バレトン

ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。全身エクサ♪バレトンでヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています！現在募集中のレッスンはこちら少しずつ春の気配を感じる日が出てきましたね🌸3月オンラインレッスンのお知らせで。3月は心も身体もデトックスして、新しい自分をスタートさせる絶好のタイミングです^^運動を取り入れて健康習慣を付けたい方にバレトンはおすすめです♪しかも朝の30分だけでも、しっかり動いた感覚とスッキリと1日を始められる爽快

今日は、久しぶりのバレトン内臓が伸びた〜背中が丸まってたのが伸びた〜スッキリ‼️‼️‼️足の癖もやば〜こういう癖だったのか？と、毎回気づかせてもらう凄いね奥深しです👌お昼コーヒー付きて温めてもらう優しいお姉様私より若いけどいつも素敵な方💓野菜モリモリ食べたくなるこの頃やっぱり万能タレ美味しいなまた、作ろう💪夕方久しぶりに父に会いに久しぶりたからか？姪っ子と間違えられる🤣🤣FBみてたらなおちゃんが西田さんに義援金渡してくれたのが上がってた💕💕

こんばんは北海道釧路市で大人の習い事を主宰していますバレトンミキ森田美貴ですバレトンミキでは↓バレトンピラティスの提供をしています🎀参加している年代は30代から60代と幅広い方がおります🙂‍↕️バレトンはバレエ経験はいりません！！！楽しくたまにキツく😂動きます🩰ピラティスは無理なく徐々に全身を使いますバレトン、ピラティスは医療行為、治療行為ではありませんので身体に不安のある方は医師の運動許可を得てからご参加下さいね！！明日2/26今月最後のバレトンレッスンで

こんばんは！バレトンマスタートレーナー、ピラティスインストラクター森田美貴です確定申告が終わりほっとしています🥹毎年毎年、「？？？」と、今年初めて確定申告かな？と、思うくらいの初心を思い出してくれる作業です笑でもお仕事が出来ていることに感謝です☺︎さて明日2/25は曙文化教室2ピラティスクラス！明後日2/26はまなぼっとでバレトン！19:00-20:00です2月のレッスンも最終局面ですご参加お待ちしておりますー！

‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座こんにちはフロントスタッフの網谷です。３月・５月開催予定のブラッシュアップのご案内いたします【バレトンソール・シンセシス】○２０２６年３月３１日（火）１７：３０～２０：３０『コンディショニング/フロアーワークを知る』(６ｐ付与)⇒レッスン最後のコンディショニングで使えるエクササイズをいくつか紹介していきます。正しいフォームと正しい知識を身につけて、身

ご訪問ありがとうございます。吉田詩織です。楽しく絞る『滝汗エクサ』でヘルシーな心と軽やかな身体作りをお届けしています。現在募集中のレッスンはこちらバレトンインストラクター養成コース2026年4月スタートバレトンソールシンセシスインストラクター向けブラッシュアップのお知らせバレトンアカデミーなんば大阪オンラインブラッシュアップを開催します。テーマは、【焦点とクオリティ】バレトンで特に大切な部分です。難しくもありますが、考えるの

昨日は、日本橋の治療室クリスタで開催されたバレトン体験会に参加してきました。馬島綾先生とかとうよう子先生（二人ともお美しい♡）運動不足を自覚している私。何かきっかけがほしくて申込しました。とはいえ、ジョギングや筋トレは苦手。エアロビクスやキックボクシングのように曲に合わせて動くのは好き。そんな私に、ちょうどよさそうだなと。「バレトン」という言葉も初耳で、どんな内容なのか興味津々でした。バレエ経験ゼロ。体幹ほぼゼロ。柔軟性も、正直ゼロ寄り。

３年前に私と同じ左手首の骨折をした友達が来ていたので、ステップレッスン前にリハビリの話。彼女は手術しないで保存療法で治しましたが、リハビリはちゃんと通ったそうです。今は手首がちゃんと曲がって、腕立て伏せもできるそう。彼女曰く、プレート固定の手術をして、リハビリに通うのが一番良いと思うとのこと。あと、彼女の周囲では、60代くらいまでは、皆さんプレート除去をしているそう。つけっぱなしでも大丈夫とは言え、異物は異物。縫合跡がチリチリ引き攣れて痛く、もう切りたくない気もしていました。でも、

宮城県大崎市とオンラインで女性向けに「強くしなやかで美しいボディラインをつくるボディメイクレッスン」を提供しております、吉越美穂(よしこしみほ)ですレッスンについて最新のレッスンスケジュールレッスン内容ご予約についてご予約〜当日注意点について2026年2.3月【対面】・2/24(火)10:30〜11:45KD・2/25(水)16:30〜17:30松山B&G子供チア・2/27(金)10:00〜11:00バレトンサークルふるさと・2/28(土)10:00〜11:00岩出山

