ドーシャ

どうも！じょんです体の中に巨大な竜巻が……！？ということで今回はドーシャの中で最も暴れん坊なエネルギー怒り狂ったヴァータが実際に何を引き起こすのか？あちこち刺すような痛みやピリピリするあの痺れ……その痛みと感覚は自分の中に吹き荒れる暴風が暴れた証拠かも？僕が怒ると竜巻になっちゃって、体中をあちこち駆け巡るから、チクチク、ビリビリ、ズキズキって「痛み」のオンパレードになっちゃうよ！ごめんだけど、止められない！😅

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー自律神経と胃の働きは密接に連動しています。ピッタ体質は消化力が強い反面、ストレスの影響を受けやすいのが特徴です。・責任感が強い・結果を求めて頑張りすぎる・常に気が張っているこうした状態が続くと自律神経は緊張モード（交感神経優位）になり・胃酸の分泌が増える・胃の不快感や痛みが出やすくなるといった不調につ

おはようございます。アーユルヴェーダが大好き♪田畑優美子です＾＾現役、日本一のアーユルヴェーダ・セラピスト、田畑優美子が協会へいただくお問い合わせや、お役に立つ情報、日々の活動などヘルスケアやセラピストのお役立ち情報をお届けします。-------------------------------------------------------本日もアーユルヴェーダ祭りのご紹介をさせて頂きます♪沢山ブースがあるので、ランディングページでは、ご紹介しきれません。せっかく、魅力的なブ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー自律神経と胃腸は密接につながっています。ヴァータ体質は神経の影響を受けやすいのが特徴です。・考えすぎる・不規則な生活になりやすい・刺激に敏感こうした状態が続くと自律神経が揺れやすくなり・胃の動きが不安定になる・消化不良が起こる・ガスや膨満感何出やすくなるといった不調につながります。対策は・同じ時間

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー喉に何かつかえている感じ。でも検査は異常なし。それ、“ヴァータ型梅核気”です。飲み込みにくい。違和感が消えない。でも食事は普通にできる。その状態、気のせいではありません。最近ずっと忙しい。気を張る時間が長い。睡眠も浅い。スマホを見る時間も増えている。これ、全部つながっています。ヴァータ型（神経

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザーやらなきゃいけないのに動けない。それ、気合いの問題ではありません。実はそれカパの乱れによる代謝低下が関係しています。カパは「水と地」のエネルギーで安定・蓄積・重さを司ります。このカパが増えすぎると体も心も重くなり行動のスイッチが入りにくくなります。特に・運動不足・食べすぎ・寝すぎこういった習慣

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー夕方になるとズキズキしてくる頭痛。それ、疲れだけではありません。実はそれピッタの乱れによる血管の拡張が関係しています。ピッタは「火と水」のエネルギーで熱・代謝・血流をコントロールしています。このピッタが過剰になると体に熱がこもりやすくなり血管が広がって頭痛を引き起こします。特に・仕事で気を張り続けて

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー夜中に何度も目が覚める人。それは年齢のせいでもトイレのせいでもありません。実はヴァータの乱れです。ヴァータは「風と空」のエネルギー。軽い・動く・乾くこの性質が強くなると眠りも軽くなりちょっとした刺激ですぐに目が覚めます。本来、深い眠りは「安定」と「重さ」が必要。でもヴァータが乱れると体も心

どうも！じょんです朝食にもおやつにもなんとなく登場しがちな食べ物……それがヨーグルト！腸に良さそう健康に良さそう毎日食べた方が良さそうそんなイメージがあるけどアーユルヴェーダではちょっとクセのある食べ物である……！ということでヨーグルトをかるーく紹介するよ！インドには「ダヒーハンディー」っていうお祭りがあるんだって！高いところに吊るしたヨーグルトの壺を、人間ピラミッドで高さ作って割ることに挑戦するんだよー。面白いお祭り

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー一日ほとんど体を動かさず座っている時間が長い。そのまま夜になりすぐ布団に入る。そんな生活が続いているなら、カパ（水と地のエネルギー）が停滞しているサインです。カパは安定や蓄積を司るエネルギーですが、動きが少ないと巡りが悪くなり、重さとして体に残ります。本来、適度に体を動かすことでエネルギーは循環しますが、

