ドーシャ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーアーユルヴェーダでは朝食は1日の消化力（アグニ）を整える大切な時間と考えられています。体質毎に適した食べ物を選ぶことで心も体も軽やかに目覚め1日を快適に過ごすことができます。カパは『水と地』の性質を持ち重さや停滞が出やすいのが特徴です。朝は体を目覚めさせ代謝を上げる食事がオススメです。おすすめの食べ物は・温

昨日はNPO法人ヴェーダビージャム代表、中村チコ先生によるギー&スパイスWSを開催しました。ヴェーダビージャムは、アーユルヴェーダやヨガの知識に基づいて、健康増進や病気予防のために必要なことをお伝えしている非営利団体です。ワークショップスタート前に、早く来た皆さんとアーユルヴェーダ談義に花が咲きました。こういう何気ない時間がためになったりする。ワークショップの質問タイムで、｢どうすれば(先生のように)肌が綺麗になるんですか？｣と多くの方から質問があったくらい、チコ先生のお

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー寝つきは悪くない。でも夜中の2〜3時にパッと目が覚める。目が覚めた瞬間、頭が冴えてしまう。その睡眠トラブルはアーユルヴェーダでいうピッタ（火のエネルギー）の乱れかもしれません。ピッタが乱れると熱が強くなりすぎます。夜中の2〜3時は体の解毒時間。ここでピッタの火が強すぎると・体に熱がこもる・怒りや反省何浮

どうも！じょんですスリランカのアーユルヴェーダ的スパイスティーと言えばサマハン。それを作っているLinkNatural社には似たような溶かして飲むタイプのハーブティーがもう一種類あります！今日はそれをレビューするよ！スワスタ・アムルタとは？LinkNatural社が販売しているハーブティー原材料は以下3種類！サマハンの14種類に比べて少ないよ。粗糖（サトウキビ）：精製されていない自然な甘味料。ヴァー