プレ更年期

更年期心ケア·ゆみでっす🍀まずこの時期は日照時間が短いので幸せホルモンのセロトニンが減ってしまうことも大きな要因ではないかなぁ〜っと思います💦セロトニンを増やすには太陽☀️さんの光を浴びることが大切ですが今の時期とくに雪が積もる地域のみんなはなかなか陽の光を受け取ることが難しいかもだけど太陽さんが出てない曇りのひでもお家の蛍光灯の何倍もセロトニンを受け取ることが出来るので1日に1回くらいはお外に出て陽の光を受け取ってねっ‼️

精神科で睡眠薬追加してもらったら、途中途中で起きてしまうものの、トータルでは7時間くらい眠れるようになった。でも朝の目覚め悪くなり昼間も眠い&だるい。外に出れない。お風呂がしんどいのは続いてる。カラダがしんどすぎて、セックスどころじゃない日々が続いているが、副作用止めの薬を飲みつつ、もうセックス出来ないのではないかという危機感から、リハビリのためにセルフで致してた。セルフでやっても50％くらいしか濡れず、やはり次のセックスの時は潤滑ゼリーを使おうと心の準備をしておりました。しかし、つい

前に読者さんに教えてもらって使い始めたバーム↓↓↓【楽天総合1位SNSで話題】CBDスポーツバームrouncbdバームボディクリーム70g15gCBD2400mgCBD＆アルニカ高配合ラウン正規品筋肉クリームcbdクリームマッサージアスリート高濃度肩腰ギフト対応楽天市場2,980円～${EVENT_LABEL_01_TEXT}これが試してみたら思ってた以上によくて腕とか肩とか痛くて眠れない時や肩凝り酷すぎて頭痛い時にめーーーーーっちゃ

更年期心ケア・ゆみです🍀今日は更年期の不安症についてちょこっと書きますね。更年期時期には女性ホルモンの低下によって不安な気持ちになる事がかなり多くありますよ。例えば◎心がざわざわして落ち着かない◎将来が不安◎独りぽっちな気持ちになる孤独感◎不安で苦しくなる◎吐き気などなど…そんな私もかなりありました。私は22歳で結婚して35歳で離婚して今は両親と一緒に暮らしていますがこの不安症が酷かった時は両親が亡くなってしまって1人になったらどうな

更年期心ケア·ゆみでっすさて今日は以前に書いた『ため息』は身体にいいこれについてちょこっと加筆しましたぁ～～！なかなか前にUPした内容とかを読むことってないんじゃないかなぁ～って思うので前に書いた内容を再アップしたりしています去年書いた内容でもゆみがこれは読んでほしいってのがたくさんあるのでゆみのブログをずっと読んでくれているみんなは再確認しながら読んでみてねなんでため息について書いてみようと思ったかと言うと最近ゆみ

こんにちは。sumieです。読みにきていただいて、ありがとうございます。Aクリニックでの検査三昧がスタートしました本当に徹底的に検査、検査。これまでもずいぶん検査をしたと思っていましたが、本当にたくさんあるのですねまずは、血液検査でわかることを調べます。感染症の抗体や、ホルモン値などを調べるために、何本も血が抜かれていきます注射が・・・苦手そうも言っていられないですね。あとは子宮鏡検査で、子宮内を確認します。子宮内は問題な

いつもありがとうございます。青森三沢脱！子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。近日、自宅でできる子宮筋腫とさよならするための７日間メール講座を始めます！お申し込み/メニュー/アクセス/電話/お問い合わせやご相談そば茶・・・？案外、あるのにノーマークでした。うどんは陰性で蕎麦は陽性なら、そば茶も陽性ではないでしょうか。ここでいう陽性とは体を温める食

更年期心ケア·ゆみでっす🍀健康って大切だよねっ🙌なにが健康⁉️って基準とかはないけど大切なのは身体の滞りをなくして血液の巡りをよくすることが大切🙆‍♀️体内循環が低下すると身体が冷えて代謝が悪くなり自律神経の調整が低下しちゃう…😮‍💨そうなると肩こり、頭痛、便秘などなどの不調を引き起こす💦この前から伝えてるようにやっぱり『冷え』は大敵なんだよねぇ調子が悪くなったらお薬を飲むのではなくて身体の中から整えるって事が大切‼️自然治癒力

ベビーパール、買えなくなるの？読んでくださってありがとうございます。プレ更年期で眠れないたかみです。今、深夜です。主治医からは、専業主婦なら寝なくていいでしょう、眠くなったら寝れば？と言われています。まぁね、そうですね。いま、タサキやミキモトなどもどんどん値上がりしていますよね。実はたかみは、生まれた時からジュエリーが大好きでして。育児に忙しくて、昔よりは店舗で買うことが減りましたけど。真珠は自分が必要な物はほとんど持っているので、ここ15年くらい、まっ

​生理周期が変わって起きた変化去年、ピコウェイレーザーで肝斑治療をしたのよ。下準備の飲み薬とトレチノインを使ってからピコウェイレーザーを４回当てた。半年後のブログにも書いたけど生理周期でシミに変化があるなーと実感してたのよ。ホルモンバランスでシミの変化を実感『【美容】ピコウェイレーザーの半年後』ホルモンバランスで薄い濃い目を繰り返すシミ年末前にピコウェイレーザーを４回終えて、現在冬になったオーストラリア。大体半年かな？ってところで半年後レポートよっ…ameblo.jp生理

こんにちは10月半ば過ぎなのに日中、暑すぎたり朝晩は寒かったり秋はどこへ行った？？着る服に悩みます寒暖差が激しいと血圧が上がります手術で子宮を全摘したけれど卵巣は残しているから卵巣からホルモンは出ているはず、だけど女性ホルモンと血圧は関係性がありホルモンの出方が悪いと血圧が上がるんだなぁ……そもそも更年期に差し掛かっている年頃……プレ更年期のようで血圧が安定しませんストレスもあるのかなあ……今月末、久しぶりに実家に帰省

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町の更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇいたさん。です。最初にご注意を。今回のお話はいたさん。の体験です。同じようなことを推奨するものではありません。エッセンシャルオイルの原液は基本的には直接身体にぬったり、飲んだりできません。アロマテラピーはご自身の管理・責任のもとお楽しみください。また、お子さま、妊娠中の方や持病・疾患のある方の使用はお控えください。さて。今回は

なんかここ数ヶ月生理が2回に1回早く来る月があって、平均30日とかだったのが、今月は24日で次の生理が来たんです早くなーい？(；∀；)寒暖差とかで自律神経が乱れているのかそれともホルモンのバランスが崩れてるのか？寝付きが悪く夜になると手足が暑くなってウズウズ、、寝れないって日がよくあるんです、、これって、プレ更年期？？？？わたし初潮が小学5年生でわりと早い方だったんですが、、更年期がくるのも早かったりするのかなぁーなんて。。PMSも結構強めに症状が出るので特にイライ

更年期心ケア・ゆみです🍀今日はドライアイについて書いて書いてみようと思いまぁす。ゆみは若い頃からドライアイだったんですけど更年期も後半になってから涙目が酷くなりましたとにかく始終涙が出ます。まあ〜今は年齢的なものもあると思いますが普段の生活でも涙が出るので目を拭いていることが多くなって来ました。これもエストロゲンの減少が原因で肌の潤いがなくなってくるように目の潤いも不足してしまうようです目のケアってなかなか出来なくないですかっそれ

