プリエ

みなさまおはこんばんちは！めるもちゃんに↓さて、みなさまは踏みかえるタイプ？私は踏みかえたくないタイプ。踏みかえないタイプじゃないんかーーーい！？って声が聞こえそうですが踏みかえたくないけど結構難しいんですよ。踏みかえたくないけど踏みかえてしまう時がある。そしてそれが失敗だと思っている。ってことであります。なんの話って？ポジションの変更です。主にバーのプリエの時に多くなるんですが1番から2番、4番、5番と進んでいきますね。

「まず股関節の位置を変えねばならない。」「日本人の股関節の位置のままバレエをやるなら、ものすごくお腹を引き上げないと踊れない。」「rollthroughは、きょ骨と股関節の転がり。足裏だけではない。」「骨盤の奥からみぞおちの奥にかけて伸ばすストレッチをしてからカエルストレッチをすると股関節が中心に入りやすいです。股関節が中心によると身体が軽くなります。ちなみに私のいつも履いてるあのシューズは甲が入った状態を作ってくれます。」「股関節が足の裏。」「うつ伏せで股関節に心臓マッサージ。

バーレッスンで足のポジションを変えるとき････････例えば１番から２番にするとき、バーの外側の足だけ動かして２番にする人とバー側の足も動かして２番にする人がいますよね。これって、どっちが間違いってわけではないそうだけど(派の問題？)皆さんは、どっちですか？多分、両足の人が多いと思うのだけど、私は片足派です。最初に習ったのは両足動かす派だったと思うんだけど･････････って、覚えてないんかい！いや多分、両足だったと思うんだけどとりあえずその

４月２３日（火）終日曇り☁️区のスポーツセンターで、大人バレエレッスン🩰⭐️⭐️⭐️賢くなったこと⭐️⭐️⭐️【両手バー】ルルベパッセ軸脚にパッセの脚の骨盤を乗せるイメージで。【片手バー】ロンドジャンブアテール横〜後ろ、後ろ〜横のエリアの動脚の意識❗️無意識に回すと膝が曲がってしまうので、内腿を意識。【センター】シャッセ４回〜ピケアラベスク（第一アラベスク）２回〜プリエで降りる※ピケアラベスク後の後ろ足（動脚）プリエが浮いてしまう原因：足首リラックスせず

みなさまこんにちは！ずいぶん間があった気がしますが気を取り直していきましょう。バレエ学校がバレエやらないというのでおうちレッスンをしている子どもたち、とはいえ、先生じゃない私が教えると変な癖がつくのではと困っています。自分たちで習ってきたことをしなさいと言ってもまぁしないわね。私が子どものころはもうポワント履いてたしバーも一通りやってたし多分ピルエットだって習ってたと思う10歳前後。同じようなレッスン構成にしようと思ってもこの仕上がりを見ると(

だいぶ前になりますが、3月3日にtwinsの初節句祝いをしました🎎プリエお姉ちゃんも参加だいぶ大きくなりました😊美男美女のお雛様🎎皆んなでお食事3世帯で良く呑みました🤭成長が楽しみだね♪

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。血液検査や、脈診をするとやや腎臓が弱いこう言われていますので腎ケアは何時も気にして食べ物に入れています腎臓は、全身にエネルギーをためておく臓器ここが弱ると、肌が乾燥、白髪が増え、耳足腰、葉がもろくなり、記憶力が低下正に老化ですね何を食べるか迷いますが色で分けておくと便利です腎臓は黒色のものと覚える黒豆、黒ゴマ、黒きくらげこんぶ、わかめ、

続き。パーソナルレッスンに定期的に来てくれる大人の方（大人からバレエを始めた方）でも、元々踏める体をもった素晴らしく条件が良い方が数人います。しかし、長い期間、引き上げ先生から引き上げバレエを習ってきたため、私が「落としてよいですよ」って言っても始めはなかなか落とせない体、踏めない体になっています。条件が良い踏める体なのにずっと引き上げさせられてきたから、体が硬直して踵が浮いている状態です。足は見た目は床についていても、体の中身としては床から浮いている感じです。元々が天才タイプの体なの

「床を踏む練習した生徒の感想「股関節が落ちていく感じがする」、別の日に同じ練習をした別の生徒の感想「股関節が落ちていく感じがする」でした。」「股関節が落ちてくると、足首が床に引っ張られている感じがしてきます。」「ターンアウトを最大限に引き出したい場合、つながりより先に白人の踏むをマスターし上半身を開放する必要があります。」「私が主張してきたしなりを転がして踏むは、英語でrollthroughと言うらしい。roll(転がして)through(通す)。Instagramで#rollthrou

バレrinaさん、ありがとう！もっと早くお礼を言いたかったんだけど、なかなか更新できないうちに、なんか話が進んでます･･･😅それはともかく。４番５番でバーに近づきすぎる問題、リブログした記事で図解してあったバーの手のスライドで解決しました！一番でバーに手を添えたら、そこから動かしたらダメと思い込んでたみたいです。（アタマの固いヤツ💦）前カンブレのときは「手を前にスライドさせて～」と言われるのでスライドさせてたけど、それ以外のときは最初に置いたときのまま

前回は大人からバレエを始めた人の条件を整えて、自然と首のつく体にした記事でした。世の中には小数ですが、バレエを習ったことは無くても、生まれつきバレエダンサーの動きが出来る人がいます。条件の良い人は無意識に自然とバレエの動きをするのです。今回はバレエから最も遠い世界にも見える、ボディビルダーで床が踏めている人達の動画を紹介します。上の動画の20〜34秒の膝の伸ばし方に注目してください。脚の筋肉を見せるために何気なく膝を伸ばしてますが、2人ともS字のしなりで踏んでます。バレエを習ったこと

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。冷や汗が出る事ってたまにありますが事、火災に関しては縮み上がります居間にある火災報知機の受信機が突然目覚まし時計の様になりだして、、、始め、チッ、、、、チッ、、、から始まりチッチ、、、、チッチ、、、段々、音量が大きくなり、、、始めは孫が、目覚まし時計で、何やら計りながらベイブレードで遊んでいたので「早くアラーム止めて」「やってないよ」

バレエ学校1年生５youtu.beバレエ学校1年生６youtu.beバレエ学校1年生７youtu.beバレエ学校1年生８youtu.beみなさまこんにちは。もちろん、ジャンプの着地に大きな音を立ててはいけないと習ったと思います。足に衝撃が大きくかかるのでそのようなジャンプを続けていると膝やら足首、かかとなんかを痛めてしまいます。音をさせないように着地するためにはプリエ必須なのですがそれ以前に足の裏をべたんと全部つけて着地してしま

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。ライブのお知らせ日時2024・5・16(木）開場18：00開演19：15チャージ￥3500場所西日暮里アルハンブラ予約03-3806-5017へお願いします当教室講師権弓美も出演します皆様のお越しをお待ちいたします！！今日も読んで頂きありがとうございました。50代から

続き。まず、前々回から書いてきたような立ち方をします。内ももラインで立ち、おなかが勝手に「クッ！」っと上がったら、内ももラインの上に力を使わずに背骨を乗せます。ここまでが準備の姿勢です。①まず初めにプリエは足裏の内旋をします。↓足裏にこのような8の字があるとして、足の前半分の8の字を内旋します。その内旋に対し、足の後ろ半分の8の字が外旋する瞬間もあります。ですから足裏にも螺旋があるのです。足裏は転がるようにローリングします。内旋する時は、母趾球のやや土踏まず寄りを踏みます。↓

バレrina様より、大変貴重な『踏み変え厳禁の書』をいただきました。この投稿をInstagramで見るめるもバレエ(@mermoballet)がシェアした投稿この貴重な文化財である『踏み変え厳禁の書』は、めるもバレエのオンライン家宝となり、次回ひでっち先生講習会の際にはスタジオ内にありがたく掲示させていただく予定でございます。チャコバ=バレ様配信メンバーのみなさまからは「Tシャツにしてはどうか」というご意見もいただい

twinsちゃん11ヶ月初めてのイチゴ狩りに行って来ました🍓お揃いのイチゴの帽子🍓プリエ不安そう🤭娘ちゃんも20年ぶりのイチゴ狩りポピー摘みもしましたよポピーも双子👩‍❤️‍💋‍👩イチゴ狩りのあとは知り合いのタイ料理店でランチ皆んな大満足な1日でした

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。セビジャーナスと言う踊りはアンダルシア一帯に盛んな一般民衆の踊り歌毎年新しいものが、作詞、作曲され、その中で大ヒットする曲が、歌われて続けます日本の盆踊りに似ていますそんなセビジャーナスを今回はアラゴン地方のホタの要素を取り入れて踊りますホタは軽快な跳躍が特徴的ですが、そんなに飛べませんなので気分は飛んでいる様に、ところどころそんな動き

続き。前回書いたように、日本人はまっすぐの脚をまっすぐ上下に直線的に伸ばすことが好きですが、本来のバレエは膝も肘もつま先もまっすぐは伸ばしません。直線に伸ばしてしまうと脚の軌道は円を描きません。ロンドゥジャンブの時もひし形のような軌道なってしまいます。しなりで踏めば必ず球や円の動き、らせんがあります。ポリーナ・セミオノワの動画の肘の動きを見てください。肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ✂️肘を回転させながら腕を伸ばすポリーナ・セミオノワ5second

みなさまこんにちは！今日は通常営業に戻ってバレエについて考えてみました。みなさまピルエットどうやって回っていますか？何を回転の動力にしていますか？先生から腕を振り回すなって言われませんか？パッセ（ルティレ）に立つだけ！なんて言われますよね。まっすぐ立てば立てただけ回れる！ともいわれるピルエットアンディオール。男性も十数回転、女性でもそれくらい回る人いますものね。パッセに立つだけで回っているとは到底思えません。よく先生からは「ピルエット1

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。衣装を着てのレッスンが増えてきました衣装と稽古着では重さ、裾の開き方が違うのでスカートだけでも衣装は着けた方が良いですね同じ動きをしているのに衣装を着けると20％は上手に見える髪に花、耳にイヤリングを付けて完璧にしたらどんなに上手に見える事でしょう馬子にも衣装誰もが外面を飾れば立派に見えるいやいや、中身をしっかり身に付けないとすぐにば

足を前後にずらしてするプリエ、要するに第４、第５ポジションのプリエですが、正しく理解してやっているダンサーを殆ど見た事がありませんこれは、出来ないのではなく正しいプリエを教わって無いだけなのですが…先ずプリエがどういう性質のモノかを考えると、プリエとは『バネ』なのですですから、どうしたら一番効率的に身体がバネになれるのかを考えなければいけません。しかし、上体を前屈させては連続しての動きが不可能になるので、それはできません。上体を前屈させない為に両膝を横向きに開いて屈伸させているの

続き。おなかが勝手に上がったら、ここから上半身に繋げていきたいのですが、ほとんどの人は、おなかがまだ緩んでないし、おなかが立たないので、たいてい次の2つの姿勢になります。タックイン的な姿勢か、体が反った姿勢です。正しくは、内ももラインの上に背骨が乗ってきます。これは、力を入れて背骨を乗せるのではなく、力を抜いて背骨が乗らないと駄目です。けっして、力を入れてバレエの姿勢を作ってはいけません。あと、立った時の注意点は足首を固定しない。土踏まずで床をつかまない。足指を縮めない。膝を

連続ピケターンは結構難しいですよね思っているところに回っていけなかったり音楽に合わなかったり焦ってトントントントントーンって見た目も悪いと一気にレベルダウン⤵️周りの人からもあの人は回れない人ねって言うレッテル貼られる第一歩。。ピルエットはともかく、、、（みんなすぐにはできていない）ピケターンは割と二分化します。。わたしは得意‼️と、言わんばかりに、、、うまく回れない方は足裏センサーがいまだに微弱だということです足裏センサーは現場でつまりピケターンを

続き。今まで書いてきたように、たとえ見た目のプリエはスタートから完全にターンアウトしてるように見えていたとしても、インに引き込まれてからターンアウトをしているんです。平面の角張った動きなら外から見てもわかりやすいですが、球で立体的に動いていると外からはわかりにくいです。例えば、ヴァリエーションの振付を動画で覚える時、海外のダンサーの動画より日本人のダンサーの方が振付や脚の運びがくっきりしていて、分かりやすいですよね？これは直線の動きが多いため、分かりやすいのです。そして、モデルウォーキ

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。居間に珍客が小さい、小さい蜘蛛が良く見つけたと思うほど、5㎜ぐらい天井から2ｍはぶら下がって、ぶらぶらしながらまだ下に行こうとしているので急いで、天井に押し戻しました家の蜘蛛は、ハエやゴキブリの害虫を駆除する益虫ともいわれているのでうちでは殺生しませんがゴキブリ、蚊、ハエを見つけると目の色変えて殺しにかかります同じ虫なのにごめん

初めまして！大人バレエサークル「プリエ」です足立区江北センターで毎週水曜日と木曜日に楽しく大人バレエを開催しています足立区の方、近郊の方、大人バレエ初めての方是非是非体験に来てください！いつでもお待ちしています！水曜日初級中級クラス(バレエを習ってる方向け)18時半から20時(バー、フロア)20時から20時半(ポワント)木曜日初級クラス(初バレエの方もウェルカムです)10時15分から11時45分(過ぎる時もあります)バー、フロア是非是非お越しください！健康を

続き。前回書いたようにバレエはインサイドエッジで立ちます。海外の一流ダンサー達は皆、インサイドエッジです。このポリーナ・セミオノワの動画はわかりやすいです。回った後の軸足に注目してください。小指側が浮くほどのディープエッジです。見てのとおり足裏3点はついてません。完全に土踏まず側に倒れ、膝もインに入ってます。医学的な意味でのX脚で立ってます。左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。✂️左足側面で踏むポリーナ・セミオノワ。5seconds·Clippedbyはさ·

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。プログラムの発注が済みましたこれから校正が来て、出来上がりますここまでが本当に大変です同じ曲が続かない様にバタ・デ・コーラが続かない様に3拍子、4拍子の曲が続かない様にそして人がだぶらない様にこれらを、パズルのように組み合わせていくのですが衣装の着替えがあるので人のだぶりが一番の問題最低でも2曲開いていないと無理余談ですが、私も

こんにちは50代からでも安心して始められる、埼玉県さいたま市浦和駅徒歩4分のフラメンコ教室、プリエです。昨日は、以前にも伝えたことがあると思いますが”金運は眉からの”フェスに再度行ってきました相変わらず、元気はつらつな木村れいこ先生人の運は顔から始まるを元に観相学、人相学を研究して導き出した”眉”をしっかり描く事により内なる気分の変化、それは仕事、お金に跳ね返ってくるという独自の鑑定を確立してこられた先生の話が実に楽しく、心揺さぶら