バレエ基礎

●メリハリのあるジュッテがしたい！正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バーのジュッテでたまに出てくるのではないでしょうか。１番の連続ジュッテ横ポールドブラをつけたりして。速いテンポで。この高速ジュッテ横ではお尻の筋肉が働かなくなりやすいそして脚がジュッテのメリハリのある動きではなくなり、ダランとした印象の使い方になる。だから行う。お尻の筋肉を働かせ、股関節のテコを機能させ高速でもジュッテ特有のメリハリの脚・動きを体現

●【アレグロ】カトル／ロワイヤルがヘン？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『バーのジュッテが『カブリオール』になっているか？』●バーのジュッテが『カブリオール』になっているか？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ジュッテから５番に戻す時『ただ』戻すので…ameblo.jpジュッテから戻す時、まるでカブリオールをするように両脚の筋肉を使って戻さなければならないと書きました。これをバーのジュッテでいち

●アンデオールで『グラつかない』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。こちらの記事の実践編です。『アンデオールと下腹』●アンデオールと下腹正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。アンデオールターンアウトって脚だけの問題だと感じがちなんですけど腹筋も関…ameblo.jp想像の中で両足のカカトが下腹と繋がっていてカカトを回し出し下腹が動脚のカカトを回し出し持ち上げているからセンターでもグラつかない。下腹が（腸腰筋）裏

●スス（５番ルルベ）で気をつけるべきこと正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。５番ルルベスス？シュス？フランス語できないロシアでは『５番ルルベ』ですね日本で習っていた時とロシアとの大きな違いを２つ書いてみようと思います。ひとつ目は５番プリエ→ルルベに立つ時お尻を後ろに出さずに鼠蹊部を前に押し出し伸ばして立つ前に壁があったとしたら鼠蹊部を伸ばしてピッタリ壁につけるつもりで。左：壁（ピンクマーカー）にピッタリつけるつもりで！右：鼠蹊

●バーレッスンは『何のため』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエのレッスンには『手段』と『目的』がある。バーでしている様々な『脚の動き』は『手段』。例えばロンデジャンブロンデジャンブは決して『足で円を描くこと』を練習しているわけではない。足で円を描く動きは『手段』で目的は骨盤・軸脚（の特に『足』＝足首から先）を動かさないこと。動脚で円を描く動きを使って『土台を動かさないこと』をトレーニングしている。画像出典：Ос

●バレエで『脚であり胴体でもある部位』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエでは胴体の一部であり、脚の一部でもあると考えられている部位がある。どこでしょう？お尻やっぱりタンデュでお尻を動かしたくない。でも実際は、タンデュでは脚を動かしたいのだけどお尻から動くケースが多い。矛盾するようだけどお尻を前に押し出すと『結果的に』お尻は動かない。画像出典：КнигаликованийА.Л.Волынский日本語訳：歓