ブログ記事4,167件
今日もありがとうございました。最後のお客様はエクセリアのファンのお客様でしたファンって言われて嬉しかったですね、、ネットで見ていて欲しいものがあったけど、特にエクセリアは一回触ってみたいのもあったそうで大満足のお買い物だったそうです。僕は着用が出来ないですからそういう声を２０年以上聞いて絶対の自信があるのですが、皆さんが仕事の合間に来ちゃったとか、、時間縫って来てくださるのがそれだけ良いものなんだと僕も再確認できるんです今
明日の朝になったらもっと身体が語ると思いますが・・・今の所筋肉痛になって来ているのは、なんと脇腹。コアトラックのヒップスラストが効いている模様です。スクワットは結構長めですかね、6分。ミッドスタンスは短いんですが、ワイドとワイダースタンスが長いです。チェストはプッシュアップがメインで、チェスプレスは二の次な印象です。プッシュアップ嫌いな人は残念ですが、51回あります。バックは音楽がこの空気でコンボですか？！みたいな暗い曲。メンバーさん達には、音楽聞かないで、動きに集中！って言
いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます❣️格言は省略。今月最後のレッスンはBSB10’s1を受けて来ました❣️R&B2のインストラクターさんにて。このプログラムは先月退職したインストラクターさんのイメージが強かったのですが、実は今回のインストラクターさんでも受けていました帰り際聞かれて後々嘘ついちゃったことが判明ごめんなさい久しぶりにチューブ使って身体動かしたこともあり、なんだか今になって疲労感が増えて来ました割とP3での立ち漕ぎが多いこちらのプログラム。プッ
今日のトレーニング。朝イチで、ホバー５分、うつ伏せキープのみ。スクワット６０回。昼過ぎにプッシュアップ６０回。スッキリした。弓道。夜の月例射会に参加。的中率３割で満足。
今日のトレーニング。朝イチでホバー５分、うつ伏せキープのみ。昼にプッシュアップ６０回。スッキリした。弓道、現地に行って、体育施設全体が休みの日だと気づく。残念。
ネイリストの質を保ち続けるため基礎を大切に！検定取得からサロンワークの基礎をつける！ネイルスクールfinoの鎌田ちえです。--------------------ネイリストを目指している方、検定取得に疑問を抱いてる方、まずはこちらをお読みください。私の考えを集約しています。↓↓ネイル検定要否について講師プロフィールはこちら--------------------ついにジェル検定の要項に記載されましたね！夏期ネイル検定2級・3級にも♪初級第一課題の
どーも！ゆうじです！夏といえば海！海でやっぱりモテたいですよね女性が男性の体のどこを気にして見ているかみなさんご存知ですか？腹筋や腕もそうですが実は胸筋を見られています上半身が大事なんです！とはいっても胸筋ってあまりつかなくないですか？僕もそのうちの1人です腕や腹筋はある程度あったのですが胸筋がなかなかつきませんでした男女何人かと海に行ったとき、胸筋のある男性に触らせてといって近づく女性が多かったです。正直、羨ましかったです。みなさんにはこうなってほし
どーも、ぬこです。先日、フィットネスメディアQOOLを運営する株式会社ORGOさんが行った面白い調査を目にしたので紹介します。それは『腕立て伏せの平均回数』について、18歳から75歳までの男女500名(男性209名、女性291名)にインターネットで調査したもの。「今すぐ正しいフォームで、腕立て伏せを連続何回できるかトライして下さい」とお願いしてチャレンジしてもらったらしい。ちゃんと下の動画を参考資料として渡した上での取り組みみたいです。https://youtu.be/W9QviBU4
プロレス練習をしていて、何かが足りないな～と思っていたんですよ。そう！あのプッシュアップの時に使うバーだ！通販で買えなくもないのですが…木製のもので、5980円。樹脂製のもので、7923円。いやぁ～、この値段だと私には手がでません…。よし、手作りします！というわけで、本日はプロレス団体に必ずある伝統のプッシュアップバーを作ります。ホームセンターで材料を購入してきました。板が、３枚で1500円。滑り止めとして使用するゴムが、２枚で260円。木ネジが、140円。合計で、約2
申し込み後、受験票が届きます。受験票には受験番号、試験会場、試験日時が掲載されています。受験票に証明写真を貼って、会場に持って行きます。会場には余裕を持って到着しましょう。検定まで爪が折れてしまわぬよう、モデルさんの手には細心の注意をはらいます。私は大阪会場でしたが、開場までは入り口で皆さん並んで待ちます。会場に入ったら、自分の受験番号を探します。わからない場合は試験官に聞くと教えていただけます。試験官は、黒いスーツを着て、あちらほちらに立っております。席が見つ
