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昨日は、コートに行く途中にパラパラと雨が降り始め、テニスをしようと思えばできるけど、そんなに無理してテニスをしたくはない私はコートをキャンセル、ヨガへ。すごい風と雨で夜は大変だったよう。今朝は、久しぶりのテニス。さあ、楽しもう！と思ったら20分でガットが切れる。ポリガットでしかも縦ガットを切ると言う…私はジュニアか！仕方ないので家まで走って予備ラケットを取りに帰る。ゲーム相手からは、「常に予備ラケットは持ってきて」と言われるが、ガットを切るのはプロ選手コーチについていた時以来。そ
雨が降ったり風が吹いたりと半日毎に変わる空模様ですがGW楽しんでおりますでしょうか٩(ˊᗜˋ*)و♪お空の変化が激しいので体調崩される方もいらしたかもしれませんが、久々の虹は感動的でしたね🌈私のGWは、ヨガ三昧となっておりますがたくさんのステキな方たちと一緒にヨガできる幸せを噛みしめながら🍀過ごしております🍀今週のMelodicalyoga(5/6～5/10)ヨガ★デトックスヨガ軽いフローを入れながら、ねじりのポーズを多く取り入れたヨガ内蔵を刺激し呼吸を深め
今日は、ザーザーぶりの中、歩いて緑園都市駅まで行こうとしたけど、ものの数分で足元がずぶ濡れになり、仕方ないので、バスに乗って弥生台駅まで行き、電車で瀬谷駅へ。NAS瀬谷では、フローヨガのレッスン、ジャズダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、下半身の筋トレ、腰回りのストレッチ。月一回のジャズダンスは、先月と同じ、群青の曲で踊りました。数日前に、インストラクターのHさんが振り付けをYouTubeに上げてくれていたので、出かける前に30分ほど自主練しました。なので、
全身スッキリ｜ストレッチフローヨガ10分｜柔軟性UP＆代謝アップ10-MinStretchFlowYoga#75🗓2026年4月30日配信今回は全身を気持ちよく伸ばしながらしなやかに動く10分のストレッチフローヨガをお届けします。呼吸とともに流れるように体を動かすことで血流や代謝が高まり、体も心もスッキリ整っていきます。朝の目覚めにも、気分をリセットしたいときにもおすすめの内容です🌿難しいポーズはなく基本的な動きが中心なので、初心者の方や体が硬い方でも安心して取り組めま
5月はイレギュラーな日程となります。日にちをご確認の上、ご参加ください。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪9日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合
ヨガインストラクターのあやこです5月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってくださいもうすぐGW🎏ですね。皆様はお出かけなさったりするのでしょうか？GW期間中はヨガサラスワティでGW特別クラスを開催いたします何も予定はないよ〜なんて方はぜひヨガサラで充実した時間を一緒に過ごしましょう✨リラックスできるクラスからしっかり体を使うクラス、瞑想のクラスなど全方向からアプローチできるレッスン内容でお届けいたします。ご興味ありましたらこちらをご覧く
atelierC.T.D.YOGAasami¨̮♡︎▹美脚♡美尻調整師としても活動中です🦩◃※イメージ画像です🙇♀️5月のスケジュールのお知らせです🌿GWは特別に、体験参加ができる期間をご用意しました。【体験参加者¥1,500（GW限定）】初めての方や、気になっていた方もこの機会にぜひご参加ください✨■5/3（日）11:00-13:00BeatandBreathYOGA（オンライン）■5/4（月）対面11:00-12:00/20:00-2
心地よい季節ですね！外ヨガシーズンインです😊心地よい風を感じ穏やかな陽の光を浴びながら身体をのびのび動かすのは本当に気持ちよくてハッピーです𓂃🌿𓈒𓏸･･･しかし風の強い日や強すぎる日差しの中では修行のようなヨガになってしまいます･･･😄そんな日に思いついたのは、家の中に森を作ってヨガを楽しむ方法ꉂ🤣𐤔家中の植物を集めアロマを焚きヨガを楽しみますっꉂ🤣𐤔これがなかなか満足＆充実！もっと植物増やしてジャングル作れるようにしようかなぁーなんてたくらんでおります(≖
久しぶりの更新になってしまいました🙏サウンドフローヨガはホットヨガを始めてから最初にハマって、何回も受けているレッスンですが、最近またレッスン数が増えてきて、今月はアクティブとエモーションどちらも2回ずつ受けました☻︎改めて受けてみると違いも感じたので、まとめてみます◎サウンドフローヨガは、アクティブとエモーションの2つのレッスンがあります。【サウンドフローヨガアクティブ】多ジャンルの音楽に合わせて動きながら、コアをしっかり使っていくレッスン。→実際に受けてみると、テンポもよく
