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これから書いていこうかなと思っている「ピラティスの教え方」についての記事です。今日は「呼吸キュー」の活用法について書いてみようかと。インストラクターさんやインストラクターを目指されている方の指導スキル向上のヒントとしてだけではなくピラティス愛好家の方にとっては実践する上でのヒントになればいいなと思います。まず、前回の記事の最後を次の記事からこれについてピラティスインストラクターに必要なポイントを解説していきましょうかね。…と締めたのですがなんか連載っぽく書き始める
昨日は日勤お仕事終わりでピラティスレッスン予約してました🧘♀️数日前病棟で患者さんからコロナがでて😷バタバタ忙しくなりましたそしたら昨日の午後になってまた1人…一気に忙しくなって夕方には疲れ果ててました一瞬心の中のもう1人の自分が『ピラティスお休みしちゃえば？』そう囁いたのですが当日キャンセルは一回消化になってしまうし何よりレッスンのために時間を空けてくれてる先生にも申し訳ないそう考えたらやっぱり行こっ！！予約制のスタジオレッスンって自分を行
今日で交通事故受傷から半年経過でした。肋骨の多骨骨折からの肺挫傷からの帯状疱疹からの肋間神経痛…etc朝一番でペインクリニックの医師に先週から調子が上がり完治した事を報告しました。ピラティスをするとかためていた所が伸びて痛みが出る事がありますが、これは自然に治るものです。お昼前、身体の仕上げは整体みかみさんへ。退院後も何度か通わせて頂き、痛みの原因を教えて下さったりした事もあり、肺挫傷を見つける事が出来ました。あの頃は痛くて家事をまともに出来ませんでした。洗濯を干す掃除機をかけ
今日のマシーンピラティスレッスン中天井見上げたとき昨日のナイナイミュージックの🩷しめちゃん🩷が浮かんできて煩悩だらけの自分に心の中で笑いましたその後のレッスンはそんなに甘くなく足がちぎれそうになりヒエ〜しめちゃんどころではなくなったけどハイナイナイミュージックの“SayIdo”白衣装も素敵だったしダンスも全体的に観れてキレキレですご〜くカッコよかった🧡笑顔のまちゅ🧡を見るとさらわれそうになるのは私だけでしょうか…それにかわいい🩷しめちゃん🩷から『かわいい
筑後市ピラティスレッスンのご案内です。毎週水曜日の夜は、筑後市サンコアにてピラティスサークルを実施しております。40代〜50代の女性2名〜5名の方々にご参加いただいてます。ピラティス＝コアトレーニングとかピラティス＝インナーマッスルを鍛えるとか巷で言われてるようなものではなく、呼吸や背骨の細かな動きを観察しながら丁寧に体を動かしていきます。やり始めは…？？？？？ということが多々ありますが、自分でコントロールできるようになると日常生活も色々と変わってきます
おはようございます。火曜日は早起きピラティスのあと夜までレッスンがないので余裕かあり今日は珍しく朝からブログを更新。昨日は真面目な記事を書いたので今日は軽めの日記です。先週土曜日は、ティップネス川崎店で45分のマットピラティスのレッスンを代行させていただきました。レギュラーで入っていない店舗での代行はお客様全員「はじめまして！」なので〝今日このときだけの一期一会〟を楽しんでいただくのが私のスタンスです。言い方悪く言っちゃうと代行って今日だけで、先週のことも来週以降の
高齢者&片麻痺さんですから自分の体調管理やメンテナンスを怠らないように心がけなければなりません。そのための出費は【自分への投資】と呼んでよいのではないでしょうか。ここしばらく月に一家通っているピラティスはメディカルフィットネス部門のビジターとして参加していますが、通ってみたところ、身体のコアな筋肉の管理にとても良いと感じているので回数券を購入してこれまで以上に頑張ることにしました。（回数券があっても無くても頑張れば良いのにね。）このところ、積極的にお出かけをして身体をよく動かしてい
