プリエ

今日は驚くことばかり❗まずプリエにいこうとしたらコンビニにドクターカーが。誰か具合の悪い人がいたのか。そして環状線に出ると渋滞🚗😠⚡そして風がとても強い🍂プリエは楽しかったです🩰有酸素運動してカロリー消費できたかな？と思ったのもつかの間。。。いちごのサンドイッチを買いに行ってしまいました。友人の娘さんの同級生がやってるいちご農園です。今日はとちあいかの収穫がまだなので、いちごは買えなかったのですが、サンドイッチを。🍓高橋農園🍓とても大きいサンドイッチです。生クリーム好きな夫が喜

みなさまおはこんばんちは！めるもちゃんに↓さて、みなさまは踏みかえるタイプ？私は踏みかえたくないタイプ。踏みかえないタイプじゃないんかーーーい！？って声が聞こえそうですが踏みかえたくないけど結構難しいんですよ。踏みかえたくないけど踏みかえてしまう時がある。そしてそれが失敗だと思っている。ってことであります。なんの話って？ポジションの変更です。主にバーのプリエの時に多くなるんですが1番から2番、4番、5番と進んでいきますね。

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。居間に珍客が小さい、小さい蜘蛛が良く見つけたと思うほど、5㎜ぐらい天井から2ｍはぶら下がって、ぶらぶらしながらまだ下に行こうとしているので急いで、天井に押し戻しました家の蜘蛛は、ハエやゴキブリの害虫を駆除する益虫ともいわれているのでうちでは殺生しませんがゴキブリ、蚊、ハエを見つけると目の色変えて殺しにかかります同じ虫なのにごめん

こちらの記事を書いて本当に良かった『バーからの距離に悩む。足のポジションを変えるとき動かすのは片足か両足か？』バーレッスンで足のポジションを変えるとき････････例えば１番から２番にするとき、バーの外側の足だけ動かして２番にする人とバー側の足も動かして２番にする…ameblo.jpひでっち先生やバレrinaさんからアドバイスを頂いて、すっきり爽やかに霧が晴れた気分ですこの話題が出てからレッスンごとに、自分がいままで、どのように動いていたか注意してみました。

恒例の4時から飲み🍻食べて飲んでしゃべるこの日はプリエも一緒綺麗な女の人大好きプリエだからきっと喜んでたねモツ鍋美味しかったお友達も晃司様連れて来たからツーショットそして名物ののび〜〜るチーズ笑

「まず股関節の位置を変えねばならない。」「日本人の股関節の位置のままバレエをやるなら、ものすごくお腹を引き上げないと踊れない。」「rollthroughは、きょ骨と股関節の転がり。足裏だけではない。」「骨盤の奥からみぞおちの奥にかけて伸ばすストレッチをしてからカエルストレッチをすると股関節が中心に入りやすいです。股関節が中心によると身体が軽くなります。ちなみに私のいつも履いてるあのシューズは甲が入った状態を作ってくれます。」「股関節が足の裏。」「うつ伏せで股関節に心臓マッサージ。

バーレッスンで足のポジションを変えるとき････････例えば１番から２番にするとき、バーの外側の足だけ動かして２番にする人とバー側の足も動かして２番にする人がいますよね。これって、どっちが間違いってわけではないそうだけど(派の問題？)皆さんは、どっちですか？多分、両足の人が多いと思うのだけど、私は片足派です。最初に習ったのは両足動かす派だったと思うんだけど･････････って、覚えてないんかい！いや多分、両足だったと思うんだけどとりあえずその

私が熊本で通ってるバレエクラスは、先日めるもさんちで開催されたひでっち先生のワークショップと似ています。一般的なオープンクラスと違ってストレッチ＆両手バー。バーでやるのはプリエとタンヂュとデガジェ。それ以上やるのは稀です。センターも一つ二つやりますが、すっごくシンプル。先日のレッスンでは歩くだけ～でした。４番～４番のいわゆるバレエ歩きなんだけど、前足が４番じゃなくて６番になるので「それじゃ忍者！」だって💦自分じゃ４番にしてるつもりなんだけど鏡を見れば爪先が前

４月２３日（火）終日曇り☁️区のスポーツセンターで、大人バレエレッスン🩰⭐️⭐️⭐️賢くなったこと⭐️⭐️⭐️【両手バー】ルルベパッセ軸脚にパッセの脚の骨盤を乗せるイメージで。【片手バー】ロンドジャンブアテール横〜後ろ、後ろ〜横のエリアの動脚の意識❗️無意識に回すと膝が曲がってしまうので、内腿を意識。【センター】シャッセ４回〜ピケアラベスク（第一アラベスク）２回〜プリエで降りる※ピケアラベスク後の後ろ足（動脚）プリエが浮いてしまう原因：足首リラックスせず

