バレエ基礎

みなさんこんにちは！今日は趣向を変えて4コマではありません。別ページで「カマ足とはどんな足ですか？」という質問をいただきました。言葉で説明したのですが難しかったので描きました。まずはカマ足です。こちらをご覧くださいませ。バレエではつま先までしっかり伸ばすことが大事ですが初心者など今まであまり足先に命令を出したことがないとどんな形になっているか自分でもわからないことがあります。とくにパッセのつま先で起こりやすい「カマ足」鎌のように

●バレエ仕様の背中正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエ特有の背中があります。見た目に美しくかつ引き上げ機能がある。この背中にする割と簡単にできるイメージがあります。それは肩甲骨の下チョップこの肩甲骨の下のラインをチョップするようにすると↓↓↓↓↓↓↓肩になだらかなラインが現れ↑↑↑↑↑↑↑首も長くなります背中の表情も変わりますねこれってとても合理的なことでチュチュって肩甲骨の下までの腰の部分はあまり

●バレエを立体的に、『面白く』するために正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。（２０２４年４月より京都市に移転します）鏡の中の自分がなんか変のっぺり平面的に見える…なんてことはありませんか？バレエって大部分『斜め』の向きでできているんです。クロワゼとかエファッセとかエカルテといった。で、なんか変、でよくあるのが斜めの方向に進んでいるんだけど顔と胸が『真ん前』アンファッセ、お客さんの方を向いているパターン。顔がアンファ

●ピルエットの軸正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。センターでグランプリエできますか？やりますか？ピルエットの話じゃないの？フラフラ、グラグラしちゃう時はのど元のくぼみを後ろに引いてお尻（仙骨）は前に押し出してのど元のくぼみー仙骨をひとつのラインに並べたい。これが垂直軸垂直軸『ロシアバレエの『立ち方』』●ロシアバレエの『立ち方』正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。昨日の記事の中で『【バレエの基

皆様こんにちは堺市堺東駅前にある芦内朋子バレエスクールです今日のテーマは、大人リーナさん最近は、大人リーナさんの為のコンクールも沢山あり、皆様日々バレエ熱が高くなられています(^^)芦内バレエの大人リーナさん達も、とても熱心にレッスンに励んでいらっしゃいます💕大人から始められたといえど、基礎は大切‼️👌芦内バレエでは、基礎をおざなりにしたレッスンは致しませんしっかりレッスンをして頂いて、大丈夫…と、判断させて頂いたら、トウシューズも挑戦して頂きますトウシューズは、足が強ければ履

●【バレエストレッチ】え⁇１日でこんなに変わるの⁇彼女がやったこと正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。毎回同じことをしてははぁ〜、進歩がないなぁ〜むしろ年齢とともに後退しているかも…あきらめないで！何かを少し変えるだけで１日でこんなに変わることだってあるんです！バレエ経験１０年のメンバー。翌日背中が平らになっているこちらのメンバーがしたのは『魔法のカラダスイッチ大全』著者那須公宏さんご提唱「横隔膜スイッチ」をONにしたこと！

●喉元のくぼみ正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。顔が前に出るお悩みってないですか？もしくは姿勢を良くするとアゴが上がっちゃう、とか？こちらの記事で『仙骨を前、ノドは後ろ』●仙骨を前、ノドは後ろ正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。プリエって平らなんですよ。こちらの記事にも出てきますが『私のバ…ameblo.jp仙骨を前にし、ノドを後ろに引いて身体をフラットにすることを書いたのですが、ノドを後ろ

福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ！ゴールデンウィーク楽しんでいらっしゃいますか？お天気があんまりなので自宅でのんびりも贅沢な過ごし方良いですね📚️5/2（木）は通常通りレッスンですよ！大人クラスは会員スポットやビジターでもお越しいただけますから是非、お休みでお時間のある方はバレエでよい汗かきにリフレッシュしませんか？お気軽にお越しくださ

こんにちは！今日は私が等尺性収縮に注目し始めたきっかけの話をしようと思います元々日本にいた頃から脚だけではなく肩甲骨、肩を下げる事で床を押すこと、それによって床から跳ね返ってくる床反力を更に押し返す、という事はやっていたのですがこれが等尺性収縮なんだ、と知ってやっていたわけではありませんでした。自分の中で等尺性収縮を本格的に注目し始めた頃がいつかというと…ワガノワバレエアカデミーに入学してからです。ロシア人の細くて強い脚を見た時にえ？何でこんな長くて細くて脚も反っているのに

福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ！つぼみクラス(幼児)の生徒さんが初等科への進級はいつも３月や４月にしています。子供たち自身が小学生になるんだという自覚ができてくるから精神レベルが上がり学ぶ意欲やる気も高いこの時期に合わせています。この背筋ストレッチつぼみクラスではさせていませんから４月になって初等科へ進級してから初めての背筋ストレッチ。これ

●肩甲骨を入れ込む正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。肩甲骨の下から反って〜って言われたことある？肩甲骨の下って後ろに反る時だけでなくバレエでは常に使っている箇所なんですよ。参考記事『３つのアンデオール』●３つのアンデオール正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。アンデオールって３つあるそうです。ひとつ目は股関節のアンデオー…ameblo.jpアラベスクもね、腰で反っているかと思いきや（腰で反るのは

