ピッチ

「フルマラソンで輝きたい」その74〜ピッチとストライドのバランスが自己ベストに繋がります「フルマラソンで輝きたい」では東京マラソンや名古屋ウィメンズマラソンが終わり、次のフェーズに移る時期を迎えています。今週は僕の走り方の特徴を書いています。僕自身、何故、初めから速く走れたのか？分からないまま、走って来ました。そして、段々と過去を振り返りながら、その理由を紐解いています。僕の走り方の１番の特徴は高いピッチです。先日の東京マラソンは35km過ぎから身体が傾いて、ピッチが落ちてし

毎日起こる色々を書かせて頂くのが、「マラソン徒然なるままに」です。今日はランナーズでご紹介頂いた「ピッチを高める」話を書いて行きたいと思います。僕は時に「ピッチを磨く」と書く時があります。それは、ピッチを高めることってランニングフォームのムダを省くことも大切な要素だからです。１度では足りないだろうと思いますので、「フルマラソンを走る足作り」に移して書いて行くかもしれません。まずは書いてみたいと思います。■ピッチを高める基本的なアプローチ走る時、目標ペースを意識して走られると思いま

「フルマラソンで成長したい」その122〜GARMINデータからピッチとストライドを見て行きましょうGARMINは記録できるデータが年々増えています。僕は自分自身のデータを確認しながら、良かった所を確認したり、反省したり、しています。僕が走り始めた頃はGPSデータだけでしたが、ピッチ、心拍数と機能が追加されました。ランニングダイナミクスポッドを使うと上下動やストライドなどが細かく計測できるように変わりました。現在は570や955でも、ランニングダイナミクスポッドに近い機能が搭載され、

「フルマラソンで成長したい」その79〜この週末はピッチとストライドのバランスを確認しました秋のマラソンシーズンに向けた取組みを書かせて頂いています「フルマラソンで成長したい」です。先週は練習レースを走って、この週末は練習を行わない予定でした。練習レースは走りませんでしたが、体調を整えたくて、ジョグに徹しました。その中で、光が丘公園で弟子とスピードの上げ方を確認しました。この上げ方は「ピッチをどの位にするとスピードを上げやすいか？」という点に繋がります。■先週はスピードを上げると、

「マラソン徒然なるままに」では、色々考えることを書かせて頂いています。3/20のチャレンジレースは僕が参加することを決めた後、弟子は3/29と天秤に掛けて、同じ3/20に参加することを決めました。僕は回復スピードが比較的速いので、深谷シティから東京までに疲れが抜けていました。チャレンジレースの僕は疲れが大丈夫と思って、スタートしましたが、疲労が残っていました。ところが、東京マラソンの弟子は深谷シティの疲れが残っていました。（これは大阪国際の前の週に10kmを走った内容から大丈夫と思いまし

シューズ選びにて「ノヴァブラストがピッチ170-175のゆったりリズムで気持ち良く自分に合ってる」と書きましたが、その後思った、つまりはそこがノビシロではないのかと。ピッチこそが速くそして楽に走る為の改善点ではないだろうかと。『レースシューズ選び(の為に現状自己分析と歴代シューズレビュー?想い出?)』レースシューズ選び、最初に結論書くと、ニューバランスFuelCellRebelv5コレでいこうかと思ってます！まだ購入もしてないし履いてみて違うってなるか…ameblo.jpお盆休みに「人