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遡って仕事始めの6日は、敢えて池袋に打ち合わせを入れ、近くのLAVA店舗に行くよう企んだ『お腹引き締めヨガ／サウンドフローヨガエモーション』冬休み最終日明日からまた早起き生活なので、試しにいつもの時間に目覚ましアラームをかけてみました⏰アラームを止めて寝ていました明日はアラームを止めずに絶対に起き…ameblo.jp↑偶然にも、くんさんと同じレッスンを受けていましたびっくりーどなたか分からんかったのでご挨拶も出来ませんで失礼いたしました久しぶりのS木先生のレッスンです。こ
何が大丈夫………？と思われるだろうが、あんなに他人任せと言っていたエナジーフローヨガを受けてきました。LAVA友さんが先に受けて感想を教えてくれて、アンタは多分大丈夫という謎のお墨付きをいただいたので、思い切って受けてきた。※LAVA公式サイトより。まず言っておきたいのは、強度6ですけどこのレッスンにはアームバランスも逆立ちも出て来ません。今回I上先生のレッスンを受けて来たのだが、先生曰くこのレッスンの強度は技の高さではなく、運動強度の高さなのだそうだ。逆に言うと、ヨカフローア
2025'12/15(月)～NEWSTART20:15-21:30arika「リフレッシュフローヨガ」1週間のスタートに、呼吸と心を整えるリフレッシュフロー。呼吸と動きを連動させながら、ゆったりと流れるようにポーズを繋げるフローヨガやさしく無理なく身体の凝りや緊張をほどきます。胸や肩まわりが開かれていくと、呼吸の巡りが深まり、こわばりや滞りが内側からほどけていく感覚へ。週明け特有の重さやモヤっとした気持ちも自然と軽くなりその日の疲れた
サウンドフローヨガエモーション8月の繁忙期がようやく終わったぁ今年のお盆の花加工はなかなかハードだった毎日ほぼ1万歩以上歩いていた頑張ったよーーー私昨日久々にLAVAに行けてヨガベーシックを受講🧘♀️疲れが溜まっていたので体力が心配だったけど気持ちよく汗をかけてリフレッシュ出来ました✨✨本日は初受講音楽に合わせて次々とポーズを取っていく〜〜〜ワクワクドキドキ💓ウォーリア2リバースウォーリアリバース三角サイドアングル三角のポーズチェアポーズダウンド
29日はK園先生の1dayリトリートに参加しました。1月は銀座で開催だそうですよ！！10時～17時開催で、お昼1時間休憩。お昼は各人でお弁当を持ち込んでよし、外で食べてもよし。午前中は強度3のハタヨガとフロー午後は経絡ヨガとリストラクティブヨガという、超盛り沢山のメニュー。当日LAVAは休みで先生一人で切り盛りしていたから、準備やら後片付けやら大変だったと思う。という裏方を心配してしまうオバチャンですハタヨガ強度は3オールレベルと記載があったので、多分3じゃないなと思ってまし
2026'1/8(木)～NEWSTART20:15-21:30リ🩷YUKA"季節のアロマと"「ノンストレスヨガwithシンギングボウル」ヨガは、心と体に働きかけるストレス攻略法です。ストレスをなくすための「ノンストレスヨガ」はポーズだけでなく、ヨガの三本柱である「体操法」「調気法」「瞑想法」をバランスよく取り入れ、その効果を最大限に引き出します。さらに、古典的なヨガに現代の心理学や脳科学の視点を組み合わせ、心身を
先日はヨガビギナー強度2スローフローヨガ強度4を、受けてきた以前、神奈川のほうで受けた結構上手い先生が、近場のLAVAでレッスンを開催されることを知りフローヨガはぶっちゃけ好きじゃないんですが、受けて来たという流れ。先生スイマセン……。スローフローヨガとは、呼吸に合わせてゆったりと流れるようにポーズをとるヨガだそうです。特長としてはゆっくりとしたペースで身体や心の広がりを感じながら楽しめる。脂肪燃焼効果が高く、程よい筋肉トレーニングにもつながる。身体や心のバランスが整
