プレ更年期

更年期心ケア・ゆみでっす今日は『罪悪感』が更年期の症状を重くするについてちょこっと書いてみまぁーす🙆‍♀️更年期にはいって、毎日のように体調が悪く、思ったように動けないことが増えて来て家族のみんなも色々あって大変なのに自分だけ動けないとか。。。会社に出勤しようと思っているのに身体が怠くて動けないことが続くお休みが続いてしまったりするとこんなんで会社に迷惑がかかってしまう。。。このまま在籍してて良いのだろうかとか。。。もしかしたら私は我慢が

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

ちょっとばかし、生理不順があってね。『【プレ更年期】女性ホルモンを調べる検査してきた』４月に入ってから、GW前後くらいまで、体調がイマイチだった。急に動悸がして不安になったりしてて。『更年期？まさかカフェオレが動悸の原因とは』こないだの週末、…ameblo.jp夏から4ヶ月ちょい？ずっと処方された当帰芍薬散を飲んできたのです。だけど、いっこうに生理の症状が改善されず、今回婦人科を受診した際に、漢方を変えましょうということになった。あらたな漢方が、温経湯（ウンケイトウ）というもの。初めて

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

ここ1年だらけすぎていたら、てきめんに老けた気がします。日焼け止めも塗らないまま陽当たり良いリビングでごろごろして紫外線あびたり、日中に乾燥を感じても追い保湿せず放置したり・・・シミも増えたし全体的に弛んだ気がする。なので最近は真面目に本気出してスキンケアしています！！今の朝晩のラインナップ。①無印発酵導入美容液②アテニアドレススノーローション③ソフィーナipハリ弾力注入美容液④ケアセラ乳液全て、ちゃんと目的に合わせて厳選していますよ！①導入②水

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす昨日の朝ブログで『40歳を過ぎたら更年期の準備をはじめよぉ』と言うのをUPしたんですが今日は更年期症状になりやすいタイプや傾向があるのでそのことについて書いてみるねっ。更年期障害になりやすいタイプの特徴🟡体質的な要因やせ型・虚弱体質…エネルギーや血の不足（中医学でいう「気虚・血虚」）があり、ホルモン変化に耐えにくい冷え性…自律神経が乱れやすく、症状が強く出やすい持病がある人（高血圧・糖尿病・甲状

更年期心ケア·ゆみです🍀最近ちょくちょく感じているのが急にくる身体の色々な部分の痛みなんですけど更年期の時期に何度か急な股関節の痛みとかがあって歩くのがつらいぃ〜😣なんてことも多かったんですが50代後半になってきて身体のあちこちが痛くなるって状態を経験しています😅今も股関節の痛みがあってゆみは元々股関節が硬いので朝活のストレッチは股関節中心にやってるんですけどね。あとはちょっと同じ姿勢などを繰り返していると腰痛も酷くなったりゆみは前から

更年期心ケア・ゆみでぇす🍀今日は更年期に入ってなかなか眠れないときのことについて色々調べててそのことをちょこっと書いてみようと思いまぁ～すまず以前書いたように👇『更年期の不眠は『眠る』を忘れる。』￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪今朝はいつもよりもちょこっとお寝坊して5時30分に起きましたっ今日は気圧の関係かなぁ～ちょっと朝起きたときは頭痛酷くな…ameblo.jp眠らなくちゃ眠らなくちゃと焦ってしまうと交感神経が優位になってしまうのでますま

あ、マラソン、終わってる…。最近、手がガサガサします。年齢のせいなのかなぁ。今使い出したのはこれなのですが、コーセーカルテHDモイスチュアハンドクリーム(50g)【医薬部外品】楽天市場《セット販売》コーセーカルテHDモイスチュアハンドクリーム大容量(100g)×2個セットハンドケア【医薬部外品】楽天市場カルテのこちらなんです。これも潤うんですが、でもねーー、それよりやっぱり、これ！〇送料無料〇【新商品】「スキンコットンボーテハンド＆ネイル美容液

