ハタヨガ

夜空を眺めるよりも…やりたいことの一つに「瞑想」があります。☀（ピンガラ）と☽（イダ）のエネルギーのバランスが整っているとき、瞑想に最もふさわしいといいます。新月に瞑想を行うことは、新たな始まりに心を整え、願望を意識化するのに効果的。新月は、月が地球から見えない状態なので、内側に集中しやすく、目標設定や願望の実現を促すエネルギーが強くなるといわれています。世界の平和を願いながらomshantiを唱えて静かに過ごしてみました。MICHIYO’ｓYOGA

GWになり、あっという間に暑くなりそうな感じですね💦今年も暑くなりそうな夏に向けて心と身体を整え、思いっきり『今・ここ』を楽しみましょうみのりヨガで身体を動かし、血流を良くし、呼吸を整え、心と身体の健康を保ちましょうお待ちしております✨みのりヨガ５月・６月の予定５月２日・１６日・２３日６月６日・１３日・２０日・２７日土曜日１０時～１１時３０分桂川地域体育館会議室２ハタヨガ、初心者～中級向けの少人数制グループレッスン参加費：１

サンサーラヨガスタジオレッスンスケジュールハタヨガクラス5月レッスンスケジュール5/8(金)10:30〜11:305/11(月)10:30〜11:305/11(月)19:00〜20:005/15(金)10:30〜11:15オンラインレッスン5/18(月)10:30〜11:305/18(月)19:00〜20:005/22(金)19:30〜20:15オンラインレッスン5/25(月)10:30〜11:305/25(月)19:00〜20:006月レッスンスケジュール6/5

秋田ヨガライフ気持ちの良い季節ですね我が家の庭の植物たちも芽吹き始め、どんどん育っています今年はどんな姿を見せてくれるのか楽しみです５月は毎年恒例のパークヨガが予定されています！毎年のことですが…お天気との戦い…近年は晴れ女さん達が勝利していますが、今年はどうなるか！？毎日天気予報を眺めています５月４日をぜひチェックしてくださいそして6月27日は久しぶりのたくみ先生によるWSです！こちら、まだ詳細はお知らせしていませんが、既に何人もの方からの参加申込をいただいています(笑

5月はイレギュラーな日程となります。日にちをご確認の上、ご参加ください。ハタヨガ+ヨガニードラ75分基本的なアーサナ(ポーズ)で心身を整え、ヨガニードラで深いリラクゼーションとともに心を解放していきます。✔︎ヨガが初めての方✔︎体力に自信がない✔︎慢性的な疲労を感じているこのような方におすすめです。ヨガニードラについてはこちらをご覧下さい♪9日(土)11:00～12:15フローヨガ・陰ヨガフローヨガは、呼吸と共にダイナミックかつエネルギッシュに動くヨガ。陰ヨガは、結合

こんにちは！chiho(水越智穗子)です✨岡崎/西尾/安城/名古屋を中心にヨガアクセスバーズベビーマッサージレッスンを開催しております。はじめての方へプロフィール『plofile*』chihoこと水越智穗子です愛知県岡崎市にてからだこきゅうひとを繋ぐをコンセプトに様々なシチュエーションにてヨガクラスを開催していますいずれ迎える「死」に…ameblo.jp更新中日々徒然ブログ岡崎プライベートヨガ/少人数ヨガ★chiho♪LALALA♪ヨガライフchiho(水越

舞踊芸術家で文筆家の千賀一生さんが主催する『わの舞』が岐阜県各務原市にて行われます。『わの舞』は、皆でわになり、ヨガのようなポーズやストレッチなどをしながら、日常の疲れや、ストレスを解消して、体の緊張や力みを緩め、気持ち良さを基準に、ただシンプルに空間に委ねて踊る盆踊りのような円舞による踊りです。自身の心と体、世の中の空間を整え、深い喜びを感じ合えるように思います。舞踊経験がなく、人に対して潔癖症的なところがある私でも、踊りは分からないけど、何か楽しいと感じました。・

