バレエ基礎

●ストゥニュー（斜めに進む）、あるいはグリッサード・アントゥールナン正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『ストゥニュー（斜めに進む）、もしくはグリッサード・アントゥールナン』●ストゥニュー（斜めに進む）、あるいはグリッサード・アントゥールナン正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。斜めに進む回…ameblo.jp斜めに進むストゥニューは（グリッサード・アントゥールナン）右回りだったら、左

●ストゥニュー（斜めに進む）、あるいはグリッサード・アントゥールナン正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。斜めに進む回転ストゥニュー、ロシア派での名をグリッサード・アントゥールナン、両脚での回転ですが、一瞬、片脚になるのは分かりますか？右だったら、右脚を斜め前（進行方向）へ一歩出し、左脚を右脚に引き寄せ右脚の前に閉め一瞬左脚に立って回る。（右脚が床から浮く）この一瞬左脚に立って回る、が難しいのです。特にポアントだと

●『大きく動く』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『センターにおける『典型的な間違い』』●センターにおける『典型的な間違い』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。こちらの記事『『ワルツ』と『バランセ』の違い…ameblo.jp『足を一歩出す』ことは意識しないとできないと書きました。何もワルツやバランセなど踊り的ステップ系の動きだけではないです。例えばアラベスク、ファイイ、シ

●センターにおける『典型的な間違い』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。こちらの記事『『ワルツ』と『バランセ』の違い』●『ワルツ』と『バランセ』の違い正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ワルツバランセ似た動きですが違いが分かりますか？…ameblo.jpワルツとバランセの違いについて書きました。特にワルツやバランセなど『踊り』の要素の高い動きに起こりやすい典型的な間違い、もしくはワルツや

バレエ用語＊BalletTerminologyブログを更新しました。【トゥール・アン・レールtourenl'air】https://arisaballet.com/blog/diary/3893.htmlレッスンで当たり前に使っている言葉も、意味や身体の使い方をきちんと理解することで、踊りやすさが変わってきます。基本を大切に、無理のない身体づくりを。よろしければご覧くださいレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームペー

●単純な動きから複雑な動きへ正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『脚を上げるエクササイズ』』●『脚を上げるエクササイズ』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『アラセゴンに脚を上げる『意外なトリック…ameblo.jpフォンデュで軸足ルルベの前にフォンデュ・プリエを練習することについて書きました。ロシアのバレエ教授法では学年が進むごとに同じ動きが発展していきます。

●『脚を上げるエクササイズ』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『アラセゴンに脚を上げる『意外なトリック』』●アラセゴンに脚を上げる『意外なトリック』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。アラセゴンに脚を上げる時、軸脚にしっか…ameblo.jpアラセゴンに脚を上げる意外なトリック（？）について書きました。話は少し変わりましてセンターレッスンなのですがロシアのバレエ学校ではバー

●アラセゴンに脚を上げる『意外なトリック』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。アラセゴンに脚を上げる時、軸脚にしっかり乗って動脚を一生懸命に上げようとしていませんか？意外なんですけど、胴体を上げる動脚の方へ少しズラしてみてください。胴体を動脚の方へスライドする感じ。不思議なことに案外、上げやすくないですか？多分、上げる脚側の腸腰筋が働きやすくなるんだと思います。バーでのルルベ・ランやデヴロッペ横で試してみて

●デリエールで（最初は）頭を傾けない正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。結構、デリエールで頭を傾げるようにつけるケースが多いと思うんです。いいんですよ、よっぽど軸脚〜体幹が強くて頭を傾げても骨盤が倒れないなら。でも、最初は頭を起こして骨盤を傾けずにデリエール（４５度まで）に出す練習をしないといとも簡単に鼠蹊部が引け骨盤を倒したデリエールになってしまう。画像出典：Урокиклассическоготанца

●ピケをダブルで回る正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ピケをダブルで回る時直前のプリエを（シングルの時より）しっかりしないと。画像出典：АзбукабалетаЮлияЯковлева日本語訳：バレエのアルファベットユリヤ・ヤーカヴレヴァそしてダブルを回り終わった時に身体（上半身・デコルテ）を前！！次のピケが回れるように。良い１日をお過ごしください＊＊＊＊＊＊＊ただ今、オンライングループ新１年生コ

●オンライン・グループ『新１年生』コース正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせいたしましたオンライン・グループプログラム・レッスン新１年生コースのご案内ですプログラム・レッスンって？ロシアの文科省で定められたバレエ学校の１年生のシラバスに沿って『正しいやり方』でバレエを『１』からやってみよう！というコースです。なぜプログラム・レッスン？ひとつひとつの動きを正しく習得し、積み重ねていけるから。皆さん、レッスン通

バレエ用語＊BalletTerminologyブログを更新しました。【グラン・フェッテ】https://arisaballet.com/blog/diary/3863.htmlレッスンで当たり前に使っている言葉も、意味や身体の使い方をきちんと理解することで、踊りやすさが変わってきます。基本を大切に、無理のない身体づくりを。よろしければご覧くださいレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめていますhttps://a

●タンデュ前で『くの字』になりたくない正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。タンデュ前で『くの字』になりやすいんです左：『くの字』青ライン右：『真っ直ぐ』赤ライン…と言いますのは将来的に脚を前の９０度に上げてグラン・ピルエットしたいんですよ。え？したくない？画像出典：УрокиклассическоготанцаП.А.Пестов日本語訳：古典舞踊の授業Ｐ.Ａ.ペストフピルエットするなら軸を立てておかな

