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どーも！シンプルヨーガの森はま子です♡身体をひねるポーズをおこなうことで、さまざまな作用があるオンラインクラスではそこに時間を割いておこなっているので継続してご参加されている方はかなり変化してきているチラリと「ひねりのポーズ」が出てくるので参考にしてほしい（03:03辺りから）ひねるということの捉え方が弱いと内容面も当然ながら弱く希薄なものとなるそこを指導者より細かな部分まで指導してもらえるとかなり変えることができる
今日は風邪を引いてしまい、会社も休んでしまった。ヨガも当然お休みで、3週間前から押さえてたS木先生のレッスンも泣く泣くキャンセル昨日の午前中まではBBAなりに元気いっぱいだったのですが……まあ大体私の風邪は（病院行ったけど只の風邪でした）いきなり発熱して1日寝てると治るので、毎回いきなり倒れるんですけど。※写真は先生のInstagramより。昨日は病の気配もなかったので、リモートを抜けてY後先生のレッスンを受けました。HATHAYOGA強度4です。滅多に行かないのです
とにかくLAVAには通えないし、うちヨガはログイン出来ないまま問い合わせてもまだメールの返信来ない（さすがにゴルァしました）仕方ないので他のヨガスタジオのオンラインヨガをやるしかない。元LAVAのインストラクターさんで、現在個人で活動されている先生のレッスンで、一度受けてみて良かったとなると、以下かなあ。■馬路春菜（マジハルナ）先生toh...HarunaMajiyogaclassschedulesマジハルナによるヨーガクラスやワークショップの開催スケジュー
こんにちは！冬休みは12/２９月曜～１/５月曜までです！12/２８日曜最終日ヨガ納め1/６火曜から新年はスタートです！今年もあっという間に終わりそうですね体調崩さないようにしてくださいね！１２/９火曜９：３０～ハタヨガ残席5(オンライン可）１１：１０～やさしい整形外科ヨガ残席2(オンライン可）１２/１０水曜１１：５０～整形外科ヨガ満席１３：３０～整形外科ヨガ満席１２/１１木曜１４：００〜整形外科ヨガ休講１２/１２金曜１１：
■12月6日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：11時45分～12時45分内容：ほぐし＆ストレッチ(どなたでもOK)ローラー、ブロック、ベルトお持ちください！金額：1000円担当：まゆこ場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１５時クラス内容：ハタヨガ＆陰ヨガ金額：１５００円担当：まゆこ各自ブロック、ベルトある方はさい！■12月13日(土)場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１４時クラス内容：メンテナンス金額：１０００円担当：千葉場所：正眼寺（２F和室
10/25(土)『ヨーガスートラ』がつなぐ古典ヨーガとアシュタンガヨーガ【理論と実践の特別3時間講座】【表参道＆ZOOM】『ヨーガスートラ』がつなぐ古典ヨーガとアシュタンガヨーガ【理論と実践の特別3時間WS】ゲスト講師：岸川卓巨&講師:モモ–InternationalYogaCenteriyc.jpゲスト講師:岸川卓巨&講師：モモ会場:IYC表参道&ZOOMオンライン日程：2025年10月25日(土)13:00〜16:00■講座についてのご案内10月はゲスト・
ヨガ哲学（サーンキヤ）では、私たちの心と体はいつもタマス・ラジャス・サットヴァという3つのエネルギーの影響を受けていると考えます。タマスは「重さ・停滞」ラジャスは「動き・緊張」サットヴァは「調和・静けさ」。これは性格の良し悪しではなく、今この瞬間の“状態”を表すもの。もし今、眠い、重い、やる気が出ないと感じていたら、それはタマスが少し強いだけ。もし、焦り・不安・考えすぎ・緊張があるなら、それはラジャスが働いているだけ。そして、穏やか・落ち着いている・呼吸が楽に感じる
'2025'12/10(水)～NEWStart✨20:15-21:30Seina「ととのう水曜日のハタヨガ」⠀⠀週の真ん中、水曜日。⠀忙しさが積み重なり、少し息がつまるような感覚になる方も多いはず。⠀「ととのう水曜日のハタヨガ」では、ゆったりとした呼吸と心地よいアーサナ(ポーズ)を通して、乱れがちな自律神経のバランスを整え、頭の中のざわめきや、身体に溜まった疲れを静かに手放していきます。⠀⠀レッスンが終わる頃には、不思議と心と身体が軽くな
ヨガが好きで10年以上自分なりにやってきたそれで思うのはヨガは極論すると日本人には合わない、と思ったヨガ、とはたくさんの種類があるけれどいわゆるスポーツジムとかでやる体操のヨガ（ハタヨガ）の事ヨガはおもしろいし楽しいし体にも心にもいい呼吸法もあるしやれば効果は感じられるしハマれば恩恵はあるでも毎日毎日ヨガをやって感じるのはこれって日本人の体にあわなくね？と思うのだインドの国で、インドの人たちの体に合うものが必ずしも日本人に合うかと言われるとそうじゃないものも
