プレ更年期

どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなクセ強旦那ポコと小1息子、2匹の猫ちゃんとの生活をお送りしています。【6話】アラフォー主婦の体調不良〜婦人科の先生にまず言われた事〜前回はこちら💁‍♀️『【5話】アラフォー主婦の体調不良〜更年期についてチェックシートやってみた結果〜』どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなク…ameblo.jp1話はこちら💁

どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなクセ強旦那ポコと小1息子、2匹の猫ちゃんとの生活をお送りしています。【5話】アラフォー主婦の体調不良〜更年期についてのチェックシートやってみた結果〜前回はこちら💁‍♀️『【4話】アラフォー主婦の体調不良〜不調の原因を調べてたら出てきたとあるワード〜』どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなク…ameblo.jp

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなクセ強旦那ポコと小1息子、2匹の猫ちゃんとの生活をお送りしています。今日はバレンタインですね💌【7話】アラフォー主婦の体調不良〜更年期か調べる⁈〜前回はこちら💁‍♀️『【6話】アラフォー主婦の体調不良〜婦人科の先生にまず言われた事〜』どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなクセ強旦那ポコと小1息子、2匹の猫ちゃんとの生活をお送りし

更年期心ケア·ゆみでっすさて今日は足裏のアーチについてちょこっと書いてみようと思いまぁす‼️以前ゆみが足底筋膜炎になったことを書きましたが実はまた2024年の12月頃から足底筋膜炎に💦50歳のときに1度なったことがあるんだけどそのときは朝起きる時に踵が痛くて起きるのがつらくなった時があって最初はなんだろう⁉️って感じだったんだけどそのうち歩く時にも踵が痛くて踵をついて歩けなくなりました😭ネットで色々調べて足底筋

アラフォーママエルです🌹『40代から輝く美容と在宅ワーク｜アラフォー女性の自分磨きブログ』はじめまして。ブログにお越しいただきありがとうございますこのブログを運営しているエルです。私は40代ママ在宅でライティングや、SNS代行の仕事をしなが…ameblo.jp「もっと頑張らなきゃ」「私が我慢すればいい」40代に入っても、ずっとそう思っていました。でもある日、ふと気づいたんです。“頑張ること”ばかりを続けていた私は、実は「自分を疲れさせる習慣」

どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなクセ強旦那ポコと小1息子、2匹の猫ちゃんとの生活をお送りしています。【4話】アラフォー主婦の体調不良〜不調の原因を調べてたら出てきたとあるワード〜前回はこちら💁‍♀️『【3話】アラフォー主婦の体調不良〜PMSとは関係なしに起きてる不調〜』どうも😆アラフォー主婦ブロガーのお豆腐です❣️このブログは主に熊みたいなク…ameblo.jp1話はこち

更年期心ケア·ゆみです🍀最近ちょくちょく感じているのが急にくる身体の色々な部分の痛みなんですけど更年期の時期に何度か急な股関節の痛みとかがあって歩くのがつらいぃ〜😣なんてことも多かったんですが50代後半になってきて身体のあちこちが痛くなるって状態を経験しています😅今も股関節の痛みがあってゆみは元々股関節が硬いので朝活のストレッチは股関節中心にやってるんですけどね。あとはちょっと同じ姿勢などを繰り返していると腰痛も酷くなったりゆみは前から

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

更年期心ケア・ゆみでっす更年期に入ってセルフケアをしている人もとっても多いと思いますがセルフケアってひとつじゃないよねっ運動、食事、入浴、ツボ、アロマテラピーなどなど更年期の症状って長く続くものもあれば少しすると落ち着いてくるものもあるからちょこっと良くなるともう大丈夫かなって一生懸命やっているケアをやめちゃったりするかもしれないけど更年期の時期だけじゃなくてこれからどんどん歳はとっていくものになるし今までと同じようには動けなくな