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★ControlFlowを受けてみたリントスルのピラティスレッスンを受け始めてしばらくたちますが今回初めてのクラスを受けてみしましたControlFlow3.5ホームページよりアップテンポな音楽に合わせ、カラダをコントロールしながら動かし、全身をボディメイク。ウエスト・ヒップ・二の腕など、女性が気になる部位を中心に、日常生活で使いにくいインナーマッスルに
続ける努力を大変に思うか？続ける努力を楽しもうと思えるか？その違いはどこだろうSさんが笑顔で言ったこれはもう、私のルーティンだから素敵な言い方だSさんのルーティンが何にしろ続けるというのは努力でしかないしかしそれは決して仕方なしにやらない心から意識を向ける義務にしないそんな気持ちが伝わってきたそのエネルギーはどこから来るのか？なりたい自分をイメージしてエネルギーを注ぐのを繰り返すそれに尽きるピラティス人を愛する「全力を注ぐ」「エネルギーを注ぐことを
市立の子ども園にてママさん向けのピラティスレッスン。依頼を受けたのはなんと去年の9月。それはもちろん、お引き受けしますよね😅私の出番は30分ほど。前後に保健師さんのお話や体組計などがありました。初めての方に30分ではピラティスは伝わらないので呼吸の仕方やファンダメンタルの部分を少し。育児で大変なママ達が少しでも気分転換になったらいいなぁと思いました😌レッスンが終わり、急いで駅に向かい新幹線で五反田へとりあえず、駅前でランチコーヒーを買ってスタジオへ今日はエデュケーター仲間のta
今日の記事は「教えること」について書くのでインストラクターさん向けにはなるのですが「コミュニケーションの相性」の話なので夫婦間や親子間、職場の人間関係にも応用できる考え方だと想います。インストラクターやスタジオ選びの参考にもなるかもです。興味があればインストラクターさん以外の方もよかったら読んでみてくださいね。とあるSNSで、こんな投稿を見ました。マシンピラティスを始めて3ヶ月。ジムで筋トレやヨガをしていたときは頑張った達成感や筋肉痛が好きだったがマシンピラティスでは筋肉
だいぶ前から行ってみたいと思っていたけれど時間の調整がつかずなかなか行けなかったRintosullにようやく今日行くことができました受付はlavaと同じでしたしかし勝手がよくわからず受付で聞いてから中へRintosullのほうがちょっぴりオシャレ感があったような着替えたらスタジオに入れて、指定されたシールのマシーンに場所取りできるんだけどどこに荷物置いてどう座ればいいかわからずまわりをキョロキョロ見て真似しましたリフォーマー？（すでにマシンの名前すらはっきり覚えてない）の使い方
一昨日は友達に誘ってもらってベルテックス静岡🏀の試合を観に行ってきました現在B2リーグのベルテックス友達はガチなサポーターじゃなかった🤭バスケの場合はサポーターじゃなくてブースターって言うらしいですねわたしバスケの試合観戦は初めてでドキドキワクワク💓会場の外にはキッチンカーも並んでて🍻もあるし楽しい雰囲気ベルテックスの何がいいかってチームカラーがエスパルスと同じオレンジなところ🧡それだけでテンション上がりましたわたしは普通の格好で行きましたがエ
新年あけましておめでとうございます！今年も元旦からピラティスご予約頂きよいスタートとなりました！今年も来てくださるみなさまと共にピラティスは日々健康な毎日と歩ける一生を目指してがんばっていく所存です♪ブログはほとんど更新しないとは思いますが運動と情報はしっかり更新していきますので今年も楽しくがっつり！よろしくお願い致しますよんだよポチッ！ありがとうございます！今月の空き状況ご予約・お問い合わせフォームピラティスレッスン内容＆
