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書いてって言われたから書きまーす🙌ほんと、アメブロ開くの1年ぶり書き方も忘れてきたよね週に1回やってるZUMBAの（今の）使用曲教えてって言われたのでまたあげておきますね⭐︎【ウォームアップ3曲編集】※エクササイズ用にアレンジされているものを使っています①PapiJenniferLopez②FactCheckNCT127③HIPMAMAMOO月1〜2曲は新曲入れつつですが8月現在のメインは以下です読み方わかんないからコピるよ私に曲名、きかないで
今日も楽しくお仕事終了💕暑い日が続いていて🌻体力の消耗が大きいです💦移動中も汗をたくさんかくので💦替えのシャツやら荷物も増えるわけなのですが、、👀購入して3ヶ月目でキャリーバックこれ、、⤵️泣持ち手部分、ヒビ、、😭泣なんか、、昨日、何かのタイミングでバキッって、いったような気がするぅ😑もうホント、私の手元にやってきたキャリーバッグは可哀想。。😥苦笑お盆中は、特にレギュラーレッスンのお休みはとらず、、🖐🏻逆に、来週までいくつかの代行を受けています🙇🏻♀️初めて
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル8月21日(金)開催8月28日(金)開催夏祭りZUMBA🍉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★ただし、お子
関西のインストラクター集まって大人数での飲み会先々週の日曜日の話ですティップネスのインストラクターって括りではなく色んな人が集まって交流会長年フリーインストラクターをしている私はほぼ知ってる関西のインストラクター達ですがいつもの飲みのメンバーからもうティップネスやグンゼスポーツなど私が入ってる施設では仕事していない人全く知らない人も参加してました右側のお二人なんて私、はじめましてのダンスの先生です洋食屋さんで飲み放題ってちょっと変わった飲
昨日は、入曽地域交流センターにてサークル「さんさんごご」の活動でした😊前日まで涼しかったのですが、、👀昨日は暑さが戻り、、センター内も、蒸し蒸し、、🥵久しぶりの方の参加が多く賑やかに活動スタートしました👊🏻まずは、ZUMBA45分から✨最近の曲多めな選曲で、、🎵最近はシンプルな動きで楽しめるコリオにこだわって振りをつけているので、、☘️まだZUMBAに慣れていないサークルメンバーさんでも楽しんで頂けたのではないでしょうか？💕45分、しっかりと汗がかけました💦2
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル8月7日(金)開催8月21日(金)開催8月28日(金)開催夏祭りZUMBA🍉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加50
:lunchジョナサン竹脇まりな監修炭火焼肉と彩り野菜の一三穀米美ビンバ733kcal「ジョナサン」でランチこの時も年長のたろと行く予習でした！『ジョナサン人生初のジョナサンランチ♪"一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア"＊』:lunchジョナサン一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア(ドリンクバー付き)666kcalランチ難民になりまして、、「ジョナサン」でランチなんと？！ひとりで利用…ameblo.jpセレクトしたのはPFCバランスメニューフィットネスインストラクターmaridne
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪11月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらないので直接、会場へいらしてくださいね🔶藤岡美九里公民館ZUMBAサークル場所地域づくりセ
【期間限定☆10/29(水)スタート！】LABODYw/ZUMBAPOPUPSTOREin西宮阪急ZUMBA・BAWLなど話題の人気ブランドが集結期間限定POPUPで、最新フィットネスウェア・アイテムをチェック＆お試しいただけます開催日時10月29日(水)～11月11日(火)営業時間：10:00～20:00※最終日は17:00終了会場西宮阪急3Fウェルネスデイズウェルネスイベント2〒663-8204西宮市高松町14番1号https://w
