ビタミンK

気管支喘息、慢性気管支炎（図解版に記していない症状別アドバイス）基本的なプロテイン＋サプリメントに加え、下記を推奨。1)ビタミンA、2000IU*3~4(分1)。プロテイン*2の高タンパク食が絶対条件。2)ビタミンD、10000IU。3)ビタミンK(MK-7)、300mcg。＊喘息発作が出なくなったという人が多数。元記事はこちらhttps://www.facebook.com/share/1BiG1pwgPL/

油かすは、動物の脂肪を油と分離した後の残渣です。タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれており、栄養価の高い食材として知られています。油かすの栄養価•タンパク質:油かすは、動物性タンパク質を豊富に含んでいます。タンパク質は、筋肉や組織の成長と修復に不可欠な栄養素です。•脂質:油かすには、不飽和脂肪酸が含まれています。不飽和脂肪酸は、心血管の健康を促進するのに役立つと考えられています。•ビタミン:油かすには、ビタミンB群、ビタミンE、ビタミンKなどのビタミ

おはようございます。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。※2025年4月以降ブログの内容について先日、JFAが栄養ガイドラインを8年ぶりに改訂しました。食事と栄養｜メディカル｜JFA｜日本サッカー協会www.jfa.jpJFA栄養ガイドライン｜選手・指導者向け情報｜メディカルインフォメーション｜サッカーファミリー｜JFA｜日本サッカー協会www.jfa.jp栄養ガイドラインに、成長期の食事という項目がありました。そこでは、バランスの摂れた食事に言及