更年期心ケア·ゆみです🍀ずっと使ってた自分でブレンドしているエッセンシャルオイルがなくなってきたので作らなくっちゃ‼️なゆみです🤣ブレンドの内容は◎イランイラン◎ゼラニウム◎マジョラム◎ラベンダー◎ベルガモット◎フランキンセンスこの中で4種類くらいをブレンドしたものを2つ用意して交互に使っていまぁす。今日のお話は更年期なのか？の見極めですがこれはあくまでもゆみが思うことですが心、気持ちかなって思います🤔更年期のとき

おはようございます。月曜日始まりました。今朝もしっかり長男と自分のお弁当作って出勤。女子日が昨日きたので、ダルいですが・・44歳になって最近はやっぱりプレ更年期を感じておりますなんだろな・・PMSがやっぱりきついですね。凹みやすかったり、とにかくセンシティブになります。そういう時は彼氏と言い合いも増えるものなので今はPMSなんだ・・って伝えるようにしています。すると彼も私の悩みを聞いてくれたり共感してくれます。でもこれって毎月こんなの繰り返していたら

タイトル通りです。反省してもしきれん。滅多に凹まないいかちゃんですがこれは流石に凹みました。自分の母としてのポンコツっぷりに。年が明けてから娘に「死にたい」と言われる日まで毎日娘を怒っていました。理由は忘れものがひどいから。今までもたまにはありましたが毎日毎日毎日毎日何かを忘れる娘にイライラが抑えられなくなってしまって毎日毎日毎日毎日怒ってしまっていました家を出てしばらくしてから「手袋忘れた」電車に乗ろうとすると「マスク落としたみたい」こういうこと

ご訪問ありがとうございます🏡こんにちはくそ暑い！！！しか言葉が出てこん🔥冬よりは夏が過ごしやすいけど、この暑さは地獄。すでに軽い熱中症に2回なっております🔥(頭痛、吐き気、汗＋熱こもり、足のつり)顔も真っ赤で←日光過敏症らしい(？？？)雨傘サイズの日傘が大活躍です☂✨早朝～朝方、または夜に買い物しとる。チョコザップも早朝に。昼は用事ない限り出たくない💦洗濯干すだけで皮膚痛い⚡パーカーのフードがっつり被って干しよるから信号待ちの人と目が合ったら非常に気まずい笑チョコザップは他店舗

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町の更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇいたさん。です。今日はお知らせですはじめましての方向けメニューお試しリフレ『【初めての方はこちらから】お試しリフレをご紹介＆ご予約方法のご案内』あなたの更年期、お任せください！リフレとアロマと運気のリズムで身体も気持ちもケアできる！沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町の自宅サロンBlueMoo…ameblo.jp内容はフットバス足裏パウダー

やっと金曜日になりました昨日は美容院に行き気分はスッキリしていましたが、最近はずっと本調子じゃない日が続いています・・・。季節の変わり目だから天気が悪い日が続いているからもう36歳だから・・・友達と「最近本調子じゃない日が続いてる〜」とよくお互いに話していて、その友達は命の母ホワイトを飲んでみたらしいそしたら全然効かなかったらしい私の夫も買ってくれていて、お守りみたいな感じで保管しているんですよね・・・。あまりに酷い時はこれを飲めば大丈夫なんだみたいな気持ちで友達からは、「そう

更年期心ケア・ゆみでっす今日は子宮を温めるについてちょこっと書いてみようと思いまぁす。子宮が冷えると血流の滞り身体に栄養が行き届きにくくなります。それに伴って老廃物も溜まりやすくなり子宮筋腫などもできやすくなってしまうようです身体が冷えると、卵巣機能が低下して調節がうまくいかなくなり身体全体にも色々な不調をもたらす原因となってしまいます更年期障害の症状の一つである『ほてり』も冷えが原因のひとつと言われています免疫

