プレ更年期

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期の胃の不調については何度か書いていますが更年期に胃の不調が出る人は調査によると3人に1人は不調を訴えるそうですよっ😓ゆみはもともと胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやっていたので更年期のときも『またかぁ…』って感じだったけど胃がむかむかしたり食べたそばから胸焼けしたりキリキリとした痛みがあったり今思えばかなり不調だったかも😓そもそも胃腸は、40代を過ぎたあたりから胃の内部にある粘膜が減少してしまうため、男女を問わず胃腸機能

更年期心ケア・ゆみでっす今日はゆみが更年期真っ只中のときに体感した不安感について書いてみるね！ゆみが更年期のときに更年期うつになったことはもう何回も伝えているけどたまたま更年期のときに更年期とは別に他のことでも悩みがあったことで症状が酷かったと今は思っています不安感は今までだったら気にならなかったことに凄く不安を感じたり更年期が10年続いたから更年期のそれぞれの症状が出てくるたびに良くなるんだろうかって不安になった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀毎朝身体が怠くてつらいって😢自分だけじゃないのかって凹んでる人いませんかぁ？ゆみも更年期真っ只中のときは朝起きるときにしにたいほど怠くて朝起きるのがつらかったことがありました😞婦人科の先生に『せんせー朝しにたいほど怠いー‼️』って何度も言ったことあります😅更年期のときって身体の怠さもあったり疲れが取れなかったり1日の疲れも酷かったりとほんとにつらいよねっ😢誰にも言えずに1人で居ると

更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は『更年期の終わりは』についてちょこっと書いてみます。今更年期でつらい思いをしている人は更年期の終わりっていつ来るの！？って思っている人も多いんじゃないかって思います。なので最初に書いてしまいますが更年期の終わり！ってサインはありません更年期が長く続く人もいれば2,3年で抜ける人もいると思います。ゆみの場合は45歳から55歳までしっかり更年期でした。。。更年期のときは色々な症状が現れます。

自律神経は乱れてないけど午前中、何もしたくない病を未だ発症し続けています眠いわけではないのです朝は、朝ごはんとお弁当を作っていますが、その後、相変わらず電池切れです元気になったら体調を気にせず生活したい、と思っているけれど、『自律神経が乱れてはいない＝元気だと思う』のに、生活があまり変わらないです意欲が降ってこないかな笑強制的に出掛けなければならない、やらなければならない、があればきっと動くけど、午前中は、体の中のシャッキリ感がないなぜか午前中休むと、身体のシャッキリ感が出てくる

44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですプレ更年期でジエノゲストを飲み始め止まると思っていた生理がきた続きのお話です前回のブログはこちら『【3歳8ヶ月】プレ更年期ジエノゲスト経過①』44歳で娘を出産した高齢ママです(現在48歳)日々いろいろ考えながら3歳の娘の育児をしています新米ママ暖かく見守って頂けたら嬉しいですプレ更年期で2…ameblo.jpジエノゲスト服用で

​秋は風邪を引いて、ファスティング&デトックス東京・武蔵野で料理教室を開催していますキタベサトミです。いつも読んでくださり、ありがとうございます。心より感謝しています１０月は薬膳になる素材を使った、夏の暑さに疲れたお腹を温めるいたわる、温活するスイーツレッスンです２４日（土）開催、リクエスト開催やグループレッスンもご予約できます♡レッスンお申込みお問い合わせはこちらから『米粉どら焼きと旬の果物くず湯～ほっこり和のスイーツレッスン』米粉と旬の果物でお腹温める、秋のほっ

更年期心ケア·ゆみでっす🍀更年期のときはなかなか寝付けなかったり中途覚醒や早朝覚醒したりとぐっすり眠れないことが続きますよね😓そんなゆみも更年期真っ只中のときは中途覚醒があったので夜中の2時くらいに目が覚めたらそこからまったく眠れないなんてこともかなり多かったです💦そんなみんなに今日はこれをやってみて欲しいのでぇーす🙌それは…『足首をあっためる』です‼️眠る前にくるぶしを触ってみてっ！冷たかったらそのままお

【11月のご予約について】いつもSweetRoseをご利用いただき誠にありがとうありがとうございます当面の間、新規のお客様のご予約受付をお休みさせていただきます。そのため、今回のご案内は、現在公式LINEにご登録いただいているお客様向けとなります。新規にご来店を検討してくださっていた皆さまには申し訳ありませんが、ご理解いただけますと幸いです。ご予約をご希望の現在LINE登録者様は、下記の予約可能日をご確認のうえ、公式LINEよりご希望の日時をお

更年期心ケア・ゆみでっす今日はもう何度も書いている自律神経の整え方について書いてるよっ更年期ではなくても自律神経を整えるのがとっても大切とくに更年期の時期はホルモンの影響で自律神経が乱れやすくなるのでしっかり整えていこーね🌿自律神経を整えるためのヒント🧘‍♀️1.呼吸とリズムを意識する腹式呼吸：ゆっくり吸って、ゆっくり吐く。1日数回、深呼吸するだけでも副交感神経が優位になります。朝のルーティン：決まった時間に起きて、軽くストレッチや白湯を飲むな

