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木更津市民体育館3月の開催予定です4日(月)11:00〜12:007日(木)12:00〜13:0011日(月)休み14日(木)12:00〜13:0018日(月)11:00〜12:0021日(木)12:00〜13:0025日(月)11:00〜12:0028日(木)12:00〜13:00木更津市民体育館剣道場参加費1回500円裸足で動くのでシューズは不要です動きやすい服装で気軽にご参加ください会場は空調設備がない
今日も冷え込んでいますね。お風邪などひかれていませんでしょうか?私は金曜日恒例の「バレトン」レッスンに行って参りました🏃貯金ならぬ、貯筋💪最高の趣味よ。備蓄をして物も貯めますが筋肉も血管年齢の若さも貯めてます(笑)見た目の若さだけではなくてメンタルの安定に運動はかかせません。びっくりするほどクヨクヨしなくなったわよ😄巣ごもっていてもジムにだけは欠かさず行く!それ以外はどうでもいい。どうせ上手くいくから(笑)帰宅すると自分を甘やかす…「また、チョコ食べてるよこの人」
今日は木曜日なのでピラティスでした!ワタクシが通ってるところはピラティスを60分バレトンを30分合計で1時間半運動します。ピラティスはインナーマッスルを使ったりするので比較的座って運動しますがバレトンがキツいです~ちなみにバレトンとはなんぞや?と思ったそちらの奥さま~ご存じない?もちろんワタクシも知らなかったけど!笑バレエとヨガとフィットネスを合わせた運動だそうググったらニューヨーク発祥らしいわ。。なんかオシャレ!!←もっとがんばろ
JEXERフィットネス&スパ大宮火曜日バレトンのクラス2024年3月いっぱいを持ちまして卒業する事になりました。長きに渡りyokoのレッスンをご愛顧頂きまして誠にありがとうございます。3/5のレッスン時には皆さま早々にスケジュールを確認して下さっていて「皆んなで署名運動するからね!」なんてお声も頂戴致しましたが、、今回の離職につきましてはクラブ様側のご意向ではなく私個人の決断です。皆さま方には長らくお世話になり心から感謝しておりますが次のステージに移行する為、私のワ
本日より募集いたします!2023年12月開催✨バレトンソールシンセシスインストラクター養成コースのご案内です。◉BalletoneSoleSynthesisとはフィットネス/バレエ/ヨガの3つの要素を融合したフュージョン系エクササイズソール・シンセシスのソールとは足裏のことであり英語表現の「SOLE」足裏は運動時だけでなく、日常生活における身体機能としても一番重要なところです。このプログラムは”裸足”で行います。バレトンの基礎をしっかりと学んでいきます。【20
金曜日はジム。貯筋💪貯骨🦴50代は何もしなければ普通に老いていく。運動しているかしていないかでその後の人生のパフォーマンスが決まる大切な世代だ😄更年期の不調はエアロビクスや、バレトンで乗り越えてきました。イソフラボンもエクオールも効かなかったしね。今はトンネルは抜けました。ジム活は私には向いていたんだね〜💪💪💪40代の時より体は軽いよ😄そうそう、最近買った鉄のフライパン🍳「リバーライト」テフロンを卒業したくて購入して使い始めた当初は油通ししたり、毎回の油
Pilates&Balletone(女性限定)いつでも好きなときに参加できるクラス【木曜クラス】午前10:30〜11:30①4月4日(木)ピラティス②4月11日(木)ピラティス③4月18日(木)ピラティス④4月25日(木)バレトン♪【月曜クラス】4月の月曜クラスはお休みです***************料金:1レッスン2,000円ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー▶︎お得なレッスンチケットもあります◀︎・チケット18,000円(10
