フローヨガ

○9月のレッスンスケジュール○いつもご参加いただきありがとうございます😊9月もよろしくお願いいたします♡◆レッスンメニューオンラインレッスン（約40分）・2回チケット1500円（30日以内有効）・受け放題3000円／月(アーカイブ3本付き)※動画視聴のみのご利用はお断りしております。受け放題をご利用の方は、期間中に1回以上リアルタイムレッスンへご参加ください。※動画の録画・第三者への共有はご遠慮ください。◆オンラインクラスご参加について✔︎Zoom無料アプリをご準備くださ

雨の多いお盆でしたね。晴れ間が出たり雨が降ったりお空を見上げる回数も多かったです🌈暑い夏も終わりに近づきいよいよ外ヨガのシーズン！総合レクリエーション公園ではヨガイベントが始まります︎🌟NEWイベント🌛*゜キャンドルナイトヨガ🕯9月5日(土)18:00-19:00参加費1500円ご興味のある方は総合レクリエーション公園予約サイトをご覧ください！今週のMelodicalyoga(8/19～8/23)ヨガ★背中から整うヨガ背面をゆるめたり引きしめたり背

先月は何度か祐天寺に通い、ヨガのワークショップに参加しておりました🧘‍♀️祐天寺…ご縁のある地なのか？若い頃から何度となく足を運ぶ場所なのですがふと祐天寺という駅名なのだから祐天寺というお寺があるのかな？と思い、調べてみるとありました！！！朝のラッシュ時間も避けたかったので早めに出発して中目黒で下車ひと駅お散歩しながら祐天寺を訪れたのでした😊お寺さまのお言葉まさにそう✨✨✨️メロディカルヨガも素敵な生徒さんとのご縁で存続しております！この素敵な巡り合わせ

朝はフローヨガお昼は立ち腹筋早よ帰りたいなぁ

今日はうちの子パキラを紹介致します！ちっちゃいパキラなのですがヒョロヒョロ伸びてしまったので思い切って今年は剪定致しました！情報によれば2〜3週間で新しい葉が出てくるとのことでしたがうちの子ときたら、2〜3ヶ月も音沙汰もなし時々両手で幹を温めたりしながら生きていると信じて待ち続けました🌱͛そしたらなんとなく幹がひと回り大きくなった感じがしてようやく新しい葉が出始めました！感激です✨️✨️✨️周りの環境を感じ取りながらも自分のペースを保ち葉を広げる時期をパキラ

今日は月1ホットヨガ記録の日🧘16回受講2回はピラティスこの夏も猛暑の中よく行ったね（笑）7月はお初の特別レッスン3回受講しました😊まずはトップイントラさんの6月に引き続き季節に合わせた経絡ヨガツボ押ししながら呼吸に合わせゆる〜く動く快適なヨガでしたそして猛暑続きだったので常温クラスも魅力的✨同じ動きが多くきっとこれが思考をおやすみさせるのね😁強度3.5だけど3かな‥異動してしまった推しイントラさんが面白そうなレッスン提供してるのをみつけ早速受講🧘こちらヨガフロ

おはようございます🌞今日は、仕事の合間に投稿しています。朝8時からやっています‼️キラキラ✨ツヤ髪✨ならおまかせください💇‍♀️💇‍♂️福岡県北九州市の美容室リディアンchairの生田英朗と申しますこの看板が目印です。👇この方を参考に。秋野菜に取り掛かる前に、一度土づくりを見直してみよう。なんて思いながら。毎朝のルーティン今、3年半続いています。マリコさんのフローヨガ。オススメです。ピラティスは、かなりキツいです。ぼちぼちやってみよう。これ👇

8月はイレギュラーなスケジュールとなります。日にちをご確認の上、ご参加ください。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪1日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガ

弾丸で帰郷しました。栃木県足利市都内から日帰りでも楽しめるいい所です😊渡良瀬川で素敵な芝生エリアを見つけました！次回はヨガマット持参してここでヨガをしよ〜⤴⤴⤴今回の里帰りの目的はこのハンバーグを食べること😋🍴✨私がはじめてバイトを経験させてもらったレストランですとにかくあったかい場所チーフもマネージャーもご健全‪‪🫶訪れるのは20年ぶり？もっとかな💦当時、とっても無礼者だった私をあたたかく見守り育ててくださいました。タイムカードもなく休憩時間も自由

ヨガインストラクターのあやこです8月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください7月は母のお誕生日がありました。今年で喜寿になるので㊗️、弟と甥っ子と一緒にお祝いがてら食事に行きました母は祖母の介護や父のお世話で1人でとても大変な思いをしてきました。それもあって、タイミング的にも還暦や古希のお祝いは時にしなかったので、今回はちょっと特別でした。特別と言っても普通にご飯を食べに行っただけですがw。マメコメさんというお店で豆

