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私たちは普段、どうやって行動しているでしょうか。「頑張れば、きっと結果がついてくる」「これだけやったのだから、評価されたい」「家族のためにこんなにやっているのだから、感謝してほしい」というように、行動の中に自然と「結果への期待」が入っていることに気づきます。これは悪いことではありません。むしろ、目標や期待があるからこそ、頑張れることもあります。でも、結果は自分だけで決めることはできません。同じ能力をもち、同じ努力をした二人が、必ず同じ結果になるわけではありませ
今秋も！世界的なヨガマスターであるマスター・スダカーが来てくださいます💫💎「忙しい」「時間がない」「もっと時間が欲しい」現代を生きる私たちの口癖だけど、本当に”時間“はない？誰にも平等に与えられている24時間365日、有効活用しているかしら？現在アジアで一番予約の取りにくいヨガマスターと称されるワナカムヨガスクールの創立者マスター・スダカーによる、今年最後のハタヨガ基礎講座@愛媛。行く先々で満員御礼のマスター・スダカーのハタヨガ基礎講座とヨガクリニック、今回のテーマは“オンとオフ編”
Hello🙏Arethereanyofyouwhodreamofbecomingayogainstructorsomeday?Asafirststeptowardsthatdream,manyyogaenthusiastsaroundtheworldarenowheadingtoRishikesh,India,thebirthplaceofyoga.Thiscity,nestledatthefootofth
心を変えたい。身体を変えたいと思ったら、やるしかない✨でも、まずは。「変わりたい」そんな気持ちが芽生えている自分に、大きな拍手をしてあげてくださいね👏👏👏私も全力で応援します！「いつやるの？今でしょ！」……も、ありますが（笑）今も、明日も、あさっても。できることから、できることだけ。小さな一歩を重ねながら、少しずつ、自分を育てていく。クラスで行ったポーズを、一つだけでもオッケーです。丁寧に、意識を向けて、集中して行ってみる。すると、一つのポーズの中にも、
2026年9月の三田市まちづくり協働センターのスケジュールです。「自然と呼吸と身体の融合」を大切にした、ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも合わせたハタヨガの教室です○やさしいハタヨガ毎週木曜18:45〜20:00ヨガの基礎的な動きを丁寧に行う、ヨガが初めての方に合わせた、ヨガ入門クラスです。深い呼吸に合わせて、全身を動かしたあと、リラックスするヨガの動きで疲れをリセットし、週末を健やかに過ごすためのクラスです○ゆったりハタヨガ毎週金曜日15:30〜16:45＊
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子ですホームページはこちらわたくし清藤美智子がヨガについての思いを短い言葉で語っていくコーナーみちこのヨガ語録③ーーーーー①はこちら「ヨガとは根っこと翼である」②はこちら「ヨガとは心の解放である」ーーーーーさて、ヨガとは本来の自分に還る旅であるとは
サンサーラヨガスタジオレッスンスケジュールハタヨガクラス8月レッスンスケジュール8/3(月)10:30〜11:308/3(月)19:00〜20:008/7(金)10:30〜11:15オンラインレッスン8/10(月)10:30〜11:308/17(月)19:00〜20:008/21(金)10:30〜11:308/24(月)10:30〜11:308/24(月)19:00〜20:008/28(金)19:30〜20:15オンラインレッスン9月レッスンスケジュール9/4(金
はじめまして乳がん術後11年目・ヨガ講師ともかのプロフィール【自己紹介】神戸市北区でヨガ教室「ナチュラル・シャンティ」を主催している，ともかです。16歳の頃より虚弱体質になり20代前半〜ヨガを習い始め体質が改善した事に感動しヨガ講師となる東洋医学、四季の養生法、アロマアーユルヴェーダなどの自然療法を取り入れたレッスンを行っています2015年、自身が乳がんを経験。「健康に気をつけていたのに」とヨガ講師失格だと責め辞める決意をしました。
今年も暑い夏になりそうです。夏を健やかに過ごすためにも、整える時間を大切に。呼吸とともに気持ちよく体を動かし、暑さで疲れた体と心を整えます。自然と深呼吸ができるような、心地よいクラスをお届けしたいと思います。やさしいハタヨガ【開催日時】2026年8月2日(日)・2026年8月16日(日)【時間】10:30-11:30【参加費】1,500円【持ち物】お持ちの方はヨガマット/動きやすい服装＊床は柔らかいマットになっていますので、ヨガマットはなくても大丈夫です。【場所】フ
昨日は、出張ヨガレッスンにおよびいただきました🧘♀️いつもありがとうございます。暑くて汗はかいていても、お腹や末端の足先は冷えていたり、暑い外から、エアコンの効いた室内へと、移動を繰り返し、なんとなく体がだるくなったりと、日常生活を送っているだけでも、体にこたえてくる季節です。ヨガで、体の内側から温めたり、自律神経を整えたりと、少しでもお体の負担が軽くなればと、ご参加者の方々の状態をうかがいながら、アーサナ（ポーズ）を組み立てていきます。ご参加、ありがとうございました😊
秋田ヨガライフ長かった梅雨が終わりやっと夏がやって来ました☀️こんなに長い梅雨なんて記憶にないいつもと違うそれはなんだか少し不安を感じますでもよく観てみれば私達は常に変化し続けいつもと同じはないことに気付きますいつもと同じ、いつもと違うそれはそこにある現象の１つその現象を通じて何を体験したいのか夏が嫌いな私も嫌いな中にある楽しさを感じて過ごしたいと思います皆さんのご参加お待ちしています😊★2026年8月ヨガクラススケジュール★【Sunday】◆秋田市保戸
こんにちは！chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。はじめての方へプロフィール『plofile*』chihoこと水越智穗子です愛知県岡崎市にてからだこきゅうひとを繋ぐをコンセプトに様々なシチュエーションにてヨガクラスを開催していますいずれ迎える「死」に…ameblo.jp更新中日々徒然ブログ岡崎プライベートヨガ/少人数ヨガ★chiho♪LALALA♪ヨガライフchiho(水越
35℃越えが続く毎日ですが、暑さに負けず、心と身体を整え、思いっきり『今・ここ』を楽しみましょうみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうお待ちしております✨みのりヨガ８月の予定８月１日・８日・１５日・２２日・２９日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室２ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１、５００円持ち物：お飲み物、タオル、ヨガマット（レ
YOGAと薬膳の健康専門サロンfeelingでは、たくさんの方にヨガと薬膳を日常に取り入れてもらうことを目的として、元気とキレイを応援するサロンです💓8月サロンヨガスケジュール🌿プライベートレッスン🌿▪️ご希望の日時の候補をいくつかご記入のうえお問合せフォームよりお問い合わせください▪️ヨガ講師歴15年の実績と経験から生徒様のお身体の状態や目的に合わせたプログラムで進めます。ヨガが初めての方もご安心ください。また、不調や気になる症状に関してのご相談、薬膳（食事）のアドバイスも行います▪
8月のスケジュールです🌻💐火曜日：きじが台ヨガサークル13:30-14:40(祝祭日除く)伊賀市きじが台地区市民センター⚠️8/11(火)祝日のため休講です🙇♀️💐&Beauレンタルスペースhanareさんでのヨガ☆アナトミック骨盤ヨガ®︎8/21(金)10:00-11:00☆ゆるヨガ8/26(水)10:00-11:00ゆるヨガ、アナトミック骨盤ヨガは予約サイトにてご予約やお問い合わせを受け付けておりますnamastey
7月最終日。なんとか…なんとかフルタイム復帰1ヶ月を無事終えました。今月の残業時間は43時間でした。1ヶ月がんばったご褒美。お昼はハンバーグでエネルギーチャージ18時半過ぎに仕事を終え、ヨガに行って帰って来ました今日のクラスは『音と静寂のメディテーション』内容はハタヨガ。（伝統的なハタヨガには、アーサナと呼ばれるポーズだけでなく、プラーナーヤーマと呼ばれる呼吸法、シャットカルマと呼ばれる浄化法、ムドラー、バンダ、集中、瞑想なども含まれます。）太陽礼拝でじんわり汗が…チャトラ
8月はイレギュラーなスケジュールとなります。日にちをご確認の上、ご参加ください。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪1日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガ
土曜10時のハタヨガと瞑想クラス。クラスを始める前にシヴァナンダ先生のお話から。ラージャヨガの目的について。どのように思考をコントロールするかについてお伝えをしました。アサナを保持している時、再度この話しを振り返り、呼吸に集中してプラーナのコントロールをしていきました。トリコナサナ左右、ドゥイコナサナをそれぞれ2回ずつ。アプローチを変えて保持。最後は自分の体そのものが、呼吸全てになっていくよう、リラックスして瞑想しました。ハタヨガと瞑想クラスは、誰もがすでに自由で平和で
毎日暑いですね。。この暑さを逆に利用しようと、家中のカーテンを洗い、2軍のダウンコートを洗濯してみたら、一日で乾きました。見た目は大丈夫😅さて、夏になるとイライラする系の犯罪が増えると聞いたことがあります。この時期、常に交感神経が優位になり、意識してゆっくりする時間をとらないと、ね。。ヨガには、こんな考え方があります。太陽礼拝は活動的でパワフルな”陽”のエネルギー。月礼拝は静かで内省的な”陰”のエネルギー。私のヨガはジャンルでいえばハタヨガベースなのですが、ハタヨガの「ハ
肩や肘を動かすときに欠かせない筋肉が、上腕二頭筋（力こぶ）と上腕三頭筋（二の腕）です。上腕二頭筋は、物を引き寄せたり、持ち上げたりするときに働く筋肉です。日常では荷物を持つ、子どもを抱き上げる、ドアを引くなどの動作でよく使われます。しかし、この筋肉が硬くなると肩が前へ引っ張られ、猫背や肩こりの原因になることがあります。ヨガではプールヴォッターナーサナ、ダヌラーサナ、セツバンダーサナなどで上腕二頭筋を心地よく伸ばし、胸を開きやすい身体を目指します。一方、上腕三頭筋は