前回自転車がゴミ置き場に突っ込んだ時に起こったことを書いた↓前回の記事『自転車がゴミの山に突っ込んだ』昨夜、仕事帰り自転車がゴミの山にすっぽりハマったあはははは誰かの笑う声がしたあっけらかんと笑われて私も笑った(笑)笑い方にも性格出るんだね何故か清々しい気…ameblo.jp感情の波動が次の状況を作っていくのだではピラティスは？ピラティスは波動を良い方向に変えると前から感じてはいたが本当にその通りだどういうことかというと滑らかな大きく深い呼吸が体内を巡ると呼吸が
2025年3月のレッスンスケジュールをご案内します。（3月18日以降のスケジュールを追記しました）自由が丘マシンピラティス3(月)8:30/9:457(金)9:00/10:1010(月)8:30/9:4514(金)9:00/10:1017(月)8:30/9:4521(金)9:00/10:1024(月)8:30/9:45（※3/10現在）自由が丘マシンピラティスご予約はこちら『【自由
Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです。はじめての方はこちらもどうぞ➡︎💕ピラティス効果！人間ドックで驚きの結果前回の人間ドックから1年5ケぶりのドック『閉経後の人間ドックの結果』Eittonessで美人になる方法えいっとねすLIFESHIFT-BLOG中道あんです💕はじめての方はこちらもどうぞ➡︎★閉経後の人間ドックの…ameblo.jp年々ドックの結果が思わしくはありません特に総コレステロ
沢山のブログの中から見つけてくださってありがとうございますソロ活主婦のinacoです自己紹介はこちら★LowerBodyMake-up+今回はLowerBodyMake-up+レッスンをレポートしますLowerBodyMake-up+2.5初心者向けの基本プログラムホームページより基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受け
ホットヨガLAVA渋谷クロスタワー店でマシンピラティス初体験🔰マシンピラティス専用スタジオです。ホットヨガは何にも関係がない。スタジオはマシンでぎちぎち。全部で18台、中央の1台がインストラクターさん。満員でした。最近キャンセル待ちになることが多いんだとか。受けたレッスンは【Hip&Legs強度3】（LAVA公式サイトより）まぁ、楽しかった。めっちゃきついけどマシンってどうなの？と思って物は試し的に受けたんだけどすっごーーーい良かった継続して受け続けたい、近所
ヨガ・ピラティスで世界をハッピーに！MAJOLIスタッフです！ピラティス沖縄リトリートの合宿が開催されました✨沖縄ピラティスリトリート合宿RPT30資格講座-MAJOLI（マジョリ）ピラティススクールMAJOLI（マジョリ）沖縄校が開催する「沖縄ピラティスリトリート合宿RPT30資格講座」3日間の沖縄でのピラティス合宿とオンライン講座の融合で実現する短期資格取得講座。PMA団体公認カリキュラムで、憧れのピラティスインストラクターを目指す人への集中レッスン。pila
ヨガ・ピラティスで世界をハッピーに！こんにちは！11月もピラティス沖縄合宿が開催されました！沖縄ピラティスリトリート合宿RPT30資格講座-MAJOLI（マジョリ）ピラティススクールMAJOLI（マジョリ）沖縄校が開催する「沖縄ピラティスリトリート合宿RPT30資格講座」3日間の沖縄でのピラティス合宿とオンライン講座の融合で実現する短期資格取得講座。PMA団体公認カリキュラムで、憧れのピラティスインストラクターを目指す人への集中レッスン。pilates-licens
neutral.空き状況現在、土曜日のご新規様の受け入れを停止しております。キャンセルや受け入れ再開の場合はオフィシャルラインからお知らせいたします。よろしくお願いいたします。neutral.LINELINEAddFriendlin.ee【3月ご案内可能日時】29日(土)ご継続者様のみ12:00〜15:00ﾏﾃﾞ31日(月)14:00〜15:00ﾏﾃﾞ(ピラティスのみ)【4月ご案内可能日時】・カレンダーの見方例:10:00〜12:00ﾏﾃﾞなどの記載はその時間内