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は50代からの疲れ具合についてちょこっと書いてみるね🙆‍♀️ゆみは59歳なんですが年々、疲れやすく、取れづらくなってきてるなぁ〜って実感しています😓55歳までは更年期真っ只中だったので更年期が影響してるんだろう…って感じだったけど2022年の1年は自分の身体と向き合ってきたけど、アフター更年期って感じでやっぱり若干更年期の症状があったりしてたなぁ〜って思うけど、2023年に入ってからは更年期と言

更年期心ケア·ゆみです🍀さて今日は血行不良が原因で現れる不調について書いてみまぁす❣️血行が滞ると酸素や栄養が全身に行き届かなくなり肩こりやむくみ冷えなどの不調を引き起こします💦そうなる前の早めの対策が必要だよっ‼️👆で書いたように血行不良が原因で起こる体調不良には複数の症状があります肩こり、腰痛、関節痛血行不良によって体内の物質が充分に運搬されずにいると、疲労物質が停滞するようになり炎症を起こしたりして、痛みを感じるようです💦特に肩や首腰などに痛

よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベートサロンゆんたく京橋・関目からも近距離京阪森小路から徒歩１０分今里筋線新森古市駅から徒歩６分ゆりこです！！！自分ファーストの時間お持ちですか？ViewthispostonInstagram❄️12月ご予約受付中❄️グランドメニューはこちら⏬『【メニュー】一覧』よもぎ蒸し琉球ハーブ・Hugエッセンス＆足もみ＆トリートメント血流と運氣を整えるプライベート

“健やかさ”は人生の基盤𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎様々なステージを懸命に生きる女性へ女性の健やかな笑顔をつくるサロンハナモエギセラピスト可奈です＾＾最新ご予約状況ご予約可能日【12月】12/15（月）13:3012/17（水）9:30・13:3012/18（木）9:30・13:3012/19（金）9:30・13:30（※日曜のご予約はお手数ですがLINEからお問合せください）上記以降の日

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のときはなかなか寝付けなかったり中途覚醒や早朝覚醒したりとぐっすり眠れないことが続きますよね😓そんなゆみも更年期真っ只中のときは中途覚醒があったので夜中の2時くらいに目が覚めたらそこからまったく眠れないなんてこともかなり多かったです💦そんなみんなに今日はこれをやってみて欲しいのでぇーす🙌それは…『足首をあっためる』です‼️眠る前にくるぶしを触ってみてっ！冷たかったらそのままお

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町にある更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いたさん。です。40代以上のあなた。何もかもイライラするー！なんだか疲れやすい…肩こりがひどくて…「これってもしかして…」そう思ったら更年期対策をスタートです！人生後半をちょっとでも楽にすごしたいあなたはリフレで更年期対策こちらのメニューから↓『気づいたらスッと閉経！あなたの40代お任せくだ

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア·ゆみでっす今日は更年期の準備をはじめる時期について書いてみるねっ。ゆみは更年期の症状が出始めたのは45歳くらいのときでした。今でもそうだけど季節の変わり目に体調を崩しやすかったり月の満ち欠けで身体の怠さや頭痛になったり自律神経も乱れやすくてかなり敏感な体質でした今40歳くらいの人で更年期のことを気にしている人や更年期怖いなぁ～って思っている人もいると思うので参考になれば嬉しいです年代別の対策

更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆‍♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする！』￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪いやぁ～～～今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが～今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが前に同じ内容をInstagramにもUPしてい

更年期心ケア·ゆみでっす🍀ちょっと前のお話になるんだけど公式LINEに登録してくれてる人からLINEを貰ってねその人も更年期の不調でつらい思いをしている人だったんだけど最近調子が良いんですよって教えてくれたの🙆‍♀️で、ローヤルゼリーを飲み始めて体調が良くなったんですよって教えてくれたんだぁーー🙌なので昨日ちょこっとローヤルゼリーについて調べてみたよローヤルゼリーローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をは

65点の暮らしかた。1級建築士ハギヤマジュンコです。毎日100点じゃなくていいやん。手抜きしたって、楽したって、イライラしてるよりもニコニコでいたい。自分らしい65点を手探りしながら、暮らしています。詳しい自己紹介はコチラ2024年Ameba20thAWARDブログドリーム部門受賞しました掲載許可いただいていますAmebaLIFE2023年12月11日初の著書『ラクに楽しく過ごすための65点の暮らし方。』を出版します。ご予約はコチ

