トレラン

２度目のトレイルランニング☆鎌倉トレイル20キロ初めてのトレイルランニング（2/27）がかなり楽しかったので･･･『トレイルランニングに初挑戦☆鎌倉トレイル15キロ』トレイルランニングに初挑戦☆鎌倉トレイル15キロ前々から挑戦したいなーと思っていたトレイルランニング。でも、ランニングしててちょっとでも坂があると嫌になっ…ameblo.jpすぐさまトレランシューズを買ってしまったかおりポン（≧▽≦）おニューのトレランシューズをすぐに履きたくて、速攻、かまくＲＵＮのトレランイベ

一昨日の祝日に続いて土曜日は早朝から陣馬山へ。陣馬山は息子との登山も含め何度か訪れているが、しばらく登っていなかったので久方ぶりだ。『奥高尾縦走2023年4月（6歳6ヶ月）』小学生になって２回目の登山。今回は初めての「縦走」にトライ。とは言え、宿泊を前提とした大げさなものではなく、あくまでも日帰り登山ということで、初心者向け縦走路…ameblo.jp『雨の奥高尾縦走2023年5月（6歳7ヶ月）』初めてのテント泊を決行しようと考えていた週末があいにくの空模様。やはり初めてのテント泊は気持ち

今日も朝から仕込みの準備に。とはいえ、仕込みは昼頃なのでいったん帰宅して意外とひましてました。Netflix見ながらお菓子やアイス食べちゃいました。仕込み後は数分葛藤した後に、裏山トレランに。今日は2座。意外と距離あって朝食べたお菓子アイス分は消費出来たかも。夕食は豪華にしようと企みつつも、スーパーで惣菜買って家飲みしちゃいました。マメちゃんがニャーニャー鳴いてうるさく、お風呂にも入って来て参りました😅次女がいないのが寂しいんでしょうかね。僕も昔は1人が良かったのに、今は無理です

弥彦スカイラインの除雪が終わったよと先週聞いたので、今日仲間とスカイラインへ🏃‍♂️今月末まで通行止めなので車を気にせず走り放題🏃‍♂️西蒲三山やってた仲間にも4人会いました３組別々で🏃‍♂️トレラン組はマイルの練習会みたい🏃‍♂️みんなマイラー目指してファイトー💪さてうちらと言うと今年は林道も走ってないので坂トレの１発目がスカイライン走🏃‍♂️しかも強風🌬️前に進めないくらいの暴風も🌀道は除雪してますが脇はまだ雪が多かった☃️ここの看板の左手に弥彦山頂の看板あるんだけど今

友だちに誘われて、トレランの講習会に参加してみました。たまに集団で走ってる人たちを見かけるけど、なんか面倒くさそうだなーって思っていたから、そういうのやりたいと思ったことないのですが、トレランってこともあって参加してみました。私が住んでいる地域にはトレールがたくさんあるから気持ちよくてただ走っていただけだけど、きっと走り方のこつなんかもあるんだろうと思って。誘ってくれたのはいつも一緒に走ってる友人。この友人はママさんサッカーもやっていて、サッカー繋がりのママ友の旦那さんが企画したイベントらし

既にレースから1週間。レース後、階段が降りれない程の状態は2日後には治まり、木曜日には筋肉痛は解消しました。ただ深部には疲労が残っている感じですので、リカバリーにはもう少し必要でしょうかね。今回は100マイルという長旅でして、ゴールした時にはスタートしたのが遥か昔の出来事のように思えました。写真なども多くありレポも長くなるので、パートいくつまで行くか分かりませんが、時間があればご覧いただければと思います。4/25(木)自分のランナー受付は17:00-19:00。深夜0:00

さて、3月に野津原トレランレースに使用して、今回、ホーリートレイル53Kで使用してみてのレビューです。トレランポールは中華の激安なものを買っていますが、トレランザックはちゃんとしたブランドのサロモンです。（笑）8Lを考えていましたが、昨今のアウトドアブーム？だからか3月に探した段階でネットではほぼ売り切れていて全然なく、急ぎだった事もあり、唯一少し在庫があった5Lをたまたまクーポン使えてAmazonで1万円と安くポチれました。でも5Lとか言いながら、生地がビョ〜ンビョンと伸びるので

