フレイル

はじめに慢性腎臓病（CKD）は世界的に患者数が増えており、2040年には死亡原因の第5位になると予測されています。腎臓病の進行を遅らせるためには薬だけでなく、毎日の食事が大きな役割を果たします。その中でも重要なのが「たんぱく質の量と質」です。たんぱく質は体をつくる大切な栄養素であり、筋肉や骨、ホルモンや酵素などの材料となります。しかし腎臓に病気がある場合は、取りすぎても不足しても体に負担がかかります。最新の研究から見えてきた「適切なたんぱく質の食べ方」を整理してみましょう。たんぱ

フレイル対策してますか？フレイル予備群がいます。フレイルとは、健康な状態と、寝たきりなどで誰かの介助が必要な「要介護状態」のちょうど間の状態のことでフレイル予備群がいます。「フレイル」とは、心と体が少し弱ってきた“手前の状態”のこと。でも、日々の小さな習慣でしっかり予防できます。１、軽いストレッチや散歩で体を動かす。２、タンパク質をしっかりとる。３、人とのつながりを大切にする。この３つが大きなポイントです。フレイルにならないように、早めに対処しましょう。☺️💕無

北海道では自宅の窓から、ツルが飛んでいるのを見ることができるそうです！すごいですね♡さて、日本滞在もあとわずか。ここでは遠隔で気功施術をしています。もちろん感情ブロック解除プログラムも行っています。つまり、私はどこにいても仕事ができるわけですが、それは大きな恩恵です。今日は、９０歳近くの患者さんの嬉しい報告をいただきましたので、シェアさせてください。にほんブログ村ポチっと応援お願いしますブログにお越しくださって、ありがとうございます。マレーシア政府

健康寿命をのばそう！シニアにもできる簡単筋トレが、富田林市で大注目です年齢を重ねても自分らしく活き活きと過ごしたい。そんな願いを叶える筋トレの魅力と、地域に根ざした筋肉健康会の取り組みをご紹介します。専門家が監修した安全で効果的なプログラムで、フレイル予防から始める健康づくり。一緒に楽しく筋トレを始めませんか？シニアの健康寿命を延ばす！筋トレの重要性フレイル予防と筋トレの関係性皆さん、こんにちは。筋肉健康会の金岡です。今日は、シニアの皆さまに

調子はいかがですか。池袋駅で痛みと張りを解消するなら、脱力集中整体の田中孝祥です。先日、スケッチャーズのような履きやすい形状の靴は足に負担がかかるという話をしました。履きやすいようにつま先に向かって傾斜がついており、つま先に重心がかかりやすくなります。スケッチャーズのような脱ぎ履きしやすい靴では、カクッと膝折れする事例もみられます。実際の靴のモデルSkechersGOWALK6では踵部分とつま先部分の差が13.3mmと、一般的な靴よりも踵が上がっています。すると歩くときにスネが

つづき前回、高齢の糖尿病患者が、低血糖を起こすことのリスクについてgrok3（生成AI）にまとめてもらった。引き続き服薬やインスリン治療でHbA1cを下げ過ぎることにより、死亡率が上昇する原因についても述べてもらった。死亡率の他にも健康面、メンタルヘルス、QOL、認知症・・・血糖値を下げすぎるために失う代償は大きすぎると言えよう。ーーーーーーーーーーーーーーーーgrok3「服薬やインスリン治療でHbA1cを下げ過ぎる（例：6.0%未満）場合に死亡率が上昇する理由は、低血糖以外にも以下

高齢者虚弱症候群―看護学生・実習で必ず役立つ「看護診断・看護計画・関連図」徹底解説！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で「本当に使える看護のコツ」を伝えてきました。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習でよく出会う「高齢者虚弱症候群」とは？虚弱症候群（フレイル）とは？高齢者虚弱症候群は、加齢により身体・精神・社会的機能が低下し、自立した生活が難しくなった状態を指します。健康と要介護状態

2025年11月22日(土)指揮者を同じとする３つのグループによる第３回コラボコンサート。それぞれ違う特色を持つ三つのグループですが、楽しく歌う心は同じです。《発表順》★若返り歌声クラブ教室《発表曲》•１部①青い空は②花が咲く日は③広い河の岸辺・２部①Do-Re-Mi②見上げてごらん夜の星を③手のひらを太陽に★コーラス銀河《発表曲》•１部①遠くへ行きたい②しおさいの詩③群星・２部①童神②島