クラス&アーユルヴェータバレエ子どものバレエ/バレエオープンヨガヨガ/パークヨガ/子連れヨガダンスジャズダンズ/コンテンポラリーダンスアーユルヴェータ「美しく健やかに自分らしく輝く」を叶える横須賀キヨフジダンス&ヨガスタジオアーユルヴェーダサロンLotusの清藤美智子です。ホームページはこちらキヨフジダンス＆ヨガスタジオでは、ダンスやヨガと共にアーユルヴェーダサロン「Lotus(ロータス）」を併設しています。あなたの美しさと輝きと癒しを叶えるサロ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー日中の出来事を思い出して気持ちが落ち着かない。イライラやモヤモヤが残ったまま眠れなくなる。そんな状態があるなら、ピッタ（火のエネルギー）が高まっているサインです。ピッタは感情の強さと関係が深く、特に怒りや不満として現れやすいエネルギーです。その結果・気持ちが高ぶる・寝つきが悪くなる・途中で目が覚める

アーユルヴェーダという言葉を聞いたことはありますか？最近、美容や健康に関心の高い日本人の間でも注目が高まっていますが、「なんとなく聞いたことはあるけど、よくわからない」という方がほとんどではないでしょうか。この記事では、アーユルヴェーダとは何か、どのような仕組みで体に働きかけるのか、そして日常生活にどう取り入れればいいのかを、初心者にもわかりやすくステップごとに解説します。アーユルヴェーダとは「生命の科学」アーユルヴェーダは、インドとスリランカを発祥とする世界最古の伝統医学のひとつです

こんばんは！あきです。今日はお天気も良かったので、お墓参りに行ってきましたありがたいことに、家の近くにお墓があるので、毎月お墓参りに行くことが出来ますあとヒーリーには霊的な防御をしてくれるプログラムもあるので、お墓参りに行くときは必ずかけて行きますよ一応ねさて、本題なのですが、今日からヒーリーのプログラムにある「PowerofThree」というプログラムを使って、これから9週間取り組みますよこの３方向か

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー日によって寝る時間が違う。早く寝る日もあれば、遅くなる日もある。そんな生活が続いているなら、ヴァータ（風のエネルギー）が乱れているサインです。ヴァータはリズムや流れに大きく影響を受けるエネルギー。一定のパターンがあることで安定しますが、不規則になると一気にバランスが崩れます。その結果・寝つきが日によって違う

おはようございます。アーユルヴェーダが大好き♪田畑優美子です＾＾現役、日本一のアーユルヴェーダ・セラピスト、田畑優美子が協会へいただくお問い合わせや、お役に立つ情報、日々の活動などヘルスケアやセラピストのお役立ち情報をお届けします。-------------------------------------------------------先日のライブのご報告♪先日2回目のインスタライブをさせて頂きました♪１２時から１５分前後のライブ、結果１８分ほどのライブになりました♪２

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー布団に入るとすぐ眠れるのに朝が重い。そんな状態はカパ（水と地のエネルギー）が増えすぎているサインです。カパは深い眠りを作るエネルギーですが、過剰になると“重さ”に変わります。その結果・起きにくい・だるさが残る・頭がぼんやりするという状態につながります。対策は「日中に動くこと」軽い運動を取り入れるだ

【京都烏丸今出川3分】40代から感じる不調\抜けない疲れやホルモンバランスの変化、更年期のゆらぎ、体力低下やすっきりしない不調の卒業で心身共に健康で若返えろう/アーユルヴェーダ&アーユルヴェーダ理論アロマ&タイ古式で外から排毒×内側栄養ケアで”流す・巡る・整う“身体に戻す40代からのサロンkutirクティールです体質を知ろう!あなたは何体質⁈【アーユルヴェーダ・ドーシャ/カパ編】穏やかでマイペース。落ち着きのあり精神が安定まさに癒し系!物事に取り組む

どうも！じょんです体の中に大洪水が……！？ということで今回はドーシャの中で最も重たく停滞するエネルギーということで前回カパを淀ませる内的要因編をやったので今回は外的要因編です！自分じゃどうしようもない世界のルールをまとめるよカパ、雨の日とか寒い日になると一気に動かなくなるよね！😅湿気や寒さはカパの性質をそのまま強めるからな。やはり外の環境には逆らえない🙁だってそういう日はねぇ…動く気なくなっちゃうんだよねぇ…😅

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー疲れているはずなのに寝る直前まで頭だけが冴えている。そんな状態が続く場合はピッタ（火のエネルギー）が過剰になっている可能性があります。ピッタは思考の鋭さや集中力を司るエネルギー。強くなりすぎると夜でも脳が活動をやめません。その結果・寝つきが悪くなる・考え事が止まらない・眠りが浅くなるという状態につ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー布団に入ると急に不安になる。考えなくていいことまで頭に浮かぶ。そんな状態が続いているなら、ヴァータ（風のエネルギー）が乱れているサインです。ヴァータは思考や神経の働きを司るため、増えすぎると頭の中が静まらなくなります。特に夜は外の刺激が減る分、内側の思考が強く出やすくなります。その結果・不安が止まらない

