ピラティスレッスン

先日フィットネスクラブのレッスン前にお客様が「国宝やっと観ましたよ」とご報告くださいました。というのも、私が映画『国宝』を観たときある台詞について翌週のレッスンで話したから。それは骨で覚える（骨に覚えさせる）という台詞でした。骨に覚えさせる、というのがとてもピラティス的だなーと思ってレッスンの前説でご紹介したのです。ピラティスは、骨格を適切なポジションに配置するところからスタートします。動き始めてからも各関節をコントロールしそれぞれの骨の位置関係を保ちながら本来の

先日の記事に載せた講座のアウトラインには「自分を知る」というトピックがあってここでは、自分の特性や姿勢を知るということをやっていくのですがジョセフ・ピラティスさんも著書の中で「汝自身を知れ」というギリシャの格言を引用していたりします。Contrologyピラティス・メソッドの原点:Yourhealth+returntolifeAmazon（アマゾン）ピラティスさんがこの言葉を引用していたのには広義の意味で、ヒトとしての体の本質を知る、という意味合いも含ま

ピラティスについて考えていたときふと「しなやかな強さ」という言葉が浮かんだ。「しなやかさ」「強さ」という単体の言葉ではなく「しなやかな強さ」となると意味がどうなるのかGoogleさんに聞いてみたらAIさんがまとめてくれた。単に強いだけでなく、変化や困難に対して柔軟に対応できる心の状態簡潔にまとめるとこんな感じになるようだがそのあとに続く全体の文章を読んでみたときにも「心」の状態として書かれているのに、それを「体」の状態に置き換えて読んでもしっくりくる。「しなやかな強さ」は

MARICOです。私、昨年から中日文化センター栄で定期講座をしています。2/5の木曜日の夜に1DAY講座を行います。こちらの講座は気軽にできる体のリセット講座です。まだ少し空きがあるとのことです。自宅でテレビを見ながら、お風呂に入りながら簡単にできるお体のリセット、覚えませんか？申込みはこちらから。講座紹介：【2/5】疲れた夜のわたしメンテ｜中日文化センター栄｜中日文化センターグループ一日がんばった体を、自分の手で優しくメンテナンスしませんか？「なでる・つかむ・回す」この３つのシ

クリスピーシーソルトブラウニーBrunosnackココナッツパウダー、ココナッツオイル、ココナッツシュガーなど厳選した素材を採用したグルテンフリーのスナックです。ヒマラヤ岩塩ががココアの甘さを引き立て、カシューナッツ、アーモンドが食感を良くします。おいしいけれど、塩スイーツ好きからすると、塩気がほんのり過ぎてもうちょっと欲しい感じでした。クリスピーブラウニーは取り扱い店舗が増えて購入できる機会が増えています。やっぱり一番はチョコレート。他のフレーバーに行っても戻ってしまう安定のお

8月は私のお誕生日月間なのです。というわけでオンラインレッスンをいつもの半額で実施します♪どなたでもご参加いただけますので、お休み中にダラダラ過ごすだけもなんだかな〜って方は是非一緒にエクササイズしましょー。◇8/9(日)9:00〜10:00ピラティス脊柱☆◇8/10(月)9:00〜10:00ピラティス骨盤☆◇8/11(火)20:00〜21:00ピラティス股関節☆◇8/12(水)9:00〜10:00ピラティス肩甲骨☆※