プレ更年期

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日は50代のこれからは色々お世話が必要なお年頃について還暦ゆみが感じていることを書いてみまぁす🙌まず1番に感じるのは漢方薬や、サプリメントなどの助けは必須だなぁ〜ってことです😓以前はマカにお世話になっていました🙌更年期真っ只中のように倒れ込むような疲れはそんなにないけどやっぱりお仕事終わったあとやちょっと出掛けたときなにか作業をしたときとか疲れるのも早いし、どっと疲れはくる💦そして疲

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

“健やかさ”は人生の基盤︎︎︎︎様々なステージを懸命に生きる女性が健やかな身体と笑顔をつくる和歌山市の自然豊かな地にあるサロンハナモエギセラピスト可奈です＾＾最新ご予約状況ご予約可能日【10月】10/9(金)9:3010/13(火)9:3010/15(木)9:3010/20(火)9:30・13:3010/21(水)13:3010/22(木)13:3010/26(月)9:3

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

更年期心ケア・ゆみでっす今もしかしてわたし更年期かな？と感じている人に向けてブログを書いてまぁす🌻更年期とは？更年期とは、女性が閉経を迎える前後約10年間のことを指します。時期の目安:日本人女性の平均的な閉経年齢が約50歳なので、40代半ばから50代半ばくらいが更年期にあたります（個人差が非常に大きいです）この時期は、女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が急激に減少することで、心と体にさまざまな変化が起こりやすくなります。🔍更年期の「原因」更年期にお

44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですプレ更年期でジエノゲストを飲み始め止まると思っていた生理がきた続きのお話です前回のブログはこちら『【3歳8ヶ月】プレ更年期ジエノゲスト経過①』44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですプレ更年期で2…ameblo.jpジエノゲスト服用で

更年期心ケア・ゆみでっす今日はねまえに投稿した内容でとっても大切なことを再投稿するYO更年期のみんなにやって欲しいことは『心とからだ』の声を聴いてほしいのっ❣️『今日はわからないけど不安…』『今日はイライラしてる…』『今日はなんか悲しい…』『身体が怠いなぁ…』『誰にも逢いたくないなぁ…』『お仕事つらいなぁ…』今日は自分はどんな状態か自分で自分に聴いてみてっ🤗そして感じたことはノートに書いてみる。ほんとはどうした

更年期心ケア・ゆみでっす今日はもう何度も書いている自律神経の整え方について書いてるよっ更年期ではなくても自律神経を整えるのがとっても大切とくに更年期の時期はホルモンの影響で自律神経が乱れやすくなるのでしっかり整えていこーね🌿自律神経を整えるためのヒント🧘‍♀️1.呼吸とリズムを意識する腹式呼吸：ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。1日数回、深呼吸するだけでも副交感神経が優位になります。朝のルーティン：決まった時間に起きて、軽くストレッチや白湯を飲むな

ご覧いただきありがとうございます！初めましての方は自己紹介を見て頂けたら嬉しいです♡↓↓『ブログ、はじめます』はじめまして42歳で妊娠、43歳で出産、現在子育て中のmarucoと申します。夫「タプ」と中学生の長男との3人暮らしの予定でしたが2024年、自分が一番びっく…ameblo.jp前回は膝の手術も無事に終わり束の間の平穏な日々…からのまさかの腫瘍再発💦についてお話しました↓↓『妊娠するまでの事〜42歳下半期・まさかの再発！？〜』ご覧いただきありがとうございます！初めまし

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

更年期心ケア·ゆみでっす🍀少し前のお話になるんだけど公式LINEに登録してくれてる人からLINEを貰ってねその人も更年期の不調でつらい思いをしている人だったんだけど最近調子が良いんですよって教えてくれたの🙆‍♀️で、ローヤルゼリーを飲み始めて体調が良くなったんですよって教えてくれたんだぁーー🙌なので昨日ちょこっとローヤルゼリーについて調べてみたよローヤルゼリーローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめ

【11月のご予約について】いつもSweetRoseをご利用いただき誠にありがとうありがとうございます当面の間、新規のお客様のご予約受付をお休みさせていただきます。そのため、今回のご案内は、現在公式LINEにご登録いただいているお客様向けとなります。新規にご来店を検討してくださっていた皆さまには申し訳ありませんが、ご理解いただけますと幸いです。ご予約をご希望の現在LINE登録者様は、下記の予約可能日をご確認のうえ、公式LINEよりご希望の日時をお