更年期心ケア・ゆみでっすところでみんなは物忘れとか記憶力の低下を感じることはありますかっゆみはすっごくあります数秒まえに調べてちょこっと違うことやっててさっき調べたのなんだったっけ？ってなこともありますやば～～～～いって思ったこともあるけど今は『ちっ！お馬鹿だなぁ～ゆみ！』なんて言いながらまた調べたりしています更年期の時期の物忘れはやっぱり女性ホルモンが影響していることが多いそうですんで女性ホルモンが上下することで不

初めてのシリンジ後から、だるさと眠気が続き、5日目頃からは気持ち悪さまで出てきました。『【44歳】不妊治療お休み中に初めてのシリンジ法』◆これまでの不妊治療の経歴私は42歳半年のとき、タイミング法も人工授精も飛ばして、いきなり顕微授精から不妊治療を始めました。3回妊娠したものの流産、さらに化学…ameblo.jp妊娠している時にしか出ない、・尿が出にくい・股関節を屈曲して咳をしないとお腹が激痛といった症状もあり、だるさと気持ち悪さがずっと微弱に続く感じでした「2週、3週でこんなに

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の動悸は『呼吸』に意識をむける🙆‍♀️これを書いていまぁす💕前にも動悸について書いてるのでこっちも参考にしてみてねっ🌸🌼『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』￣￣￣ヾ＾∇＾おはよーとうとう31日ですねぇ～今年もあっと言う事にこの日になっちゃったぁそんな更年期心ケア・ゆみです今朝は【動悸・息切れ】につい…ameblo.jp『【更年期の症状とその時】動悸・息切れ』おはようごじゃいまぁ〜す♪

【季節のメニュー】10-11月夏を越えた大人肌＆ボディを立て直す。ご褒美トータルエイジングケア！当面の間、新規のお客様のご予約受付をお休みさせていただきます。そのため、今回のご案内は、現在公式LINEにご登録いただいているお客様向けとなります。本日は、10-11月に行う、季節のメニューのご案内です。ご覧いただけると幸いですこんにちは。西三河高浜市小池町の住宅街にある女性のための隠れ家自宅サロンアロマトリートメント

更年期心ケア・ゆみでっす🍀今日は『背中痛』について書いてみようと思いまぁ～すゆみは更年期真っ只中のときには肩こりと腰痛は酷くなったけど背中痛が～ってあまり感じたことなかったかもなぁ🤔肩こりも腰痛ももともとあったから最初は更年期が影響しているって思ってなかったけど婦人科の先生に相談したときに更年期が影響して悪化しているかもとお話して貰って漢方薬を貰って飲んでたよ。更年期のときって色んな症状がたっくさん出てくるから痛みを解消したいって

更年期心ケア・ゆみでっす🍀さて今日は『精神生理性不眠症』についてちょっと書いてみようと思います。【精神生理性不眠症とは】ネットからの情報です何らかのきっかけによって夜に寝ようとしても寝つけずそれ以来また眠れないのではないかという不安と緊張が著しく強まり「眠らなくては大変」と焦り過ぎるためかえって神経が高ぶり、脳が興奮して寝つきが悪くなることが繰り返されます。実際に筋肉の緊張、血管収縮増加血圧上昇など身体的な変化がみられます。さらに寝室に入ること、歯磨き、消灯など睡

更年期心ケア·ゆみでっす🍀以前黒豆茶のことを紹介したんですが記事を毎回読んで下さってる方からメッセージを頂きました🙇‍♀️その方も更年期症状で悩んでいる方なんですが黒豆茶を飲んでホットフラッシュが緩和されたんですよっって教えて下さいました💕ゆみは今自分の身体でよく実験してるんですが🤣酷いホットフラッシュは経験がないので人づてでしか情報をお伝えできないんだけども💦今飲んでる飲み物は黒豆茶とアールグレイティーそれとあずき茶を毎

更年期心ケア·ゆみでっす🍀少し前のお話になるんだけど公式LINEに登録してくれてる人からLINEを貰ってねその人も更年期の不調でつらい思いをしている人だったんだけど最近調子が良いんですよって教えてくれたの🙆‍♀️で、ローヤルゼリーを飲み始めて体調が良くなったんですよって教えてくれたんだぁーー🙌なので昨日ちょこっとローヤルゼリーについて調べてみたよローヤルゼリーローヤルゼリーには、3大栄養素であるタンパク質・炭水化物・脂質をはじめ

そんな更年期心ケア・ゆみでっすさて今日は【手足のしびれ】について書こうと思いまぁす。今手足のしびれとかありますかっゆみはね今はあまりないけど更年期真っ只中のときありましたよっ！指と腕かなぁ～あっ！あとね。。。お股こうぴりぴりぴりぴり常にしびれてる感じで、お仕事でも手を使うことが多いので今も中指の第二関節が痛かったり手をグーパーするときに第二関節のあたりが痛いなぁ～って思うこともあるんですよぉ～前にも書いた事があった

