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ブログを訪れてくださり、ありがとうございます発達凸凹思春期娘ウタを育てるアラフィフ主婦jasmineです嵐のような子育て体験談や、ウタの成長記録とともに日常のあれこれを綴っています。はじめての方はこちらアメトピ掲載記事はこちらこんにちはグルテンフリーやらカゼインフリーやらをゆる~く実践し、とにかく便秘のお悩みを解消したい一心で試行錯誤しているアラフィフ主婦です『朝食メニューを和食に変更!』ブログを訪れてくださり、ありがとうございます発達凸凹思春期娘ウタを育てるアラフィフ
マグでゆるくなるお腹スッキリするでも翌日から腹痛がきて→ガスが出るそれを数日繰り返す…そして便秘するのパターン化してることがわかってきました。今が便秘期。痛みがある2〜3日は本当に辛くて友達との予定もキャンセル…自暴自棄…そんな中、インスタにてある方にオススメの本を教えてもらいました。知識は身になる…と思って、早速本屋さんへ!精神科医の藤川徳美先生が書いた「すべての不調は自分で治せる」という本です。まぁた極端だなーってタイトルをみておもいましたが、中を開くと…もう納得すること
【遅延型アレルギー検査は、過敏性腸症候群(IBS)の診療に有用である】(日本消化器病学会)通常の即時型アレルギー検査(IgE抗体を調べる)ではなく、遅延型アレルギー検査(IgG抗体を調べる)に基づく抗原除去食は、IBS症状を改善させ、生活の質を向上させるというランダム試験の報告があります。それも、GUT(ガット)という消化器系の一流医学誌に掲載されています。研究の概要は次の通りです。150名のIBS患者に対して,IgG抗体上昇を認める食品をすべて除去した食事を摂取す
久々の投稿になりましたが、この1ヶ月は仔犬の2〜3時間ごとのトイレトレーニング(夜中も)で毎日睡眠を確保するのに必死で、毎日毎日眠たい幼稚園の役員の引き継ぎ卒園式娘の風邪で学校休み歯のかぶせものがとれる子供の歯医者犬の予防接種鍼治療それでもお腹の調子がいいわけでもなく、ハリ治療に行く前は毎回そわそわそわいちいち脳がそわそわそわそれでも、治療のおかげなのか動悸したりするのが減りました!というか起こってない!卒園式の前とかはほんと落ち着かなくてやばかったですけどねおまけに明日
長年おならで悩み続けてきましただから、あなたのつらい気持ちが痛いほどわかります。おなら体質を改善したかったら、まず牛乳ヨーグルト豆類パン・パスタなどの小麦を3週間やめてみてください。わたしは、これで治りました。この情報を詳しく知りたい方はおなら体質に効く低FODMAP食①おなら体質に効く低FODMAP食②をご覧ください。1日のおなら回数が、100回超えのおなら体質の人にとって、朝にお通じがあるか、ないかは、その日1日の精神的苦痛を左右する重
訪問くださりありがとうございます♪こむぎです。初めての方はこちらをお読みくださると嬉しいです。『自己紹介』はじめまして。こむぎです。訪問くださり、ありがとうございます。私の夫はADHDです。数年前、40代後半で診断されました。いわゆる大人の発達障害です。発達…ameblo.jp息子がコロナ陽性となりその後後遺症とみられる症状で社会復帰できないまま2ヶ月が過ぎています。最初の1ヶ月くらいはコロナが長引いているのか…?くらいな感じで1ヶ月も経てば治るのではないか
Costcoいってきましたー買い物ってストレス発散になりますね道中の高速道路は生きた心地がしなかったですが…1.グリーンシードレスグレープ¥13982.フリルレタス¥6483.冷凍エビ¥19984.アップルスモークドフランク¥998(旦那チョイス)5.九州のたまごひよざえもん20個入り¥3156.TILLAMOKCOMBコルビージャック&モントレージャックチーズ¥1428(fodmapで大丈夫と言われてるチーズ)7.アトランティックサーモンフィレ¥4
クリスマスから年末年始にかけては毎年、食生活が乱れてしまいます。普段ポテトチップス系のスナック菓子は食べないんだけど、クリスマスやお正月前にスーパーに行くと気が緩んで、ついついスナック菓子を買ってしまうんです。それで、先日ポテトチップスを何ヶ月かぶりに食べました。ポテチって、何でこんなにおいしいんだろーね!食べ始めたら手が止まらなくなり、あっという間に1袋なくなりました。ポテチは塩分、油、化学調味料などが問題で体によくない食べ物ですが、い
過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎やクローン病の患者さんの中には、腸に刺激を与えないよう、なるべく動物性たんぱく質、主に、お肉を摂取しないように、気を付けていらっしゃる方がいます。だから、お肉の代わりに、植物性たんぱく質を多めに摂取したい思うのは、自然なことです。植物性たんぱく質は、主に豆腐類、大豆、納豆などの豆類にたくさん含まれています。でも、豆類は、高フォドマップ食。「どうしたらいいの?」そんな方に、参考にして頂きたいと思い、わた
【琉球新報で低FODMAP食が報道されました】江田証医師解説http://www.edaclinic.com/江田証医師の著書Amazon(アマゾン)新しい腸の教科書健康なカラダは、すべて腸から始まる800〜4,620円Amazon(アマゾン)腸内細菌の逆襲お腹のガスが健康寿命を決める(幻冬舎新書)644円Amazon(アマゾン)小腸を強くすれば病気にならない今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!840〜3,795円Am
あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています『FODMAPってなに?』あくまでもわたしに合う腸活をしており誰にでも合うわけではありません低FODMAP(フォドマップ)で困っている方のお役に立てればと思い記録しています現…ameblo.jp低FODMAP食に慣れて腸が穏やかになると高FODMAP食にチャレンジするのに躊躇してしまいます高FODMAP食
本日、読売新聞全国版に掲載されました。江田クリニック江田証医師探してみてください!医療法人信証会江田クリニック院長江田証毎日快適!病気知らず!強い胃腸をつくる本(TJMOOK)Amazon(アマゾン)新しい腸の教科書健康なカラダは、すべて腸から始まるAmazon(アマゾン)腸のトリセツAmazon(アマゾン)小腸を強くすれば病気にならない今、日本人に忍び寄る「SIBO」(小腸内細菌増殖症)から身を守れ!Amazon(アマゾン)腸内細菌の逆襲お腹のガスが健
さて、今日は豆乳を紹介します。牛乳を飲むと、下痢やガスでお腹が張るという症状が出る乳糖不耐症の方が、日本人には多いです。あなたは、牛乳を飲んでも大丈夫ですか?うちは、牛乳を飲みませんので、代用品として豆乳を使います。クリームシチューやグラタン、カスタードクリーム、ココアなど、普通なら牛乳を使用する料理に、この豆乳を使用しています。昔の豆乳は豆臭くて、そのまま飲むのが苦手でしたが、こちらのマルサンの豆乳は、においや味に癖がなく、そのまま飲め
前回の続きのお話です。低フォドマップ食を実施してお腹がすごく楽になったのち、自分に本当に合わない食品は何なのか、食べても大丈夫な食品とその量を探る。自分探しの旅に出るんです。合う食品は人によって違うそうで、お腹が正常に動いてる今だと、少しの異常でもわかるようになるんですって。はじめにチャレンジしてみた高フォドマップ食は、小麦食品。まずは、、、朝ごはんにパンいやぁ~~~1ヶ月ぶりのパンは美味しかったぁ~
お腹の張らない果物の代表に、バナナがあります。初めての方はご覧ください。おなら体質に効く低フォドマップ食①バナナには、食物繊維が豊富に含まれ、腸内環境を整える作用があります。バナナを1本食べたら、かなり満腹感あります。しかも、1本約80カロリーと低カロリー。そんなバナナを、夜食べるだけで、便秘解消、体重減少、肌の若返りという効果が期待できます。夕食の30分前にバナナ2本食べ、200mlの白湯を飲むだけ。それだけで、食欲が抑制さ
京都にあるNoteCafeさんのスイーツをネットで購入してみました!こちらはfodmapの食材で作られたスイーツで、それ聞いたら安心して食べられるに決まってますよね笑今回は5周年記念ということで、普段は米粉の丸パンを複数まとめ販売されているのを、2個入り販売されていたので、お試しで食べてみたく購入そして、お菓子の詰め合わせセットもお得になっていました!最後は自分の好みで、秋の栗が使われているマフィンとレモンのカップケーキにしました!私のおやつタイムの楽しみが増えました(調子に乗るの
【2020年1月21日放送TBSテレビ「この差って何ですか?」の医学解説】医療法人社団信証会江田クリニック院長江田証①胃下垂は、かえってよい働きをしている「胃下垂(Gastroptosis)」とは、骨盤よりも胃が下に下がってしまっている状態を指す(医学的には、胃下垂の診断は立位消化管造影検査(バリウムの検査)で、両側の腸骨棘を結ぶ線より胃角小弯が下位に存在するもの)。日本人の中には(時には医師の中にも)胃下垂は体に悪いことをしているというイメー
今日は私がお腹の不調に悩んでで、実施してる腸活で改善したお話のパート2をさせて下さいね。以前の記事はこちら↓『お腹が張って張って苦しくて不調に悩んだ日々』すっかり秋らしくなってきました。食欲の秋ですね♫いろんなものが美味しい季節~~~好きなものを好きなだけ食べていたあの頃。。。。遠い目。。いやいや、…ameblo.jp↑そう、このタイトルのとうり、お腹がものすごく張ってたんです。そして、低フォドマップ食事法(発酵性の糖質を避
ホイップクリームを、食べたいな( ̄¬ ̄*)じゅるるるる腹凸の原因と思われる、フォドマップを避ける食事をしてる都合上…(・Д・)ラクトースを含む生クリームは、避けるべき食材( ̄ー ̄;)、、、でも(・ω・)0.9g/100mlまでラクトースが除去されてる、アカディミルクがOKとされてるなら…(・Д・)同じレベルの摂取量なら、大丈夫じゃね( ̄ェ ̄;)?????ちなみに…(・(ェ)・)普通牛乳は4.6g/100ml、生クリームは2.4g/100ml。乳脂肪分の高い生クリームな
健康志向が高い方に、全粒粉やライ麦を使った茶色いパンが人気ですね。本格的なものは、びっくりするくらい値段が高い!私が子供の頃、テレビアニメに「アルプスの少女ハイジ」という番組がありました。100年以上前のお話ですが、田舎者の少女ハイジは、奉公先のお金持ちの家で、やわらかくてふかふかな白パンを初めて口にし、夢中になりました。というのも、今までハイジは、当時の貧乏人が食べていた茶色いパンしか見たことがなかったからです。現在は、茶色いパンの方が高価で
ご覧いただきありがとうございますプロフィールは⇒こちら昨日はお休みだったので久々コンビニに一人で行ったらお!江田先生が呼んでいたので、手に取りました。そして仕事している夫にこの画像を送信。最初のページにあなたの胃腸をチェック!というチェックリストがあります。先ほど夫に何個あった?と聞いたところ6くらいかな〜っと言っていました。お!一緒に再度チェックしてみると〜夫:13個でした。増えてるやーん!と思いましたが、これちょっと気をつければ減らせる項目もあるな〜っ
NHKでSIBO(小腸内細菌増殖症)について江田証医師が解説しました。自分がSIBO(小腸内菌増殖症;SmallIntestinalBacterialOvergrowth)ではないかと疑っている方へ心からのアドバイス迷っている方へ。①まずは、しっかりとした消化器内科の臨床歴のある医師のいる医療機関にかかってください。具体的には、消化器病学会専門医、日本内視鏡学会専門医で、大腸内視鏡を3万件くらいは経験している医師が望ましいと思います。これくらいやってい
本当に憂鬱(ゆううつ)なお腹のガス、座っていることもできないお腹の張り、ガスが気になって、後ろに人が立っているのもいやになる。せっかくダイエットをがんばっていても、ご飯を食べるとポッコリお腹になってしまい、見栄えがイヤ・・・。モデルの仕事もままならない。こんなお悩みは、小腸の中でガスが大発生していることが原因です。具体的には腸の中の水素ガスやメタンガスです。小腸で細菌が過剰増殖し、発酵性の糖質をつかって大量のガスを発生させてしまう病気です。これを、SIBO(シーボ)
これであなたも最後のダイエット!2021年3月からダイエットを始めてアラフォーで34.9kgやせた私がダイエットコーチングします!ただいま腸活アドバイザーとダイエットインストラクターの資格の勉強中!蔵前ざくろと申します!ダイエットコーチング始めたばかりなので無料でコーチングします!その代わりと言っては難ですが感想をLINEで送ってくれる方のみ!感想はこのブログにのせます!LINEID@goingtothemoon1102@を忘れずに!「絶対やせる」とお送りくださ
過敏性腸症候群は低FODMAP食で改善する!自分で治す過敏性腸症候群の本(TJMOOK)Amazon【自分で治す過敏性腸症候群の本】江田証著宝島社刊が、明日発売になります。日本初の低FODMAP食の【図解本】です低FODMAP食が直感的にすぐにわかります。図解本ですので、細かい医学的な解説は少なくなりますが、医学的解説は、以下の本で補うように、あわせてお読みください。胃腸分野で第一位パン・豆類・ヨーグルト・りんごを食べてはいけません―世界が認めたおなかの弱い