8/12(水)スタートLABODYPOPUPSHOPin博多阪急博多阪急8階「ステージ8」で開催されるフィットネスバーゲンにLABODYPOPUPSHOPが出店します開催期間2026年8月12日(水)～8月18日(火)営業時間10:00～20:00※最終日は18:00終了会場博多阪急8階ステージ8ZUMBA、BAWLなど人気ブランドのアイテムをお得な価格でご用意しています気になっていたアイテムをお得に手に入れるチャンスです皆さまのご来
昨日は、サカナクションLIVE🐟"SGCホール有明"こけら落とし公演に参戦してきました😆先月の山口一郎youtubeイベント「遭遇」先週のFullOfHarmonyのビルボードと、、お楽しみが続きます🤭笑NFmember（ファンクラブ会員）限定公演。チケットは激戦だったようで、、💦ゲットできたのはありがたい🥹しばらく座席有りのツアー参戦が続いたので今回は、アリーナスタンディングを選びました😊スタンディングの場合に必ず発生する手荷物どうする問題💦仕事後に会場
昨日(7/26)に開催されたJKD/KALI®JAPAN武術アカデミー【リズミックボクシング®・TSDKALI®】さん主催のライブに参加させて頂きました。先日ジムにお邪魔した日ギリギリまで知人とかに同行者を募ったんですが誰も現れず（これが私の人徳）結局単独での参加（6,600円）となりました。ジムのスタッフさんの説明によると、会場であるZEPPNAMBAは飲み物持ち込み厳禁で、さらに会場内で売ってる水が1本600円もするらしく、それはちょっと(ボッタくり)もったいないよ
こんにちは【人後半戦をより豊かに🌟一生自分の足で歩ける体づくり🌟】さいたま市ヨガインストラクター＆ベビーマッサージ講師YourSpace主宰渋沢典子です。体・心・顔のアンチエイジング！健康・美容をサポートヨガ×骨盤×小顔×栄養＋ベビマ♡マ講座を開催しています。①ヨガやストレッチ、セルフケアで外から！②栄養学で内側から！内外双方からアプローチできる講座をご提供しています。心身一如。体も心も穏やかに双方から働きかけます。私自身が人生後半戦に入り、加齢によるつらさや、体や心
今日も暖かい一日でした☀️重たいコートもいらなくなり👋🏻荷物が軽くなってきました。快適です⤴️サークル情報です😊4月より入曽地域交流センターの利用料金が値上がりします😑その為、参加費の一部も変更となっています🙇🏻♀️さらに、いつも会場として利用している小ホールが、、👀仕切りの故障の為、ABの両面が使えず、、😢泣しばらくAのみ（狭い、、）となります🙇🏻♀️その為、場合によっては、会場の変更が発生する可能性もありますので、今後の情報をチェックして下さい🖐🏻【
今年も私の好きな夏がやってきましたスタジオご参加の方が減ると思いきや7月って1年の中で会員数が1番多い月みたいで暑さで外出が出来ずお休みする方もいる中でスタジオ参加人数は増える傾向にあるそうです今年の4月からレッスンだけでなくパーソナルとヨガは教育の方面で携わっているので7月からレッスン本数は調整しましたのでレッスンスケジュールを載せます↓↓2026年7月レッスンスケジュール月曜日ティップネス鶴見店13:50-14:35MOVEBODYDANCE14:50-15:40ステ
ほんまでっかTVでやっていた、ブラマヨ小杉さんのゆるジャンプダイエット1回1分を1日3回その場で軽くジャンプすればいいというもの小杉さんは5ヶ月で−8kg見た目も変わってすごいと思いましたたまにウォーキング行くくらいで、運動習慣のない私の夫急にジャンプし出したと思ったら、ずっと続いてます朝昼晩、どこでもできるのがいいようで今年になって1.5kg痩せたとのこと良く飲んで🍻食べてますがそう思うとすごいですよね私もコロナ禍で縄跳びやってたことがあるけど、1分ジャンプって意外と息が
みなさんおはようございます。こんにちは。こんばんは。はじめまして、熊本でフィットネスインストラクターをしている野田卓見です。普段お客さんからはたくぴーという愛称で呼んでいただいております。このブログでは、コンディショニングやエアロビクスを通して「体を整えること」の大切さを発信していきます。普段はエアロビクスのレッスンを中心に活動していますが、ただ動くだけではなく、体を整えることでより楽に動ける体づくりを大切にしています。エアロはただの運動ではなく、動くことでエネルギーが生ま
8/5水は、狭山市中央公民館にてサークル「さんさんごご」の活動でした😊駅チカで明るい造りのこちらの施設✨冷房もきちんと効いていて😅爆気持ちも上がります⤴️活動では2回目の使用です。1本目のZUMBAは💫前回にやった曲を中心に新しい曲も入れつつで、、ガッツリと踊りきりました👊🏻2本目はリトモス💃🏻なんと1年半前に退会されたメンバーさんが飛び込みで、参加しに来てくれました😄嬉しいですね💕サークルではmix88は3回目。前回はお部屋の空調が効かず💦暑い中で、お休みし
