バレエ基礎

●『アンデオール筋』が育たない理由正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。アンデオール筋が育たない理由…じつは『膝を伸ばすこと』にあったりします上達するためのプログラム・レッスンの『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jpメンバー様からお題をいただ

●【ピルエット】アンデオールとカマ足の関係正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ピルエットは恥骨が軸足の足指の上で回る。恥骨が足指より後ろにあってはダメ。しかしここで邪魔をしてくるのが…カマ足ロシアでは『死神のカマ』と言うパッセの足がカマ足になるとすぐに骨盤は前傾し股関節の外旋もなくなりアンデオールがなくなるだからカマ足はダメ、と言われる。カマ足を直すと股関節も開く。残念ながら（？）全て関連し合っている。カマ足にな

●【アンデオール】『お尻の下』を働かせる正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『バーで『頑張りたい場所』』●バーで『頑張りたい場所』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。体幹、『お尻』と『背中』の記事が続いています。参考記事『『お尻の…ameblo.jpタンデュから５番に戻した時に毎回お尻の下で裏モモ同士がギュッと押し合う瞬間を作りたい、と書きました。タンデュでは２つの要素をトレーニングしたい。ひとつ

●『センターのタンデュ後ろでグラつく』お悩みに正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。タンデュってシンプルな動きですがセンターで、特にタンデュ後ろって案外難しくないですか？出しにくかったり？グラついたり？プログラム・レッスンでプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせ