プレ更年期

千葉県豪雨から一ヶ月経ちましたが最近思っていること・・・それは今年、天気悪すぎじゃないテレビでもやっていたけどこんなに天気が悪くて日照時間が短いのは何十年ぶりくらいのレベルだそうですよ洗濯については、普段は乾燥機メインで使用してるのでそんなに問題ないけど週末の洗濯で子どもたちの学校用品や寝具類などをまとめて洗っているのですが毎週末天気が不安定で、全然洗えません一日晴れっていうのがなくて外干しが難しいですよね誰にもぶつけられない思いをここで吐き出させてもいただいてもよろしいでしょ

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のときにはとっても大切な『話す』について書いてまぁす🙌自分の今の状態のことを話せる人はいますかっ更年期の症状がある人は今までの自分ではない自分の状態にどうしたら良いのかとそれだけでもとても不安な状態になっていると思います💦ゆみもそうだったよ。『こんなんじゃなかった…』って毎日思ってた。身体の状態が今までとは違うだけでも不安なのに更年期には心も弱くなるし色んなことで不安を感じるよう

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は『更年期の終わりは』についてちょこっと書いてみます。今更年期でつらい思いをしている人は更年期の終わりっていつ来るの！？って思っている人も多いんじゃないかって思います。なので最初に書いてしまいますが更年期の終わり！ってサインはありません更年期が長く続く人もいれば2,3年で抜ける人もいると思います。ゆみの場合は45歳から55歳までしっかり更年期でした。。。更年期のときは色々な症状が現れます。

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

プレストパウダーって量が減ってくるとバキバキに割れて、最後まで使いきれないですよね。NARSのプレストも半分行かないうちに割れはじめてブラシで取るたびにボロボロ崩れる。ということで、棒状の物で粉を割ってバラバラに崩して取り出しました。底ってこんな風になっているんですね。入れるケースは、プリマヴィスタのを買いました。詰替ケースでググって色々調べたら、プリマのがレビュー高かったです。蓋がネジ式じゃなくワンタッチのコンパクトなのが決め手です。メッシ

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は『こんな症状がでてきたら更年期かも』について書いてみようと思います更年期の症状は100とも200とも言われているのでもともと持っている持病であったり、更年期の時期に重なって子供の巣立ちや両親の介護などが相まって身体に出てくる症状季節の変わり目や、気圧の関係自律神経の乱れなどさまざまなことが影響して出てくるものなどさまざまではありますがゆみが1番感じるのは、心の問題が大きく出てくるように感じます年々歳

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は今までやってたこととこのブログを書き始めてから気をつけるようになったことを書いてみようと思いまぁす‼️まずゆみが今身体に良いと思ってやってることぉ〜🙌◆朝活5時に起きて15分〜20分ストレッチ↑2026年10月に手術をしてから今は少しお休みちぅ◆飲み物を変えたゆみは今まで午後の紅茶ストレートを飲んでたけどそれを水や黒豆茶に変えてから2025年からは水に変えました◆冷え対策足を温めるた

こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。最近、TBS金曜ドラマ「Tシャツが乾くまで」にすっかりハマっています。毎週、「続きが気になる〜！」と思いながら見ている私です！あなたはご覧になっていますか？先日の放送で、「ああ、そうなんだよなあ・・・！」と、心に残った場面がありました。（以下、ネタバレにならない範囲で書いたつもりです。ですが、少しでもネタバレされたくない方は、今日のメルマガは

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

こんにちはこんばんは、いくつになっても大人可愛いを目指したい46歳アラフィフ、COCOです！先日のコーデです♡大好きな白のフリルがオフショルになってるブラウスお気に入りすぎて何回も着てるんだけど・・（オフショルのおかげで甘くなりすぎない）インスタのリールに「アラフィフは白いフリル着るな・・・」みたいなコメント来たよ。。うーん、私は自分の好きなものを着てテンション上げてるんるんでお出かけしたい！なんだかなー。。って思いながらの服で出か