昨日は、モーニングヨガレッスンを開催致しました。ご参加ありがとうございます😊朝、早めの時間に、ヨガで心も体もスッキリされてから、次の予定へと向かわれた生徒さん。素敵です✨✨✨日高栞
■8月1日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：11時45分～12時45分内容：ほぐし＆ストレッチ(どなたでもOK)ローラー、ブロック、ベルトお持ちください！金額：1000円担当：まゆこ場所：正眼寺（２F和室）4時間：１３時00～14時30クラス内容：ハタフロー金額：１500円担当：まゆこ各自ブロック、ベルトお持ちください！■8月8日（土）場所：三河台学習センター時間：１３時30～１４時30クラス内容：メンテナンス金額：１300円担当：千葉場所：正眼寺（２
クラスのメニューアクセスお問い合わせホームページ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。このシリーズ埋もれたままではもったいないので再アップしていきまーす！以下↓↓わたくし清藤美智子がヨガについての思いを短い言葉で語っていくコーナーみちこのヨガ語録ですヨガとは「根っこと翼」である。なんのこ
ヨガインストラクターのあやこです8月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってください7月は母のお誕生日がありました。今年で喜寿になるので㊗️、弟と甥っ子と一緒にお祝いがてら食事に行きました母は祖母の介護や父のお世話で1人でとても大変な思いをしてきました。それもあって、タイミング的にも還暦や古希のお祝いは時にしなかったので、今回はちょっと特別でした。特別と言っても普通にご飯を食べに行っただけですがw。マメコメさんというお店で豆
毎日暑いですね💦今日は一日中冷房の効いた部屋にいたせいか、夕食後にウォーキングに出かけたけど、どうも調子が上がらず、、、いつもの時間の3分の2くらいで切り上げました風があまりなかったせいもあるかもだけど、今日はあまり無理しない方がいいと感じました昨日はヨガの日でした今年は今まで習ってきた教室と、地元の生涯教育が主催するヨガ教室と２つに通ってます地元のヨガ教室は、対象年齢が60歳以上なので、ハタヨガといって、呼吸法が中心です最初のうちは楽でいいわぁ〜なんて喜んでいたんだけど
こんにちは、mihoです８月のスケジュールをお知らせいたします。☆日付と場所8月2日（日）早宮地域集会所和室※8月15日（土）桜台地区区民館大広間※8月16日（日）早宮地域集会所和室※8月23日（日）早宮地域集会所和室※8月30日（日）パークヨガ城北中央公園※はハタヨガベーシック４月～10月の最終日曜日はパークヨガの予定です☆時間ハタヨガベーシック9:15～10:15（1時間）パークヨガ9:00～10:15（1時間15分）
クラスでは不定期で、《ラージャヨガ》をお伝えしています。ヨガの種類や流派の話をシェアしたいと思います。〈四大ヨガ〉*ラージャヨガ（瞑想・心の統御）*バクティヨガ（献身）*カルマヨガ（行為）*ジュニャーナヨガ（智慧）\何を通して真理に近づくか⁉︎［道、思想］/この四大ヨガの共通点は、ポーズ（アーサナ）に比重を置いていません。むしろ、身体調整はプロセスであり結果、ゴールは“内面の豊かさ🌿”四大ヨガに含まれていませんが、*ハタヨガ（身体・呼吸から整える）も同様に、
夏土用になると、各地のお寺で「きゅうり封じ（きゅうり加持）」が行われるそうです。これは、きゅうりに病や厄を託し、身体を撫でて土に返すことで、病気平癒や厄除けを願う伝統行事。この風習を知ったとき、私が思い出したのは、ヴェーダに伝わる有名な祈り「マハームリティユンジャヤ・マントラ」でした。ॐत्र्यम्बकंयजामहेसुगन्धिंपुष्टिवर्धनम्।उर्वारुकमिवबन्धनान्मृत्योर्मुक्षीयमाऽमृतात्॥このマント
女自身が綺麗な声綺麗な女っていうのがテーマなんです。今酷い。相当な呪い殺人です。あなた方の参考になるか。相当な呪い殺人です。全身ですからね。右しか取れなかった心臓ではなくね。でもこの方法で殺すというのがあると思います。ほんと相当な呪いされました。ぼんのくぼ辺りを取られて凄い呪いをされました。音も酷いし、私には入りっぱなしの犯人達全員ということにはなると思いますが、私を殺害するこの報告、殺害の犯行をしている何人かがいます。音も酷いね呪い殺す音と声がある。雰囲気は来ない。さつがいに
深谷ヨガレッスンこんにちは～深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！水曜日のご予約は不要です！！ご都合のよい日にふらっとお立ち寄り下さいませ初めてご参加の方のみ、ご連絡ください日曜日は要予約です。レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますその日のテーマは季節、気温に合わせた内容にしています。ご予約お待ちしております！(毎月20日から予約開始です!）（日曜のみ要予約）