✨あなたが憧れるあなたになれる✨子どもから女性にむけた体のメンテナンスからバレエまで体を動かすことで健康でなりたい自分へと導くレッスンをご提案しています❤️バレエピラティスバレトンインストラクターのitsumiです☺️❤️2024年4月のスケジュール更新しました💓ご覧ください😊_*_*_*_*_🌸2024年4月大人レッスン日程🌸3月もあと少し、新しい年度が始まろうとしてますね✨大人バレエ(経験者)は木曜日に4月から変更になりました💞2024年度もよろしくお願いい
こんにちは只今、生まれて初めての腰痛に悩まされています原因は、月曜の在宅勤務の際、休憩取らず、超時間データ分析に追われたためです。超時間のデータ分析に向かないテーブルで作業したのがいけなかったのですが、元々、依頼された時点で、締切日に無理があったのに、そのまま受け入れ、勝手に自分でプレッシャーをかけ、焦りの中で頑張ったにも関わらず、上司のレビューがあったのは、締切日から4日後。さほど急ぐ必要がなかったもよう。自分を大切にする事を怠ってしまい反省です今週の振り返りは、腰痛により少なめ
本日アクトス春日井の4月のタイムテーブルの発表があったのでご報告させていただきます今までとても良くしてださったアクトス春日井のメンバーさんには本当に申し訳ないのですが…4月からアクトス春日井のレギュラーを完全に抜ける事に致しましたアクトス春日井ではオープン当初から勤めさせていただきOPENが2000年9月からだと24年目になるのかな✨最初の頃はエアロビクスで担当させていただき後にZUMBA、バレトン、ポルドブラそして現在のSALSATIONは最近導入し
こんにちはブログにお立ち寄りいただきありがとうございます(^ω^)代行をお願いしましたのでお知らせさせていただきます。3月19日(火)@小幡クラブ19:45〜20:25ベーシックエアロ20:40〜21:25バレトン45内容変更となりレギュラーエアロ452本とも余吾ゆかりインストラクターがお引受けくださいました〜内容変更となりバレトンを楽しみにしてくださってる方々申し訳ございませんですが2本続きのエアロレッスンをぜひお楽しみくださいませどうぞ
.深谷市国済寺でヨガ,ピラティス,バレトン,大人バレエ,解しクラスやってます。少人数制なので細かい部分までレッスンでき、自分に集中しやすい環境です。✔️ダイエットを始めたい方。✔️歪みや姿勢を整えたい方。✔️運動不足を気にしている方。✔️肩凝りや腰痛改善をしたい方。✔️衰えた体を動ける体にしたい方。✔️日常から離れ、自分だけの時間を過ごしたい方。✔️リラックス,リフレッシュしたい方✔️楽しみたい方等々……。まずは体験にきてみてください。お問い合わせは公式LINEより、スケジュール
韓国式に蒸された結果1日中小雨降る沖縄。某フィットネス・クラブの韓国式サウナ、チムジルバンに行ってきました。肌寒いからサウナ日和平日昼間のフィットネス・クラブ、溢れる元気なおじいさん、おばあさんに混じってお友達といざ参戦。テーマと温度の違うサウナがいくつもあります水風呂代わりの冷凍庫みたいに冷たい部屋も友だちとお喋りしながらあっという間の1時間半。タオルで羊の耳みたいな帽子を作って被るのも韓国流らしい。最後のアイスが美味しかった…。ただ、水分補給が
灯りをつけましょぼんぼりに〜お花をあげましょ桃の花〜こんにちは!ひな祭りですね🎎🌸女の子の日と言うことで(いとこの兄ちゃんの誕生日だけど)ふたりの可愛らしい女性について書いていこうと思います。私にはスポーツクラブ時代から仲良くしてもらっているお友達がいます。その子は小柄なのに動きはパワフルで常に笑顔なのに、周りへの配慮がすごくて、天使かなんかかな?と思うほど😇当時はスタジオチーフ兼副支配人にスタジオレッスンに受付まで幅広く活躍していました。会員様からもスタッフからも上司からも大人気!