こんにちは宝塚市在住ヨガインストラクターのayakoです日中は日差しが強く暑く感じる日もあれば雨の日も多く、気温や気圧、天候の変化、また環境の変化も多い春ですが皆さまいかがお過ごしでしょうか？そんな変化の春疲れが出やすい時期かもしれませんねゆっくりと自分自身を大切に労う時間を忙しい中にも少し持てると良いですね✨さてヨガプルナは開講から10周年を迎えますお忙しい中、足を運んでくださる皆さま、自治会館を快く使わせてくださっている池田自治会の皆さまにも心より感謝申し上げま

ヨガインストラクターのあやこです5月のヨガスケジュールのみ確認されたい方は下の方までどんどんスクロールしていってくださいもうすぐGW🎏ですね。皆様はお出かけなさったりするのでしょうか？GW期間中はヨガサラスワティでGW特別クラスを開催いたします何も予定はないよ〜なんて方はぜひヨガサラで充実した時間を一緒に過ごしましょう✨リラックスできるクラスからしっかり体を使うクラス、瞑想のクラスなど全方向からアプローチできるレッスン内容でお届けいたします。ご興味ありましたらこちらをご覧く

■5月2日（土）場所：正眼寺（２F和室）時間：11時45分～12時45分内容：ほぐし＆ストレッチ(どなたでもOK)ローラー、ブロック、ベルトお持ちください！金額：1000円担当：まゆこ場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１５時クラス内容：ハタヨガ＆陰ヨガ金額：１５００円担当：まゆこ各自ブロック、ベルトある方はさい！■5月9日(土)場所：正眼寺（２F和室）時間：１３時～１４時クラス内容：メンテナンス金額：１０００円担当：千葉場所：正眼寺（２F和室）時

⚠️空き情報は当記事の更新時のものとなります。入れ違いでご予約が入ってしまった場合はご了承下さい。◯出張・パーソナルレッスン可能日◯表示の時間はレッスン開始可能時間。表示時間内の中でご都合に合わせて自由に設定可能。▶︎土日の出張も可能ですできる限りご要望にお応えしたいと思っていますのでお気軽にお問合せください。🆕▶︎出張が難しい場合、リムヨガスタジオ(石神井公園)でのパーソナルレッスンも受付けています。(午後枠限定、場所代別途1,000円)その場合スタジオの空き状況も併せて

YOGAと薬膳の健康専門サロンfeelingでは、たくさんの方にヨガと薬膳を日常に取り入れてもらうことを目的として、元気とキレイを応援するサロンです💓5月サロンヨガスケジュール🌿プライベートレッスン🌿▪️ご希望の日時の候補をいくつかご記入のうえお問合せフォームよりお問い合わせください▪️ヨガ講師歴15年の実績と経験から生徒様のお身体の状態や目的に合わせたプログラムで進めます。ヨガが初めての方もご安心ください。また、不調や気になる症状に関してのご相談、薬膳（食事）のアドバイスも行います▪

こんにちは、mihoです5月のスケジュールをお知らせいたします。☆日付と場所5月3日（日）早宮地域集会所和室5月6日（水・祝）桜台地区区民館大広間5月10日（日）氷川台地区区民館大広間5月17日（日）早宮地域集会所和室5月24日（日）桜台地区区民館大広間5月31日（日）パークヨガ城北中央公園※すべてハタヨガベーシック※４月～10月の最終日曜日はパークヨガの予定です☆時間ハタヨガベーシック9:15～10:15（1時間）パークヨガ

ダルマ（धर्म）とは、「自分がこの世界で果たすべき在り方・役割」といっても、やりたいことや得意なこととは少し違うようです。シンプルに言うと「どう在ると自然か」ということ。「自分のため」と「人のため」を分けないことは、ダルマに近づくための“土台”だと言われます。でも、それだけでダルマが分かるわけではありません。ただ、これが分かっていないと、ダルマは見えてきません。「自分のため」と「人のため」を分けていると、・自分のため→欲や不安に引っ張られる・人のため→承認

