トレラン

今日も朝から仕込みの準備に。とはいえ、仕込みは昼頃なのでいったん帰宅して意外とひましてました。Netflix見ながらお菓子やアイス食べちゃいました。仕込み後は数分葛藤した後に、裏山トレランに。今日は2座。意外と距離あって朝食べたお菓子アイス分は消費出来たかも。夕食は豪華にしようと企みつつも、スーパーで惣菜買って家飲みしちゃいました。マメちゃんがニャーニャー鳴いてうるさく、お風呂にも入って来て参りました😅次女がいないのが寂しいんでしょうかね。僕も昔は1人が良かったのに、今は無理です

4/27(土)前回F6山中湖きららエイドからの続きです。(長々とすみません。)【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ②】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ③】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルここからはMt.FUJI100のコースの核心部。疲労が溜まっているので、この先の厳しいコースを登れるか不安でしたが、山を一つ一つクリアしていくことを目標に進みました。まずは明神山。今年も野焼きをし

一昨日の祝日に続いて土曜日は早朝から陣馬山へ。陣馬山は息子との登山も含め何度か訪れているが、しばらく登っていなかったので久方ぶりだ。『奥高尾縦走2023年4月（6歳6ヶ月）』小学生になって２回目の登山。今回は初めての「縦走」にトライ。とは言え、宿泊を前提とした大げさなものではなく、あくまでも日帰り登山ということで、初心者向け縦走路…ameblo.jp『雨の奥高尾縦走2023年5月（6歳7ヶ月）』初めてのテント泊を決行しようと考えていた週末があいにくの空模様。やはり初めてのテント泊は気持ち

石井です！暑いですね🥵そんな暑かった本日は水曜女子ランチームでマラソンシーズンお疲れ様街ランに行ってきましたー☺️有名和菓子店のとらや青山のおしゃれなアイス🍨1年間お疲れ様でした☺️また来シーズンも頑張りましょうねレッスン後には1年間の慰労会を催していただきました！こういう場に招いていただくのは嬉しいですね。また頑張りたい！と思える活力になります。ご馳走様でした&お忙しい中ありがとうございました😊そしてー先週末は！トレランチームのレッスン猛者集うイノシシチーム！🐗噂に

こんにちは！日本山岳耐久レースハセツネ３０k完走しました。まずは、共に走ったランナーそして運営スタッフの皆さんや地元の方々に感謝申し上げます。初めてのトレランの完走は思った以上に感激しました。というのも、試走は１回のみでボロボロで完走する自信がなかったからです。では何故、制限時間７時間のところを約６時間半で完走できたのか？簡単にレビューしてみたいと思います。ちなみに、シューズはホカオネオネのチャレンジャーATR6、ポール持参、水は２.５リットル持参しましたが１.５リットルの消費

既にレースから1週間。レース後、階段が降りれない程の状態は2日後には治まり、木曜日には筋肉痛は解消しました。ただ深部には疲労が残っている感じですので、リカバリーにはもう少し必要でしょうかね。今回は100マイルという長旅でして、ゴールした時にはスタートしたのが遥か昔の出来事のように思えました。写真なども多くありレポも長くなるので、パートいくつまで行くか分かりませんが、時間があればご覧いただければと思います。4/25(木)自分のランナー受付は17:00-19:00。深夜0:00

齢xx歳にしてRunningにハマっているリーマン男子です今回は、実はサイズ感の分かりにくいSalomonのActiveSkin4をインプレッション。来年のトレラン参加に向けてロード・ランニングのトレーニングを絶賛実施中ですが、特に夏場のカンカン照り時の水分補給が直近の課題でした。PULSEBeltを持っているので、そこへ500mlのソフトフラスクを1本入れて走っていますが、ズッシリと重さしか感じない(--;Log取っているので(STRAVA)スマホも持って走るんですけどー、、、

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。最近は日ごろ登山をしている方でランニングは初心者の方が、「早くトレイルランデビューしたい」と多くやってこられます。トレイルランニングは上り坂も走るイメージがありますが、「登山＋ランニング」の競技です。日ごろマラソンをされている方と登山をされている方とではトレーニング内容は同じではありません。登山をされている方が最も必要な練習は「ランニング」です。１日２０分でも３０分でもいいので走ることです。「歩く」のと「走る」のとでは動作そのものが

