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山梨県甲府市岩窪町にある半日機能訓練型デイサービス『甲斐の郷・岩窪』で、月に2回・水曜日午後に開催されている「運動教室」の講師を楽しく担当しています。毎回利用者さんと「ひとつにつながった時空」を楽しんでいます。毎回訪れる度に、季節を感じさせてくれる壁面掲示物にも感激・感動しています。互縁あり管理者若尾さんの心意気に共感し、笑顔にのせて「元気と癒し」をお届けしています。感謝します。スポーツの秋10月。スキンシップ＆コミュニケーションを楽しむ「とりもっちゃん」を使ったリズム運動を展開。脳トレに
パーキンソン病を疑って脳神経内科を受診しました！9月末にかかりつけ医に行って紹介状を書いてもらい、やっと総合病院の予約も取れて、待ちに待った今日です！混んでいるということでしたが、無理矢理かかりつけ医を通して予約をねじ込んでもらったような感じです私は私で、母の症状についてこまかくメモにまとめ、今の困りごとや相談も付け加え、それはそれは色々がんばって仕上げました今日という日をとても心待ちにしていました！病名がはっきりし、治療方針も決まって、母も介護する側も少し楽になれるかなって、光が見え
健康講話第3回フレイルにならないため運動食後の15分から1時間の間を運動に石浜石浜交流館2026/10/14保健センター主催の5回シリーズ健康講話の第3回フレイルにならないための運動の講座が開催されました。30人の人たちが熱心に受講しました。保健センターの方や運動の講師の方がきて、熱心に運動をしました。フレイルフレイルとは「年齢とともに心や体、社会とのつながりが弱くなった状態」のことで、早めに対策すれば元の元気な状態に戻せるステップを指します。フレイルにならないため
バリアフリービクス日記みんないっしょの一歩高齢者デイサービス椅子に座りながら、皆さん、しっかりとカラダを動かしてくれました！！【ただ手をあげるだけでなく】【笑顔でしっかり目をあけて】表情筋のトレーニングも同時にやりました〜👍️✨😂高齢者にとって体操は、フレイルやサルコペニアの予防、転倒やケガの防止、そして心身の健康維持のために欠かせない重要な習慣です。安全に無理なく体を動かすことで、いつまでも自分の足で歩ける健康寿命を延ばすことができます。インターネット情報より、、、
こんにちは♪今日は長男が体育祭。去年とは違う場所での開催で朝早く出て行きました。弁当持参なので当然私も早起き…。ねむっ10/14長男弁当競技の合間に簡単に食べられるように、おにぎり。おかずも食べやすさ重視で。昨夜、と言うか今朝明け方２時に目が覚めて、そこから考えごとをしてたらほぼ寝ないで５時過ぎになり、結局お弁当作りの6時起きの時間になり、寝不足…。体育祭の生配信をちょろっと見たり、録画していた坂口健太郎さんのドラマ見たり。とにかく眠い。昨夜の夕飯メニュー。舞茸つくねバーグ
なんだなんだ。いってえぜんたいどういうことだ！？たかが健康診断の話がこんなに長くなるなんて聞いたことがないぜ。ちゃんちゃらおかしくてへそで茶が沸かせてしまわあ！！と自分に問いかけつつ。なぜか健康診断が続きます。問診で出鼻をくじかれたが、そのあとは粛々と進んでいく。次は、肺活量の検査ですってよ。肺活量なんてやったことがない。何しろ初めてだからよく分からない。吸って～吐いて～吸って～吐いて～はい止めてはい、ゆっくり吐いて～まだまだ吐いて～
連休明けの今日は少し動くだけで汗ばむ陽気になり半袖を着て過ごす午前中は研修センターで「健康学習会」があり保健師・栄養士さんが来られて『お口の健康について』学んだ唾液の大事な役割やお口の環境を良くすることが体全体の『フレイル』予防になるとのお話だったテキトーな歯磨きは細菌集団の餌食になり歯周病の原因になるので歯間ブラシなども使って丁寧に磨いてね！となるほど～唾液の話を聞きながら早食いの私は一呼吸おいてからご飯を口に入れよう唾液と食べ物を良く混ぜて胃
