ピッチ

Newシューズ買った！『レースシューズ選び(の為に現状自己分析と歴代シューズレビュー?想い出?)』レースシューズ選び、最初に結論書くと、ニューバランスFuelCellRebelv5コレでいこうかと思ってます！まだ購入もしてないし履いてみて違うってなるか…ameblo.jpちょっと前に届いてて試し履きウォーキングはしてたのですが、その後のランがなかなかタイミング合わず。ちなみに検討と書いてるインソールはHOKAクリフトン10用に買ったのがサイズ合って使えたので流用。BMZのカルパワース

「フルマラソンで輝きたい」その74〜ピッチとストライドのバランスが自己ベストに繋がります「フルマラソンで輝きたい」では東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンが終わり、次のフェーズに移る時期を迎えています。今週は僕の走り方の特徴を書いています。僕自身、何故、初めから速く走れたのか？分からないまま、走って来ました。そして、段々と過去を振り返りながら、その理由を紐解いています。僕の走り方の１番の特徴は高いピッチです。先日の東京マラソンは35km過ぎから身体が傾いて、ピッチが落ちてし

「フルマラソンを走る体作り」その47〜非力なランナーさんでもランニングエコノミーを高めるフォームで！この「フルマラソンを走る体作り」では、より速く走るなど、成長に繋がるヒントになると良いなぁと思いながら、書かせて頂いています。先週から、ランニングエコノミーを高めることで、瞬発性筋肉が乏しく、持久性筋肉に優れるスマートタイプの方でもタイムを伸ばせるこもを紹介しています。先週は上下動を減らすことを中心に紹介しましたが、今週は腕振りについて書いて来ました。■ランニングエコノミーを高める

先日ある吹奏楽指導者さんが、「合奏中はつねにチューナーをオンにしてマイクをつないでおくように」と言っているのを見ました。そんなことを言う指導者ってほんとうにいるのですね…。ほかにもいろいろ聞きました。こんばんは。トロンボーン吹きで作編曲家、吹奏楽指導者の福見吉朗です。合奏中にチューナー使いますかまずはアンケートしてみました。合奏中にチューナーつけっぱなしの人はさすがに少ないですね。でも、『時々使う』も含めると３割くらいです。「よっぽど合わないときに、どっちがどれく

「フルマラソンで輝きたい」その54〜高いピッチとツイストの効果を考えていきます年末から始めさせて頂いた「フルマラソンで輝きたい」は１週間毎に書かせて頂いています。今週は僕のランニングフォームとコンセプトを書かせて頂いています。そんな中で、高いピッチが僕のストロングポイントです。■高いピッチとツイストの効果を考えています前日はピッチを高める話題を書きました。そして、身体全体の筋肉を繋げて使うには、肩と股関節とのツイストが大切です。広背筋や僧帽筋、あるいは斜腹筋がツイストや股

今日の「マラソン徒然なるままに」は、月曜7/7にご質問頂きましたことについて書いてみたいと思います。頂きましたご質問は「キロ７でピッチ190を意識されていますが、キロ６でもピッチ190でしょうか？スビードを遅くした時はピッチを下げても良いでしょうか？」とのご質問でした。■スビードとピッチとの関係先日のランナーズ６月号では、ピッチを高める話を載せて頂きました。その中でGARMINの画面表示にラップピッチを加える話を載せて頂きました。そもそも、ラップは10年くらい前からGPS時計で測

シューズ選びにて「ノヴァブラストがピッチ170-175のゆったりリズムで気持ち良く自分に合ってる」と書きましたが、その後思った、つまりはそこがノビシロではないのかと。ピッチこそが速くそして楽に走る為の改善点ではないだろうかと。『レースシューズ選び(の為に現状自己分析と歴代シューズレビュー?想い出?)』レースシューズ選び、最初に結論書くと、ニューバランスFuelCellRebelv5コレでいこうかと思ってます！まだ購入もしてないし履いてみて違うってなるか…ameblo.jpお盆休みに「人

えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。一昨日、キロ4分台の5kmランの結果、脚の張りが残ってる。『ASICSprogram最終週のスピード練』えでぃです。駆け出しのひよっこランナーです。ランニング2年生になりました。今日のラン。AsicsRunningprogramの最終週。5kmのスピード…ameblo.jp昨日は、ランOFFで、これ。娘は、公開3日目にクラスメイトと鑑賞して、すっごく感動と。昨日、ちょうど独りご飯だったので

僕は毎日色々考えながら走っているのですが、そんなアレコレを書いているのが「マラソン徒然なるままに」です。前日はピッチを高める話を書きました。今日は続きを書こうと思いましたが、僕が今、取組む内容を書く所から始めて行こうと思います。■昨日はピッチを高める練習でしたこの日はピッチを高める練習11kmを行いました。走る途中でキレイな花に出会って写真を撮りました。ここからは詳細なデータです。ペースと心拍数はこちらですが、信号で止まった処で何度が落ちています。時計は止めています。心拍数は