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は『舌痛症』について書いてみてまぁす🙌舌痛症の症状は◎痛みは舌の先端から脇に起こる（歯茎や口蓋などに起こることもある）◎焼けるような持続する痛みヒリヒリ・カーっとした◎刺すような痛みチクチク・ジンジン・ずきずきした◎痛みが左右対称に起こる◎舌や歯茎に炎症や潰瘍はみられない症状が重い人は日常生活に支障がでる場合もあるようです😢食事の間は痛みが楽になるという人も居るみたいです。舌痛症も原因ははっきりわかっていないようで更

更年期心ケア・ゆみでっす今日もまえに書いて読んでくれた人が多かった内容を再UPするよぉ最近ゆみのブログを見てくれた人は昔の記事なんて読まないよねぇ～案外いいこと書いてるのよっんで今日は更年期の不安感と『不安神経症』について書いてますよぉ～～先日手の震えで困っていると相談を貰って色々調べていたんですがゆみはその経験がなくて更年期で調べてもこれと言った回答も得られずさらに調べて行ったら『不安神経症』と言うのを見つけた

眠れない。3時間くらいで目が覚める（;;）ひどく疲れて、横になって起き上がれない日がある。生理不順、間隔短すぎて月の半分が生理😨突然、謎に憂鬱になる。これはプレ更年期でしょうか…？ロングスリーパーで睡眠に貪欲だった私が中途覚醒や早朝覚醒するようになるなんて夢にも思わなかった。認めたくないけど、来てる気がする……市内に更年期外来でプラセンタ療法をしている病院もあり調べてみたら、けっこうハードルが高い。メインの治療は注射・保険適用は45歳以上から(適用かは医師の判断)適

こんばんはー！朝の相談ブログもたくさん見て頂きありがとうございました～！『《ヘルプミー！！》口or鼻、どちらにするか迷っています・・・！』こんにちはー！昨日の家事がラクになった野菜生活についてもたくさん見ていただきありがとうございました！『《まさに一石三鳥♡》家事がうーんとラクになった野菜…ameblo.jp詳しいコメントたくさんたくさんありがとうございます～めちゃくちゃ参考になりすぎました～！！えー、これみんなに読んで欲しい！４０歳前後になったら一回やってほ

今日は2週間ぶりの心療内科でした。お薬はセルトラリン62.5mg▶75mgレスリン37.5mg▶25mgロフラゼプ酸エチル0.5mg▶0.5mg新たにタケキャブ10mg夕食後が追加になりました！酷い胃痛があったと話したところ、タケキャブ処方されました。毎日痛いわけじゃないけど、毎日飲んだ方がいいのかなぁ。飲んでみてちょっと様子見しよう。ロフラゼプ酸エチルは頭痛、肩こり首こりがあると話したところ、変更なしとなりました。少しずつ減らしていけばいいやレスリンは半錠減

こんにちはいつもイイネやコメントありがとうございます✨今日は月曜日。今朝長男のランドセルから給食エプロンが出てきましたおそらく2回連続。前回は火曜日の朝でしたけど先週の金曜日の夜に「赤白帽、上履き、給食ナフキン、給食エプロンない？あるなら出しなさいね！！」としっかり声かけたんですがね使ったものを持ち帰り洗濯→次の当番の子へなので、月曜日に忘れるという事は、次の当番の子に迷惑がかかるわけです。長女に「忘れたら次の子はどうするの？スペア的なのあるの？」と聞いたら「ないよ。赤

こんばんはここ数日1日中ふわんふわんしています。。そして午前中が異様に眠いこれは薬のせいかも？生理が終わってからというもの、ふわんふわんしております。調子がいいのは排卵後から生理までのようです何となく期間限定で状態が悪いんだろうなと思えるからまだいいけど、終わりが見えないとなるとメンタル落ち確実。いくらSSRI飲んでたとしても、保てる自信ないです夕方からが特に辛いです。あ～もうめんどくさいわ〜てな気分です。気分がすぐれない。只今ゆっくり入浴中です。入浴後はちょっとマシにな

更年期心ケア・ゆみでっす🍀さてゆみのことはこんくらいにして今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん