フォドマップ

いつもお読みいただきありがとうございます😊アンクルウォルター🌹もうすぐ咲くね胃痛、胸やけ、倦怠感があり、消化器内科専門の弟に相談させてもらって、SIBOという病気じゃない？と教えてもらいました。『腸活にも注意が必要〜SIBOという病気〜』いつもお読みいただきありがとうございます😊食べ物には注意が必要だにゃ！最近、どうも胃の調子がよくないので、消化器内科を専門にしている弟に相談させてもらいまし…ameblo.jpその翌日から、私は食事を変更しました。フォドマップとは、小腸

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「下痢で便漏れ」「お腹が張る」「ガスがたまる」「いつも下痢気味でつらい」そんな悩み、実は食べ物が原因かもしれません。そのカギとなるのが、「FODMAP（フォドマップ）」という考え方です。🧪FODMAP（フォドマップ）って何？FODMAPとは、腸で吸収されにくく、発酵しやすい糖質の総称です。以下の頭文字をとって名付けられています。Fermentable（発酵性）Oligosaccharides（オリゴ糖）Disaccharides（二糖類）Monosaccharides（単糖類）

『野菜エキス』『野菜エキスパウダー』原料に、高フォドマップなものが含まれている可能性があります。野菜エキス／野菜エキスパウダーの主な原料は、たまねぎ人参キャベツセロリ大根じゃがいも白菜ガーリックトマトしょうがなど…たまねぎ、ガーリック、トマトは高フォドマップです。野菜エキス／野菜エキスパウダーは、いろいろな調味料に入っているので原材料名に注意となります。例えば・・・鶏がらスープの素中華だしコンソメソースドレッシング

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