○8月のレッスンスケジュール○いつもご参加いただきありがとうございます😊8月はお月謝の方の追加ご予約1000円でお受けいたします！◆レッスンメニューオンラインレッスン（約40分）・2回チケット1500円（30日以内有効）・受け放題3000円／月(アーカイブ3本付き)※動画視聴のみのご利用はお断りしております。受け放題をご利用の方は、期間中に1回以上リアルタイムレッスンへご参加ください。※動画の録画・第三者への共有はご遠慮ください。◆オンラインクラスご参加について✔︎Zoo

わたくし、ヨガのワークショップに行ってきました！はじめてのアシュタンガヨガめっちゃハードでしたがとっても楽しかったのですよ‪‪🫶だってヨガ後はシュークリームを買ってまだ物足りずわざわざひと駅歩いてしまったくらいなのです！しかし翌日以降の筋肉痛の激しいこと😂張り切りすぎたせいか目の毛細血管も切れちゃいましたꉂ🤣𐤔ちと頑張りすぎましたね💦…ということで、今週のヨガ★は「頑張らないヨガ」のテーマで行ないます✌️転んでもただでは起き上がりません〜ꉂ🤣𐤔今週のMelodic

今日は、朝からNAS瀬谷へ行ってフローヨガのレッスン、ジャズダンスのレッスン、腰回りのストレッチ。ジャズダンスのレッスンは、終了間際まで、振り付けの指導があったので、通して踊る時間が少なくなり、不完全燃焼な感じでレッスンが終わりました。来月も踊りたいなぁなんて思っていたら、他の女子達も、同じ事を思っていたようでインストラクターのHさんに、来月も同じ内容でと言っていたので、同じように、ぜひ、来月も同じ曲でとお願いしたら、OKしてくれました。来月まで、振り付けを覚えておけ

7月になりました✨今月はお仕事は隔週ではありますが非常にありがたいことにレッスンが増えました❣️(すっかりアップしてませんでしたがこちらもまたお知らせします！！🙇‍♀️💦)MEGADANZはオール新曲となり頭は大爆発し、ジャズダンスはなっっかなか振り付けが舞い降りずで曲のアップが遅くなり申し訳ございませんでした💦ということで今月はこちらでジャズダンスやります❣️めっっずらしくK-popですこちらは今回お客様からのリクエスト、そして前回のMEGADANZのウォーミングアップの曲で聴き馴染

朝食前にする体操。随時、メニューを変更します。概ね決めておいて、毎朝、何も考えずに無意識でも実行できるようにしたい。メニューが決まるまでは、あれこれやってみます。今季は、マリコさんの朝ヨガ動画をお試し中。「朝ヨガ」に限定すると緩やかな動画が紹介されがちなので、もうちょっとハードなやつにしようかと、「フローヨガ」。「ダイエット・フローヨガ」とか「痩せるフローヨガ」とかタイトルからして痩せそうなや

ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪4日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間をかけてアーサナをとり

ヨガインストラクターのあやこです7月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください6/21夏至の日🌞これから夏本番を迎えるというのに天文学的にはこれから段々と日が短くなってゆくんですね。日が短くなるのにこれから暑くなってゆくのは地球の熱の蓄積が関係しているそうです。昼はまだ長く、太陽高度も高いので地球が受け取るエネルギーは依然として大きい。地面や海にはまだ熱が蓄積され続けていて、そのために気温はすぐには下がらず、逆にこれから上が

7月のレッスン予定です♪見にくくてすいません💦少しずつ改善していきたいと思います。今から天気が不安定になる梅雨に入りましたね体調や自律神経が乱れやすくなると動くのもだるーくなりますよねだからこそしっかり動いて身体スッキリする毎日にしていきましょう♪そして夏は露出が激しくなるのでやっぱりこの時期の悩み、、、ダイエット！気になる部分も引き締めて行きましょう♪しっかり動きたい方はフローヨガへ🧘‍♀️動けるかなー？どんな感じのヨガかまずは知りたいなぁと思ってもらえた方は朝からゆるめ

朝はフローヨガお昼は、フラ自主練3曲フラレッスンが今週と来週はないので、フラ自主練しておかないとね午後もFightᵎᵎ(๑'ᴗ'๑)و⚑

○7月のレッスンスケジュール○いつもご参加いただきありがとうございます😊夏休みが始まる前に、ご自身を整える時間を作りにぜひいらしてくださいね🌿初めての方もお気軽にご参加ください。◆レッスンメニューオンラインレッスン（約40分）・2回チケット1500円（30日以内有効）・受け放題3000円／月(アーカイブ3本付き)※動画視聴のみのご利用はお断りしております。受け放題をご利用の方は、期間中に1回以上リアルタイムレッスンへご参加ください。※動画の録画・第三者への共有はご遠慮くださ

