フローヨガ

今日は連れ様宅から帰宅帰宅してすぐに着替えラバへ。爽快アクティブフローヨガ❤️3スクリーンのみ初めて受けるヨガです。こんなレッスンあったかな？新しいクラスなのかな？どうやら、新しいレッスンらしい、インストラクターさんが言ってた。で、内容はパワーヨガにそっくりだった。太陽礼拝の繰り返しに徐々にポーズが入りちょっと変わったバランスポーズがいくつかあとは、フロー系の動きね。２点プランクからの片手片足上げる、とか片足立ちで足をまっすぐ伸ばすとかできないのはやらな

久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく