フルマラソン

今日は静岡マラソンの２時間50分ペーサーでした！スタートは旗を背負いましたが、17kmのエイドで下ろさせてもらいました。（こんな格好でした〜）そして、気づきました。僕は計測チップを着けていないんですよ〜😅あら〜、自分の時計が全てなんですよ。ハーフ通過が1:24:00でした。そして、39kmからは意図的にペースを落として、ゴール前１kmは更に落として、集団からこぼれた皆さんに「行けるぞ！サブエガ！行け〜！」と声を掛けました。手元の時計では2:48:57でした。そして

「マラソン徒然なるままに」は日々の出来事や考えることを書かせて頂いています。今週の僕は東京マラソンを走った後、色々考えながら、今週末の静岡マラソンに向けた準備をして来ました。■静岡マラソンでは２時間50分ペーサーを務めるのですが〜先日、書かせて頂きましたが、明日の静岡マラソンは２時間50分ペーサーを務めさせて頂きます。事前に「旗を付けてもらいます」と言われましたが、かなりの強敵みたいで、ビクビクしています。東京マラソンではスタート前に２時間50分ペーサーの方と話しました。そもそ

名古屋ウィメンズ2026。完走しましたギリギリ、サブ3.5できないという…悔しいー！悔しいです。でもこれが今のわたしの実力なんだないやでもしかし、今日できる限りのベストは出し切ったと思いますというか、途中で何度も「ああもうダメ」ってヘタれちゃって、それを含めてこれが今の自分の限界だったと思うラップは見事なまでのビルドダウンでした、それはもう滑り台みたいイーブンペースの目標どこ行ったこれはダメです、猛省案の定、前半突っ込んで終盤に脚がオワッタのだけど、加えて相変わらずOPPの

向かい風どこを曲がっても向かい風（レースあるある）それでも姫たちは頑張りました！キラキラの笑顔で駆け抜けました！そしてじしんの結果はこちら見事なビルドダウン笑ってくださいそして安心してください（だれが）わたしもちゃんと笑っていますちゃんと笑えてます笑顔で終われたシーズンに感謝！応援たくさんありがとうございました！@北陸スラム組詳細後日

「マラソン自己ベストがほしい」その61〜週末はどんな練習でしたか？僕は静岡マラソンのペーサーでした「マラソン自己ベストがほしい」では春のフルマラソンに向けた内容を書かせて頂いて来ました。この週末は静岡や名古屋ウィメンズが行われましたが、そろそろ春のフルマラソンが終わりという方も増えていらっしゃるかと思います。この週末の僕は静岡マラソンで２時間50分ペーサーをさせて頂きました。今日は静岡マラソンでのことを書かせて頂こうと思います。■前日は普段のレース前日と同じように過ごしました

今日のせんむ♡おはようございます😃東京マラソンの翌週は地元名古屋ウィメンズマラソン。最近は毎年恒例の全力応援📣今年も東京マラソンポンチョを着て応援。場所は5キロ桜山、15キロ吹上、25キロ丸の内、38キロ葵。朝一からこのランコレの旗をもって走り回る。とにかく知り合いだらけ。何人応援しただろう？サングラスしてたり普段とは違う格好してると誰が誰だかわからないから、ランコレーーーとかフロッグとかって応援しててごめんねー※音出ますこんな感じで絶叫してるもんだから、現在喉が死んでる😭

静岡マラソン2026（スタートまで）3月8日本日は静岡マラソンなり。気象条件は最高でした。当方は静岡県出身です。初サブ3は静岡マラソンです。一昨年にはPBを出しました。記録も出やすい大好きな大会です。朝を苦手としている当方にとって、スタートが8:20というのがネックですが・・・AM5:30起床残りのテーピング今回も過保護に仕上げました。足首以外は風呂上がりに貼りますが、足首は寝ている間に無意識に剥がしてしまうことがあるので、朝に貼ることにしています。そして、

ども。大阪マラソンのブログがまだ終わってないですが(予想通り😅)、本日笑っちゃう位の爆風吹く中、名古屋ウィメンズマラソン走って来ました！まずは結果↓初めて3:25分の壁を突破出来ました！😭ラップはこんな感じでした。微妙にネガティヴスプリット？？気のせい？😎大阪マラソンから中2週間でどうなるかな？と思いましたが、還暦迎える前のラストのフルマラソンで今季目標にしていた3:25分の壁を突破出来て、PBも1分少々更新しました！(あ、私は基本ネットタイム派なんで、ネットタイムでの更新)もう、

