フレイル

通帳を記入して年金振込を毎度確認するアナログ人間間違いなく入ってる〜(^^)頂けるだけで嬉しい年金今年から年金を頂いています年金を貰うまではこの金額でやっていけるだろうか？不安になったりひと様の年金額が気になったり……そんなこんなも今では、ほとんど気にならなくなりました少なかろうと多かろうと頂けるものはありがたく頂きその中でやり繰りする術を身につける✌年金が少なければそれなりの優遇措置があります数千円ですが年金生活者支援給付金が年金支給月に振り込まれますそして住民税非課

はじめに慢性腎臓病（CKD）は世界的に患者数が増えており、2040年には死亡原因の第5位になると予測されています。腎臓病の進行を遅らせるためには薬だけでなく、毎日の食事が大きな役割を果たします。その中でも重要なのが「たんぱく質の量と質」です。たんぱく質は体をつくる大切な栄養素であり、筋肉や骨、ホルモンや酵素などの材料となります。しかし腎臓に病気がある場合は、取りすぎても不足しても体に負担がかかります。最新の研究から見えてきた「適切なたんぱく質の食べ方」を整理してみましょう。たんぱ

高齢者虚弱症候群―看護学生・実習で必ず役立つ「看護診断・看護計画・関連図」徹底解説！こんにちは、原田高志です。脳卒中リハビリテーション看護認定看護師として20年、看護学生や新人看護師の皆さんに現場で「本当に使える看護のコツ」を伝えてきました。この記事の事例は学習テーマ用の架空事例です。導入：実習でよく出会う「高齢者虚弱症候群」とは？虚弱症候群（フレイル）とは？高齢者虚弱症候群は、加齢により身体・精神・社会的機能が低下し、自立した生活が難しくなった状態を指します。健康と要介護状態

昨夜、金曜の夜は、また漢方の勉強会に参加しました。珍しく続けての漢方勉強会です。今回は初学者でもわかる漢方セミナーの「手元に置きたい漢方薬」という演題で、渡辺賢治先生による講演でした。この先生は大変偉い立場の先生ながら、すごく親しみやすい語り口で、漢方の専門家の先生というのは、たいてい、人格者だなあと思いました。さて今回は身近に使う漢方薬についての話で、うんちくもいろいろ散りばめられて、大変興味深い内容でした。ただ、週末で疲労蓄積している金曜の夜遅めの会で、また名古屋は寒か

🔳市内中学校卒業式春の暖かな佳き日に、河内長野市中学校卒業式がありました。卒業生の皆様、保護者の皆様、誠におめでとうございます。私も加賀田中学校第44期生85名の門出を地域の皆様と一緒にお祝いしました。私からは卒業生の皆様の未来をこれからも応援していますとのメッセージを送りました。生徒の言葉、そこに込められた思いなど立派な姿に何度も涙腺が緩み、感動的な卒業式でした。教職員や学校運営協議会など関係者の皆様、3年間いろいろな側面から支えていただき、心から感謝と敬意を

「日本ベッドの凄さが解かった瞬間とは・・！？」当店で販売しているベッドは、アメリカの「シーリーベッド」と、日本の「日本ベッド」です。どちらも優れたベッドに違いないのですが、あることが切っ掛けで、「日本ベッド」の隠れた技術を発見したお話をします。3年前、私が70才になった時に、「フレイル」になってしまいました。フレイルとは、加齢が原因で筋肉が急激に衰える現象です。それまで私は身長171㎝、体重は55ｋありました。それが、70才で50ｋｇ、71才で45㎏

下記はネットのニュースから↓人生100年時代。年齢を重ねることは、経験と知恵が深まる素晴らしい旅です。でも、一方で記憶力や集中力の低下に不安を感じることがあるかもしれません。そんな中、脳科学者・西剛志氏が提案するのは、「脳の若さ」を保つためのシンプルな習慣。実際に、80歳を過ぎても好奇心を持ち続け、学びを楽しむ人たちが実践していることとは？この記事では、書籍『増量版80歳でも脳が老化しない人がやっていること』から、脳を元気に保つヒントを抜粋・再編集してわかりやすくご紹介します。年齢に関

ジムでめちゃくちゃ細い人を見掛ける。ウェアの上からでも無駄な脂肪がなくてタンクトップから見える腕もうっすら筋肉が分かる感じ。しかしながら身体が細いので当然太ももも細い。ふくらはぎと同じくらいだ。一見羨ましく見えるのだが、細くて筋肉もないので、スクワットが出来ていないのである。エアロやアタックでそういう動きの時にお尻が引けてない。お尻の筋肉や大腿四頭筋が弱そうだなと素人でも分かるくらい。もちろんお尻も………ダンス系は軽やかにこなせるとは思うけどそれしか出てないとこういうことにな

トライアスロンシーズンが終わって、「終わった〜」と思った瞬間から体中に不具合が…人には無理するなといいながら己では無理してると思いながらきたもんなぁ〜今、体はガタガタで日常生活内でものすごく違和感を感じます。レースがあるからではなく体を整えないと心も前へ進まない。次へのスタートができる準備もしておきたい。そんな感じです。まずは新屋カイロプラクティックへお邪魔し、不具合と全体を整えていただき、お二人には心も整えていただきホントにスッキリ！晩には三原市へ。公開できるようになったので、奥島