昨日はランオフとか言いつつ先日ネットでポチッたモノが郵便局に届いていたので一昨日作ったクッションワラーチのテストを兼ねてまたまた里山経由で取りに行きましたクッション性は良いのだが反発力が持って行かれてワラーチの良さが感じられなくなるやっぱワラーチの良さはダイレクト感足裏が治ったらまた戻って来ますよ山から下ると関善光寺彼岸桜でしょうか周りより早咲き関駅近くは満開郵便局で受け取りソッコーで開封ナイキのアウトドアサンダルオネオンタレディスの24㌢ですピッタリサイズホー

4/26(金)前回のレポの続き、F4北麓公園エイド～です。【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイル【レポ②】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルF4北麓公園(IN4/2622:21|標高1,013m)こちらは受付会場になっていた体育館が、ドロップバック受取や休憩場所。屋内の暖かいところで休めるので助かります。ドロップバッグにやる事を書いたメモを入れておきましたので、メモに従い、真っ先にガーミン、スマホを充電。そしてジェル系

てなわけで！一つ一つ書こうと思っていたんだけど、時間が足りずまとめてアップで。月曜日はめちゃ速いお友達とナイトラン水曜日は病院のお友達とおしゃべりラン木・金曜日は開墾そんな今週でした♪月曜日は秀樹練♪秀樹さんは、浜松シティで1時間16分台の爆足ランナー！1時間16分台。それって平均3:37/km！？それで21.1㎞走り切れる！？中盤キツかったらしいですが、その時のラップは3:40前後/km^^;それすらすごいのに。自己ベスト出せて喜んでいました(^^)

前回からの続きです。お暇なら前回から読んでね♩『京都一周グランドトラバース恐るべし！』京都は盆地で、その周りをグルーっと山々に囲まれております。そこを一周する60kmのトレラン大会です。秋であれば、それはそれは楽しい大会であろう。だがしかし、、…ameblo.jpやっぱりキチー比叡山っっっ！！灼熱の京都！！びっしよびしょになりながら、45km走ってきました。疲労困憊で今にも脚は攣りそうです。膝もそーとー痛くなってきて、がれ場の下りなんて膝パキパキで曲がりにくいし、しゃがめへん。やすみて

早朝からの雨☔は、会場に到着すると曇り☁️に変わり、スタート直前は日⛅も差してきた本日です両神山麓トレイルラン11.1キロ・女子49歳以下の部雨が止んだとはいえ、山道は泥でぬかるんでいて、木の根っこに引っかかりながらもスライドしてしりもち(笑)を2回繰り返しました(･ω･｀*)幸いにも擦り傷だけで済んで、2周回目になると恐怖の薄底シューズ下山にも慣れてきて、後続のランナーの方に「さっきより大分速くなってますね」と言って頂けたので、とても良いトレーニングになった本日です❗＼(^-^)／♥️

4/26(金)前回のレポの続き、F2麓エイド～です。【レポ①】Mt.FUJI1002024FUJI100マイルF2麓エイドを出発し、ふもとっぱらキャンプ場、牧場などを通過。富士山麓らしい景色が続きます。やはりここも登り基調なので大半を歩きます。東屋があるところまで来たら、次の登山口まではあと少しです。A沢貯水池(4/2613:17|標高943m)こちらのトイレに寄りジェル補給、端足峠へ向かいます。端足峠(4/2613:55|標高1,263m)足を使

友だちに誘われて、トレランの講習会に参加してみました。たまに集団で走ってる人たちを見かけるけど、なんか面倒くさそうだなーって思っていたから、そういうのやりたいと思ったことないのですが、トレランってこともあって参加してみました。私が住んでいる地域にはトレールがたくさんあるから気持ちよくてただ走っていただけだけど、きっと走り方のこつなんかもあるんだろうと思って。誘ってくれたのはいつも一緒に走ってる友人。この友人はママさんサッカーもやっていて、サッカー繋がりのママ友の旦那さんが企画したイベントらし