これまで書いたスイミングキャップの話。↓↓↓水着・キャップ・ゴーグルの着用についてスイミングキャップに名前を書くときの注意スイミングキャップ選びのコツなど。そして、今回はお役立ち情報ではなく、お願いです。一般的に売られているキャップは、フリー、または、Mサイズなので、小さいお子さんがかぶると、ぶかぶか、ということが多々あります。応急措置として、私は、後ろを一折しますが、理想は、幼児用とかジュニア用をかぶってほしいかな。でも、大は小を兼ねるので、大き
本日もレッスンご参加ありがとうございます明日は祝日ですが、通常通りのレッスンです。fitness&relaxation然10:40〜11:25ポルドブラ11:45〜12:30リラックスヨガ12:45〜13:30バレトン明日は夜が無いのでこの3本だけで終わりっご参加お待ちしております先週、8日間お休みをいただきまして…なんてことない病気になって、7日間入院していましたが、もう元気です先週水曜に退院して、金曜日からはレッスンをしていますが…病名は個人情報だと思っているので
ご訪問ありがとうございます。効率よく!太りにくい身体と美姿勢を手に入れる!バレエ歴25年がお伝えするバレトンで内側から引き締まったしなやかなカラダに!東京都文京区を中心に、北区・豊島区で活動中。バレトンインストラクターの吉田詩織です。現在募集中のレッスンはこちら4月からスタートする新しいプログラムが、【朝ののびのびストレッチ】です。今日はこちらをご紹介させてください♪バレトンをずっと続けてくれている母ですが、ある時お膝を痛めてしまっ
札幌バレトンインストラクターのあなだあやかですオンライン講座心も体も軽やかにやさしいバレトン受講お申込み受付中!来週木曜日スタートです通わない習い事忙しい春だからこそ整えましょう詳細はNHK文化センター青山教室HP美容と健康のために食べてるものは?<゜)))彡鮭で~す▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
いきなり何⁉️と思われた方もいらっしゃると思いますが…😅私はこのブログではバレトンなど自分が指導しているプログラムの魅力を伝える事以上にインストラクターになりたいけど、迷っている方やインストラクターになったばかりで右往左往している方へ伝えたい事がたくさんあるんです😊インストラクターももちろん恋愛しますよね❓私もしていましたし、今もしています笑私の場合は、フィットネスインストラクターの先輩だった主人(主人は副業でインストラクターをしていて、平日は会社員です)とお付き合いして、結婚したわ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。【バレトンソール・シンセシスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします!バレトンソール・シンセシスインストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります。フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプログラムで、バ
藤沢市の湘南エリアでバレトンレッスンを主宰しています。バレトンって何?!っていう方はこちらの記事もどうぞ。ホームページは→こちら自己紹介は→こちらフィットネス業界経験ゼロの私がバレトンインストラクターになろうと思ったきっかけはこちら→その①・その②こんにちは。今日の「ダイエットブログ」は「睡眠」についてです。日本人の睡眠不足については、何かしから聞くことが多いと思いますが睡眠不足が、肥満にも影響があるのでしょうか??結果から言うと「あり」です。私
各サークルの紹介です!!日程のところに入りきらなかったので、コチラに✨原村バレトン&ピラティスサークル💖原村サークルは、女性特有の不調などにもフォーカスしつつ、ピラティスとバレトンを組み合わせた内容となっています✨ありますよね。みんな、あれやこれ。っていうところを楽しみながら調整しますよ!場所:原村中央公民館時間:19:30-20:30内容:ピラティス&バレトン参加費:800円持ち物:ヨガマット、飲料、タオル松本ピラティスサークル💖ながーく続けていただいているサークル!家か