こんにちは。プロ・ランニングコーチの安藤大です。今日は話題の「ADIZEROEVOSLEXO」従来のEVOSLとWovenモデルとの違いをコーチ目線で比較します。【3/5限定★エントリー必須！2人に1人ポイントバック！】【クーポン対象外】アディダスランニングシューズアディゼロEVOSLEXOMKI4763adidasADIZEROEVOSLEXOM【メンズ】26FWcat-run楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}

毎週１週間分の練習内容を書かせて頂いています練習日誌です。先週日曜3/1は東京マラソンを走りましたが、この日曜3/8の静岡マラソンではサブエガペーサーでした。疲労抜きジョグで疲れを抜きつつ、テーパリングという具合でした。静岡マラソンでは近くを走る多くの方から「いつもブログを読んでます」と声を掛けて頂いて、本当に感謝でした。この内容は「マラソン自己ベストがほしい」で詳しく書かせて頂こうと思っています。静岡マラソンは帰る処で声を掛けられました。はらしんでした！５年近くぶりに会い

今朝は仕事前に近所の橋でヒルスプリント（240m×11）をしてからジョグ。いつもの橋は300mあるので負荷は少なめです。久しぶりだったので怪我をしないように注意して走りました。いきなり張り切ってやると良いことないんですよね。そこそこ刺激が入りました。このコッペパンが旨いです（突然の報告）さて、今日の静岡や名古屋ウィメンズ他を走られた皆さん、お疲れ様でした。名古屋は昼12時頃のスタートだと勘違いしていて、テレビをつけたら26km地点でした。危ない危ない…。名古屋は風が強かったですね。静

名古屋ウィメンズマラソンを走り始めてからずーっとエントリーし続けて来たけど今年は初めて沿道で応援することにそれまでに何度も何度も私にエントリーせよ！と誘惑メールが届いたんだけど（笑）（エントリー締切の延長のお知らせメール）3週連続フルマラソンなんて今の私には絶対無理！危険すぎる！！そう思った昨年の私の判断は間違ってなかった！キラキラ女子ランナーを見てたらあーーいいなーー！私も走りたいなーー！！とは思ったけど実際はフルを走り切る脚ではないから諦めはつく笑ウィメン

「マラソン徒然なるままに」は日々の中で起こるアレコレについ書かせて頂いています。土曜3/6は午後に静岡へと移動しました。そして、エキスポ会場に向かいました。今日は頑張りたい！いや、何が何でも魂込めて走らないと感じる僕の気持ちを皆さんに伝えたいです。そして、僕は頑張る皆さんの気持ちを背中に感じながら走る所存ですので、宜しくお願いします！サブエガを目指す皆さん！是非、やってやりましょう！いいですか！是非、ご理解頂きたいのは「周りのランナーさんは敵ではなくて同士」ということです

昨夜の雨は上がって、今は青空広がる京都です明日はいよいよびわ湖マラソンウィメンズマラソンや静岡マラソン、奈良では飛鳥ハーフマラソン大会もありますね他にも色々ある大会に参加しはる皆さん、頑張りましょうね〜って、言いながら自分はイマイチテンション上がらず…2月半ばからの足の具合があんましよぉない右足太腿外側が走ると鈍い痛みねんなぁ走れなくはないけど、左右バランスもおかしい感じするし、こんなんでフルマラソン走れるんやろかの不安おまけに明日は寒い＋風予報ひぇ〜過去3回、比良山からの風

びわ湖マラソン完走出来ました！2週連続フルマラソンは私にはキツかったです！結果ネット3:47:44グロス3:48:2530キロまでは5:30ペースで30キロ以降上げれたら上げる作戦にしましたごほうビールを飲むために最後出し切りましたしばらくゆっくり休みます京都激安ホテルはとても良かったです！気になる方、レポ少々お待ちください牛久走友会のかぜもんさんと

