ピラティスレッスン

日曜日の朝は、みんなのピラティスライフ「朝のウォーミングアップ」を担当しています。このクラスは、毎回レッスンの前にテーマを共有してからスタートしていて今朝のテーマはどんなポジションでも背骨を長くタテ方向に引っ張り合う意識を保つでした。二足歩行の私たちヒトは、重力に対して垂直に背骨を立ち上げて暮らしていますがマットピラティスでは、仰向けや側臥位など重力に対して背骨は水平になるポジションが多くつい〝背骨を立て上げるスイッチ〟が抜けがち。でもそれではせっかくエクササイズす

宮崎台でマットピラティス地域密着型のyoga&stretch教室yogafitVrksha（ヴリクシャ）様にて「マットピラティス」のクラスを担当しています。やさしいピラティス木曜10:45〜11:45担当Yumiルービースタジオ4月より宮崎台駅前ロータリー側DAISOとティップネスの間のビル5階(市進学院塾や川島歯科医院の5階room4エレベーター降りて左側の扉を入る。)2026年4/2よりマットピラティス→→「やさしいピラティス」に変更。場所はルー