今回は”舌の機能低下でおきるオーラルフレイル対処法”についてお話します舌👅は、私たちが“食べる・話す・飲み込む”といった日常の動作で、無意識のうちに大活躍しているとても大切な器官です。しかし、加齢とともに体の筋力が衰えるのと同じように、舌の筋肉や動きも少しずつ低下していくことがわかっています【舌の主な働きとは】舌には、実はこんなにも多くの役割があります👇①味覚を感じる（味わう）舌の表面には“味蕾（みらい）”という味覚センサーがあり、甘味・苦味・塩味・酸味などを感じ取っていま
こんばんは。連休最終日もう少しで終わりますってかあとは寝るだけお仕事がしたいわけでもないのにお休み、連休に心わくわくしない、、、、いかん、いかんよねこれ〖フレイル〗なんじゃねぇ？同年代の方どうぞフレイルの基礎知識|50歳からのフレイルアクションフレイルとは、歳とともに、体力・気力が低下した状態。病気になりやすいことも。ただし、適切な対策で、健康な状態に戻ることが可能です。www.tsumura.co.jp連休前の金曜日に会社でSDGsの〖目標No.3：すべての人の健
２０２６年９月２４日（木）１３時３０分～１５時白石区民センター５階大ホールで白石区老人クラブ連合会『健康づくり講習会』ありました。白石区の介護予防センターの職員さんが勢ぞろい！司会進行、準備や企画も介護予防センター職員さんがされていました。プログラムの一つとして『札幌ラインダンス普及の会』に声をかけていただき非常に光栄でした。嬉しいな～。参加者さん達の何人かが、職員さんを見つけて嬉しそうに話しかけていました。介護予防教室は白石区内にそれぞれの担当地区ごとに実施されています
こんにちは😊認知症予防カウンセラー・看護師のかよねぇです。今回は「腸内フローラ株式会社」シリーズ第35話「筋肉チームが弱っています！」です🏢✨💪年齢とともに筋肉が減る?!皆さんは、最近こんなことを感じていませんか？✔階段を上るのがつらくなった✔以前より疲れやすくなった✔立ち上がるときに力が必要になった実は、年齢とともに筋肉は少しずつ減りやすくなります。特に40代以降は、運動不足などが重なると、筋肉量や筋力が低下しやすくなります。筋肉が減ってしまうと、🌿立つ・歩
２０２６年９月１１日のUCLAHealthに「フレイル（虚弱）の検査は、将来に向けた健康の基準となります」という記事が掲載されていました。この記事は、高校や大学でスポーツに励み体力に自信を持っていた76歳の父親が、最近になり握力の低下がみられるため、フレイルを心配しているという相談に基づいて書かれていました。この記事で勧められているフレイルの検査が、日本でも同じように実施されているのかは不明ですが、アメリカでは医療機関で評価を受けることができるようです。数値で認識できるの
こんばんは。mySecondlife⭐︎看板猫くろまめのいる小さい編み物教室人と人をつなげる仕掛け人よこやまです。今日は朝から東京でお友達と待ち合わせ名古屋へ。到着して駅地下で昼ごはん。一旦ホテル行って荷物置いてフリードリンクいただき学会場へなんと近いのに道に迷う(^◇^;)初めて行くとこじゃないのに。受付済ませたら大ファンの先生と遭遇。今日のメインは先生のご講演をきくこと♪スイーツのおまけ付き(笑)企業ブースではいろいろパン
三連休いかがお過ごしですか？秋晴れでさわやかな1日でした✨今日はいろいろ準備したものを持って実家へ行きました手作りドライカレー、アスパラガス肉巻き、Hさんから頂いた肉まんパン滑り止め付き靴下、フリーズドライミネストローネなどマッサージ用アロマオイルまずは買い物、その後はお風呂場で母に座ってもらってシャンプーをして、ドライヤーで乾かしましたお昼ご飯の後はお皿洗いやお洗濯2回、ゴミをまとめたりして、ひと休み☕️その後は母の足と腕のアロママッサージをしましたさらっと軽めのオイルを探し
たんぱく質不足とフレイルありがとうございますハイブリッド薬膳サワですようこそ✨ここはblogハイブリッド薬膳講座なんとびっくり無料ですだってblogだし🫢皆々さまに向けて薬膳学と栄養学を学び楽しくお伝えし、「今日からいきなり薬膳デビュー」をしてもらおうとしています！！薬膳と栄養日々食べることの大切さを共有できますように…リアル薬膳講座のご案内最新情報10/25（日）13:00〜16:30🌰潤いUPの秋薬膳🍂血と潤いを補って潤
