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こんにちは5/24の金曜日から更新してませんでした金曜日は頑張ってフローヨガ(ホットヨガ)行けましたそして土曜日は友達の妹さんのある応援に駆けつけました久しぶりの空の下に長時間で疲れたけれど楽しかったです!日曜日は1年ぶりの友達に会いました久しぶりーって感じでした笑その日に食べた台湾料理が美味しすぎて今すぐ食べたいですそして月曜日は群発性頭痛で床をのたうち回り苦しみ笑(自殺頭痛と言われているそうですなぜなら自殺するほど痛いから)ヨガや運動はお休みしましたそして今日
皆様いつもありがとうございますヨガインストラクターのあやこです6月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください高野山のヨガ合宿行ってきました朝晩と宿坊の住職さんとの瞑想があり、とても興味深かったです。一日目は目をひらいて灯りを見つめる瞑想二日目家族について考える瞑想三日目は自分について考える瞑想四日目は平等について考える瞑想でした。合宿21日は空海さんの縁日とのことで400年前の空海さんの木像を特別に見せていだけました全てを見
今日は事業立ち上げのための勉強会の予定でしたがそれがなくなったので課題を進めつつ合間にlavaとリントスルに行ってきました時間に余裕がないためリントスルは30分のクラスで30分のは説明の時間が少ないので効率的ですねただちょっと物足りなかったかな。。いつも特に腕に筋肉痛がくるので効果はあるとは思うんだけどやってる時にあんまりしんどくないからやっぱりホットヨガとくらべると充実感が少ない気がします…それとは真逆にフローヨガはめちゃめちゃハードだった♡3.5の内容じゃなかっ
こんにちは。akkoです。3/13以降のマスク着用についてはこちら『【重要】3/13以降のマスク着用に関して』こんにちは。akkoです。今日は春のような暖かさでしたね。みなさま、いかがお過ごしでしたでしょうか?本日は3月13日以降のマスク着用に関して、お知らせいたしま…ameblo.jpをご覧下さい。今月も以下の対策を継続しつつ、レッスンを開催いたします。・インストラクターの検温、レッスン前後の手指の消毒、レッスン中のマスク着用。・スタジオの消毒と換気の徹底。・スタジオ定員を12名
背中美人ヨガ、初めて受けました、強度違うわよ強度3.5だよ!2.5じゃなかった!基本的にずっと背中を使うレッスン初め15分くらいは強度1.5よ、背中ストレッチメイン。座りストレッチと四つん這いストレッチ&軽い筋トレ程度。中盤びっくり!中盤フローその①長さは短めだけど強度3.5くらいのフローがあります。ダウンドックから片足を挙げて手と手のあいだに足を下ろしてローランジ、ローランジのまま両手をあげる、ローランジのまま女神のポーズで腕上げ下げ、肩甲骨を寄せて上げ下げするの。
◎6月のレッスンスケジュール◎◆レッスンメニュー●オンラインレッスン(約40分)初回無料2回1500円*30日以内に2回のレッスンにご参加ください。受け放題3000円(月払い)*受け放題の方には動画を3本準備します。人目を気にせずヨガをいつでもご自宅で楽しめます。リアルタイムで一度もご参加いただけない方にはお断りしております。●自宅対面レッスン(90分)*定員4名*頻繁にキャンセルされる方はこちらでご予約を調整させていただきます。ご了承ください。1レッスン2500円月謝
深谷レッスンこんにちは~深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です!レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますゆるゆるヨガ引き締めヨガでなんとなくレベル分けはしていますが、その日のテーマは共通していて季節、気温に合わせた内容にしています。お好きな方を、または両方でもご予約お待ちしております!(毎月20日から予約開始です!)スケジュール日曜ヨガ6月2日(日)9:30~1
padmayoga5月はイレギュラーなスケジュールになっております。ご参加される際には、日にちのご確認をよろしくお願いいたします。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪11日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼
padmayogaハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪1日(土)11:00~12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合組織と呼ばれる体の深層部にアプローチ。じっくりと時間