ブログ記事6,663件
更年期心ケア·ゆみでっす🍀ゆみは若い頃から眠りが浅かったしわんこ🐕͗͗が居た時は夜中にわんこが歩く足音でも目が覚めるタイプだったのに。。。いつだったかすっごく雨☔降ったときにもまったく気が付かなかった😱怖い🤣それくらい最近はぐっすり眠れるようになってぐっすり眠るってこう言うことなんだなぁ〜って思ったよ😂さて今日は気持ちの落ち込みは栄養不足が原因かもよってお話です🙌更年期の時期はホルモンのバランスが崩れてしまったりすることで身体や心が不安定にな
今更ですが全国のお母さん方GWお疲れ様でした私ももちろんしんどかったです...4連休えげつなかった...GW後半は娘が風邪ひいてたのでほぼ引きこもりでした調子が良い時に外食したりくらいあとは娘の体操服にゼッケンつけたり恒例の大量洗い物したりとかくらいでも結局娘の風邪が治らなくて昨日の連休明け早々にまたも小児科行ってきましたげっそりしてたけど最後の力を振り絞って行きました早く治ってくれるといいなもう病院行きたくない私のメンタル持たない娘の学校で待ち合わせて病院の帰りはバスで帰る
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今さっき『あっそう言えば‼️』って思ったのが喉のつかえです。まったく無くなった訳じゃないけど更年期真っ只中の時より違和感少なくなってるなぁ〜って思ったの👀この喉のつかえについてちょっと書いてみるねっ!この喉のつかえって更年期に入る前からあったように思うんだけどゆみはタバコ🚬を吸うのでそのせいで喉がいがらっぽいと言うか痰が絡むんだなぁ〜って思ってたんだけどその時はネットで調べて「咽喉頭異
更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は両親の介護についてちょこっと書いてみようと思います。たぶん前にも書いているかもだけど気になっている人もいるんじゃないかなぁ?ゆみのブログを読んでくれている人は40代の人が多いと思うのでまだこれからの人もいると思うけどゆみは介護に突入しようとしています。父は88歳母は83歳です。いつなんどき何があってもおかしくない年齢になって来ました。そして自分たちで出来ないことが日一日と増えて来ています。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さあて更年期はなにもしないと変わらない。これを書いてまぁーす🙌公式LINEに登録して下さる方で1番最初に質問されることで多いのが『更年期に終わりは来るのか⁉️』この質問をされる方がほんと多いです‼️特に閉経されてから更年期の症状が出てきた人がこの質問をされることが多いです💦更年期は終わりが来ます‼️これは更年期のつらい症状は終わりが来るよってことね。これから歳は重ねて行くので若い頃と同じに戻れるってことはないし今まで出
更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡
こんにちはGWを無事に過ごし、主人との時間が多かったからなのか、今週はその反動がきています…シンプルに、存在が嫌です酷いこと思ってるのは分かっているのですが、頭でも、心でも、拒否している感じが、自分に伝わってきます。。家の中で、すれ違うのも嫌悪感あったり。こんな感情なんなんですかね?ホルモンのバランスとかもあるのですかね。もう40近いのでプレ更年期とか?あと、今みたいに主人の存在自体に嫌悪感を持っている時期だと、臭いにも敏感です主人が起きてきた後の寝室。。耐え切れない
更年期心ケア・ゆみでっす🍀朝ちょこっと地震があってびっくりしたぁ💦最近地震多いよねぇ😮💨胆振東部地震のときから地震はほんと怖くなったので災害の準備は必要だよね💦さて今日は更年期の不眠は『眠る』を忘れるについて書いてみようと思いまぁす。公式LINEに登録してくれている方の中には不眠に悩んでいる方もいらっいますゆみも更年期真っ只中のときにはなかなか寝付けなかったり何度も夜中に目が覚めて目が覚めたあとはなかなか眠れないなんてこともありました。