来週からいよいよGWですね❣️そんな私のGWのレッスンスケジュールですが…祝日はお休みさせていただきます。なんと水曜日は4月29日、5月6日ともに祝日のため2週もお休みいたします😭保育園がカレンダー通りのためです。ご参加のみなさまには昨日のレッスンでお伝えしましたが本当にご理解いただけて感謝の気持ちでいっぱいです😭✨子どもが私と過ごすことが減ったら(構ってくれなくなったら笑)以前のように祝日もたくさんレッスンできるように日々頑張ります水曜日のみなさま❣️また3週間後の水曜日に一緒に
目次本日実践した瞑想内容こんな時におすすめ！本日実践したヨガ内容こんな時におすすめ！目次を開く本日実践した瞑想こちら↓内容10分程度前半→呼吸にフォーカス後半→自分自身のことについて問いかけられ思考しながら整えるこんな時におすすめ！悩みや不安で頭が一杯で瞑想になかなか入っていけない時。後半『あなたが人生で大切にしたいことは?』『今日1日どのように過ごしたいか?』など問いかけられることで、自分の軸を再確認できた！本日実践したヨガこちら↓内容1
◎5月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー《オンラインレッスン(約40分)》・2回チケット1500円(30日以内)・受け放題3000円/月＊受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。⚠️リアルタイム参加が1度もない方はお断りします。1度でもご参加下さい。⚠️動画の第三者への提供や録画はおやめください《自宅対面レッスン(90分)＊定員6名》＊キャンセルが多い方は調整あり・1回2500円・月謝7000円／4回・5チケット1
こんにちは！いつもありがとうございます。ヨガルーム＊prana＊村岡葉月です🥰グループLINEの皆様にはお知らせ済みですが2026年、２月に無事フローミュージックヨガ🧘♀️認定講師の資格を取得しました！4月から毎週火曜日！10:15〜11:30※子連れOK💕参加費１０００円体験半額相模大塚からすぐの桜森コミセンにてLessonスタートいたします💖⭐️4/7(火)は初❣️体験会✨スタート㊗️の甘酒付き💛※酵素たっぷり米麹の自家製甘酒です🧡🈵で賑やかに終了！開
今日は、よく晴れて、阿久和川の桜は、満開でした。今がちょうど見頃ですね。今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、フローヨガのレッスン、ジャズダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、体幹の筋トレ、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:ウインナー、鳥唐揚げ、春巻き魚:焼きサバ
こんにちは☺yoga・占い・エンパスさんのためのセッションをしています、あみです♪〇わたしのHP（まだ未完成ですが、のせちゃいます！）🌟現在お支払方法は銀行振り込みのみです。心を緩める時間-占いオンライン鑑定http://sites.google.com〇カフェトーク🌟カフェトークのポイントの購入方法はお支払方法はクレジットカード・銀行振り込みです。登録（無料）はこちらから♪https://cafetalk.com/?lang=ja※こちらはカフェトーク
4月になりました1日の昨日はMEGADANZ初出しの日で脳内パンクしそうでしたがなんとか飛ばずにできたことが安心です😂私以前はMEGADANZにOXIGENO、UBOUND、ZUMBAとやってましたが今あの頃の自分頑張ってたなとちょっと褒めてます🤭単純計算ですが常に40曲前後の振り付けを覚えてたんだなと笑頑張ってた❣️笑ということで(どういうことで？笑)新年度スタート❣️今月のジャズダンスの曲はこちらです爽やかジャズ振りで踊りましょー実は4・5年ほど前にもセントラルセンター南店で踊っ
4月はイレギュラーな日程となります。日にちをご確認の上、ご参加ください。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪4日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合
4月になります🌸新しいことはじめてみませんか？メロディカルヨガ土日クラスいよいよSTARTします！水曜日クラス長島桑川コミュニティ会館へお引越し(場所は変更の場合もあります)♪水曜日クラスお月謝キャンペーン中4月は、4回＋1レッスン無料！体験レッスンはどのコースでも1000円です😊4月のスケジュール仲町会館→南葛西仲町会館長島→長島桑川コミュニティ会館レク→レクリエーションホール水曜日クラス毎週水曜日開催！メロディカルヨガ★9:30-10:30メロ
だいぶ日差しが春めいてきましたね！🌸新しい年度のはじまり🌸ゆらりゆらされメロディカルヨガもまた新しい形に変化しつつあります(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)何かが変わると不安に思うこともありますが少しずつ受け入れられるようになってきたら新しいヨガと出会える予感がしてなんだかワクワクしてきました😊一緒にワクワクしたい方⬇どこでもどちらでも募集中です⬇パークヨガのお知らせ総合レクリエーション公園のなぎさ公園ではいよいよパークヨガがはじまります！この時期にしか味わえない野外でのヨ
◎4月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー《オンラインレッスン(約40分)》・2回チケット1500円(30日以内)・受け放題3000円/月＊受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。⚠️リアルタイム参加が1度もない方はお断りします。1度でもご参加下さい。⚠️動画の第三者への提供や録画はおやめください《自宅対面レッスン(90分)＊定員6名》＊キャンセルが多い方は調整あり・1回2500円・月謝7000円／4回・5チケット1
4月25日(土)代行案内です。19：15〜20：15フローヨガ60➡ヨガ60新谷➡Tomoご確認の上、ご来館お願いいたします🙇
メロディカルヨガ土日クラス-𝙊𝙋𝙀𝙉-Holidaysヨガ9:15-10:15ゆるヨガ10:45-11:45場所:南葛西仲町会館参加費1500円月謝制(月4回)4000円土日クラス4月スケジュール4月5日(日)以外毎週土日オープンします！水曜日クラス料金改定のお知らせ土日クラスとの参加費の調整施設利用料値上げに伴い2026.4より毎週水曜日のメロディカルヨガ参加費1000円→1300円となります。月謝制3500円(月4回)がオススメです！お月
早くもソメイヨシノ満開🌸都内でもチラホラみかけます😊こちらは葛西です！すでに桜並木満開🌸🌸🌸どこ辺だか分かりるかな？😊レッスン時に答え合わせしましょう〜ꉂ🤣𐤔さて、メロディカルヨガからのお知らせです！2026.4月より土日クラスOPEN🎶♪土日クラス♪Holidaysヨガ★9:15-10:15ゆるヨガ☆10:45-11:45（★の数は強度・難易度です）場所：南葛西仲町会館参加費：1,500円月謝制：4,000円(月４回レッスン)少人数制（最大8名
今日は、朝からNAS瀬谷へ行って、フローヨガのレッスン、ジャズダンスのレッスン、ZUMBAのレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ。ジャズダンスは、ミセスグリーンアップルの曲に合わせて踊りました。楽しいんだけど、あと少し時間があると振り付けを完璧に覚えられるんだけどなぁ。今日の10品目の摂取結果は○○○○○○○○○○○○○○○○○○肉:鳥ささみ、照り焼きチキン魚:マグロ大豆
完全復活しました❣️子どもたちが本当に軽い症状で済み本当に良かったです❣️私は久しぶりに寝込み体力が落ちましたが今日のMEGADANZレッスンをとりあえずやり切れたのでOK！！(己を褒める自分激甘スタイル)と、インフルでバタバタしていたら3月に今月のジャズダンスはこちらMrs.GREENAPPLEさんのこちらの曲です🍏腕をぶんぶんさせ、ぴょんぴょんしてくるっと回る王道ジャズダンスやります！これ終わった後肩こり解消になる気がします笑明日からセントラル二俣川店にて初出しします❣️そ
総合レクリエーション公園の河津桜満開です〜🌸ヨガの生徒さんに教えてもらい遠回りして帰ることに😊お腹すいているしちょこっとのぞいて帰ろうと思ったのですが、あまりの優雅さにこのピンクに染まりたくなりグルリ1周楽しみました🌸女子力UP⤴⤴⤴したはずっ😄💦お写真提供♪まきちゃんSpecialThanks♪さて、メロディカルヨガからのお知らせです！2026.4月より土日クラスOPEN🎶♪土日クラス♪土日開催Holidaysヨガ★9:15-10:15ゆるヨガ☆
ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪7日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間をかけてアーサナをとり
皆様こんにちはいつもありがとうございますヨガインストラクターのあやこです3月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください毎日色んなことが起きて、たくさんの会話が繰り返され、つい昨日のことさえも忘れてしまう中記憶の片隅にずっと残っていることがあります。何気ない一言で、無数の記憶の中に消えてしまってもよいはずなのに残っている言葉。嬉しい言葉もあれば思い出したくもないのに出てくる言葉や場面もある。私は年度末や年度始まりの季節を感じるたびに
行田レッスンこんにちは！深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！ご予約不要スケジュールを確認していただいて、ご自由にお越しください初めてご参加の方のみ、ご連絡くださいお久しぶりの方も大歓迎お気軽にお越しくださいませスケジュール３月６日(金)大広間３月13日(金)大広間３月27日(金)大広間3月
風邪の状況、熱は、平熱の戻り、喉の痛みは、和らいだけど、咳が少し痛みが残っているのとイガイガが酷くて、喋るとガラガラ声になってます。なので、NAS瀬谷へ行く途中でOKストアへ寄ってのど飴を購入し、のど飴をずっと舐めてました。2日間、何もせず休息したので、身体が動くか心配でしたが、フローヨガのレッスン、ジャズダンス、ZUMBAのレッスン、腰回りのストレッチ、水中マッサージ、いつものようにこなしました。念の為、マスクや携帯ティッシュを持っていったけど、必要ありませ