こないだのレポが終わってないのにすみません・・・先に新城のレポを書いちゃいます！！記録は、こんなひどいコース(笑)を、6時間32分！！試走が7時間2分だったので30分も縮めらました。目標タイム6時間半～7時間くらいでしたので、なので今回の6時間32分はタイム的には満足！！なんですが・・・・重量の管理不足目標体重57㎏のはずが当日朝は59㎏^^;エイドがあるのにフラスクに500ml2本＋背中に2L。フラスクだけもってエイド毎に補給すれば良かった。なので余分

せっかくの週末なのに、股関節の痛みがひかずに、ランもバイクも朝練でハアハアできず。。んじゃ、ネタ的に漏れていたのを書いとこう。自分は、機材的に、保守的というか同じものを使い続けるというか「物持ちが良い」と言うか。※単純に財源がないだけです。ラン関係で投入している機材の数は、走歴やレース参戦数に比べると少ないほうだと思う。※世間一般的には「シューズもザックもこんなにいらないだろ！」と思われるレベルだと思いますが。しかし。先日の「ジャングルぐるぐるＭＡＸ100」にあわせて、

今週は、とくしま、さが桜、四万十川桜、久喜ハーフ、練馬こぶし、表参道Women'sなど多数の大会が開催でしたね。参加された皆様お疲れさまでした。(今週は平常運航できました。)3/22(土)ようやく他に予定が無く、お天気も良い週末になりましたので、暫く行けていなかった山に行ってきました。高尾梅郷もまだ梅が見られそうという事なので、梅を観賞しながら春を感じるトレランとしてみました。高尾梅郷画像借りました。高尾には多くの梅林がありまして、他地域より開花が遅めなので、これま

高尾エリアの山はハイカーと同時にいつも多くのトレイルランナーで溢れている。アクセスの良さ、登山道のコンディションの良さ、点在する茶屋の利便性などを背景にハイカーだけでなく、トレイルランナーにとっても魅力溢れる山だから集客力が高いのも納得である。そんなことを思いながら、トレイルランナーの成り立ちについて考えてみた。つまり、みんなどういう経緯でトレイルランニングを楽しむようになったのかということだ。これには大きく２つのパターンがあるように思う。「ランナー→トレイルランナー」最初は普通にロー

こんにちは！のんです。先日ハーフを走った「ランニングパークin湘南ひらつか」は、湘南国際マラソンと同じく「マイボトル・マイカップ持参」だったので、遅くなりましたが色々試してみた備忘録です①パウチタイプの経口補水液をランパンのポケットに入れる②ランパンの腰に直接ボトルを差して走る③リュックのショルダー部分にペットボトルを差す①は走ってもチャポチャポいわないし手軽でした。ただし、湘南国際のHPには「必ず水分200ml以上が入ったマイボトルを携帯してスタートしてください」と書いて

２度目のトレイルランニング☆鎌倉トレイル20キロ初めてのトレイルランニング（2/27）がかなり楽しかったので･･･『トレイルランニングに初挑戦☆鎌倉トレイル15キロ』トレイルランニングに初挑戦☆鎌倉トレイル15キロ前々から挑戦したいなーと思っていたトレイルランニング。でも、ランニングしててちょっとでも坂があると嫌になっ…ameblo.jpすぐさまトレランシューズを買ってしまったかおりポン（≧▽≦）おニューのトレランシューズをすぐに履きたくて、速攻、かまくＲＵＮのトレランイベ

今年も富士登山競走が7月25日に開催されます。山岳マラソン大会「富士登山競走」、7月開催へ（みんなの経済新聞ネットワーク）-Yahoo!ニュース富士吉田市が7月25日、山岳マラソン大会「第78回富士登山競走」を開催する。（富士山経済新聞）富士山麓にある富士吉田市役所から富士山頂上まで駆け上がる同大会。コースは、富士吉田市役所から吉田news.yahoo.co.jp富士吉田市役所から富士山頂上までの山岳マラソン今年で78回目の開催となります。（78年以上前から開催されていることに驚き

4/28(日)正確にはまだ4/27(土)ですが、FUJIのゴール後、コニファーフォレストの駐車場行きのシャトルバスに乗り、自分のクルマに乗り換えて向かったのは今晩のお宿プラザinn河口湖。普通のビジネスホテルですが、他のホテルがMt.FUJI100価格で高騰してるなか、河口湖駅前でかつ安くて良かったです。体中から異臭がしていたので、眠い中何とかシャワーを浴び、スマホを眺めているうちに寝落ち目覚ましをかけていませんでしたが、不思議と普通に起きられました。(ヨカッタ)朝ごはんは、昨年

なかなか繋がらないインターネットでのエントリー合戦。この一次予選を無事に突破して、富士登山競走にエントリーしてしまった。まだ僕の人生に「登山」という二文字が存在していなかった11年前に五合目の部に出場して権利を獲得した翌年、つまり10年前に山頂の部にエントリーしたが、午後からどうしても外せない仕事が入り、結局は五合目でゴールしてレースをやめてしまったので、まだ完走経験はない。仮に仕事が入らなくても、僕の走力では完走は厳しかったかもしれない。10年ぶりのエントリーは、再び五合目の部から仕切り直

先日、陣馬山～高尾山でノルディックウォーキングをしてきたもみじ台から先の高尾山山頂付近は、とても人が多くなる。高尾山は、世界で一番登山者が多い山だケーブルカーで登ってくる観光客や、あたし達みたいな登山者もいる。登山者の中には、豊かな自然を求める高齢者もいる。実にたくさんの人が、それぞれの楽しみ方をすることができるのが高尾山だあたしは、高尾山が大好きで、何十回と登っているの。同じコースでも、季節によってまるで違う顔を見せてくれて新鮮だし、グルメも楽しみだし、平日でもそこそ

4/7(日)Mt.FUJI100の本番コース試走2回目。今回は竜田練の試走会で、白糸の滝から本栖湖まで。FUJI100マイルの前半核心部を試走します。白糸の滝駐車場試走会の集合場所は富士宮の白糸の滝駐車場8:50集合でしたが、5:00に自宅を出発したら、7:00頃着いてしまいました。時間を持て余したので、コンビニでおにぎりを買い、白糸の滝を見ながら朝食。(ここで馬券も仕込んだ)時間になり参加者の皆さんが集まってきました。スタート前に集合写真@竜太練スター

さて、3月に買ったトレランザック「サロモンadvskin5」（ベスト型、5L）の使用感です。まずは一番肝心のドリンクを入れるスペースについてですが、付属のフラスク以外がフロントポケットに入るかどうかについて、左から順に、ペプシゼロ600mlアミノバイタル555mlアミノバリュー500mlアクエリアス500mlサロモンソフトフラスク500mlそして、からだ巡茶410ml結果は、細めでソフトフラスクと太さがほぼ同じ「からだ巡り茶」はスッポリ入

昨夜は、うなぎを食べて精を付けたので…『相模原市の鰻屋』少し前から気になっていた鰻屋に行ってきました。やってきたのは「大衆うなぎもとやま相模原富士見店」さん。鰻屋と言うと、お値段がメチャ高くて庶民にはチョット……ameblo.jp今日は、トレーニングデイ。と言う事で…写真の他に、レインウェア等を入れて今回は、28.5kgの歩荷トレーニング。歩荷トレーニングとは、その重量の荷物を背負って登山するトレーニングです。やってきたのは、神奈川県相模原市の城山湖。相変わらず、「しろやま

母が永眠しました。。。２月ごろから体調悪く週末は見舞いに行くことができましたが残念ながら７２歳の人生に幕を降ろしました覚悟はしていたものの、辛いですね今週はドタバタしそうです週末のふくい桜マラソンはどうしようか。。。いろいろ気持ちを整理して考えます

Twittermobile.twitter.com神社の敷地が、ランニング大会コースに...「何も聞いておりません」猛抗議に主催者の対応は？（J-CASTニュース）-Yahoo!ニュース「参拝者を巻き込んだ事故があっては絶対にいけません」「無許可で進めた場合は被害届を提出し、告訴も視野に入れます」大阪府で開催予定のトレイルランニング大会をめぐり、「吉川八幡神社」（大阪府豊能news.yahoo.co.jpランナーのマナーについてはよく問題になりますが。今度は運営側につい