プレ更年期

更年期心ケア·ゆみでっす🍀少し前のお話になるんだけど公式LINEに登録してくれてる人からLINEを貰ってねその人も更年期の不調でつらい思いをしている人だったんだけど最近調子が良いんですよって教えてくれたの🙆‍♀️で、ローヤルゼリーを飲み始めて体調が良くなったんですよって教えてくれたんだぁーー🙌なので昨日ちょこっとローヤルゼリーについて調べてみたよローヤルゼリーローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめ

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

千葉県豪雨から一ヶ月経ちましたが最近思っていること・・・それは今年、天気悪すぎじゃないテレビでもやっていたけどこんなに天気が悪くて日照時間が短いのは何十年ぶりくらいのレベルだそうですよ洗濯については、普段は乾燥機メインで使用してるのでそんなに問題ないけど週末の洗濯で子どもたちの学校用品や寝具類などをまとめて洗っているのですが毎週末天気が不安定で、全然洗えません一日晴れっていうのがなくて外干しが難しいですよね誰にもぶつけられない思いをここで吐き出させてもいただいてもよろしいでしょ

水いぼ部分が黒くなったので3日目はおやすみしました。絆創膏してパートしてたけど手洗いしてたら帰りに剥がれた🤣こんな感じ↓↓↓↓↓水いぼ周りの皮膚も黄色くなってますがとりあえず私は気にしない！笑ポロポロ取れてくるので大丈夫そうな所は取ってみたら肝心のイボの菌部分はこんな感じに...笑しばらくして取れそうだったので引っ張ってみた。(ここは自己責任で🤣)イテテ！ってなったので一旦中止！結構取れたので木酢液を染み込ませた綿棒をぬりぬり～(˶ㆆㆆ˶)وちょっと滲みた...

こんばんは健康診断へ行ってきました。いつも行ってるホテルのような健診センターは2ヶ月先くらいまで予約が取れず、諦めて、少し遠い健診センターへ予約しました。（年内には結果をもらいたいため）少し遠い健診センターは翌日でも予約が取れたので（笑）思い立ったが吉日、と急遽行くことにしたのですが…なんだか、電話応対してくれた方が無愛想だったり私だけなのか、、、健診の機械と相性が悪かったり…と空いているのにも理由があるのか、と思ってしまった^^;急遽、行くことにしたので事前の準備はゼ

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は『こんな症状がでてきたら更年期かも』について書いてみようと思います更年期の症状は100とも200とも言われているのでもともと持っている持病であったり、更年期の時期に重なって子供の巣立ちや両親の介護などが相まって身体に出てくる症状季節の変わり目や、気圧の関係自律神経の乱れなどさまざまなことが影響して出てくるものなどさまざまではありますがゆみが1番感じるのは、心の問題が大きく出てくるように感じます年々歳

プレストパウダーって量が減ってくるとバキバキに割れて、最後まで使いきれないですよね。NARSのプレストも半分行かないうちに割れはじめてブラシで取るたびにボロボロ崩れる。ということで、棒状の物で粉を割ってバラバラに崩して取り出しました。底ってこんな風になっているんですね。入れるケースは、プリマヴィスタのを買いました。詰替ケースでググって色々調べたら、プリマのがレビュー高かったです。蓋がネジ式じゃなくワンタッチのコンパクトなのが決め手です。メッシ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

3年ほど前から鉄欠乏性貧血で鉄剤を飲んでいてここ最近はずっと良い感じだったのに筋腫が大きくなり生理の出血量も増え4ヶ月ぶりの採血でフェリチンが6になってましたすんごい減ってる...前回の数字覚えてないけど...笑最近息苦しかったりだるかったり、起き上がれなかったりで『これがプレ更年期ね...』と思って命の母飲んでたのですが普通に鉄欠乏性貧血が再びなだけでした子宮早く全摘したいそれではまた

リフレ足裏講師の石田です。リフレクソロジー足裏ケアを通して４０歳前後からのプレ更年期さん！生理前後の不調不安やイライラ更年期に振り回されてしまっている大人女子をサポートしてます。​初めまして石田尚美です。自宅サロンでお客様と一対一で心やお身体と向き合っています。病院へ行けば薬を渡されて服用していても良くならない！女性特有のお悩みはやはり女性に聞いて欲しいし相談に乗って欲しい！私も同じあらゆる不調に振り回されてきたので一生お付き合いするお体と一緒に向き合って

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のときはなかなか寝付けなかったり中途覚醒や早朝覚醒したりとぐっすり眠れないことが続きますよね😓そんなゆみも更年期真っ只中のときは中途覚醒があったので夜中の2時くらいに目が覚めたらそこからまったく眠れないなんてこともかなり多かったです💦そんなみんなに今日はこれをやってみて欲しいのでぇーす🙌それは…『足首をあっためる』です‼️眠る前にくるぶしを触ってみてっ！冷たかったらそのままお

楽天スーパーセールで買ったものが続々届いていました。更年期対策のツムラのラムールQ、まだ飲み続けています。命の母よりコスパ良いです。元々は40代半ば頃にプレ更年期としてサプリを模索し始めましたが、今は49歳なのでもうプレじゃなくて真っ只中だ。でも、そういえば、一般的によく言われている「不眠」や「顔ののぼせ」や「多汗」がここ１年以上全然気にならない。もしかして漢方サプリ効いてくれているから？？2年前くらいまでは、夜中の中途覚醒がひどかったり、夜中に異常な汗だくで目が