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

埼玉県深谷市プレ更年期からの体の不調を整えるからだ作り《かえでサロン》看護師歴28年美容カイロプラクター歴10年オーナーの新井久江ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます乾燥すると太りやすくなる？急に寒さが増してきましたね。ここ埼玉も、朝は空気がキュッと冷たくなり乾燥が強まってきましたまだ赤城おろしは吹かないけどそろそろやってきますそうすると気になるのが乾燥

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期時期の手や指の問題について書いてみるねっ。ゆみは更年期真っ只中の時も今もそうなんだけど手首や指の痛みやしびれがあります💦今はなかなか出来ないけどゆみはちくちく縫い物をしたりマクラメ編みを作ったりするので余計なんだけど朝起きると手のこわばりがあります。今1番は第2関節の痛みです💦💦この第2関節の痛みは1度良くなってまた再発な感じ😅毎回のお休みに数十枚マス

更年期心ケア・ゆみでっす唐突ですが(笑)更年期になりやすい人の特徴は色々な要因はあるけれどもこんな感じ。◎神経質◎どんなことにも真面目◎完璧主義◎周りの人の目を気にする◎自分よりも周りのことを優先する◎仕事などを頑張すぎる◎怒りっぽく、些細なことでもイライラしやすい◎24時以降に寝ることが多い◎低血圧で、朝なかなか起きられない◎夜中に目が覚めることが多い◎寝る前にスマホやパソコンを使う◎浅い眠りが多く熟睡できない◎1日3食とらないことが多い◎食

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日はがんばり過ぎていませんか⁉️これについて書いてるよっ🙆‍♀️更年期のみなさんは今の自分の状態をちょこぉ〜っと考えてみてねっ🙌お仕事にしても家事にしても自分の今の体調や体力以上にがんばり過ぎていませんかっ⁉️更年期に症状が大きく出る人ってがんばり屋さんが多いと思います💦今までこれだけ出来てたんだからこれだけはやらなくちゃ‼️とか動けることが少ないから出来るときにちゃんとやらなくちゃ

本日は、12月の予約可能日をお知らせします。こんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街隠れ家自宅サロンアロマエステサロンSweetRose女性ホルモン駆け込みサロン、トータル女性ホルモンプランナー®・アロマセラピストの加藤聡子です本日もご訪問ありがとうございますホームページはコチラ◆メニュー・料金◆予約問合せ◆アクセス◆初めての方へ◆お客様の声この症状もしかしたら女性ホルモンの乱れかも…◆女性ホルモンバラン

￣￣￣ヾ＾∇＾おはよー♪更年期心ケア・ゆみでっす今日は今まさに『更年期かも？』と感じている人に向けてブログを書いてまぁす！更年期って、女性なら誰でもいつか迎えるもの。なんとなく『怖い』『辛そう』と不安になっている人も多いんじゃないかなでもちゃんと知っていれば安心できるよ！◎更年期っていつから？大体45～55歳くらいが「更年期」って言われる時期。閉経の平均は50～51歳くらい。「最後の生理から1年休む＝閉経決定」。個人差が大きいから、目安として覚えておくのがオス

女性って大変よね…男性も大変なんでしょうけども…ホルモンに振り回されてしまう…こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。ママの心の整え師、えみです。えみのことやカウンセリングのご案内をホームページに載せていますのでぜひご覧くださいませ→こちら来年1月のおしゃべり会は17日（金）10：30～12：0027日（月）10：30～12：00です。ママ友や家族には話しづらい…でも誰

沼津と三島のあいだの小さな町駿東郡清水町の更年期対策サロンBlueMoonのフェムテックマイスターⓇ五行バランス四柱推命鑑定師いたさん。です。普段はリフレクソロジストのいたさん。ですが四柱推命鑑定師でもあります40代以上のみなさまの身体はリフレでケアして気持ちの安定は、今までは個性分析を使ってお手伝いしていました。去年、一念発起50歳にして四柱推命を学び鑑定師デビューを果たしました。個性分析よりも、より深くあなたのお