バレエ上達

6月も半分が過ぎ、2026年上半期の終わりが見えてきましたね…現在募集中の2026年度下半期プライベートレッスン♪『限定募集！大人バレリーナのためのプライベートレッスン♪～Secondhalfof2026～』大人バレリーナに向けたプライベートレッスンをスタートさせて10年…。多くの大人バレリーナたちとレッスンを重ねてきました。今の時代、大人バレリーナがレッスンでき…ameblo.jpこちら、本日締切となります！！リアルのレッスンは満席とな

●『ドゥーブル・フラッペ』（なんてやらないかな？）正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。フラッペ…ロシアンなフラッペはフレックスではなくクドゥピエで行いますがましてや（？）ドゥーブル・フラッペも１年生のうちから必修の動きでカリキュラムに含まれています…ドゥーブル・フラッペとはなんぞや、って感じ？ドゥーブル・フラッペ前ならクドゥピエ前からクドゥピエ後ろクドゥピエ前フラッペ前としますし、ドゥーブル・フラッペ後ろならクド

大人バレリーナに限ったことではありませんが、バレエを踊っているとき、どこか“ぎこちなく”感じるのって、プツプツと動きが切れていて、つながっていかない…ことが原因です。つなぎが大切…これはもう、多くの大人バレリーナがご存知のこと。でもじゃあ、「つなぎとは？」って聞かれると、答えられない人は多いんじゃないかな(笑)。これ、ザックリ言うなら、パのないところです。(ほんとザックリすぎやけどww)パとパの間とか、ポジション

大人からバレエを始めた大人バレリーナも、今、バリエーションを踊られる方は増えています。プライベートレッスンでも、バレエ教室でも、大人のバリエーション指導をする機会は多いのですが、全大人バレリーナに共通していることがあります！しんどそう…(笑)。トゥシューズをはき、バリエーション1曲を踊り切るって、相当にしんどいことではあります。ですが、そうではなく、なんというか、自分で自分をしんどくし

●パッセ・ルルベで立てるようになる裏ワザ（？！）正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事の『【アンデオール】クドゥピエって地味だけど』●【アンデオール】クドゥピエって地味だけど正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。今日も地味なネタですよ〜地味だけどとっても大事な…ameblo.jp地味ネタに対し、今日は強引ネタ（？！）ですピルエットにも必須なパッセ・ルルベパッセ・ルルベに確実に立てるようになることがピルエ

昨日のプライベートレッスンで、シソンヌで前に進めないとのご相談が。前の脚を前に蹴リ出すことが難しい…ってことだったんですが、よくよくお話を聞いていると、ん…？あれ…？もしかして…？シゾーと勘違いしてない？という疑問が(笑)。そこで、「シソンヌは、両脚で踏み切って、片脚ずつバラバラに降りてくるよ？」と、お伝えすると、「そーなんですか！？」と…。やっぱり…シゾーと混

●ルルベは『膝を伸ばす』か『カカト前』か正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベで立つ時正式にはドゥミポアントとても大切なことはカカトを全力で前にすることルルベで『カカト前』を感じられない人もいるかと思います。それでもカカトを前にする『努力』をしなければならない。膝を伸ばすことは『できるだけ』でいい。つまり、膝を全力で伸ばしてカカトが後ろを向いてしまうなら、『カカト前』を優先したい。画像出典：Leningrad'sBalle

●バレエの移動【横】正しいバレエで本当の上達を。東京、笹塚・原宿のバレエ・ベーシック三井です。東京リアル・レッスン、『【東京リアル・レッスン】バレエのための身体作り』●【東京リアル・レッスン】バレエの身体作り正しいバレエで本当の上達を。新宿・渋谷エリアのバレエ・ベーシック三井です。お待たせしております、東京のスタジオでの…ameblo.jp早速お申込みをいただいており誠にありがとうございます昨日の記事で『バレエの『移動のしかた』』●バレエの『移動のしかた』正しいバレエで本

バレエ上達をめざし、日々お稽古を重ねる大人バレリーナたち。引き上げが、アンディオールが、爪先が…、、、様々なことを学び、気にかけ、レッスンに挑まれています。でも、実は、アナタがいっちばん困ることって、引き上げでも、アンディオールでもないって、気づかれていますか？それが…、、振りのないところここが1番の鬼門なんです！！！移動するとき、場所に到着したとき、そこでプレパレーションするまで…

先日、サポートしている大人バレリーナからいただいたメールの内容に、「ハッ！」とさせられました！！☆いつもあずさ先生が仰るように「感覚」を掴まないといけないので、先生がそれを言語化でき、かつ、生徒側も「感覚であること」を理解していなければならないのかなと思い至りました。「感覚で掴むもの」と理解していなかったとも言えます。じゃあ何だと思っていたのでしょうね？？☆コレを読んで私、あぁぁぁぁー！悲劇やな…と、感じたんです(笑

●ルルベは『高さ』より『安定』優先で！正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベは『高さ』より『安定』を優先させたい。身体をコントロールしながら床から押し上がり、どこかの高さでグラつき始めたらそれ以上高くしない方がいい。まずはその高さでグラつかず安定する方法を探したい。オンライン・グループレッスン上達するためのプログラム・レッスンで『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するた

大人から始めたバレエは難しい…これ、疑うことなく信じられていることだと思いますが、そこには、事実と解釈があるな…と、私は感じています。カラダがどうとか、センスがどうとか、それがバレエを踊るうえで難になる…と思われている方は多いと思うのですが、実はこの部分は、解釈…💦正しいバレエを学び、踊ろうとすることに、年齢って関係ないんですよね。大人がバレエを踊るうえで最も難しい事実…それは、継続することだと思うんです。