バレエ上達

大人バレリーナたちには、本人も気づいていない呪縛がある…。毎日1対1でプライベートレッスンをしていると、その人の無意識の部分にどんな刷り込みがあって、それがどう動きに影響しているのか…が、本当によくわかります。昨日のレッスンでも、それが顕著に見られました…！バレエのルール、バレエの常識、バレエのあたりまえ…これらは、大人からバレエを始めたとしても、時間の経過と共に、知識として浸透してきます。脚はアンディオールにする

今月からスタートした半年間の徹底プログラム♪ご参加された方、全員と、それぞれに1回目のオンラインレッスンが終了しました。皆さん、それぞれにお悩みをお持ちですが、「こうしなければならない」という方法はご存知なんです。なのに、できない…これが大人バレエの難しいところ💦バレエ歴が長くなってくれば、当然、知識は増えてきます。ですが、それらの知識は、多くの場合、言葉のトリックによって、事実とは違った解釈

先日、個別コーチングの大人バレリーナから、こんなメールが…。☆どうもトゥシューズは普通のバレエシューズと別物という固定観念から、そのコツがポワントの時にも共通していることに気づいていなかったのです。ポワントの時は必死にパッセに立つことだけ頑張っていました。回るなんて無理無理ーっという状態が長く続いてました。でも、先日あずさ先生のコツを実践してみたら回れたのです笑☆大人バレリーナの憧れトゥシューズ✨でもこれ、彼女の言うように

レッスンしていると、「あれ？なんか私、下手になってない!?」と、感じるときがあるかもしれません。前回できたことが、今日はできなかったり、ずっとできていたことが、なんだか上手くいかなかったり…。これ、あるあるです♪カラダのコンディションというのは、日々、違います。そして、アナタを取り巻くコンディションもまた、その時々で違います。まったく同じこれはバレエを踊るうえでも、ありえないことなんですよね。まず、前

今日はバレエ独特の優雅な動きについて♪大人バレリーナたちは、ご自身の踊りを動画で見ると、「なんかバレエじゃない…」と落ち込んでしまう…。この原因、何だと思いますか？アンディオールできていないから？爪先が伸びていないから？膝が曲がっているから？もちろん、これらも原因のひとつではありますが、実は、それと同じくらい、いや、もしかしたら、それ以上に大きな原因があるんです。それが、、、優雅に見えない…

今日も朝からプライベートレッスン♪現在、無料で公開中の動画、大人のバリエーション革命『【動画公開】必死な踊りを卒業する！「大人のバリエーション革命」』3/3は乙女座の満月、そして皆既月食でしたね。満月は「手放し」のタイミング♪もし今、アナタが「一生懸命練習しているのに、踊りが重い」「バリエーションに…ameblo.jpこちらでお伝えしているたった一つ意識することを今日もしっかりとお伝えしてきます！大人がバレエを習うとき、先生のお手本はしっかり

バレエは優雅で美しい…✨大人になってバレエを始めた大人バレリーナたちにとって、1番最初の、「思ってたんとちが～う💦」は、そのしんどさじゃないですか(笑)？ラクラクと軽やかに踊るバレリーナを見ていると、そのハードさって、なかなか想像できないと思います。レッスン後に「ぐったり…」となることも多いでしょう。でもそれ、体力の問題…では、ないかもしれませんよ？大人からバレエを始めていれば、レッスン後、ヘロヘロに

●重心移動のヒミツ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。たまに遭遇すると思います、タンデュ・デガジェタンデュから４番プリエを通過し重心移動タンデュのコンビネーションに入っていることが多く派手さもない（？）ので何となく行なっているケースも多いのでは…？デガジェでの重心移動のテクニックは後のセンターで大変役に立つのです。デガジェでは『ただ』体重移動するのではない。４番プリエになった後、仙骨〜後頭部の垂線を次の軸足の上に移し（もう片

ズバリ、【上達する】ということはどういうことだと思いますか？今回の内容は本当に上達したい方向けなので、そんなにバレエは頑張っていないよーという方には当てはまらないかと思います。私の考え、大人の場合です。※個人的見解ですあしからず①バレエの姿勢が取れること②バレエの基本的な動きを理解していること③バレエの基本的な動きをできること④アンシェヌマンを自分で覚えられることこれらができていないのにクラスのレベルを上げるのはやめたほうがよいですね。時々います。姿勢がまず取れていないのに

大人からバレエを始めた大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて、来年でなんと、10年…！たくさんの大人バレリーナたちと出会ってきたおかげで、大人バレエの闇…というものに気づく機会を、これまたたくさん、いただいております(笑)♪多くの大人バレリーナたちは、先生から受けた注意を「どう改善すればいいかわからない」と、悩まれています。なぜなら、具体的な改善策を示してもらえないから。「もっと膝を伸ばしてー！」「もっと引き上げてー！

●骨盤の安定正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。グラン・プリエは骨盤を立て大転子をしまったまま行いたい。グラン・プリエから特に上がる時骨盤が倒れ鼠蹊部が引け大転子が出て来がち。右の状態ですね画像出典：ОсновыклассическоготанцаА.Я.Ваганова日本語訳：古典舞踊の基礎Ａ.Ｙ.ワガノワ著グラン・プリエから上がる時恥骨は常にカカトと一緒に前へ膝は鼠蹊部より後ろにしたい。仙骨（お尻

●軸脚ルルベの『お尻の位置』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp昨日の記事で『バレエ意識・安定・コントロール』●バレエ意識・安定・コントロール正しいバ

今月から始まった半年間の徹底プログラム。昨日は初めましての大人バレリーナさんとオンラインレッスン♪バレエの基本姿勢や引き上げ、アンディオールなどの基礎的なことをお伝えしていて感じたのが…、、、ものすごい惜しいところで稽古してはったんやな…ってこと！こちらがお伝えしたこと、それをすぐ感覚でキャッチできるって、なかなか簡単なことではないんです。60分のオンラインレッスンの中で、最終的には皆さん、できるようになっていただ

●パッセの膝を横に開く件正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『アテールだってパッセに立てているのか？？』●アテールだってパッセに立てているのか？？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。パッセ・バランスでバーから手が離せない…というお…ameblo.jpパッセの膝は横ではなく後ろ、と書きましたが小さな字でねそれはあくまで『意識』の話で実際にはやはり『横』に来ますよね。ってか『来たい』ですよねピルエ

●アテールとルルベの決定的な違い正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。トゥシューズを履くと別世界になってしまうというお話を聞くことは多いです。バレエシューズでのレッスンで圧倒的にルルベが少ないからなんじゃないかな…？圧倒的にルルベが少ない、というのはセンターでピルエットやピケターンをする以前にアダージオでの軸脚ルルベデヴェロッペを軸脚ルルベでするとかフォンデュを軸脚ルルベでするとかフラッペやアンレールを軸脚ルルベでするとか…