主訴両足のしびれ、特に膝から下から足首にかけてのしびれと感覚低下お悩みの内容歩行時に「真綿の上を歩くような感覚」があり、ふらつきや転倒不安が強い状態であった。椅子から立ち上がる際や歩き始めに症状が強く、陰部のしびれも伴っていた。洗顔時には片手で支えが必要なほどバランスに不安があり、長年症状改善がみられないことに悩まれていた。年齢88歳性別男性病院での診断腰部脊柱管狭窄症（LCS：腰の神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される疾患）MRI検査で2か所の狭窄を指摘された。既往歴が多
趣味？のお散歩にとって舗装が整備されている歩道は歩いていて気持ちがいい‼️こんな記事を見ました。歩道が多いと認知症リスク半減|ヨミドクター(読売新聞)日本は先進国の中でも特に歩道設置割合が低いが、そのことで高齢者の健康になんらかの影響を及ぼしているのか。東京医科歯科大学国際健康推進医学分野の谷友香子氏らは、日本老年学的評価研究（ＪＡＧＥＳ）調査のデータを用いて、自宅の近隣の道路状況と認知症の発症との関連を検討。解析の結果、歩道面積の割合が小さい地域に比べ、大きい地...www.yomiur
🟥概要🔹新型コロナウイルス流行下における「コロナ・フレイル（自粛生活による心身の衰え）」を防ぐためのポイントを解説した内容である。健康と要介護の中間地点である「フレイル」の概念や、筋肉の減少（サルコペニア）のリスク、そして社会とのつながりが予防に果たす重要な役割について、科学的データをもとに解説している。(A4サイズで印刷可能です。ご自由にお使いください）🟥フレイルとサルコペニアの概念🔹多面的な負の連鎖🔸フレイルは単一の原因で起こるのではない。身体の衰え（膝の痛み等）に
こんばんは。mySecondlife⭐︎看板猫くろまめのいる小さい編み物教室人と人をつなげる仕掛け人よこやまです。今日は朝からバタついてしまった。明日から名古屋。転倒予防学会に行くのでちょっと心配になって…。今日でよかったです。人生100年時代健康寿命を伸ばすことが大切そのためには転倒予防が重要。自分も気をつけないとね〜。10月以降の予定秋はイベントもたくさんあります。お時間ありましたらどうぞよろしくお願いします。公民館文化祭は10
今後も、EMSの正しい理論・効果を世の中へ広く正しく伝えるために、産官学の協力を得ながら研究を続け、その研究成果をSIXPADのブランド・商品の説明や正しい使用方法の解説などに活用してまいります。ヘアカラーパーマ🧑🦱の待ち時間にご希望のお客様にはお使い頂いています分かりやすいように説明できないので下記でご自身で判断してくださいね詳しく知りたいので資料ありますか？資料は手元にはありませんがメーカーさん公表されてるのでリンク貼っておきますココですよSIXPADは、
【お知らせ】令和8年10月22日開催予定春日市フレイル予防教室『元気に暮らせる時間をのばそう！』おかげさまで締切前に50名満席🈵となりました（10/5）令和7年度フレイル予防教室の様子春日市ホームページより（詳細）元気に暮らせる時間をのばそう！フレイル予防教室｜春日市春日市www.city.kasuga.fukuoka.jpフレイルの話し、フレイルチェックリスト✅、口腔体操、貯筋運動、音楽体操など、気楽に笑って楽しめる軽い運動を行います♪『福岡県春日市フレイル予防教室（第1回
★飛脚はなぜ大阪まで走れたのか――日本人は、かつて「歩く民族」だった昔の日本人は、よく歩きました。などと書くと、少し牧歌的に聞こえます。でも実際には、「よく歩いた」どころではありません。かなり歩いています。江戸時代には、ご存じ「飛脚」と呼ばれる人たちが、手紙や荷物を運んでいました。江戸から京都まで、東海道でおよそ500キロ。大坂はさらにその先です。そして驚くことに、江戸と大坂を3日半ほどで結んだ飛脚もありました。もちろん、一人の超人が江戸から大坂まで走り続けたわけでは
