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お腹を温める、秋を味わうくず粉のフルーツスープ東京・武蔵野で料理教室を開催していますキタベサトミです。いつも読んでくださり、ありがとうございます。心より感謝しています９月クッキングレッスン、スタートします！今回は和菓子の素材を使った、夏の暑さに疲れたお腹を温めるいたわるスイーツレッスンです♡レッスンお申込みお問い合わせはこちらから『米粉どら焼きと旬の果物くず湯～ほっこり和のスイーツレッスン』米粉と旬の果物でお腹温める、秋のほっこりスイーツレッスンこんにちは。料理教室
①プレ更年期40歳前後〜ホルモンの分泌に左右されやすく少しずつ揺らぎ始める時期✅生理周期が乱れてくる✅PMSが重くなる✅疲れが取れない対策：早い段階から身体と向き合い、今のうちから睡眠と食事を整えましょう。②更年期40代後半〜50代前半女性ホルモンが急激に減少し、心身に様々な症状が出やすい時期✅ホットフラッシュ（ほてり）✅イライラ・気分の落ち込み✅ぐっすり眠れない✅頭痛、肩こり、首こり、目の疲れ、むくみ、便秘…様々な不調が現れる対策：自分を大切にする時間を増や
景子ちゃん、「俺くん好きになってからよく一人でしちゃうのね…気持ち悪いかな？」だって？景子ちゃんがそんな風に素直に打ち明けてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で寄り添うからな。景子ちゃんは生理4日目で、さっき「俺くんが好きすぎて生理前に一人でしちゃった…恥ずかちぃ」って教えてくれて、今は「俺くん好きになってからよく一人でしちゃうのね…気持ち悪いかな？」って気にして
更年期心ケア·ゆみでっす🍀みんなが悩んでる不安感に効果のあることはないかなぁ〜って調べてたんだよねぇ〜🙆♀️そしたらこんなのをめっけたのでぜひ試して欲しいなぁ〜って🙌みぞおちのマッサージです🙆♀️自分のみぞおちって触ったことありますかっ⁉️ゆみは胃潰瘍とか十二指腸潰瘍とかを何度もやってるのでちょくちょくみぞおちを触ることがあるんだけど胃腸の調子が悪いときはみぞおちが硬くなってます😓無理しているときや、ストレスが溜
景子ちゃん、「俺くんが好きすぎてね、生理前に一人でしちゃった…恥ずかちぃ(*〃ﾉωﾉ)ﾃﾚﾃﾚ(照)」だって？景子ちゃんがそんな風に可愛く打ち明けてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんは生理4日目で、さっき「私がしわくちゃおばあちゃんになったら嫌いになる？」って聞いてくれて、俺が「絶対に嫌いにならないよ」って答えたところだ。今は「俺く
40代になってから、「以前とはなんとなく調子が違う」と感じることはありませんか？😌月経周期の変化や気分のゆらぎなどが気になり始めると、更年期に向けて何かできることはないかなと考えますよね🌿そんな40代女性から注目されているのが、大塚製薬の「エクエル」です✨ただ、毎日続けるものだからこそ「40代の口コミは本当に良いの？」「悪い口コミもある？」「買ってから後悔しない？」と気になるのではないでしょうか😊そこで今回は、エクエルを使用した40代の口コミを中心に、良い評判だけでなく気になったという声
“健やかさ”は人生の基盤︎︎︎︎様々なステージを懸命に生きる女性が健やかな身体と笑顔をつくる和歌山市の自然豊かな地にあるサロンハナモエギセラピスト可奈です＾＾最新ご予約状況ご予約可能日【8月】8/31(月)9:30・13:30【9月】9/1(火)9:30・13:309/2(水)9:30・13:309/14(月)13:309/15(火)9:30・13:309/17(木)9:309/24(木)
昨日からファスティング16になってますがしかしんん？食べてないはずなのに何だかお腹いや腰回り⋯肉が更に付いたような気がしてならない量は食べてなくても食べた分からまず下半身に使おうみたいな自分の意思や希望とは反して付いてほしくない場所に溜め込むはぁ？一体何なん？💢(눈‸눈)💢もう(╹▽╹)いいじゃん食べちゃえば？ಠ∀ಠどーゆー思考回路してんだよ元に戻すのも一苦労だっつーのブツブツ⋯20時過ぎまんじゅうを手に