続き。勝手にバランスを取ってくれる。正しいところしか選択肢が無い。天才にとってバレエは簡単だから、天才は優秀な人の言ってることは理解できない。甲が飛び出ることで体が上がる。甲に乗る反射で上がる。苦痛ではない。距骨＆股関節の反射で立てると、どこの筋肉も使わなくなる。「なんで力を入れてないのに立てるんだろう？どこを使っているかわからない。」という感想。どこの筋肉を使おうとか、どう動こうと考える必要は無い。エシャッペの練習。踵から拇指球ラインの土踏まずに体重をかけるとアキレス腱内

少し前にハイヒールウォーキングやモデルウォーキングについて書きました。その記事の中で「インに引き込まれた内ももは、開放されターンアウト方向に投げ出される」と書きました。モデルウォーキングが「インからターンアウト」なのは記事内の動画を見たら誰でもわかると思います。でも「バレエはインにしてないのでは？」「バレエは最初から最後まで外旋しっぱなしでは？」と疑問に感じる人がほとんどだと思うので、そのことについて説明します。今回は、インに引き込まれてからターンアウトするプリエについて説明し

続き。パーソナルレッスンに定期的に来てくれる大人の方（大人からバレエを始めた方）でも、元々踏める体をもった素晴らしく条件が良い方が数人います。しかし、長い期間、引き上げ先生から引き上げバレエを習ってきたため、私が「落としてよいですよ」って言っても始めはなかなか落とせない体、踏めない体になっています。条件が良い踏める体なのにずっと引き上げさせられてきたから、体が硬直して踵が浮いている状態です。足は見た目は床についていても、体の中身としては床から浮いている感じです。元々が天才タイプの体なの

先日、デパートでお買い物していたら若い女性の店員さんに「カラーコンタクトですか？目の色が✨」と言われました。私の目の色、黒目のまわりが薄いブルーなんです。「いえいえ、コンタクトしたことないし😅もって生まれた目の色なんですよ」と答えました。華麗なる加齢なのか、若い頃はあまり気にならなかったのですが、最近は特に。私の父もこんな目の色でしたので、遺伝かな。加齢なのか目がゴロゴロして痒かったのでこすってしまったら、右目が赤くなったので、昨日眼科へ行ってきました。以前にも白内障かと思って診てもら

バレrina様より、大変貴重な『踏み変え厳禁の書』をいただきました。この投稿をInstagramで見るめるもバレエ(@mermoballet)がシェアした投稿この貴重な文化財である『踏み変え厳禁の書』は、めるもバレエのオンライン家宝となり、次回ひでっち先生講習会の際にはスタジオ内にありがたく掲示させていただく予定でございます。チャコバ=バレ様配信メンバーのみなさまからは「Tシャツにしてはどうか」というご意見もいただい

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。昨日は、以前にも伝えたことがあると思いますが”金運は眉からの”フェスに再度行ってきました相変わらず、元気はつらつな木村れいこ先生人の運は顔から始まるを元に観相学、人相学を研究して導き出した”眉”をしっかり描く事により内なる気分の変化、それは仕事、お金に跳ね返ってくるという独自の鑑定を確立してこられた先生の話が実に楽しく、心揺さぶら

twinsちゃん11ヶ月初めてのイチゴ狩りに行って来ました🍓お揃いのイチゴの帽子🍓プリエ不安そう🤭娘ちゃんも20年ぶりのイチゴ狩りポピー摘みもしましたよポピーも双子👩‍❤️‍💋‍👩イチゴ狩りのあとは知り合いのタイ料理店でランチ皆んな大満足な1日でした

最近、大人バレエ仲間のブログに相次いで「お尻が痛い」という話を見かけました。透明感のある文章が印象的なりいこさん『やり過ぎか？やらなさ過ぎか？わからない。』以前の私のレッスンはジムバレエ60分を週に4～5回オープンクラス90分を1回それが普通でしたが慢性的な「お尻の重だるさ」がありました。テニスボールほぐしは痛す…ameblo.jp綺麗なバレエイラストがステキなquattroさん『【大人バレエ】久しぶりの筋肉痛キターっ！』昨日は、ちょっと遅刻してしまったり、レッスン後お

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。血液検査や、脈診をするとやや腎臓が弱いこう言われていますので腎ケアは何時も気にして食べ物に入れています腎臓は、全身にエネルギーをためておく臓器ここが弱ると、肌が乾燥、白髪が増え、耳足腰、葉がもろくなり、記憶力が低下正に老化ですね何を食べるか迷いますが色で分けておくと便利です腎臓は黒色のものと覚える黒豆、黒ゴマ、黒きくらげこんぶ、わかめ、

みなさまこんにちは！今日は通常営業に戻ってバレエについて考えてみました。みなさまピルエットどうやって回っていますか？何を回転の動力にしていますか？先生から腕を振り回すなって言われませんか？パッセ（ルティレ）に立つだけ！なんて言われますよね。まっすぐ立てば立てただけ回れる！ともいわれるピルエットアンディオール。男性も十数回転、女性でもそれくらい回る人いますものね。パッセに立つだけで回っているとは到底思えません。よく先生からは「ピルエット1

バレrinaさん、ありがとう！もっと早くお礼を言いたかったんだけど、なかなか更新できないうちに、なんか話が進んでます･･･😅それはともかく。４番５番でバーに近づきすぎる問題、リブログした記事で図解してあったバーの手のスライドで解決しました！一番でバーに手を添えたら、そこから動かしたらダメと思い込んでたみたいです。（アタマの固いヤツ💦）前カンブレのときは「手を前にスライドさせて～」と言われるのでスライドさせてたけど、それ以外のときは最初に置いたときのまま

みなさまこんにちは！ずいぶん間があった気がしますが気を取り直していきましょう。バレエ学校がバレエやらないというのでおうちレッスンをしている子どもたち、とはいえ、先生じゃない私が教えると変な癖がつくのではと困っています。自分たちで習ってきたことをしなさいと言ってもまぁしないわね。私が子どものころはもうポワント履いてたしバーも一通りやってたし多分ピルエットだって習ってたと思う10歳前後。同じようなレッスン構成にしようと思ってもこの仕上がりを見ると(

だいぶ前になりますが、3月3日にtwinsの初節句祝いをしました🎎プリエお姉ちゃんも参加だいぶ大きくなりました😊美男美女のお雛様🎎皆んなでお食事3世帯で良く呑みました🤭成長が楽しみだね♪

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。セビジャーナスと言う踊りはアンダルシア一帯に盛んな一般民衆の踊り歌毎年新しいものが、作詞、作曲され、その中で大ヒットする曲が、歌われて続けます日本の盆踊りに似ていますそんなセビジャーナスを今回はアラゴン地方のホタの要素を取り入れて踊りますホタは軽快な跳躍が特徴的ですが、そんなに飛べませんなので気分は飛んでいる様に、ところどころそんな動き

バレエ学校1年生５youtu.beバレエ学校1年生６youtu.beバレエ学校1年生７youtu.beバレエ学校1年生８youtu.beみなさまこんにちは。もちろん、ジャンプの着地に大きな音を立ててはいけないと習ったと思います。足に衝撃が大きくかかるのでそのようなジャンプを続けていると膝やら足首、かかとなんかを痛めてしまいます。音をさせないように着地するためにはプリエ必須なのですがそれ以前に足の裏をべたんと全部つけて着地してしま

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。冷や汗が出る事ってたまにありますが事、火災に関しては縮み上がります居間にある火災報知機の受信機が突然目覚まし時計の様になりだして、、、始め、チッ、、、、チッ、、、から始まりチッチ、、、、チッチ、、、段々、音量が大きくなり、、、始めは孫が、目覚まし時計で、何やら計りながらベイブレードで遊んでいたので「早くアラーム止めて」「やってないよ」

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。YouTubeの料理番組でマグロのカマのスパゲッティをやっていましたマグロのカマを見かけたら作ってみようと、、、しかし、普通マグロのカマはほとんど見かけません所が、昨日見つけましたマグロの切り落としワンパック、280円刺身で食べる所を切り取り、残ったと思われる部位赤身の色は悪い先ずは、塩を振り臭みの水分を出しきれいに洗って水を切りキッ

伊藤藍衣です体幹を安定させるためのイメージングについて高床式住居のイメージでお伝えしましたが、↓↓↓『ピケパッセの上達法！「高床式住居」のイメージング』伊藤藍衣です昨日は久しぶりに選抜クラスの指導でした。このところ色々と重なり、選抜メンバーを見るのはなんと３週間ぶり！朝からみんなとレッスン…ameblo.jp誤解が生まれそうだなと思うことがあるので書きたいと思います。というか、私が長らく誤解というか、勘違いと

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。ライブのお知らせ日時2024・5・16(木）開場18：00開演19：15チャージ￥3500場所西日暮里アルハンブラ予約03-3806-5017へお願いします当教室講師権弓美も出演します皆様のお越しをお待ちいたします！！今日も読んで頂きありがとうございました。50代から

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。麦秋至（ばくしゅういたる）麦を刈り入れる頃。私の子供の頃は、麦刈りをしたのを覚えています。小さな畑で、皆作っていました。1年間食べられる、うどんや小麦粉になりました。収穫した麦を、うどん屋さんで製粉してもらい、うどんや小麦粉に換算してもらっていましたね。なんか、良い時代です、自給自足。今は、一つ戦争が起きると、世界の小麦市場が影響を受け、

●プリエからルルヴェ・パッセに立てる身体正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。ルルヴェ・パッセでバーから手を離すことはなんとかなるけどセンターでプリエからルルヴェ・パッセとなるとできない…なんでだろう…？プリエが弱いケースが多いんです。脚も胴体も。お腹もお尻もフニャフニャじゃない…？画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著フニャフニャなところは１