🟥概要🔹本論文は、中国の中高年・高齢者を対象に、サルコペニア（筋肉量・筋力・身体機能の低下）の状態とその変化が、将来のフレイル（心身の予備力が低下し、健康を崩しやすくなった状態）にどう関連するかを調べた縦断研究である。中国健康・老後縦断調査（CHARLS）のデータを用い、2011年と2013年のサルコペニアの状態を比較し、フレイルを2020年まで追跡した。筋肉の状態が悪化した人ではフレイル発症リスクが高く、改善した人では低かった。調査開始時の状態だけでなく、その後の変化を継続して把握する重要
お疲れ様です本日の茨木市は晴れときどき曇り最高気温は25°です今日もこまめな水分補給と手洗い・うがい、それにシッカリ歯みがきをしてお口を潤しむし歯や歯周病、そして感染症の予防対策を心がけましょうこんな記事を見つけました10代の孫が、まさか70代のおばあちゃんに負けるとは…笑いごとではない「若者の口の老化」とその対策お口の働き（口腔機能）は年齢とともに衰えることが分かっていて、年を重ねるごとに機能が衰えていきます。しかし、最近の調査で、シニアより若い人に噛む力
明日は錦糸町にて歌の手帖歌謡ショー♡ご来場お待ちしております。絶好調のカラフルパレットさんとなぎさwithちゃんとのショー。楽しみにしております('ω')ノ錦糸町マルイ前、10月9日（金）は入山アキ子さんとカラフルパレット登場！-歌の手帖ニュース【お知らせ】11月3日所沢ミューズでのコンサートに要介護度、付き添いの方々を無料ご招待。元・防衛省技官の“歌う看護師”入山アキ子、所沢で「健幸コンサート」を開催！歌と看護で超高齢社会のフレイル・孤立を吹き飛ばす株式会
朝礼で立っていられず､手をまっすぐ上げられない…医師が警告する"小学生のヨボヨボ化"という異変（プレジデントオンライン）-Yahoo!ニュース子供に自然体験が不足すると、どんな影響が出るか。医師の桐村里紗さんは「日本だけでなく世界的にも、子どもたちは自然から遠ざかっている。その結果、子どものころから『フレイル』といえるような状態が増えていapproach.yahoo.co.jpいやぁ〜人間ってのは面白いもんで。子どもには、できれば転んでほしくありません。ケガもしてほしくない。泣いて帰
こんにちは、内科医ひとちゃんです10月になりまして、日が暮れるのが随分と早くなった気が致します。清少納言の「枕草子」には次のような文章があったことを思い出します。秋は夕暮れ。夕日のさして山の端いと近うなりたるに、烏の寝所へ行くとて、三つ四つ、二つ三つなど、飛びいそぐさへあはれなり。その意味は秋は夕暮れがよい。夕日が射して山の稜線にぐっと近づいたころ、烏がねぐらへ帰ろうと、三羽四羽、二羽三羽と急いで飛んでいく様子さえ、しみじみと心にしみる。となるわけですが・・・落
>>>健康痩身専門🎤blog“毎金曜日”更新<<<➡【最新号】10/023分10秒です⌛健康なまま痩せるサポートをします痩身習慣獲得プログラムの体験です|ココナラ【実施期間】1か月(最大延長12か月まで可能)【申込期間】月毎10日～25日まで【流れ】①生活の行動(活動・睡眠・食事等々)を専用記録用紙に記入し、一か月間の...coconala.com10月に入ってはや一週間!!12週間後は大晦日です笑さて今日は、久しぶりの秋晴れ☀で、部屋で運動するのはちょっと勿体ない気
今は令和何年ですか？と問われたとき、即答できず再確認に走る姿は、年を重ねたのか、気にしなくなったお年頃なのかは、改めて不明だよな～と思いつつ、令和6年にちょっと紙媒体で公言した文章を改めて見たところ、概念が違うかもしれない・・。と、たった2年前の寄稿も、今と照らし合わせると上書き修正されたのか？と思えるほど、言葉の羅列が違う仕組みに変わっているの事を発信者であるが故の、残ってしまう媒体と所詮、誰も見返さないであろう事も記録としての残像間は、私の言葉としてなんだかご立派過ぎて、自画自賛す
🟥概要🔹新型コロナウイルス流行下における「コロナ・フレイル（自粛生活による心身の衰え）」を防ぐためのポイントを解説した内容である。健康と要介護の中間地点である「フレイル」の概念や、筋肉の減少（サルコペニア）のリスク、そして社会とのつながりが予防に果たす重要な役割について、科学的データをもとに解説している。(A4サイズで印刷可能です。ご自由にお使いください）🟥フレイルとサルコペニアの概念🔹多面的な負の連鎖🔸フレイルは単一の原因で起こるのではない。身体の衰え（膝の痛み等）に、心理的要因