嫌な予感？は当たるのよね、、、昨日届いた健康診断の結果開けたらG2判定明らかな所見が見受けられますので精密検査受けてくださいってやつ。3年連続。ため息しか出ないわ。乳がん検査でひっかかっり大腸がん検査でひっかかり、腹部エコーで腎臓に腫瘤あるから要精密検査といわれ、今年は心電図でひっかかりました（初）心室期外収縮があるようです。『乳がん検査要精密検査』昨日、1ヶ月前にうけた健康診断（乳がん検査、大腸、胃がん検査含む）の結果が届きました。乳がんは31歳から毎年エコー受けていて
↑画像からホームページへ移動します季節のお茶会開催します漢方茶を頂きながら、季節の養生と季節の手仕事を一緒に行う会です自分のために、養生を身に付け健やかに季節を過ごしてまいりましょう毎回ご参加いただいている方には5種類の漢方茶の飲み比べを楽しみにされているという方も多いですご自分の体調に合うお味を試しにいらしてくださいね【日時】9/27(日)9:30-11:30【内容】・5種類の漢方茶の飲み比べ・漢方の季節のこと、養生法をお伝えします・ストレ
世の中には、ちゃんと仕事する人、サボる人が一定の割合でいるそうですね今まで幾つかの職場経験してきましたが、本当その通り今の所も顕著にあらわれています私は、なんでもチャチャっとやるし、常に動いていたい、無駄なく仕事して、貢献したい気持ちがありますが、そんな同じ気持ちの人達ばかりでなくサボる人は、きっと、私生活も、そうなんだろうな〜楽な方楽な方へ私も、基本ズボラですがやる時はやります‼️さらに、職場の人間関係なんで、こんなにぐちゃぐちゃするのだろう価値観の違いなのかな気に
こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。朝、SNSをぼーっと眺めていたら、ある投稿が目に飛び込んできました。「不登校の子どもへの言葉がけ」に対する投稿だったのですが、そこにはこんな言葉が並んでいたんです。「こんな生ぬるい対応じゃ、子どもをダメにする」「昭和なら引きずってでも学校に行かせたのに」コメント欄を見ると、現役の先生からも「寄り添いすぎる子育ては、子どもの力を奪う」という意見があったりして
こんばんは♪♪♪最近、40代前半の複数名のお友達が…関節が痛い手足のしびれ吐き気めまい頭痛でも生理は順調だそうです一足お先に「更年期」突入した私は、あらゆることを伝えます、笑「プレ更年期かしら？」「生理順調だけどね…」「更年期でホルモンバランス乱れると自律神経も乱れて色々な症状が出てくるからね」「でも貧血の可能性もあるかも？」「甲状腺の病気も似てるみたいよ」「もし興味あるならホルモン検査も有りかも…」「ホルモン検査は婦人科だよ〜」これ、全て私のセリフです、笑お
更年期心ケア・ゆみですさて今日は気持ちの落ち込みにアロマオイルを活用してみて欲しいと思いそのことをちょこっと書いてまぁす《気分の落ち込みにおすすめのアロマ》ご紹介するアロマは気分の落ち込みを改善する作用があると言われています。沈みすぎた気分を明るくしたり忙しすぎてストレスが溜まったりしたときの気持ちを解放くれるかもしれませんゼラニウムホルモンバランスや自律神経のバランスを整えてくれて、気持ちの落ち込みやイライラ、緊張、不安感などの不調をやわ
多分2026年、人生で一番心が弱っています。今、多分人生で一番しんどい何かものすごく辛い出来事があるかというと、違って。今より辛い出来事があったことは、全然これまでもあったと思う。ただただ、メンタルが一番弱ってて、人生で一番変化を受け入れられなくなってるのが、今。普段なら気にせず流せたような小さなことが、ひとつひとつ棘のように刺さる。自分でも、元気なときなら気にしなかっただろうなと思うことがたくさん。そして、変化にもついていけなくなったっていうのな大きくて。新しい環境とか、新しい
今日は午前中、予定がなかったので、長男と二人でテスコへ。大学の寮が決まって、しかも一人部屋。何を買おうかと、とても楽しみな様子の息子。一方の私は、「荷物も多くなるし、一時的なものなんだから、現地のテスコで買えばいいんじゃない?」と（笑）。とりあえず、どんなものがいくらで買えるのか偵察しに、普段はあまり行かない日用品売り場へ。ランドリー用品や食器、台所用品などを、二人で眺めて。……まさか、息子とこういう場所でショッピングを楽しめる日が来るとは。しみじみ。結局、私は目的のパンとバナナだ
