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今日も楽しくお仕事終了💕10月も1週間が過ぎ、、🍂リトモスも曲が新しくなり1週間でございます✨今回のmix89は振りがとても覚えやすく🖐🏻慣れていない方でも動きやすいかと、、💃🏻リトモス未経験の方にもガンガン挑戦して欲しいです👊🏻で、明日から連休がスタート！天気が良さそうですね☀️私は相変わらず仕事ですが、、😑苦笑連休最終日、12日（祝）は🎌富士見市体育館で木村先生とのリトモスジョイントレッスンです‼️めちゃくちゃ楽しみです💕こちらは、バックナンバーmixとな
10月になりましたね今日はイマイチなお天気ですが、昨日はThe秋晴れな気持ちのいいお天気でした今週もレギュラークラスにご参加いただきありがとうございます10月に入ったので色々と新曲ですZUMBAはwarmup&cooldownを新しくしました10月なのでハロウィンな曲も入れました🎃今月いっぱい楽しんでもらえたらクールダウンの曲はあの方とこの方は絶対好きだろうなぁと思ってたら、レッスン後やっぱり嬉しい反応でしたメンバーさんの曲の好みとか分かると私も楽しいですPOPピラテ
:lunchジョナサン竹脇まりな監修炭火焼肉と彩り野菜の一三穀米美ビンバ733kcal「ジョナサン」でランチこの時も年長のたろと行く予習でした！『ジョナサン人生初のジョナサンランチ♪"一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア"＊』:lunchジョナサン一日分の緑黄色野菜が摂れるドリア(ドリンクバー付き)666kcalランチ難民になりまして、、「ジョナサン」でランチなんと？！ひとりで利用…ameblo.jpセレクトしたのはPFCバランスメニューフィットネスインストラクターmaridne
今日は日米ハーフのメチャクチャ美人のフィットネスインストラクター。大会が終わった後なので会いましょうと。美人で話も面白いけど、セックスはアメリカンな明るいセックス。可愛いけど飽きてきた。淫美なのが好きだから。この女性もフェザータッチ好き。連日だし疲れてきた。今日で、20.44.33歳と3連投。放流は勿体無いが、5はな〜。まぁ頑張ってきます！
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪10月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル10月9日(金)19時40分から10月16日(金)19時40分から10月23日(金)19時40分からハロウィン🎃バージョン10月30日(金)19時40分からハロウィン🎃バージョン場所玉村町ふるハートホール（佐
5/29(金)NEWRELEASELABODY【ICONIC】話題の新作「ファッション×フィットネス」を体現した、機能性×デザイン性にこだわったオリジナル新作が登場吸水速乾&接触冷感素材で夏レッスンも快適にお手入れラクでデイリーにも最適美しく見えるラインとすっきりシルエットで、さりげなくスタイルアップ毎日を、自分らしいICONICスタイルで【ICONIC5/29(金)発売店】■SHOP・丸井今井札幌本店［10:30～19:30］・西銀座店［11:
皆さま、こんにちは♪今日もブログにお越しいただきありがとうございます！ここ最近、エアロビクスダンスエクササイズについて考えています…最近のフィットネスの傾向はプレコリオ(曲にあらかじめ振付もしくは内容が決まっていて、世界中どこのクラスに行っても同じ内容が楽しめるクラス)が主流になってきている気がします…※このプレコリオクラスは、インストラクターの育成が比較的シンプルですぐにインストラクターデビューがしやすいため、スポーツクラブのスタッフさんがメインで行われるのでスポーツクラブでの導入が行
ブログご訪問ありがとうございますフリーランス日本語教師naonaoです「初めまして」の方はこちらから『私がフリーランス日本語教師になったわけ』いつもブログご訪問いただき、ありがとうございますフリーランス日本語教師naonaoです【募集中】日本語教師のための実践勉強会「生教材を使った授業を考えよう…ameblo.jpフォトジャーナリストの阿佐部伸一さんの取材を受け、Yahoo!ニュースに掲載されましたベトナム人が見た日本～実習生・留学生急増の陰で～（阿佐部伸一）
ほんまでっかTVでやっていた、ブラマヨ小杉さんのゆるジャンプダイエット1回1分を1日3回その場で軽くジャンプすればいいというもの小杉さんは5ヶ月で−8kg見た目も変わってすごいと思いましたたまにウォーキング行くくらいで、運動習慣のない私の夫急にジャンプし出したと思ったら、ずっと続いてます朝昼晩、どこでもできるのがいいようで今年になって1.5kg痩せたとのこと良く飲んで🍻食べてますがそう思うとすごいですよね私もコロナ禍で縄跳びやってたことがあるけど、1分ジャンプって意外と息が
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪8月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル8月21日(金)開催8月28日(金)開催夏祭りZUMBA🍉場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★ただし、お子
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)10月からまたまた値上げラッシュが止まらない名古屋市の施設も続々と値上げ名古屋城や東山動物園も値上げお仕事関係でも…値上げがあるとのこと＊給料だったら嬉しいけど残念ながら支出の方です最低賃金は時折、見直されてますが会社員の方々のお給料はどうですか〜私のお仕事は全く上がる気配がありません私の場合健康で好きな仕事ができているのだから…そう納得するしかないかなぁ〜この先はフィットネスインストラクター
味噌塩瓶お腹すいた棒餃子スマホの機種変に時間かかり近くのばばさと
今日はVIVID八王子クラスのレッスンでした今朝は寒くて目が覚めました。そして外を見たら、またまたどんよりしたお天気お天気悪いとやっぱりテンション下がる⤵️でも❣️❣️八王子のスタジオに入ったらこの笑顔「皆んなで写真撮ろうよーー！！」と声かけ❣️「うんうん撮ろう、撮ろう」さささっ！と素早く集まってくれて、ポーズもさり気なく自然でステキな皆んな✨✨本当に早朝からのレッスンなのに、いつも元気いっぱいで最高の笑顔の八王子メンバー❣️大好きです❣️レッスンも当然、今日も盛り盛りに盛り上が
いい感じ炭酸水とトリートメントで髪の毛にも栄養をばばさと
おはようございます！☆フィットネスインストラクター☆美温活リンパストレッチマスター認定講師☆キレイデザインマスター講師☆ハートアンドボディコネクションラテン講師☆ワンカラージェルネイリスト『Happy♡Smilede大人可愛い』心とカラダを動かしてキラキラワクワクな毎日を手に入れよう！♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです公式LINEのご登録はこちらをポチッ！和田節子ホームページhttps://otokawa.net/
あれから、、、前回のブログ以降、エアロビクスとステップができなくなりました…現在、家の中で隔離生活を送っています🦠というのも………先日…、呼吸器系の細菌感染とウイルス感染を同時に罹患してしまいました。……………………………ウイルス感染のインフルエンザは初回受診時の検査は➖マイナス…………………………………その後、数日間、処方されたお薬を服用しても４０度以上の熱が続くので再度受診し、検査をしたらインフルエンザ➕プラス(➕
こんばんは涼しい日が続いていますが、私は踊って踊って毎日汗だくだくです皆様いかがお過ごしでしょうか梅雨時期は水分が身体にたまりやすいですよね足首回しともやしおすすめですよーさてさて、JEXER赤羽店の振付先週から新曲スタートしましたYouTubeはこちらをクリックhttps://youtu.be/-Q61nhnD-DU?si=k7f3w5tXX7kgwsSg-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして
HYROX（ハイロックス）の日本人トップ選手を調べていると、吉田暁（よしだあき）という名前を目にすることがあります。「吉田暁って何者？」「40代でHYROXのトップ選手って本当？」「日本人初のELITE15とはどういうこと？」と気になった人もいるでしょう。結論から言うと、吉田暁選手は40代の社会人アスリートとしてHYROX世界トップレベルのレースに到達した、日本女子HYROXを代表する選手の一人です。WHOISAKIYOSHIDA?40代の社会人アスリート×フィット
こんにちは！☆フィットネスインストラクター☆美温活リンパストレッチマスター認定講師☆キレイデザインマスター講師☆ハートアンドボディコネクションラテン講師☆ワンカラージェルネイリスト『Happy♡Smilede大人可愛い』心とカラダを動かしてキラキラワクワクな毎日を手に入れよう！♡大人可愛い永遠追求中♡和田節子です和田節子って何してる人？？はこちらです公式LINEのご登録はこちらをポチッ！和田節子ホームページhttps://otokawa.net/実はこ
3/2(月）RELEASEZUMBALatinCollection情熱的なのに、洗練された“都会的Latin”。鮮やかなグリーンに、ネオンのアクセントセットアップで完成する華やかな存在感豊富なラインナップで組み合わせはあなたらしく【ZUMBA新作ウェア3/2(月)発売店】SHOP・丸井今井札幌本店[10:30～19:30]・西銀座店[11:00～20:00]オンラインストア・LABODYOfficialOnlineStore[18:00～]
最近のジム活、とあるクラブで…今どきの中級エアロビクスを受講したときのこと…、振り付けにヒールジャックが登場したのですが…省略されたスタイルに変わった？？？のか昭和から令和の間で違うステップになったのか、気になっています。昭和のヒールジャック👇(*フィットネスの勧め*からイラストをお借りしました)…………………………………先日受講した(令和)今どきのエアロビクスの振り付けは、ステップキック、カカ、(踵)クイックオープン、バ
