プロテインダイエット

おっサンタ様おばサンタ様今年のプレゼント企画第1号として選んでいただいた者です。先程、品物が届きました。下の子のコロナ感染が先日分かり、家族で引きこもっている中でのプレゼントに、子どもと一緒にはしゃいでしまいました。(うちでは、あわてんぼうのサンタさんが少し早いけどプレゼントを玄関前に置いていっちゃったみたい！と言い、一緒に開封させて頂きました)希望した靴だけでなく、LaQまで一緒に梱包されていて驚きました。それに加え、サ

ど～も～でっかいおっさんです。皆様ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか我が家は子どもたちが復活し暇だ暇だと騒いでおりますがそんなものは無視して暇を満喫してもらおうと思っています。来年のおっさんが震えて検索した時のためにここに大切なことを記しておく５月初めにくる税金固定資産税２０万円だぞ

​ご訪問ありがとうございます関東在住、中学生1人小学生1人の女子たちと、夫と私の4人家族です15年程前は貯金ゼロ夫の手取りは19万の貧乏団地生活をしていました。2024年現在、教育費などなどひっくるめて1000万円貯める事ができました元気があれば何でもできるをモットーに、楽しく、時には苦しく、生活している、ただの40代ですいいねやフォローしてくださってる方ありがとうございます大好きです褒められることがない生活の中励みになります時間の許す限り、こちらからもいいねやフォローさせ

この二冊。「寂聴残された日々」は98歳の感性での日常を綴っているが、今は亡き筑紫哲也氏や野中広務氏との交流や友人たちの死に向き合う寂聴さんの淋しさと諦めに胸を締め付けられた。「合葬」は世間的にあまり知られていない彰義隊の若者たちの物語。これもホント泣ける…まぁ確かにね。の結果……先週、カットに行きました。私としては最後まで可愛い系か男前系のどちらか決めかね、例のKちゃんに聞くと、当然ながら「そちらで決めてよ」という空気を出された。で「まぁ確かにね」と、えいっと、男前系の方に決めました。

ゴールデンウィーク最終日の夜も更けてきた〜休みが終わるのはあっという間だ〜明日から仕事…風邪薬飲んで昼寝してたら、水曜日（明後日）のスケジュールをこなしてる夢を見て…夢の中で昨日（火曜日）の仕事スケジュールを振り返ってって、謎に先行体験してしまったわ（汗）意味不…仕事に対するストレス？昼寝して起きたら疲れてました（笑）晩ごはんはお気に入りの干し柿をつまんでお茶を飲みました〜まだ間に合う！【今だけ4320円→3999円】完全無添加あんぽ柿8個入(560g以上)母の日プレゼント

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横断歩道で待ってるグループ。全員インバウンドあいかわらずの連休中の混雑を報じるテレビ。何処も人だらけの光景にウンザリする。ウチのまわりはオフィス街なのでひっそりしてるけど、八丁堀の方では夏祭りがあったみたい。子育て中の連休の過ごし方昔の日記を見ると、子育て中はアリバイ的に近所の葛西臨海公園へ行ったり、スーパーの買い出しの帰りに焼肉食べたり。夫の友達が家族でディズニーランド目的で我が家に遊びに来るのが毎年のパターン。息子が地元野球チームに入るようになると、もっぱらそちらにエネルギーが注がれ

ゴールデンウィーク明けの初日、ひさっびさにガッツリ疲れました〜なんせ貧血気味＆病み上がり（苦笑）、もう腰痛とか半端ないし…ガタガタ…連休明けが一番しんどいやつ。食欲も微妙で飲み物ばっか飲んでたらお腹タポタポで…夕方によもぎ餅1つが食べ、帰宅して夜中に海鮮お好み焼き食べました〜↓よもぎ餅はこれ〜♪１個食べた！全然野菜食べてない（汗）サプリメントでビタミンミネラルファイトケミカルスまで摂取出来てるけど、それとこれとは別だからね。今日はなるべく野菜を食べよう！健康診断までに健康的な生活習

