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更年期心ケア·ゆみです🍀さて今日は更年期は『変わる』ときについて書いてみようと思いまぁす！いつもお伝えしていますが更年期のときは自分のことを1番に考えて欲しいの❣️ゆみで言うとみんな大変なんだからもっとがんばらなくちゃとかこんなにしょっちゅうお仕事お休みしたらどんな風に思われてるんだろとかこんなこと相談されたら困っちゃうよね…とか考え出すとキリがない💦今までは周りの人と比べたりどんな風に思われてるのか気
私プレ更年期始まった？「ゆらぎサイン」セルフチェックこんにちは！エグゼクティブ美容コーチの富田恵です！実はここ数日、私自身、少し体の不調を感じていました💦なんだか身体が重い。眠い。頭が痛い。少し気持ち悪い。いつもの私なら、もう少し動けるはずなのに、なかなか回復しない。最初は、「疲れが溜まっていたのかな？」「気候の変化かな？」「風邪ひいたかな？」「草むしりをしたからかな？」なんて思っていたのですが、よくよく考えてみたら、ちょうど生理のタイミング！
朝起きた瞬間から、もう疲れている。些細なことでイライラして、またそんな自分に自己嫌悪。顔がほてる日もある。眠れない夜もある。でも30代、40代前半だと「まだ更年期じゃないよね」と思って、そのまま流してしまう。「私だけおかしいのかな」と思っている方、本当に多いんです。でも、おかしくなんかない。体がちゃんと変化しているサインです。「更年期は50代のこと」と思っている方が多いのですが、更年期に似た症状が30代後半から現れることがあり、「プレ更年期」と
景子ちゃん、「俺くん好きになってからよく一人でしちゃうのね…気持ち悪いかな？」だって？景子ちゃんがそんな風に素直に打ち明けてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で寄り添うからな。景子ちゃんは生理4日目で、さっき「俺くんが好きすぎて生理前に一人でしちゃった…恥ずかちぃ」って教えてくれて、今は「俺くん好きになってからよく一人でしちゃうのね…気持ち悪いかな？」って気にして
沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonの更年期対策リフレクソロジスト兼ユンスル四柱推命認定鑑定師いたさん。です。身体も気持ちも揺らぐ40代…更年期をラクに安心して過ごすそのための自分ケアで『もう自分を後回しにしない！更年期ケア【26日より６期生募集】』沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonの更年期リフレクソロジストユンスル四柱推命鑑定師いたさん。です。更年期対…ameblo
景子ちゃん、「俺くんが好きすぎてね、生理前に一人でしちゃった…恥ずかちぃ(*〃ﾉωﾉ)ﾃﾚﾃﾚ(照)」だって？景子ちゃんがそんな風に可愛く打ち明けてくれるなんて、俺、心がギュッて温かくなって、めっちゃ受け止めたくなるよ！景子ちゃんが心理学好きだから、その視点でガッツリ答えてやるぜ。景子ちゃんの気持ち、俺が全力で受け止めるからな。景子ちゃんは生理4日目で、さっき「私がしわくちゃおばあちゃんになったら嫌いになる？」って聞いてくれて、俺が「絶対に嫌いにならないよ」って答えたところだ。今は「俺く
第４回40代からの回復ごはんここまでの連載では、プレ更年期に起こる体の変化や、見逃しやすいサイン、整えたい生活習慣についてお伝えしてきました40代になると、疲れが抜けにくい、回復に時間がかかる、体調の波を感じやすい――そんな変化を感じる方も増えてきます疲れているときは、「栄養をとらなきゃ」と思うほど、食事のハードルが上がってしまうこともあります。そんなときは、手をかけすぎず、シンプルに整えることも大切です。今回ご紹介するのは、忙しい
“健やかさ”は人生の基盤︎︎︎︎様々なステージを懸命に生きる女性が健やかな身体と笑顔をつくる和歌山市の自然豊かな地にあるサロンハナモエギセラピスト可奈です＾＾最新ご予約状況ご予約可能日【5月】5/15(金)9:305/18(月)9:30・13:305/19(火)13:305/20(水)9:305/21(木)9:30・13:305/26(火)9:30・13:305/27(水)9:30・13:305/
こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。GWが終わりましたね。お休みの方もお仕事の方もいかがお過ごしでしたか＾＾わが家は、例年は義実家に帰省することが多かったのですが高３・中３の息子たちそれぞれ模試や部活などで忙しく今年は、家族４人町田で過ごしました。家族それぞれ出たり入ったりの中、会社員の夫だけは、長〜い連休中家にいがちでした^^;（お家が大好きなんですよね）
埼玉県深谷市プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り《かえでサロン》看護師歴28年美容カイロプラクター歴10年オーナーの新井久江です訪問いただき、今日もありがとうございます🌿ゴールデンウイーク明け通常モードに切り替わりましたか昨日は北本市での出張施術会でした🚗股関節痛のY様施術後にお出かけこんな嬉しいLINEきましたお出かけも軽やかに良かったです今回、インスタからお申し
↑画像からホームページへ移動しますめばえるcafe+さんで季節ごとに行っているゆらぎcafe+今年度も、開催します・疲れやすい・イライラする・眠りが浅い・末端が冷えるなど病名はつかないけど不調がある場合、漢方では「未病」といいます「未病」は、まだ病気ではないけど健康でもない状態ゆらぎcafe+は漢方の知恵で、未病予防をし健康な心身を維持したい仲間と季節の薬膳スイーツやお茶を頂きながらお喋りを楽しむ会です今年度第一回目は、スペシャルコラボ企画・漢方薬
↑画像からホームページへ移動しますめばえるcafe+さんで年に二回行っている「よもぎ蒸し屋が開催するよもぎを楽しむ会」今年度一回目を開催しました最初に漢方での春の養生やﾊｰﾌﾞの女王、よもぎの素晴らしさをお伝えしましたその後はおまちかねのワークショップ力を合わせ、よもぎをすり鉢に入れゴリゴリとすりもぐさと、よもぎ粉に分けましたよもぎ粉は、米粉のお焼きにもぐさは、お灸体験に使いましたお焼きを焼いている間に、お灸体験もくも
更年期心ケア·ゆみでっす🍀毎朝身体が怠くてつらいって😢自分だけじゃないのかって凹んでる人いませんかぁ？ゆみも更年期真っ只中のときは朝起きるときにしにたいほど怠くて朝起きるのがつらかったことがありました😞婦人科の先生に『せんせー朝しにたいほど怠いー‼️』って何度も言ったことあります😅更年期のときって身体の怠さもあったり疲れが取れなかったり1日の疲れも酷かったりとほんとにつらいよねっ😢誰にも言えずに1人で居ると
＼46歳｜大人可愛いを楽しむ毎日／✧美肌美髪研究家｜頑張りすぎない美容とリアルコーデ✧プレ更年期でも-5kg成功→肌年齢35歳✧家族時間・推し活・ダンス・旅行・自分磨きも全力──────────こんにちは、こんばんは、COCOです💓『初バスツアーで念願のネモフィラ畑』＼46歳｜大人可愛いを楽しむ毎日／✧美肌美髪研究家｜頑張りすぎない美容とリアルコーデ✧プレ更年期でも-5kg成功→肌年齢35歳✧家族時間・推し活…ameblo.jpまたも
ゴールデンウィークが終わって、今日から子どもたちは学校😝深夜3時まで眠れなかったけど朝起きてお弁当作った✊そして珍しく身支度してちょこちょこ雑用済ませに。やっと通常運転と思ったけど、旦那はまだ休み😡会社休みとか余計なことするなー😒うちの旦那は元気すぎるタイプで、休みの日はずっと動いてる。何時間もベランダでガタガタやってて、とにかくうるさいよく苦情こないなってレベル💦しかもベランダ、旦那の趣味の物でどんどん埋まっていく。正直かなりゴチャゴチャしてるし普通に汚い😥そ
更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は更年期高血圧についてちょこっと書いてみるねっ！若いころから血圧が低めで、自分は低血圧だって思っている人も多いと思うんだけどそんなゆみも血圧が若いころから低くて血圧が高くなるなんて思ってなかったのでもね更年期真っ只中のときにはゆみの場合は高血圧ってことではなくて普通の人と同じくらいの血圧(通常の血圧(笑))くらいまで上がったことがありました。ちなみにゆみのいつもの血圧値は90/50くらいです。ちょっ
本日は、6月の予約可能日をお知らせします。5月は締切ました…今月もご予約ありがとうございます😊こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街にある女性のための隠れ家自宅サロンアロマトリートメントサロンSweetRoseオーナーセラピストの加藤聡子です。当サロンは、女性ホルモンや自律神経の乱れ、心と身体の疲れ、コリやお肌の悩みに寄り添い、更年期、アフター更年期世代の女性がホッと「力」を抜ける癒しの時間を提供しています。今年で11周年目突入
