バレエ基礎

●回転後、軸足が『チョンチョン』してしまう正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピルエットなどの回転でビシッとフィニッシュを決めたいですよね。でも、ありがちなのが回転後に軸足でチョンチョン跳ねてしまうキッチリ回り切りたいのですが特にアティテュード・ターンやアラベスク・ターンなどのグラン・ピルエットで起こりやすい。回転後に『軸足チョンチョン』してしまうのは上半身が遅れたから。回転前のプリエで骨盤の上で上半身を回転

●タンデュから戻す時、膝が緩んでいい正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。タンデュから戻す時よっっっぽどの恵まれた身体条件でないと膝を伸ばしたまま５番には入らない足元は５番に入れたとしても骨盤が動いちゃう。鼠蹊部が引けちゃうロシアでは、この『骨盤が動いちゃう』『鼠蹊部が引けちゃう』を防ぐためにタンデュから戻す時膝は緩めてもいいとされています。そのかわり骨盤は動かさない。鼠蹊部は引かない。鼠蹊部が平らのまま。タンデ

●『腹筋で』アンデオール正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。プリエから上がる時腹筋を使って脚を伸ばしてきて上がるってイメージできますか？腹筋って奥の方のコレ↓画像出典：インサイド・バレエテクニックヴァレリー・グリーグ著上野房子訳腸腰筋って大腿骨の裏側の小転子についているから腸腰筋を使って大腿骨の裏側を前に引っ張り出すようにして大腿骨を回旋させる＝アンデオール！ことができるらしい。参考記事『アンデオールを『足す』

●バレエの『歩き方』正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。バレエの歩き方が分からない歩き方がなんかヘンなんてことはないですか…？実はバレエの『歩き方』も教授法にあります。教授法ではバレエの歩き方は４種類ありますちなみに後ろ歩きは３種類キチンと習うからバレエらしく見えるんですよね。画像出典：Leningrad'sBalletJohnGregory/AlexanderUkladnikov著ドゥジンスカヤ＆セ

●ピルエット２回転に必要なこと正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。东京リアル・レッスン、『【東京リアル・レッスン】バレエのための身体作り』●【東京リアル・レッスン】バレエの身体作り正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。お待たせしております、東京のスタジオでの…ameblo.jp早速お申込みをいただいており誠にありがとうございますこちらの記事で『バレエの法則【回転編】』●バレエの法則【回転編】正しいバ