ホテルの隣にもヨガスタジオがあり、気になってたので前日の夕方に中を覗いてたら、隣のお店のおじさんに、誰かいる？入っていいよ！おーいナマステー！と大きい声で呼んでくれて笑、無事予約ができたのでした。今回予約も写真のシェアも全部Whatsappが主流みたいなので、アプリを入れておけばよかったです。朝8時から、ヨガとシンギングボウルヒーリングのクラスです。シンギングボウルがいっぱい！生徒はニュージーランドからのご夫婦2人と私の3人でした。伝統的なハタヨガで、限界まで体を伸ばしましたヨガの

ヨガを一言で言うなら【希望】だ私自身アトピー、冷え症、偏頭痛、眼精疲労、便秘、喘息様症状、生理痛、落ち込みやすさ、感情の起伏体調がすこぶる改善したのはもちろん、内面のアップダウンに自分自身が翻弄されていたのが格段に減りとても生きやすさを感じられるように。・力づくではなくリラックスして生きたい・心身の痛みや不調をよくしたい・ぐっすり熟睡して目覚めスッキリしたい・子育てや介護の悩みがある・面倒くさがりな自分を変えたい・人間関係をよくしたい・生きる指針がほしい・瞑想やス

ヨガというと、どうしても身体を動かすこと、アーサナをとることに意識が向きやすいですが、本来のヨガでは、その前に「どう生きているか」「日々どんな在り方で過ごしているか」というところが、とても大切にされています。これは、特別な理想論ではなくて、正直であろうとすることや、必要以上に求めすぎないこと、感謝や節度を持つこと。そういったシンプルな在り方のことです。こうした土台があると、心や呼吸が自然と落ち着き、結果として、身体も無理なく整っていきます。ただ一方で、「ちゃんと

昨日は、出張ヨガレッスンにおよびいただきました。いつもありがとうございます。定期的にヨガレッスンさせていただきながら、みなさまの変化を近くで見させていただけて、とても幸せです。少しずつ少しずつ続けていく事で、着実に変化していきます。いつもありがとうございます💜‪日高栞

こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「ヨガを始めてみたいけど、種類が多くて何がなんだかわからない！」。。。こんな方はいらっしゃいませんか？色んなジムやスタジオで、様々なメニューやプログラムが組まれ、オリジナルの名前のヨガもたくさんあります。(こちらは2011年9月8日のコラムを加筆修正したものです。)お店オリジナルのヨガは各お店に聞いてみないとわかりませんが、昔からあるものや一般的な種類について

ヨガでは、「好き嫌い」があること自体は問題ではありません。ただし、それに“無自覚に振り回されている状態”が問題だとみます。人の反応は大きく二つに分けられます。ラガ（Rāga）＝好き・執着ドゥヴェーシャ（Dveṣa）＝嫌い・拒絶これは心の働き（クレーシャ）の一つです。では、なぜ好き嫌いが生まれるのか。気持ちよかった記憶は「好き」になり、嫌だった記憶は「嫌い」になります。つまり、好き嫌いとは“過去の体験に対する反応のクセ”です。ここで大切なのは、今、目の前の人や事をを見て

皆様、こんにちは😃先程夕方東北地方で地震、津波警報が出たようです。みなさん、どうか安全でありますように🙏🙏🙏先程来月5月のスケジュールアップしました。5月はGWです。少しスケジュール変更ありますので、ご確認ください。5/4(月)10:00から朝ヨガ12:00からプライベート枠5/6(火)9:30からプライベート枠12:00からハタヨガ5月から土曜日の12:30のアサナクラスは隔週になります。ハタヨガのクラスが隔週であります。基本的に土曜日のハタヨガクラスはアサナクラス

🌈GWのオンライン5日間朝活チャレンジ🌈こんにちは😃リコです！！毎回みんなの身体が変わって、大好評なクラス♡年末の食べ過ぎ飲み過ぎの身体を伸ばしましょう♡アーカイブありなので、お寝坊した時もお家で好きな時間にできます！GWの5日間チャレンジ🌸（お申し込みは4/2812時まで）『朝時間を使って、柔軟になろう🌞』GW期間中🌈☘️4/29.5/2.3.6.10💓チャレンジしてみたいことなどがああればリクエストください！変わることもあるかもしれませんが、、大枠は