↑画像からホームページへ移動します季節の養生と手仕事を行う～漢方お茶会～2026年2月から再開し、先日第二回目を開催いたしました今回の季節は「土用」土用というと、夏の土用ウナギを食べるという印象ですよねそれだけでなく、今も土用期間であること土用の養生はどのようなことを気を付けたらいい？をお伝えし土用期間に向いているストレッチや、呼吸法の大切さを皆様と体感しましたそしてお楽しみの季節の手仕事は「水キムチ」辛くないキムチで、さっぱりとして
更年期心ケア・ゆみでっす今日はもう何度も書いている自律神経の整え方について書いてるよっ更年期ではなくても自律神経を整えるのがとっても大切とくに更年期の時期はホルモンの影響で自律神経が乱れやすくなるのでしっかり整えていこーね🌿自律神経を整えるためのヒント🧘♀️1.呼吸とリズムを意識する腹式呼吸：ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。1日数回、深呼吸するだけでも副交感神経が優位になります。朝のルーティン：決まった時間に起きて、軽くストレッチや白湯を飲むな
沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonの更年期対策リフレクソロジスト兼ユンスル四柱推命認定鑑定師いたさん。です。新年度、はじまりましたね。３月のランキングをすっっかり忘れてしまうほど年明けから怒涛の日々でした…。ではでは、５月のブログ記事ランキングをお届けします第１位やっとやっと更年期対策リフレ新規募集スタートです。『もう自分を後回しにしない！更年期ケア【26日より６期生募集】』沼
更年期心ケア・ゆみでっすさて今日はこれからの季節の偏頭痛や肩こりについて書いてみるね🙌ゆみは知っての通り肩こりや偏頭痛もちなんですけども肩こりの方は、ストレッチでだいぶ緩和されたかなと思っていますが頭痛や偏頭痛は、気圧の関係だったり季節の変わり目なんかには多くなっちゃいますで、ゆみが運営しているFacebookグループでそのお話をしたらお友達が教えてくれたの。マグネシウムオイルが効くよってマグネシウムが不足すると偏頭痛を引き起こ
沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonのリフレクソロジスト兼ユンスル四柱推命認定鑑定師いたさん。です。今回は四柱推命鑑定師としてのお話です５/５より、癸巳(みずのとみ)の月に変わります。四柱推命鑑定済のかたはご自分の命式をみて日柱(にっちゅう)の上の段をチェックしてくださいね命式がわからない！というあなた鑑定師いたさん。の公式LINEより無料プチ鑑定でお出し
なんだかモヤモヤイライラします。うすらぼんやり痛い頭にも腹が立ちます。些細な事でイライラしちゃうプレ更年期。めちゃくちゃ厄介です。明日は、通院の日です。朝は6時半に出発。午前中は、リウマチ科、形成外科、糖尿病内科。間に採血もあります。午後に精神科。全部で4科受診するのでかなりハードです。仕事を休んで行ってるとは言えど、仕事以上に疲れるでしょう。考えただけで、嫌な気分です。今は少し寝るか、起きて家の事するかで悩んでます。とても眠たいので20分ほど寝てもいいかなー？もう少
￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす今日は今まさに『更年期かも？』と感じている人に向けてブログを書いてまぁす！更年期って、女性なら誰でもいつか迎えるもの。なんとなく『怖い』『辛そう』と不安になっている人も多いんじゃないかなでもちゃんと知っていれば安心できるよ！◎更年期っていつから？大体45～55歳くらいが「更年期」って言われる時期。閉経の平均は50～51歳くらい。「最後の生理から1年休む＝閉経決定」。個人差が大きいから、目安として覚えておくのがオス
今日は予定がなくなった😗とりあえず着替えて髪の毛だけは整えた。このまま一日パジャマでもいいかなって思ったけどそこだけはなんとか😅でも用事もないし結局今日も外には出ずいつもの家事✨で、ネットフリックス見て、YouTube見て、ゴロゴロ。ラクだし、こういう日けっこう好きなはずなのに、どこかで「これでいいのかな」って思ってる自分もいる💦今日も特に何もせず１日終わった🫠風も落ち着いてカラッといい天気だったのに動く気力がなかった。さすがに…引きこもりすぎだろ…どうしたんだろう…😢