こんにちは!!別に大人は関係関係ないのに、子供たちの休みってウキウキしますなんでだろう(´∀`)そんな春休みもあと1週間。楽しんでいこう4月のサークル日程です!どのサークルも楽しく動いて快適な身体をつくっていきますよ。ただ楽しい、、、ってのもいいんだけど、やっぱり身体は使い方を知って大切に使っていきたい。替えが効かないからこそ、安全性にかかわるアライメントはしっかり見ていきます特にピラティスのクラスは少人数で集中してボディワークしています。忙しい日常だからこそ
こんにちは😃今日は"胸鎖乳突筋"のお話です。ご自身の"胸鎖乳突筋"わかりますか?このビシッと出ているはずの筋肉が(正面を向いているとここまでは出ませんが)、なかなか見えない人も多いです。特にバレエの首の動きでは、正しく首が使えているかどうかの目安になります。(バレエの先生はこの筋肉見せて!とは言いませんが、普通にレッスンしてれば勝手に見えます)頭のてっぺんを天井から吊られたまま、長い首で横を向くと、出ます。首のどこかが不自然に縮み、ペットボトルが頭から落ちるような向き方では、出ませ
What'sバレトン??パルひろば辰巳(お子様連れOK☆初級/お子様連れOK🔰)古石場(大人クラス🔰/お子様連れOK🔰)週末クラス@東陽町(お子様連れOK🔰)月島クラス(お子様連れOK🔰)お問い合わせ(出張サービス依頼もこちらから)BalletonBeautyExerciseインストラクターRisakoです。江東区、中央区を中心に、お子様連れOKクラスを多く展開しています。バレトンに参加される際には、動きやすい服装をお願いしています。で
春を告げるフラワー・クッキーお世話になっている方に贈り物を探しに沖縄県読谷村の人気焼き菓子店へ。〝L’tete〟住宅街にひっそりとあります。食べられるお花を使ったクッキーに心奪われる選ぶのも、食べるのも嬉しい、贈り物にピッタリですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーお家でこっそり痩せる燃焼系オンライン・エクササイズ・バレトン開催中!¥330/30分3月は立ったままお腹痩せ詳しくは、Instagramをチェック♪https://www.instagram.com
【第13,14期バレトンインストラクター養成講座】StudioVivant城山かなみが行います、バレトンインストラクター養成講座のお知らせです!・バレトンのインストラクターとして教室を開きたい、・バレエの初心者向けの更に手前のクラスを作りたい、・今の教えの新しいジャンルとしてバレトンを取り入れたい、・インストラクターとしての活躍の幅を広げたい、・ただただ、バレトンが好き、・新しいことに挑戦したい、そんな方々をお待ちしています。1-12期修了生の方々は
雨です。雨は恵み。そう思おう…雨になると気圧の変化で、頭痛や歯が痛んだりするかたもいるかもしれません。その場合は足をもんだり、足を温めたりしてはどうでしょうか。上に上がってしまったエネルギーを下へおろしやすくします。昨日も久々のバレトンでしたが、前回と違って全身からじわじわと汗をかくことができました。これが大事。顔からだけ汗が出る、顔だけ赤くなる、これらはよくない。しっかり呼吸を取り入れながらも全身から汗。そのためにはやはり季節の助けが必要なんだな、と
宮城県大崎市とオンラインで女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点について2024年3月のレッスンスケジュールです。下記スケジュール以外の日時でパーソナルやお友達、家族と数人で行うセミパーソナル、オンラインレッスンを承ります。すでに予約が入っているところもありますので、ご相談くださいませ3月【対面】正期産
おはようございます北海道釧路市バレトンミキですゆっくりと週末を過ごしていました遊ぶ事、働く事、楽しむ事大事だなぁと思います!さて、今日から通常運行なんですが、年度末でお休みの施設様などもありますのでご確認お願い致します今週のレッスン月曜日3/25新橋サークルピラティス《現在満席の為、新規の方は空席が出ましたらご案内します》火曜日3/26!!!柳町はお休み!!!水曜日3/27コープあけぼの文化教室10:00-ピラティス11:15-優しいピラティス※