●バーの持ち方正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。バーの『持ち方』って意外と大事なんです…ということを聞いたことがあるかと思います。はい、そうなんですでも、流派や先生により基本的な持ち方が違ったりします。中でも（バー側の脚の）『踏み換えＯＫ』の流派と『踏み換えＮＧ』の流派で大きく分かれるかと思います。ロシア派は一般的に『踏み換えＮＧ』なことが多いので、この先は『踏み換えＮＧ』の立場から書きます。ロシアの中でも

●トゥール・アンデオール（オーロラＶ）正しいバレエで本当の上達を。本気で上達したい人のためのバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『『アンデオール』と『アンデダン』』●『アンデオール』と『アンデダン』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。フェッテの記事が続きましたがフェッテ①『グラン…ameblo.jpフェッテではアンデオールとアンデダンでやるべきこと・気をつけることが違うということを書きました。アンデオールの時は軸脚の向きを変

●『アンデオール』と『アンデダン』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。フェッテの記事が続きましたがフェッテ①『グラン・フェッテで『動脚が落ちてしまう』』●グラン・フェッテで『動脚が落ちてしまう』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。グラン・フェッテ、お悩みは色々あるかも…ameblo.jpフェッテ②『グラン・フェッテで『おヘソを回す』』●グラン・フェッテで『おヘソを回す』正しいバレエで本当の上達

●回転で崩れても体勢を立て直せる『跳び降り』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ドゥミポアントやポアントからの降り方で『跳び降り』という方法があることを何度か紹介しています。参考記事①『ピルエットから『下りる』練習』●ピルエットから『下りる』練習正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です…ameblo.jp参考記事②『ポアント＝ジャンプ？？』●

●グラン・フェッテで『おヘソを回す』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『グラン・フェッテで『動脚が落ちてしまう』』●グラン・フェッテで『動脚が落ちてしまう』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。グラン・フェッテ、お悩みは色々あるかも…ameblo.jpグランフェッテでプリエの時に動脚を落とさないコツを書きました。グランフェッテの『プリエの時』は結構、大切な瞬間なのですが参考記

●グラン・フェッテで『動脚が落ちてしまう』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。グラン・フェッテ、お悩みは色々あるかもしれませんが今日は動脚を落としてしまうケースについてプリエで両腕と動脚がアラセゴンの時、左軸足、右回りなら左肩を下げる…軸足の上に乗れてアラセゴンの動脚落ちなくない？画像出典：УрокиклассическоготанцаП.А.Пестов日本語訳：古典舞踊の授業Ｐ.Ａ.ペストフいや

バレエ用語＊BalletTerminologyブログを更新しました。【フィアテ、ピアテ】https://arisaballet.com/blog/diary/3839.htmlレッスンで当たり前に使っている言葉も、意味や身体の使い方をきちんと理解することで、踊りやすさが変わってきます。基本を大切に、無理のない身体づくりを。よろしければご覧くださいレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめていますhttps://a

●『ワルツ』と『バランセ』の違い正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ワルツバランセ似た動きですが違いが分かりますか？ワルツは横に一歩足を出し、もう片方の足が１番ポジションを通って前または後ろへバランセは横に一歩足を出しもう片方の足がクドゥピエを通るいわゆる『ステップ』系の動きって案外よく分からずゴチャつきがちじゃないですか？でも、一見何気ないようなステップ系の動きこそ洗練された優美な動きにしたいですよね

●シソンヌで『アンデオールが抜けない』正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です！『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpこちらの記事に出てきた『グラン・ジュッテで止まらない』●グラン・ジュッテで止まらない正しいバレエで本

●解決！『ポアントでフクラハギが辛い』問題正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です！『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpメンバー様よりこんなお悩みが届いたのです甲が出ないので、特にポワントだと立てないのです。この

●ピルエットから『下りる』練習正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です！『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpピルエットロシアのバレエ学校のシラバスでは１回転を回るのは３年生からですが（１３歳くらい）立ち方、回り方

●グラン・ジュッテで止まらない正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です！『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpグラン・ジュッテの着地の音がうるさい、というお悩みを聞きました。ふむ着地のプリエに長くいすぎなんじゃない

●【プロムナード】『脚』ではなく『体幹』が回る正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。ただ今、新１年生コース月曜19:10〜募集中です！『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpプロムナードロシア派ではトゥール・ラン（ゆっくり回る）ですがレッスンでたまにやりますか？

●フォンデュを『更に』カッコよく！正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。『新１年生』木曜クラス募集中です『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jp…なんか毎日フォンデュのことを書いていてすみませんでも、それくらい『やるべきこと』をやってないフォンデュが多い参考記事

バレエ用語＊BalletTerminologyブログを更新しました。【ピルエットpirouette】https://arisaballet.com/blog/diary/3803.htmlレッスンで当たり前に使っている言葉も、意味や身体の使い方をきちんと理解することで、踊りやすさが変わってきます。基本を大切に、無理のない身体づくりを。よろしければご覧くださいレッスン内容や教室の想いは▶公式ホームページにまとめています

●フォンデュを『更に』カッコよく！正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。『新１年生』木曜クラス募集中です『【募集】リアル・レッスン新１年生』●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レ…ameblo.jpフォンデュをカッコよく、改善する記事が続いています。参考記事①『フォンデュがカッコよくなる方法』●フォンデュがカッコよくな

●【募集】リアル・レッスン新１年生正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしました、上達するためのプログラム・レッスン対面レッスンの新１年生のご案内をさせていただきます上達するためのプログラム・レッスンって？本ブログにて何度かご紹介させていただきましたが、バレエのレッスンって大まかに言って２種類あるんです。ひとつ目はバレエ団の朝のレッスン。ウォームアップから始まり、プリエ、タンデュ、ジュッテ…とバーが進み、リンバ