今日はヨネッティのZUMBAレッスン！お天気良いし、室内より外で過ごされる方が多いかもな〜なんて思いながらスタジオに入ったけど新規の方やお久しぶりの方、そしていつメンの方まで、、、沢山の方が参加して下さり、ほんとーーに感謝です皆んなとの思い出は一回でも一枚でも多い方がいいて、昔より思うようになった今日この頃ですなので📷✨ステキな笑顔✨✨M姐さんがお上手に皆んなを撮影して下さいました今日も皆さん、ありがとう〜〜Ikuyo
こんにちは😊ピエトロでサラダをおかわりしたツルです🥗ピエトロのランチて、サラダおかわりできます。そしてドレッシング全種類かけれるのです。まじ、サラダだけで満足できます。いや、少し話盛ってるかも笑サラダだけに🤭ほんとすみません🙇♀️見るのやめるのをやめないで下さい。今年も残り少なくなってまいりました。やり残したことはないですか？あと4、5日ありますね。頑張ってみる🤣？さて2026年1月のサークルスケジュールです🩷レッスンは基本的に予約不要ですが、若水会館サークル、ミリ
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪4月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル4/24(金)お休み5/1(金)お休み5/8（金）お休み5/15（金）お休み場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費600円（中学生以下無料）どなたでもご参加いただけます予約はいらない
東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUEMOGI）です。初めての方はこちら2年ぶり北欧旅行はかなり刺激的.弾丸スケジュールに振り回されまくる夏休みをいただいています。代行など出させていただいています🙇♀️2年ぶりに北欧旅行✈️と耳👂にするととっても聞こえが良いですがどーしても行きたくて物価高、原油高、円安もう、こうなったら中国系の航空会社で上海経由でえって
北海道札幌市にて運動指導歴40年フィットネスインストラクターの谷口美由紀です＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ずっと作ってみたいと思っていた私のウェブページが完成しました～～👏✨作ってくださったのはきっちょむさん😊実は私きっちょむさんのCanva友の会**に入っています💕ここではCanvaってこんなこともできるの～～😳✨ということをいろいろ教えていただけるんです今月の友の会ではスマホ用のカバ
昨日は、、🧜『ちいかわ人魚の島のひみつ』🏝️を、観に行ってきました🤣2回目。笑💦しかも、何の特典もつかないこのタイミングで、、💦苦笑一度観た際、後味が悪く、、⤵️気持ちも落ちてしまうので🫠もう観ることはないかな。っと思っていたのですが、、💦苦笑前回はちいかわ自体が初めてでキャラ設定も分からず観たので😅よく理解できてないシーンや見逃してしまったシーンもある事を知り💦なら、もう一度、という事で、、🖐🏻笑お友達って何？とか永遠の命って何？とか上手い話には裏がある⁉
皆さま、今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます！今日のブログは2026年9月27日(日)に開催した令和8年熊本地震復興支援チャリティレッスン『令和8年熊本地震復興支援チャリティレッスン』皆様、こんばんは！今日もこのブログにお越しいただき、ありがとうございます！以前、こちらのブログで呼びかけを行い…インストラクター有志のメンバーで令和8年熊本…ameblo.jpこちらで集まった参加費と義援金の送金を熊本県知事宛にさせていただきましたそのご報告ですまず、このチャリティレッ
おはようございます。今日は９月22日。(今日はフィットネスの日)今日もご覧頂きましてありがとうございます。身体と心の健康配達人、藤井ナオコです。今日はまさしく台風一家。塵や雲一つない、最高の天気です昨日は芸能生活50周年の舘ひろしさまのディナーショーの日。私、落選しましたが、今日になり参加人数や倍率等がインスタグラムにアップされてました。昨日のディナーショーの参加人数は620名。そして応募者数は9000人。倍率14.5倍。ん〜思っていたほど多くはありませんでしたが、くじ運
みなさん、こんにちは❣️心と身体をハッピーにNaturalHappy代表健康運動指導士フィットネスインストラクターのMINAです🍀こちらのBlogにご訪問くださりありがとうございます♪9月サークルのお知らせ🔸玉村ZUMBAサークル9/11（金）19時40分から9/25(金)19時40分から場所玉村町ふるハートホール（佐波郡玉村町大字下新田208-4）参加費700円親子参加二人で1000円子供（中学生以下）の参加500円★