プレストパウダーって量が減ってくるとバキバキに割れて、最後まで使いきれないですよね。NARSのプレストも半分行かないうちに割れはじめてブラシで取るたびにボロボロ崩れる。ということで、棒状の物で粉を割ってバラバラに崩して取り出しました。底ってこんな風になっているんですね。入れるケースは、プリマヴィスタのを買いました。詰替ケースでググって色々調べたら、プリマのがレビュー高かったです。蓋がネジ式じゃなくワンタッチのコンパクトなのが決め手です。メッシ

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

実は旦那には姉がいる。しかし私と結婚する5年前に家を出て行って音信不通。両親の事が嫌すぎて出て行ったようでもう両親とは関わりたくないとそんな事を思っていたみたいだったけど。自分に限って子育て失敗したと認めたくない姑は気が済んだら帰ってくるとかあの子は本当は私たちの愛情を分かってるだとか、そんな事を言ってたんだけど。今の今まで私たちの目の前に現れたことはありません。なんなら義父が亡くなる時も姑が電話かけまくったけど出ることもなく最後は着信拒否にされたらしく。相当

更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇‍♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎

ギャツビーから出ている汗拭きシートの香りが、ミスディオールの香水っぽいということで、鬼バズリしているんだそう。早速買ってきましたブルーミングソルベというこちらの香りは、スギ薬局限定です買う前から薄々わかっていたのですが、ミスディオールの香りがわからないけど、良い香りこのシリーズはいくつか購入したことがあるのですが、シャルドネ&ジャスミンティーの香りもかなり良かったです一緒にジンジャーエールの香りも買ったので、また使ってみたいと思います〜スギ薬局の他にも、ツルハドラッグやトライアル

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日はその不安感は『更年期障害？』について書いています。この不安感についてはもうかなり書いていますが更年期に入ってつらい症状のひとつはこの不安感がかなり大きな割合を占めているんじゃないかなぁ～って思います。ゆみも長い間悩まされた症状ですただ更年期障害もあるけれどもパニック障害も一緒に治療されている方も多いのですなのでちょこっと調べてみたことを今日は書いてみようと思っています。更年期

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のことを話すのは恥ずかしいことですか⁉️についてちょこっと書いてみます🙌みなさんどうですかぁ⁉️自分が更年期ってことを話すこと出来ていない人たくさん居ると思うの😓ご家族や、ご主人様にも話せてない人も多いよね？会社とかには恥ずかしいから話すの嫌だったりするのかな？それとも話しても仕方ないって思うのかなぁ？ゆみはね絶対話した方が良いと思うんだぁ❣️会社にはもちろんだし一緒にお仕事してる人や仲

44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですプレ更年期で2回目の診察をした後の経過です前回の診察のときの記事はこちら『【3歳8ヶ月】プレ更年期ジエノゲスト服用から一ヶ月』44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいです娘3歳8ヶ月に…ameblo.jpジエノゲスト以外に新たにイライラに聞

更年期心ケア・ゆみでっすところでみんなは物忘れとか記憶力の低下を感じることはありますかっゆみはすっごくあります数秒まえに調べてちょこっと違うことやっててさっき調べたのなんだったっけ？ってなこともありますやば～～～～いって思ったこともあるけど今は『ちっ！お馬鹿だなぁ～ゆみ！』なんて言いながらまた調べたりしています更年期の時期の物忘れはやっぱり女性ホルモンが影響していることが多いそうですんで女性ホルモンが上下することで不

44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいです娘3歳8ヶ月になりましたどんどん体力がついてきてついていけない私おしゃべりも更に上手になり冗談を言ってきたりわざと反対の返答をしたりして相手の反応を楽しんだり嘘をついたり、言い訳も上手になってきました幼稚園では先生の言うことをきちんと聞いてるらしいのですが、最近はおうちの人の言うことを中々聞いてくれない場面が多くなり少々

どうも、オタクですあれは小学5年生の頃…それまでは、りぼんやなかよしを愛読していたごく普通の小学生だったワタクシ幽遊白書というアニメを見た瞬間オタクスタート娘もオタクまっしぐらそして、なんと44歳にして正社員の道を開拓仕事に家事に育児にオタク四足の草鞋な私の話を読むと良い死にかけたいや、実際側から見てたらハァハァ言うて四つん這いになってるおばちゃん先日、動悸や息苦しさで夜中目覚めたり何してても胸が苦しくて息ができてないように感じるようになってお

こんにちはこんばんは、COCOです！暑いのか寒いのか分からなかった日のコーデですボアのジレとか１枚で着るのって今しかないですよね！ということで思う存分に満喫してみました。寒くなってきたら下にシアーシャツとかブラウスとか重ねるのもいい１度完売したDONOBANの人気アイテムです🎵動画もあるから見てね🎵https://www.instagram.com/reel/DdtbQoTz3HP/?stkn=MXM4bXI0OGZ3bDY