のように大切にかけていませんか？地中海の太陽をたっぷりと浴びたオリーブから搾られた、自然の恵みそのもの——そう信じて。しかし、もしもその美しいボトルの中身が、あなたが思っているものとは全く違うものだとしたら？まるで古代ギリシャ神話の「トロイの木馬」のように、美しい外見の下に隠された真実があるとしたら？現代の食品業界における最も深

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。⭐️なぜ焼肉の後は胃が重くなるのか？「また肉を食べ過ぎて胃がもたれてしまった…」そんな経験はありませんか？多くの人が「肉は消化に悪い」と思い込んでいますが、実はこれ、大きな誤解なのです。胃もたれの真の犯人は「肉」ではなく、一緒に摂取した「脂」にあります。まるで交通渋滞のように、脂質が消化管の流れを滞らせることで起こる現象なのです。⭐️体内の「交通信号」：三大消化ホルモンの巧妙なシステム私

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。『肝臓の司令塔が破壊される時：プーファが解毒システムを崩壊させるメカニズム』⭐️肝臓の「マスターレギュレーター」という名の司令官私たちの肝臓には、まるでオーケストラの指揮者のように、デトックスやその他の代謝を統括する特別なタンパク質が存在します。その名は「HNF4α（ヘパトサイト・ニュークリア・ファクター・フォー・アルファ）」。2010年の画期的なレビュー論文で、HNF4αは肝臓の「マスターレギュレータ

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。⭐️ランチ後の「魔の睡魔」の謎昼食を終えて机に戻ると、突然襲ってくる抗いがたい眠気。会議中にまぶたが重くなり、パソコンの画面が次第にぼやけていく感覚は、おそらく誰もが経験したことがあるでしょう。午後2時頃、オフィスや学校で見られるこの普遍的な現象を、医学では「食後性傾眠」と呼んでいます。この身近な眠気の背後には、実は驚くほど精巧な脳のメカニズムが隠されています。私たちの多くは、「食