こんにちは。バレエ基礎指導専門の内田愛美ですヒストリカルダンスってどんなもの？⁡メヌエットをちょっとのぞいてみましょう♪⁡⁡​古典バレエ作品に沢山出てくる宮廷や貴族のシーン。それを本物らしく踊る術を学べるのがヒストリカルダンス。必須科目になっている学校だってあるんです（普段はオンラインでクラシックを学んでくれている生徒たち。この時は2日間ヒストリカルダンスに挑戦しました）⁡​○お教室訪問全国どこでも教えに行けます♪ご興味のある方はDMください。⁡○東京近郊に

こんにちはバレエ基礎指導専門の内田愛美です先日はバレエ用品で有名なバレリーナ（メガブルーバード）様にて平栗愛子先生と私で社内研修をさせて頂きました。⁡⁡テキストを入力バレエの先生だけでなく英語の先生や社員さん等40名以上の方々にご参加頂きました！ありがとうございました⁡⁡講座のテーマは「ターンアウトと指導の声かけ」でした⁡解剖学やバレエ教授法も交えつつ⁡"声かけ1つで生徒の動きは良くも悪くも変わってしまうよ🫣"⁡という、先生としてはちょっとドキッ

●『最高のお言葉』その２正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。（２０２４年４月より京都市に移転します）引越しによるお休み宣言をさせていただきましたがお休み宣言『最高のお言葉を頂くとともに、少しお休みをいただきます。』●最高のお言葉を頂くとともに、少しお休みします。正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。（２０２４年４月より京都市に移転します）…ameblo.jpKattyさんにリブログしていただきました。そうだった

●最高のお言葉を頂くとともに、少しお休みします。正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。（２０２４年４月より京都市に移転します）私事ですが家族の都合で京都に引越しました。岡崎での最後のレッスンでは最高のお言葉を頂きました。​身体の使い方が変わったというのは総括として最高のお言葉です。​唯一の恩師と呼ばせてください。恩師なんて言葉が重すぎますっ…けれど『恩師』という言葉に見合うような自分になれるよう岡崎のお餞別として（？）大切

こんにちは。バレエ基礎指導専門の内田愛美です今日はバレエの先生向けにお話させて頂きたいと思います。私は先生方に何かモノを言えるほど偉い立場はないんですが、それでも心からお伝えしたいことを書いてみます。良かったら読んでくださいまず、約3年間育てていた生徒がコンクール1位をとりました。いや〜、よく頑張りました。とても嬉しく思っています。思えば、この子だけでなく今年はメダルラッシュでして徹底的に指導させて頂いた子達はコンクール2位以上になってるんですよ。その

福岡県久留米市のバレエ教室LilyBalletTheatre(リリーバレエシアター)のブログへようこそ！久留米本校初等科さんの様子です。レッスン時間は真面目に取り組んでいます👏レッスン前はスタジオに来るやいなや元気いっぱいに『おはようございます！』と言ってくれる子や『先生、今週末ね一泊2日で家族旅行なの！』『聞いて聞いて！今日学校でね・・』と喋りまくる子黙々とストレッチする子『先生！このシールの中からどれか

床を押すということ。『押せてる』と感じられるかどうか…『押す』という感覚が分からない...と、良く相談があります。押す感覚がある、押せていると感じ取れるという事＝それは反力を感じられているという事になります。ですから押す感覚が分からない、という方はもしかすると押すことだけに重点を置きすぎているのかもしれません。余りにも床を押すことに一生懸命になりすぎて床反力を感じ取る余裕すらもなくなっているのかもしれません。重点を『押すこと』だけに置くのではなく、床反力を感じ

『パドシャ』と『ソードシャ』って、どちらも同じ動きなのに何で二種類あるんでしょうか？いつも通りフランス語を翻訳すると『パ』とは、｢ステップ｣『ソー、ソーテ』は、｢ジャンプ｣『ド』は、接続詞の｢の｣『シャ』は、｢猫🐱｣の事なのです。と云う事は、『パドシャ』とは、｢猫のステップ｣『ソードシャ』とは、｢猫のジャンプ｣と云う事なんですですから、私達が普段やっているのは、『ソードシャ』や『グランソードシャ』なんですねこれが↓本当のソードシャ(笑)(アメブロ、猫ログより)因みにドイツ

●【バレエ脚】一瞬で脚を長くする方法正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市のバレエ・ベーシック三井です。バレエで筋肉がついてきた。…でも外側に⁉︎この筋肉、なんか違う気がする…バレエでつけたい筋肉は前モモやフクラハギをゴツゴツさせるものではない、ということはご存知かと思います。でも、どうやって内側を使うのか？ストレッチ時に必ず行うこんなエクササイズがあります。名づけて脚のラインのエクササイズこのエクササイズはただ脚を上げると考えると前モモがゴツゴツし

大人バレリーナさんへ一緒に舞台で踊りたい方、是非お待ちしてます今回はな、なんと、ヤマカイTVさんが出演してくださいますもちろん私も特別指導をさせて頂きますよ⁡詳細は下記をご覧ください⁡〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⁡#Repost@uesballetprojectwith@use.repost・・・⁡【ヤマカイTV】出演決定‼️登録者数69万人の大人気youtubeが参戦決定！⁡憧れのダンサーと共に本格的な全幕バレエをつくりませんか？⁡大人バレエコンサー

●バレエ・ベーシックは京都に移転します！正しいバレエで本当の上達を。愛知県岡崎市バレエ・ベーシック三井です。２０２４年４月より（もうすぐ！）バレエ・ベーシックは京都に移転します。最近、家決めて来ました最近、ブログの更新が遅くてすみません。引越しでドタバタしています……ドタバタするというより動きが止まってしまったり緩慢になったり手に負えないアレグロにぶち当たった時の自分の状態（醜態）のようですそんなのんびり屋の私ですがオンライン、リアルともレッス