更年期心ケア·ゆみでっす🍀最近身体が怠くなったり心が不安定になってる人がちょこっと多いように感じます😢公式LINEに登録してくれているみんなの中にはずっと調子良かったのに…って言う人も居てメンタル落ちてる人も居るんだよねぇ😢更年期の症状は良くなったりまた症状が出たりの繰り返しだから不調が出てきたときは『また来たかっ!』くらいの気持ちの切り替えも大切だよぉ🙆♀️そんなときだからこそちょっと自分の身体に目を向けてみよお〜🙆♀️今日はまえにもお話した
GWもラストに差し掛かり‥今日は車を1時間半走らせて🚗遊園地andショッピングへ家族と、私の父母も一緒にワイワイにぎやかに楽しかった遊園地も楽しかったぁ〜ゴーカート、息子‥まさかのパパと乗ることを選び(いつもママと〜がお決まりやったのに‥笑)選ばれてめっちゃ嬉しそうなパパ👨私は1人で優雅にゴーカートドライブしました他の乗り物も全然緊張せずに乗れましたこの普通感が嬉しい。そのあとは、アウトレットショッピングに行き少しフラフラしながらも買い物を楽しめましたドグマチールも、朝は
更年期心ケア・ゆみでっすだんだんあったかくなってきてここ最近お腹の調子が悪くなっている人はいませんかぁ~~~?ゆみは便秘とかしたことないんだけど昨日は1日うんち💩が出なくてなんだか気持ち悪い1日を過ごしましたっ🙌今朝無事💩くんが出てスッキリしたとこです🤣ちょこっとネットで調べていたら春は下痢になる人が多くなるみたいどの季節もそうだけど春や秋はとくに寒いところから、暖かくなってきたり暖かったところから、寒くなることで自律神経のバランス
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期時期の手や指の問題について書いてみるねっ。ゆみは更年期真っ只中の時も今もそうなんだけど手首や指の痛みやしびれがあります💦今はなかなか出来ないけどゆみはちくちく縫い物をしたりマクラメ編みを作ったりするので余計なんだけど朝起きると手のこわばりがあります。今1番は第2関節の痛みです💦💦この第2関節の痛みは1度良くなってまた再発な感じ😅毎回のお休みに数十枚マス
2019年更年期第2波がやってきたまた夏です。家から車で1時間くらいの所に出かけた時のこと帰りに外の駐車場まで歩いて汗だくに。近くのショッピングモールで一休みしようと涼しい店内に入ったのだが、汗が止まらない。今までの対処法をやっても回復しない。救護室のような所で休ませてもらうも、今度はエアコン直撃で寒くなる。その日は結局、自力で帰ることができず、長い時間待って、旦那に迎えに来てもらいました。そんなことがあってから、出かけては調子が悪くなり引き返すということが何度かあり再び婦人
前回の記事はこちら『最近観たあれこれ【私の夫と結婚して】【殺人者のパラドックス】』前回の記事はこちら「はずばな」もアメトピ掲載頂きました『中1女子が喜ぶリボンケーキと旦那の「はずばな」』前回の記事はこちら『13歳になりました!!』前回の記事…ameblo.jp生理が始まった10日後にまた生理が来て怯えながら婦人科を受診した話の続き。『不正出血は突然に。』前回の記事はこちら『ショック3連発と楽天マラソンお得情報。』前回の記事はこちら『8歳になりました!!』前回の記事はこちら『7歳最後の
更年期心ケア・ゆみでっす今日は、前に投稿した『グリシン』について再アップしてみるねっ🙆♀️👇この内容は体内時計について書いてるよっ『更年期で眠れないときには『体内時計』をリセットする!』 ̄ ̄ ̄ヾ^∇^おはよー♪いやぁ~~~今日もお日さまぴっかぴかで気持ちいいーーーなんですが~今朝起きたときまでは身体だるだるだった更年期心ケア・ゆ…ameblo.jpゆみはこのブログをメインにお話を書いていますが同じ内容をInstagramにもUPしていたんで
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今朝は寒い朝です😅お部屋の中がなかなかあったかくならないわぁ💦昨日はお仕事忙しくて終わったら何度もため息がでて💦みんなもため息が出るときは要注意だよ⚠️かなり疲れてるはずだからゆっくり休んでねーー🙆♀️さて今日は更年期の不安感は『行動する』ことで楽になるについて書いてみようと思いまぁす🙆♀️更年期の時期ってこの不安感やモヤモヤした気持ちが普段よりも大きく出てきちゃうよね💦とくにお布団に入っ
更年期心ケア·ゆみでっす昨日は畑🌻のお手伝いでハウスのビニールかけをしましたっ🙌今日も畑のお手伝いでハウスの中を耕してたんぽぽ抜きかなぁ🤔楽しんできまぁーす🍀さて今日は更年期は『いたわる』ときについて書いてみようと思いまぁす🍀ここに来るまでにみんな色んなことがあったんじゃないかなって思う。ゆみは45歳から本格的に更年期がはじまったんだけどここまで色んなことがありました。最初は中3のときに兄が亡くなりました。そのとき両親を看取るのが
更年期心ケア·ゆみでっす🍀今日はお天気も下降気味😭こんな日は調子の悪い人増えちゃうよね💦昨日ね公式LINEに登録してくれているお友達何人からもLINEを貰ったんだけどお天気の良い日はやっぱり心も身体も調子がいいってLINEが多かったの。やっぱりそうだよねぇ〜‼️太陽☀️さんが出てるだけでなんか元気貰えるよね🙆♀️曇りや雨の日に心や身体を整えるためにはどうしたら良いのかなぁ〜ってちょっと考えてみた…。意識をちょこっと変
先日、久しぶりの婦人科検診に行ってまいりました。こちらの電子本でも書いたように↓子宮とサヨナラする前と後Amazon(アマゾン)250円卵巣の境界悪性を患ったことがあることから、毎年定期的に腫瘍マーカーを受けて、再発してないかを確認しているのですが。そのおりに、年齢的に去年からホルモン値も調べていただくようになりました。なんとなく、暑がりになったなあとか、汗っかきになったなあとか、色々体調の面で「?」と思われる現象が起きるのが気になっていたので。ここの
更年期心ケア・ゆみでっすこのブログを書き始めてから2年が過ぎましたがあっちゅーまだったなぁ~🤭自分の身体とも向き合ってきたなぁ🙆♀️自分なりに勉強もしてきたなっ。来年は漢方アドバイザーの資格をとりたいなぁ~って今も思ってる。メディカルハーブのお勉強もしたいしやりたい事は盛りだくさん更年期で不安になっている人にもっとこのブログを届けられたらって気持ちもあるしぼちぼちだけど(笑)がんばろうと思いますさて今日はゆみが
46歳。「リタイア後は田舎に住む」を目標に50歳までにやっておきたい事を綴るブログ。今回は、フェムケアの話し。40歳の頃、更年期について学んだ。その時に初めてきいた「フェムケア」「「Feminine(女性の)」と「ケア(Care)」をかけ合わ造語」なんだそう。私が習った頃はまだその言葉が世には出てなくてなかなか認知度も低かったし、「そんな恥ずかしいこと言うもんじゃありません!」って時だった。今ではTVやネットでも語る方も増えてきていますねよ
育乳したいバストアップしたいスタイルアップしたいという思いもあるけれど、もう40代後半・50代だし・・って、自分を諦めてかけていないですか?今日はそんなあなたの勇気になるかと思います♡バストが上がると、女性の悩みが解決する!女性の象徴バストから1ヶ月で整える♡「育乳ヨガ®」創始者中野美也子です。交感神経優位・男性性優位な自立系女子が、バストから女性性を大切にする生き方へシフトし、バスト×ス
すずまゆ→"プレ更年期"ミドフォーのゆる~く働く母長女→小学5年生。天然とADHDの境目の境目でのんびり次女→小学3年生。2028中学受験検討中こんにちは、すずまゆです。いいねやコメント、いつも小躍りして喜んでいますまたしても久しぶりの投稿になってしまいましたパート先の繁忙期と春休みが重なり…地獄でした関西の自治体では新学期スタートが遅めだと言われている我が市。例年は4/8が始業式だったのに、今年は4/10。おっそ!!!お
更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちらこないだハンくんの小学校の面接行ってきました。といっても、ちょびさんが行ってるから別に落とされるというわけではないのですが。ハンくんに会ったことある人ならわかると思いますが、とにかくいつもニコニコしてるんですよ。(ニヤニヤとも言う)で、面接では、色鉛筆で丸書いてって言われたり、この色は?って聞か
現在0.20mg服用中です。0.09mgから増薬しても、女性特有のホルモンの乱れもあり、そもそもメンタルが弱いのもあり、日常的に不安感が安定しませんいつもの離脱症状でない不安感や落ち込みがダラダラ続いていて。笑顔でいるお母さんでいたい、子供たちにバランスの良いご飯を作ってあげたい、なかなか思い通りにいかないですいろいろな漢方も試したけれど、その場限りで。毎日不安を抱えて一日を過ごすことが辛いなら、0.5mg、いや、いっそ0.75mgで過ごしてみようかなって思っています。減薬を応援して
皆さんおはようございます🌞前回まで、3回に渡って書いた『会いたい人に会い尽くす旅』この旅を通して頂いたたくさんのリアルで会いに行って、頂いたリアルで会いに行くことを叶えるために頂いたそこには感謝しかなく、を頂くたびに感じた幸せのおかげでこんなに長期間外出し続けても、これだけたくさんの人に途切れることのないスケジュール間で会い続けても、一切、疲労を感じなかったことは私の中で初めてで、ものすごく嬉しい経験でもありましたそして今回強く感じたのはリアルは最強!
とにかくハン君に手を焼いています。。。『【撃沈】小学校の面接と子供の成長』更年期症状、月経不順をエビデンスベースの栄養学、薬草学からアプローチオーストラリア在住元ナースでナチュロパスのRioです自己紹介はこちらこないだハンくんの…ameblo.jp女の子ってもうちょっと言うこと聞けるじゃないですか、、、まーーー座って絵も描かないわ言ってもやらないわすぐつまんないからって「I'mhungry]っていうわおもちゃ買えなくて地べたに寝っ転がってギャーってなっ
更年期心ケア・ゆみでっす今日はこれから畑🌻のお手伝いで出かけまぁーす🙌昨日はパン作り!美味しいのが焼けましたぁーー🤣さて今日は更年期と介護についてちょっと書いてみまぁす実は一昨年の11月くらいかなぁ〜父の介護のことを考えるようになりました。父は88歳母は83歳です。父は癌をはじめ色々な病気を患ってます。多分認知症も始まってるかな。母はペースメーカーが入ってますが今のところは元気です。ただ今年になって今まで自分でやって
前回の記事はこちら『中1女子、メガネ新調/コンタクトを検討中』前回の記事はこちら『【霰粒腫】切開手術の詳細。』前回の記事はこちら『【霰粒腫】今度こそ、切開手術!!』前回の記事はこちら。『脱出おひとり島シーズン3と毎日鍋で…ameblo.jp今日めちゃくちゃ寒いやんかー朝から雪がチラついてました。旅行行ってたので何気に初雪寒くて旦那も私もすごいコーヒーを飲むのであっという間になくなってしまう!朝Amazonでポチったら、息子の下校時間くらいに届いてAmazonの早さに感激〜!!
更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は『舌痛症』について書いてみてまぁす🙌舌痛症の症状は◎痛みは舌の先端から脇に起こる(歯茎や口蓋などに起こることもある)◎焼けるような持続する痛みヒリヒリ・カーっとした◎刺すような痛みチクチク・ジンジン・ずきずきした◎痛みが左右対称に起こる◎舌や歯茎に炎症や潰瘍はみられない症状が重い人は日常生活に支障がでる場合もあるようです😢食事の間は痛みが楽になるという人も居るみたいです。舌痛症も原因ははっきりわかっていないようで更