いつか終わりが来る。不安や苛立ちがどんより混沌とした今にも、終わりは来る。その未来の自分が「自粛タイムにやっといて良かったー」と思えることを今やろうよ。何か筋トレをしようと思ったら「腹横筋」をまず鍛えるべし。絶対これ。絶対ナンバーワン。老若男女これ。運動しなきゃと腹筋やる人が多いと思うけど、せっかくだから正しく質の良い腹筋運動をやろう。お腹ペタンコの自分を、未来に用意してあげようじゃないか。自粛タイムにやるといいこと、①正しい腹筋運動。あるある腹筋うぉりゃーと３０回も４０

おはよーございます♪ゴールデンウィーク後半3日目！午前中はちょこっとお出かけして美味しいものを買いに〜（家族リクエスト）焼き立てパンと人気のシュークリーム！誘惑に負けず、買いすぎず(๑•̀ㅂ•́)و✧自家製ジンジャーシロップのジンジャエールがめちゃめちゃくちゃ美味しかった！食べたものは、朝、防風通聖散お出かけ前、難消化性デキストリン入りのEAA必須アミノ酸入りドリンク午前中、ジンジャーエール昼、オオバコダイエット昼過ぎ、焼き立てパン（塩バターフランス）とひよこ豆入りのキ

1週間の脂質制限！先週の月曜日からスタートしたので♪昨日の月曜日はからあげ解禁＼(ﾟ∀ﾟ)／だけど、ちゃんととりむね肉のから揚げにしましたそれも「皮なし！」サラダチキンに衣をまとわせて揚げた…そんな感じのやつを食べました。美味しかったけどね、美味しかったけど………ももが好きだー！からあげの醍醐味はカリカリジュワ～な皮！そう思ってるからさ、もっと頑張って痩せよう。痩せたらからあげ祭りだ！！ちなみに、1週間と1日経過した今朝の体重(4月12日(火)6時00分)爆

こわいこわいこわい(((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙリビングのとなりの和室のぼっちゃんのおもちゃゾーンにいる電池で動くゾイドがカメックス？っていったらそれはポケモンや！とぼっちゃんに突っ込まれましたガノンタスだった_(^^;)ゞ誰もいないのにいきなり動き出した…！！まわりのゾイドを巻き込んで飾ってる棚から落ちるくらいちゃんと動いてた誰もいないし年単位で動かしてないのにスイッチ入ってたなぜ…！？なんかいる…？！！日記代わりに始めたダイエットと日々の

おはようございます様〜！！娘が帰国しました♡うひょーーーーーーーーー！！嬉しい〜引率して下さった先生方に感謝。とても楽しかったようで、そして娘の世界が広がったようで、アタクシも嬉しいわ！！極度な過保護であるアタクシも先生がいるってのがとても心強くて、心配はしておりましたけれど、安心しておりました（何やそれww）一人暮らしするとか言われたら心配すぎて無理かもしれない娘を今朝早くに空港に迎えに行ったんだけれど、ついでにと言っちゃなんだけれど、夫とユズヒコと金曜日の夜からプチ旅行へ行っ

39歳で20キロ減ワーママダイエッターの＠aym42dietです！どうやって20キロも痩せたの？断食？質問をたくさんいただきます。私はプロテイン飲みながら筋トレで痩せました。本当に飲みやすいプロテイン今までたくさんのプロテインを飲んできました。プロテインと筋トレで2ヶ月で11キロ痩せてリバウンドなし🙌なかなか運動できない時は家の中でエア縄跳びしてます。全身運動になるのでオススメ。【事前20%OFFクーポン配布中】【楽天1位】縄跳びトレーニング用2wayエア縄跳び大人用

プロテインを始めた！鬱に良いのはホエイプロテインまずは体調からだよね。私は以前、妊娠したときに何と！！体重が90kg薬でも太って、更に妊娠して。横綱みたいだった。出産後シングルママだったからこれじゃ恋の一つも出来んと思い立ってプロテインダイエットはじめた！そしたら、見事30kg落としたでも、また薬で太ると言う悲しいことにいまは太る薬は飲んでないけど体が戻らない。そこでまたプロテインを飲み始めた…と言っても昨日から。鬱が落ち着いてナイスバディになるなんて一石二鳥！あ

こんばんは〜もう全然書きたくなくなってるダイエット記録📝１ヶ月経っちゃったよでも…フェイド・アウトはしたくない３月に引き続き４月もほとんどヨガ🧘‍♀には行かずほぼ毎日のように飲み会社でのお昼だけがプロテインこれも誘われるとホイホイランチに行ってしまうそんな私の４月の記録は(´Д｀)=3一瞬だけ４４キロの厚い壁を越えたのに…何故にキープ出来なかったのか最近は体重計に乗ることさえもサボってる今朝の体重４５.１５㌘体脂肪率２０.６すべてすべてゴール

小粒の苺がパックに山盛りでお安くなってたので〜ちょっと気合い入れて仕込みました〜！！食べる宝石💎苺のコンポート風ジャムヘタを切り落とし、洗って半分にカット苺の重さの半分くらいの砂糖（てんさい糖）ムソー北海道産てんさい含蜜糖・粉末(500g*5袋セット)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}浸透圧で苺から水分が出るので一晩放置です🍓ホテルシェフのレシピだと先にレモン汁を搾るってなってたのでレモン1/2個をギュッと搾りました〜明日

​蒸し料理がダイエットにオススメな理由☑️揚げ物のように油をつかっていない☑️生野菜よりたくさん野菜を食べることが出来る☑️あたたかい料理なので、胃腸が温められ消化力が高まる今日の夜ご飯は蒸し料理とプロテイン💪簡単にできるので忙しい人にもオススメ‼️夜遅くにしかご飯食べることが出来ない人にも消化が良いので持たれなくて良いですよ🆗2ヶ月で11キロ痩せてからもリバウンドなし❌平日はサラダ、蒸し料理とプロテイン生活。しっかりタンパク質とって筋トレしているおかげですね🏋️マリネスプロ

休みで部屋で過ごしてたら「ピンポーン」ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!佐川急便届けてくれた物。年末にポシュレで注文した「ピントグラス」早速、包装を破いて「ピントグラス」かけました。手元がスカッと見れる。鏡を見ると鼻の角栓がハッキリ･･･断然、丁寧なメイクが出来そうな予感。ただ太川陽介が手元の文字も、遠くのテレビもちゃんと見えると言ってたけど、それは無い。どちらもピントが合うのがウリでは･･･説明書では目が慣れてくると見えると書いてありましたが。あー、それでも使用二日間の感想･･･老眼鏡と全然違

こんにちは！オヤジ@sweetsです。とある日曜日！朝ごはんをいただこうとオヤジがやって来たのはコスパ最強のイタリアンレストラン「サイゼリヤ」サイゼリヤ！サイゼリヤイオン高槻店！イオンモールの中にある店舗。こちらの店舗もそうですがサイゼリヤには基本的にモーニングメニューはありません（一部店舗を除く）。なぜオヤジが朝ごはんを食べようと思ったか…こちらのお店の開店時間は土日祝だけ9時なんです（←感謝デーも9時開店ですが、感謝デーの詳細不明…笑）。サイゼリヤの公式サイトには書かれていない

どうも。田中ですGWが終わって休暇ロスな田中ですお仕事はじまっちゃったーつらいただ今日は打ち合わせもないのでゆーっくり家を片付けながら勤務しようと思います。在宅勤務最高！GWということで県内にあるハーブ園に家族でいってきました神戸布引ハーブ園神戸布引ハーブ園／ロープウェイ本格的なマウンテンリゾートとハーブ園が楽しめる、神戸布引ハーブ園／ロープウェイの公式HPwww.kobeherb.com新神戸駅の真上というアクセスがよい立地&GWの為かこの日はロープウェイに乗るまでに40分

こんにちは今日は、朝に測ったら平熱に戻れていた末っ子良かった〜昨日の夜も、微熱程度にはなれていたので…今日の夜上がってこなければもう大丈夫ですね念の為、今日も幼稚園はお休みしているので日中は二人でまったりしまーすそして、私のお腹の調子は朝になったら落ち着いてましたこちらも良かった昨日はレモン水置き換えの16時間ダイエットで↓『ダイエット食のスタメンは何？』こんばんはいやー、今日はお昼ごはんこんな感じで↓バナナヨーグルト(フラクトオリゴ糖入り)チーズ温やっこ酵素コンブチャアボカドトマ

≪あす楽≫【キャミワンピースカットソー2点セット送料無料】☆ワンピースキャミワンピースキャミワンピフレアトップスインナー付き綿100フレンチスリーブロング丈黒白ピンクレディースピエロpierrot新入荷楽天市場2,490円おはようございます。眠れません。外が明るくなるのがこわいよ〜。寝たいよ〜。助けて〜。ひとりで寝返りばっかり打っているので、続きを書く事にしました。続きです。私「そんな事まで考えてなかった。」彼「良かった。」私「

キッズインフルエンサーに関して調べていたところ、興味深い書籍を見つけましたLeahA.Plunkett;著書籍名「Sharenthood:WhyWeShouldThinkbeforeWeTalkaboutOurKidsOnline(StrongIdeas)」（和訳：まだ翻訳されていないので意訳「シェアレント：オンラインで子供たちを晒す前に考えるべき理由」といったところでしょうか）SharenthoodWhyWeShouldThink

こんばんは。乳腺外科の木村優里です。みなさんは、1カ月に1回のおしりの注射とお薬を毎日内服するの、治療としてどちらかを選ばなければいけないとしたら、どちらを選びますか乳がんのホルモン療法の中にはフルベストラント(フェソロデックス)という注射のお薬があります月に1回、おしりへの注射なのですが、当然注射なので痛みは伴いますし、注射部位反応といって、打った場所が硬くなったりもします長く治療が効いていることはとてもうれしいことなのですが、何年も治療を継続さ

2014年に一条工務店のおうちを建て、仕事や子育てをしながらでも簡単にキレイなおうちをキープできる工夫を日々、発信中♪夫婦＋子供2人＋ホワイトシェパード2匹と暮らしてます。整理収納アドバイザー1級インスタグラム■yukiko_ismart▶▶自己紹介はこちらドッグカフェ経営：DogCafeRUDIプロデュースブランド「enn.」ご訪問ありがとうございますけん玉の穴に指つっこんでみたら取れんようになってめっちゃ焦っ

昨日の夜に、ペイペイフリマからゆうパケットポストの厚みの件で注意のお知らせが出ました。黒く太字になっている部分が今回のお知らせの意図なのです。要は、新型ポストの7cm幅投函口にゆうパケットポストは入れないでね。ということなのです。日本郵便のゆうパケットポストのページにも注意文があります。来週の月曜日からです。ですが新型ポストにはすでに注意書きが足されているようです。Twitter上の画像を拝借しました。ちなみに、昨年から私のブログを読んでくださっている方は覚えている方もいるかもしれ

こんにちは夫・娘・私の3人家族アラフォー主婦のふうかです^^転勤先でマイホームを購入どんぶり勘定の主婦が家計を立て直すブログwicotアンバサダーレジェンドランクになりましたアメトピ掲載日記のまとめ→★＼遊びに来てね^^／／こんにちは。ふうかです＾＾いいね、フォローありがとうございます！＼先日、夫婦で旅行先でもめました・・・・『夫と揉めた夏休みの旅行先』こんにちは夫・娘・私の3人家族ア

ダイエット成功記、シリーズ３本目です今回は「有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編」です。※あくまでも個人の体験記＆感想です。【全5回の予定】リバウンドせずに５ヶ月で15キロ痩せた話①アプリ＆簡単な筋トレ編②食生活改善＆ベースフード編③有酸素運動＆プロテイン＆運動サプリ編（本記事）④ウェア＆アップルウォッチ編⑤筋膜リリース＆メンタル面＆まとめ編毎日1時間の有酸素運動突然ですが、私は走るのが嫌いです死ぬほど嫌いです1日中お腹下すのと5km走

鼻詰まりは少し解消！風邪薬飲んで2時間くらいしたころ、カーっと暑くなって、室温確認…部屋が暑くなったんじゃなくて、自分自身が熱くなったのか…回復に向かう発熱なのか、悪化してるのか、まぁまだ明日①日休みなので、気にせず、寝る前にもう一度薬を飲んどこ。連休恒例のアレです（汗）やっぱりアレになりました…はい。体調不良…地味に体調悪化…三連休以上の休みがあると、体調を崩すゆらっち、普段気合で乗り切ってる部分が発動せず、『病は気から』を地でやっちゃってます、逆バージョンですけど。休めるときだ