更年期心ケア·ゆみでっす🍀さて今日は更年期の吐き気について書いてみようと思いまぁす。ゆみはもともと若い頃から胃潰瘍や十二指腸潰瘍を何度もやってるので胃腸はかなり弱い方で胃カメラは何回やったかもう分かりません🤣🤣なのでもともと胃の調子は良くないから更年期に入ったから吐き気が多くなったと感じたことがないんだけど、やっぱり更年期のときはムカムカしたり胃痛があったりしてたよっ😮‍💨更年期のときはやっぱりホルモンのバランスが乱れて

美酢（ミチョ）シリーズは以前からお気に入りで、ざくろとグレープフルーツ味を愛飲しています。今回届いたのは、美酢の選べる4本セット✨その中でも特に気になっていたアサイーを実際に飲んでみたのでレビュー♪今回は炭酸割りと牛乳割りの2種類を試してみました味の違いや飲みやすさなど、実際に感じたことをご紹介していきます✨【MMT】＼美酢350mlマスカットプレゼントキャンペーン6/15(月)～6/28(日)迄！／美酢選べる4本セット8フレーバー800ml×4本OLT公式ミチョ

「BARTHの入浴剤で痩せたって本当？」と気になっていませんか？SNSや口コミでは「むくみが取れてスッキリした」「体重が落ちた気がする」という声がある一方で、怪しい…とも思ってしまいますよねそこで、BARTH中性重炭酸入浴剤の口コミを徹底調査！痩せるのは本当なのか、理由も含めて調べて明らかになった「本当の実力」をわかりやすく解説します。40代の私が使った体験談も紹介しますよ✨↓↓🔍【結論】BARTHの重炭酸による温活効果で、巡りが改善され「むくみ」が取れることで痩せたように感

髪や爪に悩みなんて無かった子供の頃、中高年の爪はなんででこぼこで縦筋入っていたり黄ばんでいたり乾いて白っぽい色しているんだろうと思っていました。でも中年になってわかる。普通に生活してるだけで乾燥しやすくて油断してたら縦筋出てくる！ケアしないとつやつやピンクをキープするのは無理。甘皮も乾いてガビガビささくれだって見た目に清潔感無くなるので、日々せっせと爪のケアをしている。OPIのネイルクリームは、ベタつかなくて日中も使いやすいし、爪だけじゃ無く指の皮膚もきれいに潤って節の乾燥シワが目立た

サロンメニュー一覧ゆらぎ世代（30代後半〜50代）の不調に寄り添うサロンとして更年期・自律神経・ホルモンバランスの乱れなど「なんとなく続く不調」を整えるケアに特化していきます年齢とともに変化する身体や心に無理をさせるのではなくまずは“ゆるめること”を大切にお身体の状態を見ながらその日に合ったケアをご提案いたしますご料金を統一して、シンプルにわかりやすしましたゆらぎととのうコースこんな方におすすめ🌿・なんとなく疲れが抜けない・

生理の経血量が多くて怖い。40代になってから増えてきた感じがあって、今回は周期も違って何日か早かったし、プレ更年期なのかなぁ？？まだ41歳なんだけど。入院したストレスはあるけどそれの影響なら次の生理の気がするし。一難去ってまた一難。会社には迷惑掛けられないからなぁ。もう生理なくなってほしい。とりあえず明日も休みで良かった。今後生理の乱れやらが何年も続くのかな。下腹部のCT撮ったときに、卵巣とか子宮とか異常があったらわかるのかな？消化器の先生は消化器しか見ないのかな？？

今日はビックリするくらい元気に過ごせた！仕事の行き帰りも歩けたし、帰りは寄り道して買い物もした。そして帰宅してからも、家のことをいろいろ頑張った。……私、今日めっちゃ動けるやん🤣もう３週間くらいスッキリしない天気だったから、久しぶりにカラッと晴れたのが大きかったのかな☀️午後からだけど😅やっぱり太陽ってすごい。月曜日もなんだかんだ晴れてはいたんだけど、湿度がすごくてジメジメしてたし。同じ晴れでも、カラッとした晴れの日って、体も気分も全然違う😘太陽の光を浴びると、セロトニンの分泌に

はじめに「最近、なんとなく疲れが抜けにくい」「手足が冷えやすくなった気がする」「鏡を見ると、肌のくすみやハリの低下が気になる」「寝不足のせいか、ちょっとしたことでイライラしてしまう」産後は、赤ちゃんのお世話や家事に追われ、自分のことはつい後回しになりがちです体調や肌の変化を感じても、「産後だから仕方ない」「年齢のせいかな」と、そのままにしている方も多いのではないでしょうかそんな産後女性の美容と健康を考えるうえで、今回注目したいのが「毛細血管」です毛細