深谷ヨガレッスンこんにちは～深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！水曜日のご予約は不要です！！ご都合のよい日にふらっとお立ち寄り下さいませ初めてご参加の方のみ、ご連絡ください日曜日は要予約です。レッスン内容に関してはご予約いただいたメンバーを見て決めていますその日のテーマは季節、気温に合わせた内容にしています。ご予約お待ちしております！(毎月20日から予約開始です!）（日曜のみ要予約）

パーソナルトレーニングでの久々のがっつり筋トレで筋肉が覚醒その結果、見事に筋肉痛そんなバリバリ状態の肉体で中級レベルのハタヨガに参加してきましたら・・・過酷と謎の連続でございましたそもそもヨガは苦手なので、いつもはストレッチレベルのクラスに参加がっ先生に「ハタヨガ中級レベルに出てみたら？」とお誘いいただいたので素直な私は即予約をしたという経緯ですところがっ過酷と謎の連続でございましてこれが中級だとしたら、上

行田レッスンこんにちは！深谷と行田でヨガレッスンを開催しているmanayoga主宰の楠瀬真奈美です！ご予約不要スケジュールを確認していただいて、ご自由にお越しください初めてご参加の方のみ、ご連絡くださいお久しぶりの方も大歓迎お気軽にお越しくださいませスケジュール5月8日(金)大広間5月15日(金)大広間5月22日(金)大広間5月

こんばんは！ヒーリングセラピスト松山瑚夏です今日は本当にパワフルな新月のようですねヒプノのお師匠・西田普さんによるとこの新月はこれまでの古い価値観（84年分、あるいは直近7年分）を脱ぎ捨てて全く新しい自分に生まれ変わる「ゼロ地点」であることを強調しているようです・・・ということでめずらしく本日2回目の投稿ですコーヒー断ちをしてから約３週間経ちまして・・・私の内臓はずいぶんと元気になりました身体の声を聴くようになると面白い本や情

ハタヨガの教えでは、アーサナや呼吸法の前に「どう生きているか」「日々、どんな姿勢で過ごしているか」という話が出てきます。それは、ヨガの練習が本当に人生の支えになるかどうかは、身体の柔らかさよりも、生き方の土台に関係していると考えられているから。ヨガに出てくるヤマ（しないほうがいいこと）ニヤマ（育てていく姿勢）は、「こうしなさい」という厳しいルールではありません。心やエネルギーが乱れにくくなるための、やさしいガイドのようなもの。たとえば、正直であろうとすること必要以

fumieYOGAは、三田駅前の三田市まちづくり協働センターにて、毎クラス10名以下の少人数で開催している、カジュアルで小さいヨガ教室です。「ヨガを心身ともに健やかで安定した生活の生涯のパートナーに」をコンセプトに、お客様の日常生活で変化する体と心の状態に合わせたヨガを、無理のないよう丁寧に行います。「呼吸と身体と自然（心）の融合」を大切に、少人数ならではの、お客様に寄り添ったクラスを提供するよう心がけております。スタジオのない、ささやかな個人の教室ですが、みなさまにご協力をいただきな

す2026年5月の三田市まちづくり協働センターのスケジュールです。「自然と呼吸と身体の融合」を大切にした、ヨガが始めての方や運動習慣のない方にも合わせたハタヨガの教室です○やさしいハタヨガ毎週木曜18:45〜20:00ヨガの基礎的な動きを丁寧に行う、ヨガが初めての方に合わせた、ヨガ入門クラスです。深い呼吸に合わせて、全身を動かしたあと、リラックスするヨガの動きで疲れをリセットし、週末を健やかに過ごすためのクラスです○ゆったりハタヨガ毎週金曜日15:30〜16:45

ストレスというと、外からやってくるものだと思いがち。仕事、人間関係、環境…。たしかに、それらがきっかけになることはあります。少しだけ、視点を変えて…同じ出来事でも、気にならない日と、強く反応してしまう日がある。この違いは、出来事ではなく、“自分の内側の状態”にありますよね？ヨガでは、ストレスは外にあるものではなく、内側に起こる「反応」だと考えます。身体が緊張し、呼吸が浅くなり、思考が止まらなくなる。それが、ストレスの正体。アーサナの練習は、何かを頑張って変える