てなわけで！一つ一つ書こうと思っていたんだけど、時間が足りずまとめてアップで。月曜日はめちゃ速いお友達とナイトラン水曜日は病院のお友達とおしゃべりラン木・金曜日は開墾そんな今週でした♪月曜日は秀樹練♪秀樹さんは、浜松シティで1時間16分台の爆足ランナー！1時間16分台。それって平均3:37/km！？それで21.1㎞走り切れる！？中盤キツかったらしいですが、その時のラップは3:40前後/km^^;それすらすごいのに。自己ベスト出せて喜んでいました(^^)

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。この日はトレイルランナーズ大阪のトレラン体験講習会スタンダードコース、大阪の高槻でトレイルランをしてきました。最近は運動初心者の方（本格的なマラソンランナーではないレクリエーションランナーの方）の参加も増えていますので、初心者向けの高槻のトレイルランは定期開催していきたい。しかし、僕があまり日ごろランニング練習で脚づくりできていない人を受付しないのは「体力がないから」ではなく、初心者がいきなり起伏の激しいトレイルを走ると「ひざや関節

先週夜通しで70km以上走りましたが、全くカロリー消費できなかったモノです^^;要は重さが減らなかったということだよ前回の補足をしておくと、COROSをナビゲーションモードにしていたら、ちゃんと曲がるところをナビしてくれました！なんだ、コイツ使えるやんと思った次第です本題。3月の祝日は本来なら元いたチームのイベントがあったので、そちらに参加する気満々だったのですが、ひょんなことから某同期メンバーからのイベントにリアクションをしたことにより、メンバーとなってしまっ

4/26(金)前回のレポの続き、F2麓エイド～です。【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルF2麓エイドを出発し、ふもとっぱらキャンプ場、牧場などを通過。富士山麓らしい景色が続きます。やはりここも登り基調なので大半を歩きます。東屋があるところまで来たら、次の登山口まではあと少しです。A沢貯水池(4/2613:17|標高943m)こちらのトイレに寄りジェル補給、端足峠へ向かいます。端足峠(4/2613:55|標高1,263m)足を使

4/26(金)前回のレポの続き、F4北麓公園エイド～です。【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ②】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルF4北麓公園(IN4/2622:21|標高1,013m)こちらは受付会場になっていた体育館が、ドロップバック受取や休憩場所。屋内の暖かいところで休めるので助かります。ドロップバッグにやる事を書いたメモを入れておきましたので、メモに従い、真っ先にガーミン、スマホを充電。そしてジェル系

みてくださいっ！この異常にどデカいテーピング😆😆わたしほどの筋金入りのポンコツともなると、これくらいやないと一瞬で無くなってまうんすよねー。京都一周トレイルグランドトラバース！完走はしたものの、あちこちやられてまして(^◇^;)1週間完全オフ(まーいつもほとんど走ってへんから変わらんか)そして満を持して、のんびりミドルトレイルに行ってきました。生駒山の端から端まで！45km予定っす。その日は天気さいっっこーっっ♩♩オモローなヤツらとトレイルの旅は、日が登ってから沈むくらいまでしてても

4/27(土)前回F6山中湖きららエイドからの続きです。(長々とすみません。)【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ②】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ③】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルここからはMt.FUJI100のコースの核心部。疲労が溜まっているので、この先の厳しいコースを登れるか不安でしたが、山を一つ一つクリアしていくことを目標に進みました。まずは明神山。今年も野焼きをし

早朝からの雨☔は、会場に到着すると曇り☁️に変わり、スタート直前は日⛅も差してきた本日です両神山麓トレイルラン11.1キロ・女子49歳以下の部雨が止んだとはいえ、山道は泥でぬかるんでいて、木の根っこに引っかかりながらもスライドしてしりもち(笑)を2回繰り返しました(･ω･｀*)幸いにも擦り傷だけで済んで、2周回目になると恐怖の薄底シューズ下山にも慣れてきて、後続のランナーの方に「さっきより大分速くなってますね」と言って頂けたので、とても良いトレーニングになった本日です❗＼(^-^)／♥️