こんにちは！のんです。第2回しながわシティラン、走ってきましたPBには3秒ビハインドでしたが、地元を楽しく走れました！れっつさん、応援&写真ありがとうございますれっつスポーツ詳細ごじつ。

3/2(月)東京マラソン2026翌日今日は仕事は休みஐ5:30起床(睡眠時間→約5時間半)今日は脚の張りがあるためランオフ週末には静岡マラソンがあるから、とりあえず疲労抜き重視でいく昨日は38.9℃の熱が出たが、とりあえず36.9℃まで下がったでもまだ高めで、調子はイマイチ体重は…フル走って何も変わらないとは…(ㅎ-ㅎ;)妻ちゃんは早朝JOGに出かけた昨日は応援でちゃんとした練習ができなかったから、申し訳なかったな⤵︎大丈夫☆応援まわりで意外と脚使ったし、案外いい刺激入

土曜日。夕方までvs頭痛でした。決して二日酔いではなく、眠れてないところから来ていた頭痛で…日中はほぼねてすごしたのでした（泣）※お酒はすぐに抜けてました夕方、お買い物がてら応援ラン。超ショートverでごめんなさい。毎回お得意？スタート地の市外局番です。電話のオペレーターやってたので、学生時代は聞いたらどこかってピンと来たものの、今は「あれどこだっけ？」が増えてきました(^_^;)そういえば2年前は名古屋とびわ湖は市長さんハピバランで応援していて、静岡はサプライズ応援行ってたなぁ

今日もたまがわちんたらジョグ。いつものよーに朝ランを終え、拙宅マンションエレベーターで同乗した方に話しかけられたところ「毎日どれくらい走ってるんですか?」「どのへんまで走ってくるんですか?」あ、二時間ほど羽田のほうまで、というと「じゃあ、フルマラソンも走れちゃいますね!」お、おうそうしていつものキーワード。「東京マラソンも走るんですか?」このやりとり、たいていのランナーあるあるw(そしてたいていの人は走れませんw)そん

おはようございます😊名古屋へ向かってるよあと20分位でとうちゃこなり昨夜は湊かなえ先生の本を1冊読み切ってしまい寝不足…ま、今日遠征だけどぐっすり眠れたら問題ないよね😪レノファ山口はホームにサガン鳥栖を迎えての大事な試合✨頑張ってくれワシ🦅も頑張るぞぉ結構寒くて震えてます🤣まさ吉さんまゆちんKyoroさん叔父さんバッカス大応援団ひこにゃんさんそれにライブランの幟を楽しみに走りますどうか以前のような足攣り祭り来ませんようにお願いします🙇‍♀️名古屋着いたらひつま

💬ひとりで抱えてきたあなたへ“ずっと心に残っていること”を、少しだけラクにするヒントが見つかる、月1回のセルフコーチング対話会です。🌿Zoomで開催🌿話したくないことは、話さなくてOK。参加者の声：「ラクになるきっかけをもらえた気がしました」合いそうかも…と感じたら、こちらをクリック3月16日（日）は、板橋Cityマラソン2025を走ってきました！今日はシリーズの⑩『折り返しの先に待っていた、想像を超える風』です。雨が降る朝、会場に到着寸前で派手に転

おはようございます！@名古屋小学校か？と思っちゃうようなホテルの共同洗面所ですうんうん、、覚悟していた以上にトンデモなホテルでした共同シャワーです。怖くて使えませんでしたいや、、、途中でお湯が出なくなったらシンデシマウだからと言って地下のシャワーなんて怖すぎる他にもツッコミどころが多すぎて、寝て起きただけなのに疲労が溜まってますが、一晩乗り切れたからもう優勝本日はこちらで走ります。この画角からも伝わるかなホテルの雰囲気…ああ、忘れ物ないかな、心配だでも、何はとも

昨日はホーム・静岡マラソンに参戦しました。結果は４時間49分36秒（ネット）、惨敗です。去年のねんりんピックで全国１位となった私の師匠（元部下ですが笑）は「練習は嘘をつかない」とよく言います。いろいろな人が言っているようですが、文脈としては、しっかり練習すれば（距離を踏めば）結果はついてくるという場合が多いと思います。しかし、逆もまた真なり。去年10月の突然の体調不良、それ自体は１週間ほどで元に戻りましたが、それ以降、ランニングの回数、距離が激減してしまい

