バランスの良い食事

~心がける事~*バランスの良い食事*本当に食べたい物を食べる*1週間でバランスを整える《2025/11/13》*160cm*55.9Kg*32.1%《今日の記録》*54.6Kg*30.3%昨日の記録一昨日と昨日は1700カロリー越えてたんだけど増えないで減っているしっかり食べてるのに寝る1、2時間前にお腹空いてお腹鳴るようになった消費しやすい体になってきたのか昨日は外食でしゃぶしゃぶ食べて今日はカフェに行く予定

今晩は♪みっつちゃんです。先日、こちらのお店に行って来ました。場所は、荒尾市尼ケ島交差点近くのこちらにあります。ハンバーグやステーキなど、どれも美味しくてお気に入りのお店です。店内は、４人掛けテーブル５つと、小上がりに掘りごたつ式の４人掛けテーブル４つと、半個室に４人掛けが２つあります。ランチのサービスメニューです。「牛サイコロステーキランチ」１６５０円を頼みました。野菜サラダ・小鉢の棒棒鶏・出汁が効いた美味しい味噌汁と漬物がセットになってます。どれも美味