プリエ

●プリエは『肩甲骨の下』で正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。なんだか懐かしい空気感だと思ったら…雪。京都に来てから初めてです。やっぱりロシアを思い出しちゃう。さて、プリエは『肩甲骨の下』で昨日の記事で『プリエ→パッセに立つ』●プリエ→パッセに立つ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。プリエからパッセに立つ練習はたくさんされていると思います。プリエから…ameblo.jpパッセに立つプリエで後頭部とお尻を垂直に

入門じゃない入門クラスで、最初から最後までプリエプリエと思いながら過ごすと、先生のプリエについてのコメントもいつも以上にくっきりと耳に届く。膝に逃げないですよ。かかとで押して、押し返しを感じて。この日は経験者ばかりだったから、先生もご自身でおっしゃるように、シンプルさは残しつつも、全然入門レベルではなかった。やっぱりふたを開けてみないとわからない。バーでは軸脚のスイッチが入りながら、自分が（背中が）常にどっちにいるのかを考えていると、まあ今まで都合よくどっちつかずでやっていたことがわか

みなさまおはこんばんちは！やはり四コマをタブレットから投稿すると画像が荒れます。なんででしょう？まぁ、元々すごい絵でもないので見られればヨシさて、みなさまバレエをされる方なら一度は言われたことがあるであろう「つま先と膝の向きをそろえて！」私、実は言われたことがなくて、なぜなら足首めっちゃ強情なので頑として膝の向きから外れないのです！！あははははでも足首が柔らかい人ってついつま先だけ開いちゃって上記の言葉を繰り返されてしまうのかもしれません。で、想像してみたんです。もし

みなさまハッピーハロウィン！！ということでして10月も終わりですね。年末！ハロウィンとは全く関係ないのですが最近足首の痛さが増してきたような気がする。子どものころからしゃがめない子ではあったのですがここまで痛くなかったような気がします。みなさんプリエが浅いとアキレス腱がまだ固いのかな？という発想に至ると思うのですが私アキレス腱は大丈夫みたいですが足首がダメみたい。右足だけ。なのでプリエも左脚片足ならそこそこ行けるんですが両脚にするとどうして

今日は初級&ポワントレッスン今日のプリエは踏み替え厳禁でしたプリエの時にアンオーにしてタンジュでポジションチェンジ。コレって踏み替え厳禁だ〜と一人ニマニマしてました。私はいつも踏み替え厳禁でレッスンしてますけどね。今日も引き伸ばしを注意しながらレッスン。そして何でも２段階仕上げにならないように先生のデモを目を皿にして見る。先生は至って普通なテイなのでどんな筋肉の使い方してるのかな？とか身体の中で相反する力をどう生んでいるのか？などヒントを見つけるべく目を皿にしてます。皿にしても分

こんにちは墨田区押上、江戸川区西小岩のバレエとピラティスの教室SumisumiPilates&BalletのSumikaです。大人クラスでも子どもクラスでもですが、レッスン前にどんな事してますか？子どもクラスの一番年下の子達が、早くに来て、マットを自分出だし、ストレッチをしています。これは全く私は口を出していないのに、一人の子が始めると、近くの子も一緒にやり始めたのです。黙々と、その姿を見て「凄い今バレエ好きなんだな」と感じました。無駄に私に見てとか言ってこない事がい

なんで『あんでおーる』と、ひらがな表記にしてるかと言いますと。熊本の先生がレッスンで「アンディオール」と言うときの声色がなんか違うんですよ。軽くドスが効いてるというか、なんというか･･････あ。ほら。試験勉強するとき、教科書のここは大事！ってところに赤線を引いたりするじゃないですか。あんな感じ。･････って、どんな感じやなんや😅バレさんのこの記事は感動ものでした。バレさんの記事にもだけど、それよりなによりこれが分かった自分に感動だって、感動する

このリブログした記事の最後に出てきた「努力」について書きます。バレエが下手な人は、上手い人を見て「この人は私の何倍も努力して、すごい根性があって、精神力が強いに違いない。だって私がどれだけ頑張っても出来ないバレエをあんなに綺麗に踊れるんだから。」と思っているかもしれません。ですが、そんなことはありません。バレエは体がバレエ向きであればあるほど楽に踊れます。だから、日本一バレエが上手い人(順位をつけるものではないという話は一旦置いといて)は日本一楽に踊っている、舞台の上では日本一努力してな

続き。勝手にバランスを取ってくれる。正しいところしか選択肢が無い。天才にとってバレエは簡単だから、天才は優秀な人の言ってることは理解できない。甲が飛び出ることで体が上がる。甲に乗る反射で上がる。苦痛ではない。距骨＆股関節の反射で立てると、どこの筋肉も使わなくなる。「なんで力を入れてないのに立てるんだろう？どこを使っているかわからない。」という感想。どこの筋肉を使おうとか、どう動こうと考える必要は無い。エシャッペの練習。踵から拇指球ラインの土踏まずに体重をかけるとアキレス腱内

バレエで出来ないことがわかったときに喜ぶ人と、ガッカリする人がいます。↓下はパーソナルレッスンを受けた方の感想です。「パッシブムーブメントの基礎の基礎をやりたいです。あと、先生のブログを学んで、自分にもたらされた変化がひとつありました。パラレルの5番、の説明が有りましたが、コレ衝撃的でした。パラレルでさえ、恥骨を中心とした太腿の深いクロス、できていませんでした。足先やスネの螺旋以前に、全然クロス出来てなかった。今は足先は全然ですが、太腿は深いクロスの意識有ります。これは凄く嬉しか

1月2日、踊り初め。年明けこんなに早くレッスンに来られるなんてうれしい。年末の踊り納めと同じ先生による基礎クラス。バーはまあまあ込み入った順番、センターも長めのアンシェヌマンで随所で、頭使って！と言われる。たしかに、このくらい覚えきれないと悔しい。でも、先生のアンシェヌマンの組み方は全然わからないわけではなくて、どこか懐かしくてなじみがいいのだけれど、いったい誰と？何と？似ているのだろう。バーはストイックできっちり。とにかく身体を目覚めさせる、内側から起こさせるような感じで、不要な

東京に戻って来て４日。ようやく時差ボケが直ったようです。熊本と東京で１時間くらい違うとよ～熊本は一年を通して夕方５時に真っ暗！なんてなかもん。今日は東京で通ってるバレエクラスに行きました。一般的なフルレッスンのスタイルで毎回２０人くらい集まる人気のオープンクラスです。熊本の大人バレエクラスは両手バーで立つだけ～プリエとタンジュだけ～とか極めて基礎的なクラス。全くタイプの違うクラスです。社交ダンスで言えば前者は華やかなピクチャーも交えたルーテ

プールで疲れて寝てしまったのでコテージに隣接してるカフェからデリバリー気持ちよく寝てるのに起こしてまで食事には行けませんよね😊地元のスーパーで買った物や家から持って来た生ハム等で大人の飲み時間🍻朝は各々食べる飲むこの日はちょうどプリエの月命日でしたお部屋は4部屋あったので、パパのいびきからは解放ぐっすり眠る事が出来ました😌

Ballet&DanceUNOには独自の基礎練とバーレッスンがあります。長年の自分の経験と子供達の身体を通して必要だと思う柔軟、筋トレ、基礎訓練などを取り入れています。細かい説明などはやりながら説明していますが、とにかく伝えたいこと、教えたい事が溢れ出てしまい時間をうまく使えないのが嫌なので音楽もストレッチと筋トレはクラス毎に1tr.バーレッスンもクラス毎に1tr、フロア全体を使ういわゆるテクニック練習もクラス毎に1trにして毎日同じことを繰り返す事で習得し鍛えるプログラムにしています。あ

どういう場面で、どういうプリエをするのか。止まってじっくり考えればそれなりの答えは出てくるだろうけれど、センターで動きながらだと、ほとんどがなし崩し的。プリエは全部同じではなくて、何のためにプリエするかによっても変わってくる。準備？着地？跳ぶの？立つの？両足？片足？うわあ・・・、先が思いやられる。まあ、とりあえず手始めにはセンターでかかとが浮かないプリエを意識しよう。前に突っ込まない。後ろにいる、というと語弊があるけれど、軸はどっち脚？というのも併

グランジュッテがんばった後の左足首やってしまった。そんなにバーン！と行った感じしなかったんだけどなー。やっぱりね、プリエが出来ていないんですよね。プリエ出来てないのと、体重が重いのとやせねば、と思ったんだけど、Twitterですごい恐ろしいものを見たんですけど、私は身長約154なので...体重37キロ？パドドゥクラスに出られる上限の体重50キロは、175センチだって！！やばい。恐ロシア〜。そりゃあ摂食障害にもなるよな。ましてや成長期の大事な時期、体重にのみこだわらないようになれ

●『股関節の奥の筋肉』？？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。いいお天気の多い年末年始でしたさて、『股関節の奥の筋肉』？？プリエで股関節の一番奥の筋肉を感じなくてはならない医学的にはそんなものは無いのだけど画像出典：УрокиклассическоготанцаП.А.Пестов日本語訳：古典舞踊の授業Ｐ.Ａ.ペストフプリエから特に上がる時上がりきった時股関節の一番奥の筋肉を感じたい。イメージしてみてね

●５番プリエで『どちらの足』の上にいるか正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。地下鉄にて…吊り革まで京都っぽいさて５番プリエで『どちらの足』の上にいるか人はプリエするとどうしても５番前の足に身体が乗ってしまうもの。その『自然』に打ち勝ち後ろの足の上にいたい。大抵の場合『お辞儀してしまう』（左）のですなぜ後ろの足の上にいたいかと言うと、背中／背骨／軸が『垂直に立つ』から。上の写真でも一目瞭然ですね『後ろの足の上にいること』

今年初めてのプリエクラブでした。友人の娘さんが参加してくれました。私の長女も幼稚園でリズムダンスをしてましたが、娘さんも同じ所でリズムダンスしているそうです。懐かしいな。婆リーナも楽しみながら頑張りました🩰#大人リーナ#婆リーナ#バレエエクササイズ

●プリエで『カカトを押す』〜実践編〜正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。毎年願うWarisoverIfyouwantitWarisoverNowさて、プリエで『カカトを押す』〜実践編〜昨日の記事で『プリエで『カカトを押す』を確かめる方法』●プリエで『カカトを押す』を確かめる方法正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。坂道を登る途中、ふと振り返ると遠くに京都の街並み…こ…ameblo.jpプリエで『

少し前ですが最後の土曜レッスンはクリスマスレッスン会でしたキッズクラスはプチレッスンと2か月練習してきた踊りの発表でした幼児さんはまだ舞台に立ったことがなく、人前で発表するのも初めてでしたが緊張しながらも楽しく踊れました来年の勉強会に向けて少し感じが掴めたかなと思います小学生クラスは１曲基礎の踊りを発表しました発表会ではみんなで踊ることが多いですが、1〜2人で発表しましたジュニアクラスは少し長い踊りをストレッチからプリエ、タンジュ等、クラスごとに１曲と、基礎の課題曲の発表で

エスメラルダを踊りました！！動画をもらったので、何箇所かスクショしてみました。ムスメに動画を送ると、すごい頑張ってる！！っとはほめられましたが、すぐダメ出しがありました。何が一番改善したほうがいいかといえば、プリエが足りないと。ロシアにいるとき、先生にいつもプリエ！プリエ！プリエ！プリエ！！！って注意⚠️されてたらしく、ムスメもプリエが浅くて、苦手だったけど、プリエプリエあまりにもたくさん注意されたから意識しだすと、すごく踊りやすくなって、ダイナミックさも出たとのこと。確かにそう思

