フルマラソン

昨日は横浜ご婦人会お盆でヒマしてる←婦女子三人で優雅にアフタヌーンティーを楽しみました。ここなビートルナッツタイベトナメーゼディムサム(横浜/タイ料理)★★★☆☆3.49■【横浜駅直結】アジアン料理とワインを楽しむダイニング■予算(夜):￥5,000～￥5,999s.tabelog.comめっちゃめちゃよかった！ロッタちゃん予約ありがとう！もうねー話題が多岐に渡りすぎて最初から最後まで笑っぱなし真夏のアレの裏話しさっこんの婚活事情心拍数の正常異常息っ子クラブファン

こんばんは！本日は防府読売マラソンのエントリーが開始されました一般募集枠の人数は、山口県民枠400人を含めて3000人。実質2600人の募集になるものかと。昨年は例年にない高倍率でしたが、今年はどの大会も軒並み倍率が高くなっていることから、さらに高倍率になりそうふるさと納税枠で400人の募集。既につくばマラソンは、ふるさと納税枠で申し込み済みのため、防府読売マラソンはふるさと納税枠を使えば、実質0円で出走権を得られます※上限額やその計算の前提条件を書くと年収がバレるので書きません。

防府読売マラソンの倍率は公開されません。ひろぽんさんに丸投げされた倍率調査、先ほど実施しました。方法は、Xで検索するだけ。ただし、カウントを間違えている可能性もあります。当選というキーワードで検索できなかった方もいました。なかなか、面倒な作業(笑)母数が少ないので、あくまでご参考まで。調査対象49名当選32名65.3%落選17名34.7%倍率1.53倍数年前と違って、落選者が多い！ビックリです！マラソン人口が増加した？走力が高いランナーが増加した？別大の抽選が

他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピード４が大好きで３足も購入してしまった私が、４と５、ついでにメタスピードエッジを履き比べて比較してみました。先に結論から。マジックスピード４とマジックスピード５はマイナーチェンジではなく、フルモデルチェンジに近いイメージです。別物のシューズと考えた方がいいかなと思います。その上で、私は大好きなマジックスピード４とマジッ

キラキラ女子ランナー！さて、この言葉がなんなのか？？インスタとX、もしくはインスタとスレッズ。。みたいなインスタと別のSNSやってる人なら１度は聞いたことがあるんじゃないでしょーか？？いわゆるこんな感じ？これはAI作成のイメージ画像です。こうゆう走ってる写真と、走り終わったあとにポーズ決めて汗１つかいてないかのような爽やかな顔でメイクもバッチリな写真を載せてる。。。こんな感じで合ってるよね？あとはランニング中のショート動画を毎日あげたり。。。とにかくインスタ

81回目の終戦記念日の土曜日。もう戦争という悲しい出来事は起きてほしくないです。高校3年生の時の日本史の先生が戦争をwarと黒板に書き…第二次世界大戦→w.war2日露戦争→日Rwar当時のなごりでぽねこもいまだにこれを使います。高校の時の思い出は？と聞かれたら、高校3年生の時の日本史の授業！と答えるくらい大好きでした。あれからもう30年か。普通こんな人いないだろうなと（笑）…本題です。東京マラソン一般枠エントリー始まりましたね。※画像借りましたもちろんぽねこは無課金

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

ソウルマラソン2026のハーフ通過タイムは、1:44:25後半を1:45:30で走れる自信は全くなし絶好調の時だったら、可能性はあるけれど。でも、このままではサブ3.5は不可能下り基調が長く続くので、思い切ってペースを上げました。今思うと、周りもペースを上げていた気がする。賭けに出ました。この先、辛いフルマラソンになりそうだ前日に下見した東大門が見えた！のんびり観光ランしている余裕はなく、視界に入っただけ。23km過ぎ、後ろから忍び寄る集団の雰囲気を感じる。Cブロックスタ

月曜日。3連休明けをさすがに休むわけにいかず、出社でした。帰宅後、3キロだけ走りましたが、特に痛いところはなく、ほっとしています。昨日は速報記事にいいね、コメントをたくさんありがとうございました。本来でしたら私も皆様のブログひとつひとつにコメントをすべきところですが、なかなか時間とれずに申し訳ありません。今週末には四万十川桜マラソンも控えていて慌ただしいので、レポも完遂できるかどうかわかりませんが、備忘のためにも書けるだけ書いて残します。さが桜マラソンレポ①（スタートまで）

今日は1人では練習する気力が湧かない。疲れた体に鞭を打って、よこはま月例へ。到着時は3kmがスタートする所。よこはま月例は、1年振りかな？ぽたさん(川たん)、Sさんに会えました5kmで出来るだけ頑張る事にします。事前のupは500mをキロ7体が重いな...曇って暑くないものの、疲労が残る中、どれだけ走れるか？シューズは、ヴェイパーフライ3よこはま月例は、ウェーブスタートです。周囲のランナーのペースがばらばらでペースが掴みにくい。最初の1km、2kmが遅い平均でキロ5を切

今回の東京マラソンは課金エントリー。チャリティーではなく賛助会員枠、なんとゼッケンがゴールド（チャリティーはピンク）賛助会員とチャリティーの違いはまず一番大きいのはチャリティーと違って寄付金控除がない😭メリットはエントリー代金がかからないとか応援者が観戦スタンド入れるとか色々。おはようございます😃さっき東京マラソンEXPOに行ってきた。シューズ買う気まんまんで見てきたけど見た目がいいなぁと思うのはみんなレーシングシューズなんだよなぁー実際に欲しいのはノンカーボンのジョグシューズ。

アシックスエボライドスピード3を購入し、早速100km程度履いてランニングしてみました。・低強度のジョグ・中強度のジョグ・200mの流し・フルマラソンのレースペースに近いペース走・フルマラソンよりも速いペース走と、いろいろ試してみて感じたこと。結論レースからジョグまで幅広く活用できる便利シューズだと感じました！エボライドスピード3の購入を検討している方はぜひご覧ください！見た目エボライドスピード3はいくつかの色の展開があります。

昨日の曇り空と気温やったら家から生駒ボルダー42km越え出来たな～なんて思ったりしていますやったとこをすぐ忘れちゃうので振返りとして書き残しておきます（アラ還だからなのかな）8/8長居フィールド（記録会）3000m11分07秒（3分42秒/km）8/9フルーツロード（起伏走）26km2時間19分26秒（5分22秒/km）8/11石川サイクルロード（42km走）42km3時間19分05秒（4分41秒/km）8/13八尾空港周回コー

おっさん175日ぶり、、5ヶ月と25日ぶりに走る2月のふかやシティ以来のランニング計測タグすら外していない…シューズ↓↓↓『ふかやシティハーフマラソン』さあがんばろうぜ♪ねぎの街、深谷会場には大量のねぎ新一万円札の顔渋沢栄一のふるさと、深谷財布には大量の一万円…ありません自己ベスト更新を目指す後輩達平坦、…ameblo.jp↑↑↑練習不足で地獄を見たあの日さらに…大臀筋の痛み、腸脛靱帯の痛み走るのを嫌いにならないため…さらに痛みが治まる事を期待し…積極的休養と…積極的

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。ファイントラックやミレーなどの“アミアミ”のアンダーを着て、​これ、高かったんです。このおかげで上のシャツが濡れてないんです！と嬉しそうに話す５０代男性の方がいたので今回の投稿。【公式】ミレー(Millet)ドライナミックメッシュノースリーブクルーDRYNAMICMESHMIV01248アンダーウェアメンズインナー楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}正直、僕は求められていないのにアドバイス

「フルマラソンで成長したい」その112〜足底筋膜炎の原因は？そして、どうやって治せるのかしら？秋のフルマラソンに向けて書いて来ました「フルマラソンで成長したい」です。今週は気温が下がりますと、筋肉が硬くなりやすくて、痛みに繋がりやすくなります。昔の僕は、１月に入りますと、足の甲が痛くて、でも、筋肉がない箇所ですからね。何故か？分からなくて、苦労しました。原因やメカニズムが分かると大したことなくても、原因に行きつくまでは毎年悩んでいました。大会も走りませんでしたから、別大は不安ばかりでス

2026/08/15おはようございまーす。なんだか、いい天気。どうなんだろうね。天気は良いのに時間的に洗濯はできず、でつ。この思いが如何ばかりか、皆さん、慮ってくださいませ（←ココ笑うところ）体重が何キロでも朝メシは食べます↓１食目にんじんのラペ、ぶどうぱん、MCTオイル入りコーヒーあるものを食べました。では、デッパツします。続きはこの記事に追加しますね。【ココより↓追加記事です】今日は父を施設に送り出す日でした。本当に、何度も、母と妹と相談してコレが

前回の記事の続きです！前回、夏場のシューズの履き分け方について記事を書こうと思っていたのですが、シューズの履き方の基本ルールをまとめていたら長くなってしまいました😅前回お伝えした基本ルールは以下のとおり。基本ルール・複数のシューズを使い回す・同じシューズを2日連続で履かない・走り終わったら２４時間以上陰干し・汚れがひどいときは水洗いよろしければ前回の記事もぜひご覧ください！今回は、それを踏まえて、私がどんな感じでシューズを履き分けているのかを書いていき

朝晩の空気が清々(すがすが)しい季節。どうも、須賀です。レビューシリーズ第二弾は、2025年秋にCOROS（カロス）から登場した「COROSAPEX4(カロスエーペックス4)」をご紹介！42mmのホワイトにしたっす。僕自身のカロス歴は6年になりました。これまでApexpro、VERTIX2、PACEPROと使ってきましたので、APEX4は4台目になります。日頃のトレーニングから100マイルを超えるロングレースまで、常にカロスとともに歩んだ6年。両腕に本田圭佑スタイルで山に

「フルマラソンで成長したい」その47〜サブ3.5を目指す、あるいは返り咲きたい方にお勧めしたい！「フルマラソンで成長したい」では秋のフルマラソンに向けた取組みを紹介させて頂いています。先週から筋肉タイプによって、練習方法が異なり、また、お一人お一人でアレンジすることが大切です。今日は具体的な練習メニューについて、紹介させて頂けたらと思っています。■サブ3.5を目指す練習も筋肉タイプにより異なりますサブ3.5は平均ペースが4:58/kmです。実は色々なランナーさんと話をしています

【火祭りレポ～15km】北麓公園から2kmほど。コースは右へと流れていく。目の前には、真っすぐに伸びた上り坂。富士山登山口へと続く、激坂です。このコースは富士登山競走でも走った。あの時を思い出すと、辟易します（笑しかも、今回は脚にケガをかかえている状況。ただ、上り坂は、それほど脚に負担は無い。折角のレースだし、ここはできるかぎり追い込んで走るべし。道幅も広がり、渋滞の間を抜くようにひたすら走る。やがて、中の茶屋へ到達。ここで給水しつつ一息、さらに奥へと進

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。ついに手に入れました！「アディゼロアディオスプロ4（adidasAdizeroAdiosPro4）」。アディダス人気が高まる中で、どのカラーも完売続出。なかなか入手できずにいたのですが…ついにゲットです。発売されてから時間が経ちますが、ようやくある程度履いたのでレビューできます。名古屋出張の合間に立ち寄った「アディダスブランドコアストア名古屋」で、ちょうど入荷直後のホワイトを試し履きでき、その後オンラインで奇跡的に

前回は、マジックスピード５とマジックスピード４の基本スペックや足を通してみた感じの違いをまとめた記事を書きました。『アシックスマジックスピード5を実際に履いてみてのレビュー』他の方のレビューでは、賛否両論あるマジックスピード５。「マジックスピード５は反発が弱く、４の方がよかった」なんていう声も上がっています。そこで、マジックスピー…ameblo.jp今回は実際にマジックスピード５を履いて走ってみて、マジックスピード４とどのような違いがあるのかをまとめます。（メタスピードエッジ

朝ラン…江戸川堤防で20㌔走🏃スタート時刻…4時33分気温…22〜24℃お盆の時期にこんな気温で走れるとは…2010年に走り始めて初かも💥予定レースペース＋15秒程度…最大心拍が150以下で走れてるのは収穫👍4㌔のペースはGPSの錯誤です月間累計…115.3㌔健康祈願…昨日…スタンディングニーレイズ…45秒✖3セットシングルレッグレイズ…45秒✖3セットマッサージ＆ストレッチ…60分BGM…⚾高校野球⚾江戸川堤防で20㌔ラン…ChatGPTから『（火曜日（山の日）に後半

お盆休みの土曜日。今週も室見川パークラン。室見川河畔公園パークランは今日で42回目。私は39回目から4連続の参加となりました。7時前から10キロ走って集合場所へいくと、15人くらい集合済。外国人と日本人が半々くらい。今週も説明はALLENGLISHでした。8時スタートして、4人がキロ4分前半のペースで飛び出し、わたしは5番手で4分50秒ペースで単独走。半分過ぎて疲れたところを1人抜かれて6位、公式記録は24分24秒でした。走り終わった後、先着してた屈強な外国人の方

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。土曜の夕方からの風邪発熱は、今朝ほぼ治まりました。37.0℃ぐらい。平熱が高いので、微熱程度。とは言え、今日はOFFにしておきます。焦っても、仕方ない。最近、デビューさせた、GEL-CUMULUS27について。クッションがあるけど、沈み込み過ぎず、フラット感もあると、数日前に書きました。『おNEWのGEL-CUMULUSで、今年初めて10km超えラン』えでぃです。駆け出しのひ

「フルマラソンを上手く走りたい」その102〜練習強度を強めるなど、アレンジする方法を紹介します今週は秋からの練習を上手く運んで頂くために、筋肉タイプに合わせた練習方法を紹介させて頂いてきました。ここまで、パワータイプ、中間タイプ、スマートタイプという３つについて練習内容を書かせて頂きました。基本的に速筋は瞬発力を生み出します。全力を出すことで強く鍛えられ、短期間で鍛えられます。遅筋は持久力を支えます。長く走ることで段々と鍛えられます。成長には時間が掛かる課題があります。また、若いラ

レース翌日のダメージはなかなかのもので、前太腿パキパキのパンパンでしたなので、日曜は新横公園で無理やりのペース走、515で3時間予定も、この夏一番の気温にノックダウン、、、1257-1308-1310-1305-1304-1315-(347)/2.5km最後は耳がボワァーンとしたので、大事を取ってストップしましたその後はダウンジョグ5ｋｍしてから、こちらで塩分＆カロリー補給！横浜家系ラーメン駒岡家・ラーメン店★3.89・大倉山(神奈川県)駅東口から徒歩

物騒なタイトルからはじめてしまいました。防府読売マラソンは毎年12月１週目（昔は３週目）に開催される、フルマラソン大会。制限時間は4時間以内と、国内の大会の中では敷居の高い大会です。第56回防府読売マラソン大会2025年12月7日（日）開催の第56回防府読売マラソン大会の公式サイトです。当サイトではエントリー情報などご覧いただけます。hofu-yomiuri.jp九州のランナーにとっては、だいたい12月と2月にフルマラソンの大会開催がピークになります。11月ごろから

う"ーーーあ"ち"ーーーまたかよだれだ！今朝は涼しくて曇天ツキイチハーフ日和とか言ったやつ！それを信じて寝坊をかまし起きてみたらばカンカン照りしかも全然涼しかねーし！そんでもオンナに二言はねーとうんざりしながらよーいどんぜーぜーはーはーやっぱり死ねるあっさり15キロで打ち上がりましたとさハーフどこいったwてかさー知る人ぞ知る（だれ）わたしの心拍とにかくいつでも高くてですね今日のこの距離でこのペースでもこんなん出てたら止めていいすよね下がってるとこは給水時