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バレエは優雅で美しい…✨大人になってバレエを始めた大人バレリーナたちにとって、1番最初の、「思ってたんとちが～う💦」は、そのしんどさじゃないですか(笑)？ラクラクと軽やかに踊るバレリーナを見ていると、そのハードさって、なかなか想像できないと思います。レッスン後に「ぐったり…」となることも多いでしょう。でもそれ、体力の問題…では、ないかもしれませんよ？大人からバレエを始めていれば、レッスン後、ヘロヘロに
大人バレリーナたちと日々プライベートレッスンを行っていると「そうだったんですか！？」「知らなかったです！！」と、言われること、結構な頻度であります。ある程度の経験がある方でも、このようにおっしゃること、なかなかに多いんですよね。そのくらい、大人のバレエって本当に様々。経験年数が長くなればなるほど、「今さら聞けない…」ってこと、増えてくると思うんです。長く続けているからって上手く踊れるようになるのか…というと、そうでもないの
●『アンデオール』と『引き上げ』の元となるモノ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエではプリエはどう行いタンデュはどう行い…と『やること』と『やり方』を学んだら『音に合わせて動くこと』を学び例：１，２プリエ降りる、３，４プリエ上がるそして『身体を回旋させ、伸ばすこと』を学ばなければならない。表題の『アンデオール』と『引き上げ』脚も胴体も回旋させ、伸ばさなければならない。この『回旋させ、伸ばす』ために一番重要な要素となるのが
大人からバレエを始めた大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて9年。これまでたくさんの大人バレリーナたちと一緒にレッスンをしてきました。出来ない原因をみつけおカラダと向き合い、徹底的に改善する…ということを繰り返してきました。アンディオールが…引き上げが…柔軟性が…もちろんこういったお悩みもあるのですが大人バレリーナが1番困ってるのってさ、、それを聞けないってことじゃない？レッスン中
●バレエで『脚であり胴体でもある部位』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。バレエでは胴体の一部であり、脚の一部でもあると考えられている部位がある。どこでしょう？お尻やっぱりタンデュでお尻を動かしたくない。でも実際は、タンデュでは脚を動かしたいのだけどお尻から動くケースが多い。矛盾するようだけどお尻を前に押し出すと『結果的に』お尻は動かない。画像出典：КнигаликованийА.Л.Волынский日本語訳：歓
☆1番って言われると、どうしても爪先を外にしたあのカタチと思ってしまいます。☆先日のオンラインレッスンで、大人バレリーナがおっしゃってたこと。わかる…💦※コレね♪大人バレリーナだけでなく、バレエを習い始めたばかりの人は、1番ポジションって言われると、必ずと言っていいほど、爪先を外へと向けて立ちます。これ、半分正解で半分間違い。多くの大人バレリーナは、1番ポジションは、脚の付け根から外へ向けてつくるということをご存
●【アンデオール】バーレッスンのエクササイズの全てでやるべきこと正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『ロンデジャンブで作るアンデオール』●ロンデジャンブで作るアンデオール正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事では『ロンデジャンブで軸を変えないために』●ロ…ameblo.jpロンデジャンブの特にアンデダンで後ろから前、後ろから前…１番に戻る時のアンデオールの『増やし方』について書きました。今日は
●カマ足と股関節の関係正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ただ今『説明＆相談会』受付中上達するためのプログラム・レッスン『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp結構、重要なんです、『クドゥピエの出し方』先日、カマ足でお悩みのメンバー様に５番からクドゥ
先生との相性ってどんなところを見ればよいのでしょう？3月から働いているジムで、マンツーマン指導の研修中です。今はロールプレイング研修なので、担当の社員がお客様役になって、体の悩みや普段やっているスポーツなど架空の設定をしてくれて、それに合う種目や強度・説明ができているかなどのチェックを受けます。色々なパターンを知っていたり判断できないといけないので複数の社員が担当してくれます。そんな中で改めて気づきがありました。社員は若い方が多いですが確かな知識と技術がある人ばかりです。研修を受けて
●ルルベでアンデオールを保つ正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。ルルベでツル〜ンとカカトが後ろを向いてしまったりお尻がプリッと後ろに出てしまうことはないですか…？オンライン・グループレッスンで『オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン』●オンライン・グループ：上達するためのプログラム・レッスン正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。お待たせしておりますオンライン・グ…ameblo.jp最近、ルルベを行
●ピルエットを『邪魔するもの』は？正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。昨日の記事で『タンデュにさえ『ピルエットの原型』』●タンデュにさえ『ピルエットの原型』正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。日本ではあまりやらないんですけど、…というか私は日本では…ameblo.jpタンデュ・アントゥールナンにピルエットの原型が見られる、と書きました。今日はピルエットそのものについて。ピルエットを『邪魔するもの』は？お尻この身
大人からバレエを始めた大人バレリーナに向けたプライベートレッスンで自分ビジネスを始めて9年。多くの大人バレリーナと出会い、レッスンやメールでのやり取りを重ねていると、そこには、大人のオンナの人間模様というものが見えてきます(笑)。バレエという事実、本質はたったひとつなのに、それを取り巻く解釈が無数にありすぎる…！私のブログやメルマガを読んでくださっている大人バレリーナは、基本、上手くなりたい人たち。なので、意識は、
大人からバレエを始めた大人バレリーナに向けたプライベートレッスンを始めて、来年でなんと、10年…！たくさんの大人バレリーナたちと出会ってきたおかげで、大人バレエの闇…というものに気づく機会を、これまたたくさん、いただいております(笑)♪多くの大人バレリーナたちは、先生から受けた注意を「どう改善すればいいかわからない」と、悩まれています。なぜなら、具体的な改善策を示してもらえないから。「もっと膝を伸ばしてー！」「もっと引き上げてー！
●グラン・ロンデジャンブ・ジュッテの鍵正しいバレエで本当の上達を。京都市のバレエ・ベーシック三井です。グラン・ロンデジャンブ・ジュッテ小さなアティテュード前からエファセ前からエファセ後ろ、そしてタンデュ後ろに下ろす。（アンデダンはこの逆）画像出典：ОсновыклассическоготанцаА.Я.Ваганова日本語訳：古典舞踊の基礎Ａ.Ｙ.ワガノワ著…やりにくくないですか？鍵となるのはアンデオールすることどう感じるか？というとお尻を前肩
大人からバレエを始めた大人バレリーナには、なにかと悩みがついて回ります。思うように上達しないアレができないコレができないこういった“踊り”に関するフィジカル的なことだけではなく、人間関係教室内部のことバレエとの向き合い方などのマインド面でのお悩みも多いはず。私個人的にはマインド面のお悩みの方が厄介な印象があります(笑)。なぜなら、そこには、アナタも気づいていないココロのクセがあったりするから。こ