【Twitterのツイート集】条件が悪い人のバレエは、無理な力を入れざるをえないから、体が悪くなりやすい。ビートでは、イタリアで生まれたバレエを掘り返しています。バレエの体はとにかく柔らかければそれで良いってわけではなく「間違った柔軟性」というものがある。肩の位置を正しくしないとO脚は治らない。内側を使いきることで外側は使わなくなる。シャネルのマークを下に。バレエでは片足で立っている時も両足で立ってます。上げてる脚は体の周りにある球体を踏んでいる。軸足も動足も同じように踏んでい

１月３日（金）曇り〜一時雨〜晴れ区のスポーツセンターにて、ワンデイレッスン🩰年末２９日（日）ワンデイレッスンの先生ではなく、お馴染みの火曜夜担当の先生。バーレッスンでは、プリエから戻る時のターンアウトを指摘される。気を抜くと忘れるので😓それと、タンデュのときの小指の意識❗️これまた気を抜くと何処かに飛んでしまう😓ここに来て最大の課題出現😱年末２９日のレッスンでも指摘された『カマ足』❗️レッスン終了後に直し方を教えていただいたけれど、私の場合は「脹脛」のターンアウトに問題が有

●プリエで『カカトを押す』を確かめる方法正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。坂道を登る途中、ふと振り返ると遠くに京都の街並み…こんな時、京都の人は京都が好きなんだろな〜、と思います。私は元々は千葉の人ですさて、プリエで『カカトを押す』を確かめる方法プリエでカカトで床を押すとかカカトを踏むとか聞いたことありませんか？結構、どういうことか分からないという声も聞きます。カカトが踏めているかカカトで床を押せているか確かめる方法があり

クリスマスなみなとみらい仕事の会議帰りにぶらり週末はバスケしたり左手だし、片手だしでびっくりだけどちゃんと入ってました。プリエのクリスマス会。プリエはちょっとやりたくない気持ちも出てきたので続けられるかはわからないけど、先生もお友達はすきだから行きたいらしいでも踊りたくないってなれば、、、引退も近いのかも

バレエセラピスト協会のことこです♪バレエ軸®メソッドのなかの大事な体幹部分のスイッチの一つみぞおちスイッチについてご紹介「みぞおち」はおへそから指4本上の位置のことをいいます。片手で「みぞおち」片手で「みぞおち」の真裏を押さえその押さえた「みぞおち」をしまうように3回ずつ左右、前後にゆっくりと倒します。「みぞおち」が開いてしまっている状態…バレエでいうところの＝反り腰＝おなかが抜

久しぶりにブログを書こうと思ったらアメブロにログインできなくなっている。で、Facebookに書き始めたら消える。ホームページを更新しようとしたらパソコン充電できない。🙏空き枠をみてお問合せくださる皆様申し訳ございません🙏呪術廻戦のアトラクションができたからUSJに行こうと娘を誘ったら『受験がおわったらなっ🗡🥷』と瞬殺される。受験生って、マジ忙しい。わたしは飯炊きBBAと週3塾の送迎運転手してます。相変わらずネズミ🐀に振り回されている。ドラえもん大好きなわたしがネズミ大嫌いという事実

脚のねじれを整えるセルフケア〜利点〜脚のねじれを整える事は◎見た目の美しさは勿論◎つま先立ちや、片足立ちのバランス安定◎引き上げ◎痛みやケガの予防にもつながりますHEALMOトレーニングは『片足でのプリエ』が多いので、ねじれが少ない方が効果的なトレーニングにもつながります△膝が内を向いている△脚と脚の間が離れている△膝下が外側にたわんでいる△土踏まずがつぶれている△外反母趾△膝が出ている△膝が伸びない△片足バランスグラグラするなどのお悩みがある方にも"

今日はスーパームーンが見れる素敵な夜でしたが、みなさんは見ることができましたか？🌙✨さて、今日はバレエのパのひとつ『プリエ』についてご紹介したいと思いますプリエ(plié)とはフランス語で『折りたたむ』という意味があり、バレエのパ(動き)とパの繋ぎ目役として出てくる動きになります(^-^)まず、プリエには種類が2つあり①ドゥミプリエ②グランプリエという名前がついています⭐︎ドゥミプリエの『ドゥミ』とはフランス語で『半分』『小さな』という意味があり、グランプリ