どうも！じょんです体の中に大洪水が……！？ということで今回はドーシャの中で最も重たく停滞するエネルギーカパを沈ませる内的要因編です！実は「変化したくない！」という執着や過去への未練が自分の中に押し寄せる泥流を呼んでるかも？カパが溜まって重くなるとさ、流れが止まるよね！僕が流れを動かそうとしても空回りしちゃう！😅停滞が続くと代謝も鈍る。そうなると俺の火も働きにくくなるんだ。燃やしたくても燃えない、あの鈍さは厄介だな🙁

いつもありがとうございます☆オートファジーは細胞内のタンパク質や損傷構造を分解・再利用する仕組みで、大隅良典博士の研究により基礎機構が解明され、その後吉森保教授の研究で哺乳類における生理的意義がさらに明確になっているようです。近年、16時間断食＝オートファジー活性化という理解が広まっていますが、これは単純化されたモデルでしょうか。実際には空腹時間だけでなく、インスリン・mTOR・AMPKといられる代謝シグナル、糖質・アミノ酸状態、運動、概日リズムなどが統合的に関与します。オートファジ

【京都烏丸今出川3分】40代から感じる不調\抜けない疲れやホルモンバランスの変化、更年期のゆらぎ、体力低下やすっきりしない不調の卒業で心身共に健康で若返えろう/アーユルヴェーダ&アーユルヴェーダ理論アロマ&タイ古式で外から排毒×内側栄養ケアで”流す・巡る・整う“身体に戻す40代からのサロンkutirクティールです体質を知ろう!あなたは何体質⁈【アーユルヴェーダ・ドーシャ/ピッタ編】頭の回転が早くてしかも正確、知的な人行動に無駄がなく話し方も論理的

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー時間があるとつい長く寝てしまう。それなのに体がスッキリしない。そんな状態はカパ（水と地のエネルギー）が増えすぎているサインです。カパは休息を司るエネルギーですが、過剰になると停滞や重さを生みます。寝すぎることでさらにカパが増え、体が動きにくくなります。その結果・だるさが残る・眠気が続く・やる気が出ない

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー疲れているのに気持ちが高ぶる。些細なことでイライラしてしまう。そんな状態は布団に入る直前まで仕事や考え事をしている。頭が冴えたままベッドに入ってしまいなかなか眠れない。そんな状態が続いているなら、ピッタ（火のエネルギー）が夜に高まっているサインです。ピッタは情熱や感情の強さにも関係するエネルギー。増え

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー小さな物音で目が覚める。少しの光でも眠れなくなる。そんな状態が続いているなら、ヴァータ（風のエネルギー）が乱れているサインかもしれません。ヴァータは感覚や神経を司るエネルギー。増えすぎると外からの刺激に過敏に反応するようになります。その結果・眠りが浅くなる・何度も目が覚める・寝た気がしないという状態

【京都烏丸今出川3分】40代から感じる不調\抜けない疲れやホルモンバランスの変化、更年期のゆらぎ、体力低下やすっきりしない不調の卒業で心身共に健康で若返えろう/アーユルヴェーダ&アーユルヴェーダ理論アロマ&タイ古式で外から排毒×内側栄養ケアで”流す・巡る・整う“身体に戻す40代からのサロンkutirクティールです体質を知ろう!あなたは何体質⁈【アーユルヴェーダ・ドーシャ/ヴァータ編】ヴァータ体質の人はとってもアクティブ!行動力は他の体質の人たちよ

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー夜遅い時間に食事をする。お腹が重いまま布団に入る。寝る前に食べる習慣がある場合カパ（水と地のエネルギー）が増えている可能性があります。カパは蓄積や安定を司るエネルギーですが、増えすぎると体に“重さ”を生みます。特に夜に食べると消化が追いつかず、体は休むどころか働き続ける状態になります。その結果・眠りが重く

一社）日本シロダーラ協会認定サロンダーリスト®︎アーユルヴェーダヘルスケア学院ライフ講座チーフインストラクター一社）日本アーユルヴェーダ学会セルフケアアドバイザー布団に入る直前まで仕事や考え事をしている。頭が冴えたままベッドに入ってしまいなかなか眠れない。そんな状態が続いているなら、ピッタ（火のエネルギー）が夜まで働き続けているサインです。ピッタは集中力や判断力を司るエネルギー。本来は日中に力を発揮しますが、乱れると夜になっても脳がオフになりません。その結果・寝つ