ブログ記事12,959件
アーサナは強い緊張が身体の内側にあると関節や土台が不安定になり深めることが難しいです。アーサナの奥深さを体験するには『身体の準備』が必要です。「アーサナの練習では限界まで皮膚が伸びていることを感じなさい。緊張しているのか、リラックスしているのか。皮膚とは、体のあらゆる場所で、いま何が起きているかを教えてくれる〝身体の脳〟である」『身体のあらゆるところを感じる』ための練習をしようと思ったら頭の中の考えを減らさないと“身体の脳”は語りかけてくれません。「身体全体のストレッチを
身体は、座り姿勢が長くなると、お尻が固くなりやすいです。そして、お尻が固いとハムストリングスと内転筋も硬くなりやすく、膝を伸ばすのが難しくなります。身体は諦めず正しく動かすことを習慣にすると少しずつですが必ず変化していきます。私は、毎朝のルーティンで太陽礼拝をしていますが、adhomukasvanasanaやTadasanaのように何度も繰り返し行う基本のポーズでも何年越しに気づくことがあったりするので、ヨーガは本当に奥深いな…と思います。アーサナは練習すれば、練習
沢山のアーサナがあるので色々チャレンジしてみたい気持ちもわかりますが、プロセスを楽しむ余裕があるとないでは意識も経験も異なってくるでしょう。基本となる大切なアーサナをどれだけ習得出来ているでしょうか?まず、《真っ直ぐ立つ》ことがあります。身体の一部に負担がかからない姿勢を保つ筋力とバランス力を整えることは、まず、自分の状態を良く知ることから始まります。身体の一部に負担がかかる「原因に気づく事」ができると「改善に向けて意識的に動く事」が可能になり「間違っていたら修正する事
ぶちままデス3/15金曜日今日は良い天気☀️だけど風が強くて〰️😅花粉症の義実家義兄は大変💦お墓掃除するというので末っ子夫婦はお手伝いに行きました〰️❤️彼岸入りは17日なので😃まだ駐車場も人も混み合ってなかったわ💕ぶちまま夫婦は明日にぶちまま実家墓掃除に行って母にも面会してきま~す❗風が収まって欲しいデス。道中の風当たり強い場所があって~💦怖いのよね❗彼岸入りにはまた義実家へ仏壇のお線香付けデス🎵義兄夫婦達と集まります😊今日はね〰️😆同県の
アーサナには、体の中に「エネルギー(火)」をおこし、ネガティブな意識や感情を燃やし浄化するシステムがあるといいます。最終的には、ネガティブな感情が生じにくい穏やかな心を持てるようになるという。「浄化」は、自分の内面にしっかりと向き合うことにより散らかった感情を片付けて整理整頓したり、迷っている意識を向けるべきところへ向けるとことになります。内面(マインド面)だけでなく、肉体面(血液、筋肉、内臓など)の浄化も同時に行われます。感情の波が大きくて辛い方は、「何が自分を苦し
fumieYOGAは、三田駅前の三田市まちづくり協働センターにて、毎クラス10名以下の少人数で開催している、カジュアルで小さいヨガ教室です。「ヨガを心身ともに健やかで安定した生活の生涯のパートナーに」をコンセプトに、お客様の日常生活で変化する体と心の状態に合わせたヨガを、無理のないよう丁寧に行います。「呼吸と身体と自然(心)の融合」を大切に、少人数ならではの、お客様に寄り添ったクラスを提供するよう心がけております。スタジオのない、ささやかな個人の教室ですが、みなさまにご協力をいただきな
こんにちは!明日からのまた寒さで終わりでしょうか?東京の桜の開花予定は24日と少しこの寒さで遅くなりましたね!ご近所の桜のつぼみは日々膨らんでいます🌸※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください。他の整形外科ヨガに振り替えも承ります。※整形外科ヨガは、毎週参加型クラスです。お休みの時にご連
昨日は、ご近所店舗で受講しました。晴山先生による風と呼応するヨーガ集中を深めるハタヨガ特別レッスン2本立て。ナントカコンジャクションとか言われるとノストラダムス的な胡散臭さを感じてしまいます。世紀末は盛り上がりましたけどね。占いに詳しくないのでよく分からんのですが2020年末を境に、西洋占星術的には「風の時代」に突入したらしい。簡単にいうと、物質主義から精神主義の時代になった。名誉・役職・学歴が重視される時代から解き放たれ、人々はより自由に解き放たれて暮らせるようになってい
青葉区・青葉台・鴨志田笑顔になれるヨガ教室TsuyaSunYOGA笑顔大好きヨガインストラクターつやです。Instagram毎週木曜日、ヨガレッスンを開いている「寺家ふるさと村四季の家」について森ノオトの記事で書かせていただきました。温かい人たちが待っていてくれる、ステキな場所です。寺家ふるさと村へおでかけの折には、ぜひ訪ねてみてください♡http://morinooto.jp/2019/06/03/kamoshidachounai
日曜日🤗ゴールドジム浦安のみなさんとハタヨガでスタート👍今週のテーマは『骨盤調整』骨盤に関わる関節、筋肉じっくりとほぐしました🙌骨盤の中、骨盤周辺の血行が良くなって体が軽くなっているかなと思います🤗朝のヨガは1日の活力をチャージできるよ🔥今日も素敵な1日をお過ごしくださいね🙏ゴールドジム浦安のみなさん、今日も日曜日の朝に早起きして参加してくださってありがとうございました😊レッスン後はいつもエアロの練習🕺分解をもう少しわかりやすく変えたよ👍そしてディーンアンドデルーカへ🍰ホッ
アーサナの象徴はटदसनハタヨガプラディーピカのライターであるスヴァートマーラーマ曰く《タダーサナ》は体の使い方の基本だと言います。タダーサナの練習をしっかりしているというプラクティショナーはどのくらいいるのでしょうか?呼吸法や瞑想を行うためには長く、正姿勢を保つことが必要で、瞑想は、集中し、内側に静けさがあり、落ち着いていて平安という心がベストな状態。アーサナの目的には、体を使って瞑想と同じような精神状態をつくり出すことがあります。アーサナを継続し練習する
こんにちは!名古屋のハッピーヨガの沙月です⭐私は、沖縄、東京、生駒で、200時間ヨガトレーニングをして、更にフロリダや、インドでもヨガのトレーニングを積み重ねてきました(*^^*)そして、昨年【名古屋一人者】クンダリーニヨガ資格取得しました。こういう、題名にすると、閲覧数が、増えることを沙月は、知っております。気になる人は気になる内容だと思うただ、直感で何か嫌だなーなんて感じたら、見るのはやめて、違う日にちのブログを読んでくださいね☺先日の日曜日、20年間クンダリーニヨガ
深谷レッスンこんにちは~深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です!レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますゆるゆるヨガ引き締めヨガでなんとなくレベル分けはしていますが、その日のテーマは共通していて季節、気温に合わせた内容にしています。お好きな方を、または両方でもご予約お待ちしております!(毎月20日から予約開始です!)スケジュール日曜ヨガ3月3日(日)9:30
こんにちは!まだまだ寒い日が続いていますね体を冷やさないよう鼻呼吸で体に冷たい息を入れないことで自律神経のバランスも崩れにくくなりますそして、舌は上あごにつけてくださいね※3/28,29の整形外科ヨガ12:50~のクラスはお休みになります。13:30~、15:10~のクラスはめぐみ先生の代講になります。そのため、3/27木曜12:50~に予備クラスを作りましたので、ご利用ください※3/20水曜,4/6土曜はお休みになります。※整形外科ヨガは、毎週参加型
昨日は、モーニングヨガレッスン開催致しました。ご参加ありがとうございます🍀チャレンジアーサナも入れつつお体をほぐすアーサナや太陽礼拝もおこないました。お互いの感覚をシェアしながら、「みんな違ってみんないい」を体感しつつ楽しむヨガ時間です。いつもありがとうございます☺️日高栞
まちづくり協働センターでのヨガ教室の各レッスンの内容、運動量の目安のご案内です。クラスを受ける際のご参考にしてください。よろしくお願いします。【各クラスの内容、運動量】「ベーシックハタヨガ(アクティブヨガ)(毎週月曜)」ウォームアップの後、立位や坐位や寝位などヨガの基本的なポーズを丁寧にとり、呼吸とともに全身を動かすクラスです。初心者向けのヨガのポーズを行いますが、月曜日のクラスは全クラスの中で一番強度が高めです。難かしい動きはありませんが、ク
秋田ヨガライフ。いろいろな節目が多い3月。新しい出会いにはワクワクしますが、これまでを手放すことは少し不安や寂しさも感じますね。その寂しさが執着とならないよう、ヨガは手放す練習をしています。と言っても、その不安や寂しさを否定する必要はありません。それもまた通過点。必要な気持ちです。それを受け止め、そして新たな一歩を楽しめるよう、ヨガの教えを活かしたいですね忙しい時期ほど自分のための時間を大切にしましょう。【3月のクラススケジュールのお知らせ】※状況により今後も変更と
行田レッスンこんにちは!深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です!ご予約不要スケジュールを確認していただいて、ご自由にお越しください初めてご参加の方のみ、ご連絡くださいそれと4月よりチケット有効期限の改定をさせていただきます10回券1年間→8ヵ月5回券6ヵ月→4ヵ月2歳になった娘の免疫力も強くなり、平均月4回のレッスンは安定して開催できるようになったので、以前の有効期限に戻させていただきます。現在ご購入済
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中一気に冬の寒さがやってきました皆さまお元気ですか❓今日はスタジオ休業のお知らせですすでに10月にホームページ、公式LINE、Instagramではお知らせしておりますが、2022年末をもちまして、YogastudioFLATは数年間の休業期間に入らせて頂きます。休業前
3月から新しくなった、LAVAの予約システム。当初・LAVA会員はマシンピラティスは1日1回まで!?・フリーフル会員は1日3回までは無料!?と思ったんですが、フタを開けてみると・LAVA会員はRintosullは1日1回まで→マシンピラティス併設店のLAVAならマシンピラティスは1日2回受けられる・フリーフル会員は1日3回まで受講可能→メイン店舗のブランド2回その他ブランド1回までと追記された→3回受けるにはLAVA2回、Rintosull1回でヨ
春休みや新学期、新年度が近付きなんとなく気忙しさがある今日この頃気温差や気圧、花粉などでしんどい方も多くいらっしゃるのではないでしょうか?一緒にヨガでリフレッシュ&リラックスしましょう4月のスケジュールです火曜日:きじが台ヨガサークルは5週目までレッスンがあります火曜日:きじが台ヨガサークル13:30-14:30伊賀市きじが台地区市民センター*初回体験500円(1回限り)☆きじが台地区在住の方は体験無料木曜日:名張スタジオ村朝ヨガは通常通り4回レッスンが
ヨガと骨盤調整のスタジオShantiHeartホームページこちらご予約状況案内残席少ないクラスのご案内(記載無いクラスは、4名以上の空きがあります)⚫⚫⚫3月⚫⚫⚫1(金)ハタヨガあと2名5(火)ハタヨガあと1名7(木)骨盤調整満員8(金)ハタヨガあと2名9(土)ゆっくりflowあと1名10(日)ハタヨガあと1名12(火)ハタヨガあと3名15(金)リラックスあと3名16(土)リラックス満員(キャンセル待①)17(日)ハタヨガあと3名
2024年3月の三田市まちづくり協働センターのスケジュールです。「自然と呼吸と身体の融合」を大切に、ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも無理のないように行うハタヨガの教室です。*3月18日(月)は休講です○ゆったりハタヨガ毎週金曜日15:30〜16:45季節に合わせたやさしいヨガのポーズを、必要に応じて壁やブロックや椅子などで体を補助し、姿勢を確認しながらゆっくりと行う、ヨガが初めての方、運動習慣のない方、妊婦さん、シニア世代の方にもやさしいクラスです。○ハタヨガ(アクテ
ナマステーヨガで世界をハッピーに!MAJOLIスタッフです!沖縄リトリート36期生の合宿がスタートしました!沖縄ヨガリトリート合宿RYT200資格取得講座-MAJOLI(マジョリ)(yoga-retreat.jp)慌ただしい日常から少し離れた場所、沖縄の地でヨガを学ぶ3日間。RYT200沖縄リトリート合宿であれば、効率よく実践的なスキルを学ぶことができます。これまでオンラインでの講座受講に不安を抱えていた人もこの沖縄リトリート合宿なら、オンラインと
2024年いくつか掲げた挑戦の中で1月石垣島マラソン3月東京マラソンと静岡マラソンがあります。ベストコンディションで挑むことの難しさを痛感しながら出来る限りのことをして挑戦してきました。どのフルマラソンでも、先に身体(粗雑な層)が辛くなり、ネガティブな考えに支配され始め楽な方を選ぼうとします。実際、楽な方を選んでもゴールまでの時間がかかるだけ💦辛いと感じた時、視点をポジティブに変えられたら次の瞬間の行動が変わり、楽じゃないけどベストな方を選択します。その繰り返しを
3月の変更スケジュール🎎🍡🟧3/1金曜日▶︎▶︎代講みずか先生13:40内蔵に耳を傾けるヨガ→明日ですよ!こちらは限定クラスなので受けれるのは貴重!是非ご予約お待ちしております!15:20ハタヨガ🟦3/2土曜日▶︎▶︎代講あん先生8:40朝ヨガ10:20骨盤ヨガそして水曜日の予定ですが、3月から12:00さとみ先生のクラスは、休講となります。🟥3/20祝日のみ15:20の月礼拝チャクラムーンが12:00枠で行います!担当みなよろしくお願い致します🙏3月の土曜日15:
こんにちは、mihoです3月のスケジュールをお知らせいたします。☆日時と場所3月2日(土)早宮地域集会所和室3月3日(日)氷川台地区区民館大広間3月10日(日)桜台地区区民館大広間3月17日(日)早宮地域集会所和室3月20日(祝・水)早宮地域集会所和室3月23日(土)桜台地区区民館大広間3月24日(日)早宮地域集会所和室※すべて0915~1015ハタヨガベーシック☆ご予約☆予約ボタンから、希望するレッスンを選択して予約して
ヨガインストラクター及川彩のブログです♡西荻窪YogastudioFLAT主宰2018年4月、女の子のママになりました2020年3月、男の子のママにもなりました育児=カルマヨガ日々奮闘中こんにちはコロナウイルスの感染拡大防止のために、3月末より2か月間、スタジオを休業しました。5月からはオンラインでのレッスンを開始、多くの生徒さんと画面を通して会えることに、とても感動し、安心しました。しかし、環境の問題等、オンラインでのクラスにご参加いただけない方も多く、
🍁ヨガ教室Space"Be”生徒さん募集中🍁ただ今スペースビーでは生徒さん募集中です!「ヨガで体をほぐして整えてるからお仕事もずっと続けていられる」「ここに来るだけで元気になる!」「通っているうちに、だんだんヨガすることの大切さが分かってきました」etc…などのお声を生徒さん達から頂いております❣️来年1月で81歳になるふく先生も、最近スケボーを始めたり、まだまだ全国各地をまわっていて、本当に元気!元気さって歳関係ないなと先生見てるとしみじみ思います。いつでもはじめた時が一
こんにちは!chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。はじめての方へプロフィール『plofile*』chihoこと水越智穗子です愛知県岡崎市にてからだこきゅうひとを繋ぐをコンセプトに様々なシチュエーションにてヨガクラスを開催していますいずれ迎える「死」に…ameblo.jp更新中日々徒然ブログ岡崎プライベートヨガ/少人数ヨガ★chiho♪LALALA♪ヨガライフchiho(水越