「BARTHの入浴剤で痩せたって本当？」と気になっていませんか？SNSや口コミでは「むくみが取れてスッキリした」「体重が落ちた気がする」という声がある一方で、怪しい…とも思ってしまいますよねそこで、BARTH中性重炭酸入浴剤の口コミを徹底調査！痩せるのは本当なのか、理由も含めて調べて明らかになった「本当の実力」をわかりやすく解説します。40代の私が使った体験談も紹介しますよ✨↓↓🔍【結論】BARTHの重炭酸による温活効果で、巡りが改善され「むくみ」が取れることで痩せたように感

初めてのシリンジ後から、だるさと眠気が続き、5日目頃からは気持ち悪さまで出てきました。『【44歳】不妊治療お休み中に初めてのシリンジ法』◆これまでの不妊治療の経歴私は42歳半年のとき、タイミング法も人工授精も飛ばして、いきなり顕微授精から不妊治療を始めました。3回妊娠したものの流産、さらに化学…ameblo.jp妊娠している時にしか出ない、・尿が出にくい・股関節を屈曲して咳をしないとお腹が激痛といった症状もあり、だるさと気持ち悪さがずっと微弱に続く感じでした「2週、3週でこんなに

美酢（ミチョ）シリーズは以前からお気に入りで、ざくろとグレープフルーツ味を愛飲しています。今回届いたのは、美酢の選べる4本セット✨その中でも特に気になっていたアサイーを実際に飲んでみたのでレビュー♪今回は炭酸割りと牛乳割りの2種類を試してみました味の違いや飲みやすさなど、実際に感じたことをご紹介していきます✨【MMT】＼美酢350mlマスカットプレゼントキャンペーン6/15(月)～6/28(日)迄！／美酢選べる4本セット8フレーバー800ml×4本OLT公式ミチョ

本日は、10月の予約可能日をお知らせします。9月は締切ました。早々にいつもありがとうございます♡こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街にある女性のための隠れ家自宅サロンアロマトリートメントサロンSweetRoseオーナーセラピストの加藤聡子です。当サロンは、女性ホルモンや自律神経の乱れ、心と身体の疲れ、コリやお肌の悩みに寄り添い、更年期、アフター更年期世代の女性がホッと「力」を抜ける癒しの時間を提供しています。今年で11

こんにちは！長い夏休み3食作るだけでぐったり、、ママたちお疲れ様でしたさて久々の幼稚園、妊婦さんが増えてた！！！！ただただ、みんな細くて私が気付かなかっただけなのですが上の子が小学生になり、下の子が幼稚園児になり、第三子妊娠🤰最近このパターンが圧倒的に多い！！と感じていますいいなー！いいなー！前も3人目良いなってぼやきましたが『もうアラサーではない。。3人目』こんにちは今日はぼやきです。ちびちゃんたちも、4歳と2歳となり。まだまだ手はかかるけど、赤ちゃん的な意味では手が

こんにちは。プレ更年期からの豊かなワーク＆ライフスタイルを叶えるメンタルコーチ葉月千恵です。「なんだか最近、成果が出てない気がする…」「私、まだまだ頑張りが足りないのかな…？」ふとした瞬間に、そんなふうに自分を責めちゃっていませんか？今日は、昨日私が夜の帰り道にふと思い出した、10年前のちょっとヒヤッとした体験談をお話しさせてください。昨日、すっかり暗くなった帰り道。医療モールの前にある、交差点をひとりで渡っていたんです。（更年期なのかマイ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は今までやってたこととこのブログを書き始めてから気をつけるようになったことを書いてみようと思いまぁす‼️まずゆみが今身体に良いと思ってやってることぉ〜🙌◆朝活5時に起きて15分〜20分ストレッチ↑2026年10月に手術をしてから今は少しお休みちぅ◆飲み物を変えたゆみは今まで午後の紅茶ストレートを飲んでたけどそれを水や黒豆茶に変えてから2025年からは水に変えました◆冷え対策足を温めるた

更年期心ケア・ゆみでっす今日は朝起きるときのめまいについて書いてまぁす🙌まえにも何度かお話しているけどゆみの更年期の始まりが『めまい』からでしたゆみはコールセンターのお仕事を18年くらいやっていたのですが座っているのにめまいがするって状態になって、これはおかしいぞと思い色んな病院に通いました最初はなにもわからず内科へずっと胃潰瘍や十二指腸潰瘍をやっていたので、胃の検査をしてちょこっとポリープはあったもののこれではないと言うことで

こんにちは今日も梅雨らしい雨模様ですただいま40代後半、プレ更年期真っただ中なのですが最近、日々の生活を意識することで、身体がしっかりと応えてくれているのを実感しますそんな、40代のちょっとした不調を和らげる、私なりのプレ更年期の過ごし方。2つ目は、食べ物編です※個人の習慣、感想なのでご了承くださいね。『プレ更年期の過ごし方。梅雨シーズンに備えて買ったもの。』こんばんは私にとって、自分を癒す、心休まるスタバ時間節約の敵ですね。。ドリップタイプのオリガミよりもお得な

エクオールサプリランキング1位「Sonaelエクオール＋ホップオール」の成分や特徴、楽天レビューの傾向を徹底分析。1日1粒・小粒で飲みやすいという声や、イライラ・眠りの変化などリアルな体感、価格への本音、イソフラボン摂取の注意点まで、40代50代の更年期ケア・ゆらぎ対策前に知っておきたいポイントをまとめました。目次はじめに：なんとなく不調…その「ゆらぎ」にエクオールという選択肢ソナエルエクオール＋ホップってどんなサプリ？良い口コミから見えたメリット1.とにかく「飲み