ピラティスインストラクター見習いの「いか」です(「いか」という名前です)一人前のインストラクターになるべく、日々もくもくと頑張ってます！さて、今回も初めてのお客様をお迎えしたお話の続きを。書く！うぉおおおおーーっ今回はペルビックカールを教えるにあたって気づいたことを記録します。ペルビックカールの嬉しい効果は以下の通り・姿勢改善・腰痛、肩こり改善・ヒップアップ🍑・お腹の引き締め・リラックスおおーーーっこいつは嬉しいしっかり正しくエクササイズしていきたい
怒涛の７月相変わらずブログ更新できてませんがこんなでも見てくれているお客様がいるのは嬉しいですBeautyBoneでは、ヨガやピラティスレッスンの会員様の他、ハイパーナイフのお客様が多くご来店されますハイパーナイフは、温めとほぐしのダブルのアプローチから様々なお悩みにアプローチが可能です。冷え固まったセルライトを溶かし、体外への排出を促しますまた部分的なアプローチが可能な為、気になる箇所にピンポイントで施術が可能です。また、温熱効果により、肩、腰の血行を促進血流、リンパの巡り
こんにちは😀❤️和ちゃん式健康体操の田崎和子です😀❣️画像作成Facebookお友達秩父在住浅見文利様😀1.はじめにジョイさんのオンラインサロンアーカイブ動画で「忙しさのなかで自分を見失う」という言葉が出てきました😀https://www.positivesalon.com/JoyishiiOnlineJoyishiiOnlinewww.positivesalon.com私は恥ずかしながら自分を見失うってどんな状態なのかさえわからなかったの
逗子アリーナピラティスレッスン！！逗子アリーナにて開催しておりますストレッチーズピラティスレッスン！3月もご参加ありがとうございました4月のご予約承り中です！！逗子アリーナピラティスレッスン◆4/19（火）11：15～12：15残席3名様定員：10名様参加費：1300円（マットレンタル別途200円）※ストレッチーズをご購入いただきますと参加費1,000円となります。ご予約承り中です！レッスンでは、テニスボールやローラーを使って、筋膜リリ
フランクリンボールのワークショップに行ってきましたとても優れもののフランクリンボール最近の私のピラティスレッスンでは、オレンジのユニバーサルフランクリンボールを使っていますボールタッピングや筋膜リリース、コアトレーニングや筋トレもできますし股関節周辺の調整や内臓を元気にすることもできるんですカラダの筋膜は、こんな感じであります更に、内臓も全て筋膜に包まれています。筋膜は、第2の骨格とも言われてます。筋膜の癒着やこわばりは、正しい姿勢を保つことや。正
こんにちは！パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨先日のピラティスグループレッスンにご参加のお客さま。ピラティスレッスン前は、鍼に行ってくるほど痛かった腰が、レッスン後には痛くなくなっている！と嬉しいご報告をいただきました✨レッスン前に聞いていたわけではなかったので、いつも通り、しっかり！！笑レッスン進めましたグループレッスンでもいつもしっかり変化を感じてほしい！と思って進めます。大事な体幹部の安定から〜運動習慣がある方は、身体の反応もいいです👍今回の腰痛の
MARICOです。先日のレッスンで、骨盤の前傾後傾のお話をさせていただきました。骨盤が前傾していると反り腰に骨盤が後傾していると猫背になります。なので、骨盤を床に向かって垂直に保つことが大事です。座る時は坐骨を感じてねなんて話をするのですが、正直分かりにくいなと感じる方もいるのでは？ってことで、そんな時には仙骨の話をさせていただきます。背骨の延長線上にある仙骨。皆さんが骨盤と言って意識しているのが腸骨恥骨坐骨です。立っている時、骨盤は床に対して垂直0度になります仙骨は前に
