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午前中は、スキンダイビング午後からは、アーユルヴェーダ講習を受けました。普段、私の生活の中でアーユルヴェーダはなくてはならないものになっています。私の朝は朝は6時前には必ず起きて(今は季節柄5時前)歯磨きと舌磨きをして白湯を飲み体調の悪い時には、オイルマッサージ&シャワーをして、サマハンを飲み喉や鼻の調子が悪い時は、鼻うがいもします。ヨガと瞑想はもちろん毎日してます理想的な朝の過ごし方をディナチュリアと言います。緩くしか出来ない人間なので毎日全部することは、
私が「Visionを観る👀」と言ったとき、それはゴールの話であることが多いのですが、「理想の姿」を指すこともあります(^O^)/それは具体的であればあるほど効果的に作用します「美しい人」と抽象的に思うより、「〇〇さんみたいな芯が通った佇まいの美しさ」となった方が、より理想に近づけます。(この「〇〇さん」には、ダンサーでも女優でもモデルでも、とにかく自分が美しいと思う「誰か」で良いのです😍)*Photoby間野真由美さん😍「私には無理無理(・・;)」と思う必要は
こんにちは前回かなりお久しぶりのブログでしたが同じように変化の中にいる方や共感して下さった方々早速メッセージいただけて嬉しかったです♡日本は関東で珍しく雪が積もったようで友人や知り合いから楽しんでいる様子が伝わってきましたよ。反対に南半球では今が真夏のピークもう連日猛暑が続き40℃近くになったりするとさすがに脳ミソが沸騰する感覚頭が働きませぬ。。やっぱり体温の36℃くらいが限界よ~と思ったりしています