今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、フローヨガのレッスン、ジャズダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、腰回りのストレッチ。昨日の上半身の筋トレで腕周りが筋肉痛。なので、フローヨガの太陽礼拝のポーズがキツかったーー。太陽礼拝のポーズは、翌日に筋肉痛になることが多いけど明日も筋肉痛かな。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:ウインナー、鳥もも肉魚:イワシハ

ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪6日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間をかけてアーサナをとり

いよいよ6月です🐸梅雨を感じるような湿度の高い日も増えてきましたね。ヨガの生徒さんたちに梅雨時期に楽しめることある？と尋ねております。紫陽花？みたいな回答多しでしたꉂ🤣𐤔確かに雨と紫陽花の相性よし！でももうちょっと何かほしい6月…祝日もないですしね…😄💦音楽を楽しむ♪梅酒や紫蘇ジュースを作る！とにかくのんびり過ごす🐌この際、読書や勉強に励む！素晴らしいです👏👏👏雨でもジメジメでも楽しめそう(^^♪私は引き続き、ベランダ＆室内緑地化計画に励みながら梅雨時期

ヨガインストラクターのあやこです6月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください私にはクリアすべき課題があります。それはヨガのインストラクターとしてもですが、「スタジオ運営をする」というビジネスにおいて必要な課題。わかっているけど、行動に移せない。「やってみます！」口では言うけどなかなかできない。そんな時、やっぱりお試しがきますさらには、お手本のようにその課題をうまく使いこなせているのを見せてくれる人が現れます。あ〜この人はうまくできてい

今日はヨガからのドトール🧘ヨガ行くと胃腸の調子もいい血流が上がるからかな？？今日はフローヨガで流れるように動いて気分も軽やか

◎6月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー《オンラインレッスン(約40分)》・2回チケット1500円(30日以内)・受け放題3000円/月＊受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。⚠️リアルタイム参加が1度もない方はお断りします。1度でもご参加下さい。⚠️動画の第三者への提供や録画はおやめください《自宅対面レッスン(90分)＊定員6名》＊キャンセルが多い方は調整あり・1回2500円・月謝7000円／4回・5チケット1

こんにちは！いつもありがとうございます。ヨガルーム＊prana＊村岡葉月です🥰グループLINEの皆様にはお知らせ済みですが2026年、２月に無事フローミュージックヨガ🧘‍♀️※５月よりフロービートヨガに名称変更されました‼️認定講師の資格を取得しました！4月から毎週火曜日！10:15〜11:30※子連れOK💕参加費１０００円体験半額相模大塚からすぐの桜森コミセンにてLessonスタートいたします💖⭐️4/7(火)は初❣️体験会✨スタート㊗️の甘酒付き💛※酵素

始発で明治神宮へ朝活✨✨✨いいことあるかも(*¯꒳¯*)この空気を感じたかった！やっと来れた〜⤴⤴⤴木々から降りそそぐ陽の光天然のアロマに癒されながら進んでいくとなんとお友達に会えましたꉂ🤣𐤔気功を学んでいるお友達明治神宮で瞑想に入る前に私と目が合いましたꉂ🤣𐤔やっぱりいいことあった-̗̀ෆ⸜(*˙꒳˙*)⸝ෆ̖́-今週のMelodicalyoga(5/27～5/31)ヨガ★内側に向かうヨガしばらく胸を開いたり大きく動くポーズフローのヨガ

オハモーニン今日も暑そうな（笑）昨日一昨日の連休(定休日)はめっちゃ充実してたなぁ5月13日(水)10:00～11:00池下フローヨガ11:30名駅金時計待ち合わせ11:45ミッドランドスクエア四代目菊川で鰻映画まで時間有ったのでケーキとカフェオーレ(ラテと思うけど)外に出たら凄い雨またまたお茶足のサイズが小さいのも大変3足1,100円(税込み)で買えない(;´д｀)⤵️5月14日(木)10:00三河安城ネイル付け替え12:00お客様と待ち合わせ12:3

食欲がない…歳のせい？…と思っていたら急に食欲が戻ってきましたꉂ🤣𐤔暑い夏が来る前に、たくさん食べんとな🐻️久々にピザ生地捏ねて焼きました！一人きりの夕飯だからこそ張り切ってしまったꉂ🤣𐤔自分のためだけのご飯本当に食べたいものを好きな食材＆好みの味で作る(^^♪こんな日もいい⤴⤴⤴今週のMelodicalyoga(5/20～5/27)ヨガ★モーニングリフレッシュヨガ前半はいつも通りのゆったりスタートです♪後半はフローを入れながら大きく動いていきます。ヨガ後のス