クー、フルマラソンて甘くはないです！こちら京都のヨーゼフです🤠目標サブ3.5ネット3時間32分09秒35キロ以降キロ5で走るとギリ3.5に届きそうだったんですが40キロから脚が出ず。あと1キロでフラフラで転倒！色々、反省点があります。PBは更新したんですが悔しさ≫嬉しさ2025びわ湖マラソン3時38分16秒2026びわ湖マラソン3時32分09秒6分07秒更新複雑な心境！十分やないか。どの気持ちが正解かわからん。目標なんて簡単にかなえられへん

こんにちは。もうすぐ名古屋です！！ぞろぞろぞろ…あああようやくやっと、ここまで辿り着いたー！誰も熱もない、お腹も痛くない！！常にお腹が空いてるのが不思議なんだけどでもよかった！とにかくここまで来れた昨日は仕事でしたが、午前中のうちにドタバタで準備。昨日、福岡は朝からなかなかの雨で、洗濯物干すのは諦めて朝イチでコインランドリーへそのまま買い物へ、、義実家へのお土産、ふくやの明太子ともち吉のお煎餅詰め合わせ。その後、ミスターマックス行ってお菓子をたくさんゲット。均等に4人分ジッ

先日、2時間走ったのですが、トイレに途中で3回も行きました走ることを始めて、トイレのストレスがあったから、以前から病院に行ってたんです「腹圧性尿失禁」だそうで、自然に漏れてしまうこんな状態でフルマラソンなんて無理無理ということで、病院に行って、薬を処方してもらったり、エムセラという機械に座ってみたり症状も改善されて、先日の吉備路マラソンの10kmもストレスなく走れたのに…また、少し危うくなってきました出産とかで骨盤底筋がゆるむせいでおきるとか…リハビリ頑張ります！昨日は久しぶり

新しいアップルウォッチを使ってみてめちゃくちゃ快適！！バッテリーの減りを気にしなくていいの幸せ！アップルウォッチは、他のスマートウォッチと比べるとバッテリーの持ちに大きな課題があります。スマートウォッチの中には、1週間くらい持つものもあるようですが、アップルウォッチは2日は持ちません。毎日の充電は必須！バッテリーがへたってくると、朝100%でも、夕方にはギリギリになってしまうことも。午前中に何度もワークアウトを行うと、昼過ぎには50%を切ることもザラにあります。私

………オオカミが来るぞ〜（笑）本日開催された地元静岡マラソンうんめっちゃ良い天気絶好のマラソン日和んでここでおさらい個人的なフルのBESTは2年前のここ静岡3時間6分台なんですが今シーズン入る前にくるぶし剥離骨折したもんやから走り込みが出来ず（泣）合わせて年末年始から体調が今ひとつあんまり走れずそっから先月あたりから膝が（泣）そんなこんなで今シーズンまだサブ3.5が取れない状況💦(しかも練習踏むことが出来ない)だもんでいちおこの静岡マラソンは個人的には本

びわ湖マラソン完走しました。結果:3時間45分45秒PB&グロス3.5を狙った本命レースでまさかのシーズンワースト🙈海風ならぬ湖風が冷たく、寒がりのワタシには厳しかった。体力の消耗を無視して想定の4分50秒以内で走り続けた結果、中間地点から攣りはじめて両足のふくらはぎ→ハムストリング→前モモまで次々に固まり、30キロ以降まともに走れなくなりました😵‍💫仕方がないので、ローストビーフを食べたり、スライドする皆さんの写真を撮ったりして歩いたり走ったりしてたら、3時間30分台どころかサブリ

静岡マラソン2026走ってきました🏃一昨年以来の2回目の参加。前回は2週連続フルマラソンで途中歩いたりしたボロボロの走りだったので、今回はしっかり走りたいところ。気温もいい感じで、風もそれ程強くない良いコンディション。記録はグロス3時間25分35秒ネット3時間24分38秒25kmから失速してしまい、２月の別大よりも8分以上遅い残念な結果となりました。まあ、歩かずに走り切れたから良しとします（途中トイレには行きましたが）静岡近辺の温浴施設は混みそうなので、速攻着替えて新幹線で横