広島南アルプスとは、広島市安佐南区の武田山から、広島市西区、佐伯区の鈴が峰に至る、全身約１５ｋｍ～２０ｋｍの縦走路で、標高５００ｍに満たない山が連なってる山脈である。広島南アルプスを構成する山は、東北から西南へ向かって、武田山、火山、丸山、大茶臼山、柚木城山、鈴が峰など。という、広島のトレイルランナーなら必ず行っている、広島南アルプスへ行ってきましたまずは、トレイルビギナーとしては、まずは１つの山から、そして、１つずつ山を増やし、最後はコンプリートの目指します。１日で縦走出来たら、ト

8月前半日記。家の玄関にツバメが今年もやってきて、4匹子供がかえりました。(ていうかちょっと遅くない？この猛暑の中ちゃんと育つん？大丈夫？て思ってた)鳥って産まれたてはガリガリのエイリアンみたいで苦手やけど、ここまで大きくなると、か、可愛い玄関のど真ん中でフン被害には合ってるので、早く無事に巣立ってほしい次。夫の誕生日。いつもヤマダさんのケーキをとりあえず買っておけばOKスタイル。次男が｢ところで何歳なん？｣て聞いてた。…親の歳って知らんもんなんやな。次。これまたクソ暑い

7月は誕生日月ですので「自分へのプレゼント〜」とか言いながらポチッとしがちです。これもその一つ。SalomonHydractiveVest8（8L）サイズXSソフトフラスコ２本付き[サロモン]ハイドレーションバックHYDRACTIVEVEST8(ハイドラクティブベスト8)FIERYREDAmazon（アマゾン）12,760円新しいザックが欲しくて、探し回った結果こちらにしました。上田瑠偉選手が監修したMontrailのこれ

日本のストックメーカー「SINANO(シナノ)」、長野県の佐久にある会社です。折り畳みのストックで、しっかりしていて、収納サイズもA4サイズとかなり短くなります日本製なので、万が一の時には修理も可能とのことです受注生産の商品になるので、完売してしまうとまた次回生産まで入荷ありません超軽量のポールは、テントのポールとほぼ同じ太さになるので、細過ぎる、耐久性が無いのは仕方が無いのですが、あまりにも弱過ぎるのはどうかと思っていまして･･･ポールの太さ13.6mm、し

こんにちは！のんです。先日ハーフを走った「ランニングパークin湘南ひらつか」は、湘南国際マラソンと同じく「マイボトル・マイカップ持参」だったので、遅くなりましたが色々試してみた備忘録です①パウチタイプの経口補水液をランパンのポケットに入れる②ランパンの腰に直接ボトルを差して走る③リュックのショルダー部分にペットボトルを差す①は走ってもチャポチャポいわないし手軽でした。ただし、湘南国際のHPには「必ず水分200ml以上が入ったマイボトルを携帯してスタートしてください」と書いて

こんにちは、こんばんは、SSKです。ここ最近移動性高気圧のせいか、寒くなったり暑くなったりと、春らしい気候となってきましたね。体調は大丈夫ですか？最近ほんまに思うこと、睡眠大事や勉強を翌朝に回したくはないですが、やはり体調が1番です。じゃあもっと早く勉強始めろって話ですよね笑、なかなかできんのです。春休み頑張ってみます。ここ最近、過去一なことがいくつか起こっています。まず、木曜の練習でケツワレしたこと。過去一です。慢性的ケア不足と重なり、過去一きました。40秒間走、後半だれてしまいまし

今日は母を連れてお墓参りへ🙏20日は仕事だったので本日行ってきました🪦お墓磨いてじじ、ばば、親父、兄貴とお話ししてきました百均行きたいと言うので連れて行き、お昼はだるまやへ🍜俺はまぜそば🍜母はだるまやラーメン🍜そう言えばworkmanとEXILEのTAKAHIROがコラボした抽選販売のパーカーとジョガーパンツが当選店舗に届いたということで取ってきましたTシャツは落選でも２つ当たったからいいや最後にガソリン入れて母を送って帰宅🚗クーポン使って163円⛽️先週よりだいぶ上がっ

雪なし県の街で育った私は、小学校の時、子供だけで行くSKIキャンプに参加し、SKIが大好きになりました。都会では見れない、標高2000mの山脈の雪景色に感動し、当時、コンビニで売っていた、フィルム式の簡単カメラで撮影しまくっていました。中学を卒業したら、国際SKI教師として一年中SKIの仕事をしようとすら思っていました。が、、、親の説得から、、、普通に高校、大学と進んでしまい、サラリーマンになってしまいました。時はたち、紆余曲折あって、東北の田舎に引っ越して10年ほど、、、息子が生まれ小