中央公民館でのバレトン終了〜！スタート前の雑談初老に向かって生きている〜私たち(笑)メンテナンスや骨盤底筋群を鍛えねばなんて話しが出ましたょそして、私事ですが登山(本格的な)に行くことに。全くの初心者🔰で、その前にハイキングなどいってたくさん歩いたら…筋肉痛😅ハイキングごときでふくらはぎ筋肉痛🤣これはまずい！という事で登山までにちょっとだけでも足慣らし〜エレベーター、エスカレーターを使わず階段で上がったりしている今日この頃です😁さて本日も各々頑張

こんばんは今朝も寒かった🥶仕事休みなので布団の中でヌクヌクしてたが、今日はジムに行かなくちゃならんと渋々起きた朝イチのバレトンはパスしてヨガとエアロビクスをやってきた。バレトンやると翌日腰が痛くなるのでちょっとお休みする。てかバレトンやる程私体力無いのだよ。なのに頑張ってやろうとするから体に余計な力入って筋肉痛になっちゃうんだよな。もう少し体が柔軟になって体力バッチリになったら再び頑張ろ23日は亀ちゃんお誕生日なの。40歳よ生配信があるで…何やら後日企画があって、プレミアム賞は「亀

マシンピラティスはこちら『マシンピラティス【HOMESTUDIO】ホームスタジオ』Homestudio（ホームスタジオ）は、マシンピラティスとマットピラティスができる女性限定のスタジオです。マシンピラティスの器具は、リフォーマー・タワー…ameblo.jpPilates&Balletone柏スタジオ＊マットピラティスのグループレッスン＊女性限定▶︎３月はボールとセラバンドを使います。道具はこちらでご用意します。①3月5日（木）ピラティス②3月12日（木）ピラ

こんにちは北海道釧路市バレトンマスタートレーナー森田美貴です明日2/20は13:00-14:00バレトン［2種類］14:05-15:00ピラティス受講メンバー募集中です！！！まなぼっと音楽スタジオでお待ちしておりますので、LINEでご予約下さい♪料金は1500円前日までのご予約でバレトン1200円ピラティス1300円です汗拭きタオル、飲み物、ピラティスはヨガマットをお持ち下さい

大谷コミセンでのバレトン終了〜今回もこじんまりとした多目的室でしたこちら、なかなか気に入っています(私)さて片足バランス長め〜♪が多く出てきましたねそしてバレエパートでよく出てくる【プリエ】ですが…姿勢が少々気になったので終了後に鏡の前に立ってもらい自分の姿を横から見てもらいましたプリエで膝を曲げる時お尻が後ろへいってしまい上半身が前に倒れてしまうので背中は、まっすぐ下にするよう鏡を見ながら正しました。『なるほど〜』ですね👍楽しく挑戦プラス正しいフ

こんにちは！北海道釧路市バレトンミキです2026年3月の日程ですご予約、お待ちしております！

3月の予定がでました。🟢相模原市中央公民館19:30〜🟡相模原市星ヶ丘公民館20:05〜🔵海老名市大谷コミセン14:30〜🔴相模原市kidsFine【相模原市チームオレンジサポートセンター】14:30〜15:15です。久しぶりのメンバーさん、体験してみたいあなた😊ぜひ、ご連絡の上お越しくださいませ〜

先週に引き続き今週土曜日もコパンSC豊山にて10:15〜SALSATIONで代行をさせていただいた先週ご参加くださった方も今週も来てくださっていて良かった💕その上とても嬉しい事にSALSATIONを入れて欲しいと何人かお声をいただけたSALSATIONの楽しさをお伝えできて良かった✨その後コパンSC豊山で通常のレギュラーレッスン11:15〜バレトンそして午後は土曜日13:30〜うらら❤️SALSATION実は…昨日まで1泊２日のバスツアーへ行

おはようございます。今朝は顔がパンパンに腫れていて目が開かない…スマホの顔認証が反応してくれない…昨日は休肝日だったのになんでー？ついでに、水曜日のピラティスとバレトンで今日も激しい筋肉痛です。動くのが辛い…そんな満身創痍のMillyです。熱海で泊まったホテルの洗面所。レトロで可愛い。さて、ちょっと前の事ですが高校の同級生の男子（w）からLINEが来ました。彼は生徒会の時の仲間で、この間は参加できなくてごめん。みんな元気そうで良かった！次回は是非会えるのを楽しみにして

中央公民館でのレッスン終了〜oさんが1年ぶりに来てくれました✨✨数ヶ月ぶり、1年以上ぶりーでもレッスン参加しよう！って思ってくれて本当にありがとうございます感謝感謝です😊長めの片足バランスがたくさん出てきましたね右側より左側の方が皆さん、バランスが良くぐらつきがあまりありませんでしたね👍本日も頑張りました💪😄次回の中央公民館は2/20(金)19:30〜20:30です、

キッズファイン【チームオレンジサポートセンター】でのバレトンレッスン終了〜〜体調不良で2名、不参加になりました。が、早々に集合した体験希望のお姉さま方が4名がいらしていました☺️ありがとうございます🙏ヨガのゆったりした体験と思って来ていたようでした💦なので、アップテンポ♪な曲にあわせフィットネス+バレエ+ヨガの動きを繰り返す事やスクワットや屈伸バレエのプリエ(膝、つま先が外側で膝曲げ)が、多く出てくる事、動く範囲は、前後左右一歩程度(ジャンプや回転など高度な

やっと体調もマシになって、咳き込む事が少なくなって周りの方達に迷惑かけないくらいになったので久しぶりにジムに行くようになりました。あまり疲れないように、ゆっくりやっています。ヨガやバレトン、エアロバイクなどをやっています。エアロバイクは疲れる前にやめています。ジムで会った方に、病気で休んでた割には痩せてないなぁ、と笑いながら言われました。咳き込むだけで、食欲はあったので、痩せるどころか体重は増えているので、一緒に笑いました。こう言う冗談を言ってくれるのは嬉しいです。お布団に

今朝は通常のレギュラーレッスン土曜日11:15〜バレトンコパンスポーツクラブ豊山…の前に梨沙ちゃんの代行を10:15〜SALSATIONでレッスンをさせていただいたSALSATIONが初めての方も5名ほどいらっしゃったけど楽しめたかなまた来週も同じ時間にSALSATIONで代行させていただくので参加してくれたら嬉しいなさて土曜日13:30〜うらら❤️SALSATIONこの写真には写っていないけど毎週土曜日にご参加くださる方の双子のお子さんが２人参加

こんにちは、毎週末、今季一番の寒波がやってくる！って天気予報で言ってません？先々週も、先週も、そうして今週末も、大寒波。でも今週が一番寒いらしい。昨日はぽかぽか日和だったのに、一気に今日から冷え込み始めて、猫が寒がっているので、バレトンに行く前に温めてあげました。湯たんぽ抱えております。バレトン･･･ここんところ、ちょっといろいろな想定外の突発的な体調不調が続いたので、休もうか？動けるか？心配しつつも、参加して、なんとかやりとげ

２月のみ！単発クラスについて……お申し込みありがとうございます🙇現在のお申込み状況になります…火曜日と木曜日クラスは開催決定です！木曜日クラスは定員まで残りわずかとなっております。また金曜日クラスにつきまして、まだ最少開催人数まで達しておらずです🫠普段レッスン行っていない曜日、クラスなのでみなさんご予定ありかな〜もしくはジャズダンスのハードルが高いのかなーなんて…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)とは言ってもまだまだどのクラスも絶賛お申込み受付中なので、ご連絡お

昨日は健康セミナー軽食は、プルーンおにぎり鶏団子白菜スープ白和え福豆頭豆にページ頁をめくると頭が良くなる？登る登るにも豆が必要？豊曲を聴くと豊かに？定かではないけどそう読み取れる昔からって凄い歴史があるね来月は食事を楽しみにしてくれる👍食べたもので、私たちの身体は、出来ているからね👍美味しいもの食べると緩む💕そのあとのバレトンでもみんなが変化していくそんな楽しみも👍自分の変化も感じる💕私もみんなが一生懸命聞いてくださるので成長していくし

2月6日(金)代行案内です。急な変更で申し訳ございません。ご確認お願い致します。15：00〜15:45ピラティス45和香→福田真理子16：00〜16：45バレトン45→ウェーブストレッチ45和香→福田真理子

水曜日はバレトンいつまで経っても上達しません😓それでも楽しいのです😊そして今日はレッスンの前に健康セミナーがあったよ軽食🍙付きで楽しく学びます今日初めて聞いたのは腸もれ腸内環境の乱れがもたらす弊害だそうですまhaatoとしてはお弁当が美味しかったそれが一番です✌️来週はバレトンお休みたまにお休みがあるのはちと嬉しかったりするよねこれも貰ったよ

こんにちは！北海道釧路市バレトンスタンディングフローマスタートレーナー森田美貴です今月も汗だくになりながらのバレトンです🩰今月のテーマはバランス！！冬道でも転ばない様に🧊さてまだまだまなぼっとクラスは募集しています！1回からのご参加可能です

これが大雪注意報？先月21日から14日間降り続いた雪。I日の積雪量はそんなにびっくりする程ではなかった。でも、それが連日降り続き止むことはない。ずっとずっと私に断りもなく降っている。おい！⛄️もう、やめてこの地に住んで○十年あまり、一番ひどい？なのになんで大雪警報が出ていないの？ただの大雪注意報？この基準が1日の降雪量にあるので、こういうことになるらしい。でもね、1日20センチだとしても14日降ったら？大雪警報出てないから、割とみんな油断しているよ？流石に20センチ✖️1

大谷コミセンでのレッスン終了〜前回に続き『多目的室』で行いましたkさんのお嬢さんが初めてバレトン、体験に来てくれました終了後の感想↓ありがたい🙏次回も参加予定です初めてバレトンでしたが軸がしっかりしてましたね👍次回もお待ちしてます😊