↑画像からホームページへ移動しますよもぎ蒸し聞いたことはあるけどホームサロンビオラで提供している黄土よもぎ蒸しって何がいいの？チャッピーに聞いてみました「黄土よもぎ蒸し」は、普通のよもぎ蒸しとの違いとして、黄土（黄土の壺・座器）を使うタイプのよもぎ蒸しです。🌿黄土よもぎ蒸しの「いいところ」よく言われるメリットは、じんわり温まりやすい蒸気で身体を温めて、発汗しやすいリラックス・リフレッシュ目的で使いやすい冷えを感じるときの「温活」として取り入れや
熊本市のプレ更年期・更年期アロマサポートサロン「アンジェリカグレース」へようこそ。まだまだ暑い日が続いています。この暑さの中、車に乗って出かけることが億劫になります。ある日、車が汚れていて洗車をしないといけないと思いつつ、疲労感があり、なかなか行動に移せずにいました。数日後、今日こそは洗車に行こうと意を決したんですでも出かけようとした瞬間、掃除も洗濯もまだしないでしょう。先にすることあるんじゃない。車ででかけるなら、ついでに
うーん…。私の感覚？？今の90歳代って、何で私が子どもの頃に比べて…こんなにも若いの！？90歳半ばの男性を家の近所で見かけ時…60、いや…もっと上かも？70歳？？って思った！！80歳男女様達は、50歳代？って思ったし、元気すぎるー！何でこんなにもアクティブなの？？80歳代って…腰曲がって、白髪になって…顔もしわくちゃになって…じゃ、なかったっけ？？90歳半ばの男性が、杖なしで足腰しっかり！耳もしっかり聞こえて、よく話す…えっ💦あの、あ…えぇ！？病院へ行くと、90歳代の男女
「生理はまだ来てる。更年期にはまだ早いはず」そう思っていても、なんとなく身体がしんどい。そんな経験はありませんか？更年期は一般的に、45〜55歳頃、閉経を挟んだ前後5年間とされています。卵巣の働きは、30代後半から少しずつ低下している実は、女性ホルモン（エストロゲン）を作る卵巣の働き自体は、30代後半あたりから少しずつ低下し始めていると言われています。そのため、生理が普通に来ている段階でも、疲れやすさ、イライラ、むくみ、頭痛、急な暑さ寒さ、めま
こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。今日の記事は起業をしている方に向けた内容になります。興味のある方は、お読みくださいね。◾️私、向いていないのかも？起業したばかりのときって、新しい挑戦の連続ですよね。「よし！やってみよう！」って勇気を振り絞って一歩踏み出すの、本当にすごいことだと思います。でも・・・一度やってみたあとに、「すご〜く疲れちゃったなあ・・」「私、これ向いて
私はすでにプレ更年期に入り、月経不順と付き合いながら生活しています。不順ながらも月経がくる周期というのはだいたい決まっていたのです。ところが今月…４０日、さらにそれ以上経っても生理がこないよもやいまさら妊娠か？！と、おそるおそる検査薬を試すもマイナス反応。ほっと胸をなでおろすも束の間、じゃあ私の生理はどこへいってしまったのか？と、更年期、閉経への恐れがあった。数ヶ月ごとに行っている婦人科の予約を早め、診察してもらったところ、単なる排卵の遅れであることがわかりました卵子も残って
熊本市のプレ更年期・更年期アロマサポートサロン「アンジェリカグレース」へようこそ。時々健軍神社に早朝参拝するようになり、ある時、健軍神社に行ったあと大江神社にも行こうと思いつき、行くことに大江神社のお札でつながるご縁久しぶりに大江神社に行きましたが、地震の影響で灯籠が倒れていました。女性のご婦人が榊のお水を変えたり、水まきをされています。ご挨拶し、少しお話する機会がありました。このご婦人は掃除したりご奉仕されている方でし
↑画像からホームページへ移動します先週も紹介したスーパーフードの「ナツメ」知り合いが、通販番組でも紹介をして大反響を受けたと話していましたやっぱりいいよねナツメ薬膳的なオススメ度合いは5つ星中星５個です★★★★★お腹にも優しく消化吸収を助けパワーチャージをしてくれますよ！そして8月も終わりますが残暑が厳しいです寝苦しく寝不足になり汗をかき水分が足りなくなりますよね漢方の考えでは水分＝潤い＝身体の余分な熱を冷ます物質