4/23(火)Mt.FUJI100マイルがいよいよ明後日25日(木)(第4ウェーブは24:30スタート)に迫ってきました。木曜日現地入りというのは変則パターンなので調子狂いますね。諸々の準備を進めております。もう何日もやってる気がします。足りないもの等を都度買足していますので、出費が半端ないです。取り敢えず一旦揃えることが出来ましたので、いつものように準備編として上げていこうと思います。ペース表今回も作りました。ITJの時の高低図に合わせたものが見やすかったので、

今週は、とくしま、さが桜、四万十川桜、久喜ハーフ、練馬こぶし、表参道Women'sなど多数の大会が開催でしたね。参加された皆様お疲れさまでした。(今週は平常運航できました。)3/22(土)ようやく他に予定が無く、お天気も良い週末になりましたので、暫く行けていなかった山に行ってきました。高尾梅郷もまだ梅が見られそうという事なので、梅を観賞しながら春を感じるトレランとしてみました。高尾梅郷画像借りました。高尾には多くの梅林がありまして、他地域より開花が遅めなので、これま

4/28(日)正確にはまだ4/27(土)ですが、FUJIのゴール後、コニファーフォレストの駐車場行きのシャトルバスに乗り、自分のクルマに乗り換えて向かったのは今晩のお宿プラザinn河口湖。普通のビジネスホテルですが、他のホテルがMt.FUJI100価格で高騰してるなか、河口湖駅前でかつ安くて良かったです。体中から異臭がしていたので、眠い中何とかシャワーを浴び、スマホを眺めているうちに寝落ち目覚ましをかけていませんでしたが、不思議と普通に起きられました。(ヨカッタ)朝ごはんは、昨年

夫の母に私にまでバレンタイン貰ってたのと従業員やお客さんにチョコをもらってたのでお返しを買いに🏃‍♀️日曜に阪急行ったらマサヒコオズミパリが整理券なしで販売してた🌰ケーキには目もくれず可愛いクッキー缶をお返しに買ったチョコのやつにした中身こんなん🍪これが3580円くらい夫はこれがこんな値段信じられへん高すぎるやろって言ってたけど夫のお母さんには毎日って言っていいほどいろんな物もらってるからお返しやからええんちゃうか〜もちろん自分用ならこんな高いの買え

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。今日は奈良県の若草山へ旅ランに行ってきました！若草山のコースはほとんどが舗装道と林道でトレイルランニングというよりマラニック（マラソン＋ピクニック）、マラソンからトレイルランにチャレンジしたい初心者におすすめのコースです。危険個所も少なく、途中にトイレ、自販機が多くあるのも初心者には嬉しい。前回いつ行ったのか調べてみたら２０２１年に山の中でヒルが大量発生したとき以来ぶりでした。近鉄奈良駅から徒歩１分の「シャトードール本店」

高尾エリアの山はハイカーと同時にいつも多くのトレイルランナーで溢れている。アクセスの良さ、登山道のコンディションの良さ、点在する茶屋の利便性などを背景にハイカーだけでなく、トレイルランナーにとっても魅力溢れる山だから集客力が高いのも納得である。そんなことを思いながら、トレイルランナーの成り立ちについて考えてみた。つまり、みんなどういう経緯でトレイルランニングを楽しむようになったのかということだ。これには大きく２つのパターンがあるように思う。「ランナー→トレイルランナー」最初は普通にロー

朝7時半に起床。今日は昨日より4〜5度は気温が低い予報で、外に出るとやっぱり寒い。でも工房でアラジンストーブを点ければすぐに暖かくなる。今日は依頼されているロードバイク（ピナレロFP3)を完成させよう。ほぼパーツの組み付けは終わっているので、シフトワイヤーとブレーキワイヤーを張る。アウターケーブルはフレームに合わせて赤色にした。シフト調整するが、STiレバーと同調しない。おっかしいなと、互換表をチェックすると、105変速機（RD5800）は10Sではなく11S用だった。