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす今日はもう何度も書いている自律神経の整え方について書いてるよっ更年期ではなくても自律神経を整えるのがとっても大切とくに更年期の時期はホルモンの影響で自律神経が乱れやすくなるのでしっかり整えていこーね🌿自律神経を整えるためのヒント🧘‍♀️1.呼吸とリズムを意識する腹式呼吸：ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。1日数回、深呼吸するだけでも副交感神経が優位になります。朝のルーティン：決まった時間に起きて、

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は50代からの疲れ具合についてちょこっと書いてみるね🙆‍♀️ゆみは59歳なんですが年々、疲れやすく、取れづらくなってきてるなぁ〜って実感しています😓55歳までは更年期真っ只中だったので更年期が影響してるんだろう…って感じだったけど2022年の1年は自分の身体と向き合ってきたけど、アフター更年期って感じでやっぱり若干更年期の症状があったりしてたなぁ〜って思うけど、2023年に入ってからは更年期と言

更年期心ケア·ゆみでっす🍀少し前のお話になるんだけど公式LINEに登録してくれてる人からLINEを貰ってねその人も更年期の不調でつらい思いをしている人だったんだけど最近調子が良いんですよって教えてくれたの🙆‍♀️で、ローヤルゼリーを飲み始めて体調が良くなったんですよって教えてくれたんだぁーー🙌なので昨日ちょこっとローヤルゼリーについて調べてみたよローヤルゼリーローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめ

初めてのシリンジ後から、だるさと眠気が続き、5日目頃からは気持ち悪さまで出てきました。『【44歳】不妊治療お休み中に初めてのシリンジ法』◆これまでの不妊治療の経歴私は42歳半年のとき、タイミング法も人工授精も飛ばして、いきなり顕微授精から不妊治療を始めました。3回妊娠したものの流産、さらに化学…ameblo.jp妊娠している時にしか出ない、・尿が出にくい・股関節を屈曲して咳をしないとお腹が激痛といった症状もあり、だるさと気持ち悪さがずっと微弱に続く感じでした「2週、3週でこんなに

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて更年期はなにもしないと変わらない。これを書いてまぁーす🙌1番質問されることで多いのが『更年期に終わりは来るのか⁉️』この質問をされる方がほんと多いです‼️特に閉経されてから更年期の症状が出てきた人がこの質問をされることが多いです💦更年期は終わりが来ます‼️これは更年期のつらい症状は終わりが来るよってことね。これから歳は重ねて行くので若い頃と同じに戻れるってことはないし今まで出来てたことが出来なくなるってことも多くなっ

ご訪問ありがとうございます。前記事にもたくさんのいいね！をありがとうございました♥今日は新しいナチュロパスのクリニックに行って来ましたそう、ついに見つかったんです！これまでのドクターのクリニックが急に閉まることになってどうするんだ～、と焦りましたが無事見つかりました。そんな本日のクリニックコーデ↓タートル・・・ユニクロキャミ・・・ZARAパンツ・・・ユニクロアウター・・・ZARAバッグ・・・OldNavy数日まで荒んだ生活を送ってい

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

スキンケアもサプリも美容医療、富豪なら全部に全力投球するけど、財源に限りはあるので省けるところは省いています。化粧水、乳液メイクは安くても良いものたくさんあるし、コストカットしています。妥協せず多少お金出しても成分や機能で選びたいのは、美容液シャンプーサプリスキンケアにお金かけるより、ちゃんと効果のあるサプリ買う方が美肌効果は高いと思う！！スキンケアでは治せない肝斑にトラネキサム酸気休めにたまにレーザーするよりサプリ毎日飲む方が効果は出るとドクターに言われま

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は前にもお話したことがある【幸せホルモンセロトニン】について書いてみようと思ってまぁすセロトニンって知ってますか？セロトニンも更年期と深い関係があります。【セロトニンが減少することで起こる症状】慢性的なストレス気分の落ち込みイライラ・不安向上心の低下意欲の低下食欲を抑えられなくなる不眠攻撃性の高まりうつ病ストレス障害パニック障害などなど色々な症状が出てきますこの症状を見ると。。。更年期と深い関係

実は旦那には姉がいる。しかし私と結婚する5年前に家を出て行って音信不通。両親の事が嫌すぎて出て行ったようでもう両親とは関わりたくないとそんな事を思っていたみたいだったけど。自分に限って子育て失敗したと認めたくない姑は気が済んだら帰ってくるとかあの子は本当は私たちの愛情を分かってるだとか、そんな事を言ってたんだけど。今の今まで私たちの目の前に現れたことはありません。なんなら義父が亡くなる時も姑が電話かけまくったけど出ることもなく最後は着信拒否にされたらしく。相当

更年期心ケア・ゆみです🍀今日は【疲労感・倦怠感】について書いていまぁ〜す🙌今までも根を詰めてお仕事したり思いっきり運動したり普段しないような事を一生懸命やった時って疲労感や倦怠感ってありましたよねっでもそんな時はいつもよりも早く寝たらだいたい疲れが取れてすっきりな感じのことが多かったと思います。更年期の疲労感や倦怠感はこれとは違って早寝してもすっきり！！って感じにならないのとくに何か疲れるようなことをした訳でもないのに

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

更年期心ケア·ゆみでっすさて今日は以前に書いた『ため息』は身体にいいこれについてちょこっと加筆しましたぁ～～！なかなか前にUPした内容とかを読むことってないんじゃないかなぁ～って思うので前に書いた内容を再アップしたりしています去年書いた内容でもゆみがこれは読んでほしいってのがたくさんあるのでゆみのブログをずっと読んでくれているみんなは再確認しながら読んでみてねなんでため息について書いてみようと思ったかと言うと最近ゆみ

みなさまこんにちは◎京浜東北線与野駅から徒歩13分ほどにある、プライベートインディバサロンを営んでいる鯉渕です。今回は、混同しやすいエステ機器ついてのお話をします。(※個人的な見解込みです。)世に出回っている数多あるエステ機器(痩身機器)。それぞれの違いも特徴もわからず、自分にマッチした施術がわからない方は意外と多くいます。【ラジオ波】インディバやハイパーナイフなどと原理は同じ。高周波機器で0,030MHz～300MHzの高い周波数の電磁波。摩擦熱(ジュール熱)のよる温熱効

aboutぴよ5年の不妊治療を引退！子どもがいない人生を受け入れ、人生を謳歌すると決めた44歳の主婦自分へのダメ出しをやめて私ファーストで生きるがモットープレ更年期の「ゆらぎ」とともに生きるがんばりすぎない暮らしと気づきの記録​ブログ始めましたここをタップしてフォローしてねショックだ…高校時代の同級生から、まさかのマルチ勧誘された20年も会ってなかったのに、突然「福岡に帰省してるから、久しぶりに会おうよ！」って連絡が

アラフォーママエルです🌹『40代から輝く美容と在宅ワーク｜アラフォー女性の自分磨きブログ』はじめまして。ブログにお越しいただきありがとうございますこのブログを運営しているエルです。私は40代ママ在宅でライティングや、SNS代行の仕事をしなが…ameblo.jp「40代の自己投資って、結局なにをすればいいの？」そんなふうに迷ったことはありません？？20代や30代のように、外見だけを磨けばOKではない😭でも“何もしない”のも違う😭😭

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は以前に書いてた『きな粉』についてですよん。きな粉が片頭痛に効果があったと言う内容なんだけどゆみはきな粉が大好きで時々夜はヨーグルトにきな粉とハチミツ🍯を混ぜて食べてます🙌朝は毎日トーストにはちみつと黒ごまきな粉を食べてるの🤭きな粉んまいよねぇ🙆‍♀️これで頭痛が緩和されればすっごくいいよねきな粉はお肌も綺麗になるんだってぇ～確かにきな粉は食物繊維と大豆オリゴ糖を含み食後に血糖値が急上

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町の更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いたさん。です。更年期の人体実験シリーズスマホ編まだ読んでいないかたはぜひ↓『《必見》更年期のリアル・対策、まとめのページです。』沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある自宅サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いたさん。です。更年期対策…ameblo.jp閉経４年生（2