今日は仕事開始と同時に学校から連絡🫩予想外の出来事があって、仕事中もずっと落ち着かなかった。ソワソワしてしまって、ちゃんと仕事できていたのか、ミスしていないか今になって少し不安😢仕事が終わってからも学校関係で慌ただしく過ごして、ようやく一安心。でも、その頃にはもうヘトヘト🤮フルタイムで働いてるママさん…凄いなぁ💦お昼を食べる時間もなく、自分にも思いがけないハプニングがあって、かなりショック😣生理中ということもあって体は重いし、家は荒れ果ててるし。安心した気持ちと、疲れ切っ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

楽天スーパーセールで買ったものが続々届いていました。更年期対策のツムラのラムールQ、まだ飲み続けています。命の母よりコスパ良いです。元々は40代半ば頃にプレ更年期としてサプリを模索し始めましたが、今は49歳なのでもうプレじゃなくて真っ只中だ。でも、そういえば、一般的によく言われている「不眠」や「顔ののぼせ」や「多汗」がここ１年以上全然気にならない。もしかして漢方サプリ効いてくれているから？？2年前くらいまでは、夜中の中途覚醒がひどかったり、夜中に異常な汗だくで目が

​お立ち寄りいただき、ありがとうございます。我が家は、40代会社員夫と小6、小4姉妹アラフォーパート主婦の私、４人家族です。暮らしや家計を整え中です私のおすすめ​毛穴カバー下地サラッとしていて毛穴をキレイに隠してくれて時間が経ってもメイクが崩れにくくなりました。汚い崩れ方がしなくなった気がします。【パリコレで注目】化粧下地毛穴隠し日焼け止め『ミムラスムーススキンカバー20g』SPF20PA++化粧崩れ毛穴プライマー毛穴防止下地メイク下地カバー

思ってたよりすぐ受診できて良かった🥺金曜日に言われて翌週の水曜日には初受診でした！かかりつけ医から紹介状をもらって...ただ受診時間が午後で保育園の迎えが...主人に半休とってもらいました😓💦私はお昼で早退～💡主人とお昼ご飯食べてから病院へ。受付したら《膀胱鏡検査》って書いてある😱紹介状書いてもらった病院で確認したし普通にお昼ご飯食べちゃったけど...大丈夫だったみたいで一安心でした😓✨とりあえず、尿検査。診察室に呼ばれて腹部エコーしました。女性の先生だとは聞いていた

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日はゆみが更年期のときにこれをやったら症状がやわらいだよってことをお伝えしようと思いまぁす🙌ゆみは更年期の症状は45歳くらいに出始めたんだけどとにかく1番は婦人科へ行きました！そして漢方薬を処方して貰ったの。ゆみは漢方薬の効き目があるタイプなんだけど更年期の最初の症状がめまいだったから、かなり長い期間漢方薬を飲みましためまいが良くなるのには多分半年くらいかかったと思います次にエ

本日は、10月の予約可能日をお知らせします。9月は締切ました。早々にいつもありがとうございます♡こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街にある女性のための隠れ家自宅サロンアロマトリートメントサロンSweetRoseオーナーセラピストの加藤聡子です。当サロンは、女性ホルモンや自律神経の乱れ、心と身体の疲れ、コリやお肌の悩みに寄り添い、更年期、アフター更年期世代の女性がホッと「力」を抜ける癒しの時間を提供しています。今年で11

【詳細解説】ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）の原因と対策完全ガイド「突然、顔がカーッと熱くなって汗が止まらない」「夜中に寝汗でびっしょり目が覚める」「上半身だけ燃えるように熱いのに、足先は冷たい」——これが、ホットフラッシュ（ほてり・のぼせ）です。更年期の症状の中でも、最も多くの女性が悩む症状のひとつ。突然やってくるため、外出中・仕事中・就寝中を問わず、日常生活に大きな支障をきたします。このページでは、更年期専門セラピスト歴36年の経験をもとに、ホットフラッシュの原因・メカニズム