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みなさまおはようございます☀️ただいま、高速道路福島市(福島県)へ向かってます爽やかな天気です✨山がくっきり見えます＾＾昨日は、ナオトさんと神社参拝して外ラン10キロ走り、ルームランナー5キロ🏃🏼♂️🏃♀️💨💨午後から千葉の幕張へ千葉はめったに行かないので無知初めて『幕張豊砂駅』で降りました目の前に大型イオンモールとコストコがありご家族には住みやすそうですね〜目的はスポーツ店‼️広ーい😲‼️目的は、トレラン(トレイルランニング)用品気になるブランドがあって、
4月のまとめです。朝練6回。【距離】169km/月4/1-10:51km4/11-20:49km4/21-30:69km獲得標高3307m【レースとポイント練習】4/5(レ)青梅高水パラチノーストレイルラン14km2時間4分台4/11(レ)平尾富士トレイルランニングレース12km2時間12分台4/25(レ)MadeiraIslandUltraTrail,Maraton40km
みなかみTRAILRACEに参加しました。トレラン自体がマイナースポーツながら、愛犬と一緒に走るというかなりニッチな大会です。関東圏の犬好きランナーが一堂に会します。写真はスタート前の記念撮影時のものです。出走数は200頭、人でないのが面白いです。スタートとゴールはノルンみなかみスキー場で、大峰沼を過ぎて南下するコースです。スキー場のゲレンデを登り、南下するにつれ高度を下げて行きました。途中、先頭集団の犬とすれ違うのですが、ツレの愛犬グリが変わった動きをするので、他の犬に迷惑をか
信貴山から見る二上山、大和葛城山、金剛山今日も気持ちよくランニングでしたはるか遠くに、近畿最高峰の八経ヶ岳も見えています分かる人は、かなりの山好き？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキング・ジョギング★健康運動指導★ラ
４月の話ですが、多度山トレイルランニング大会を走ってぎました。昨年につづき２度目の多度山ですが、目標の３時間以内はクリア出来ず悔しかったけど、昨年より順位は９５上がり、タイムは１７分縮まった昨年以上の成績が出せて嬉しかったよ次は５／２４に開催される、KOMONOFOURPEAKSTRAILというレースを走ります。楽しみだ
久しぶりに藻岩山を登ってみました雪が溶けてから初登山です！今年は春が遅いせいか山の雪はなかなか溶けず靴がぐちゃぐちゃになるのを嫌って4月は一度も登りませんでした５月の藻岩山はもうすっかり雪はなくシラネアオイやエゾエンゴサクなどの可憐な花々が「もう咲いていいのかな？」とでも言いたそうにひっそりと登山道周辺に咲き始めていましたいつものことながら、この山はトレランの練習をする若者が多いです彼らは少しぐらいの登り坂なら平気な顔で走っていきますすでにその体力のない私は「すご
GW中に会社の後輩に誘われてトレイルランに行ってきました会社メンバー5人で新神戸駅からスタート少し走ったところで布引の滝こんな感じで景色のいいところで写メを撮ったりしながら走る、ゆるめのトレランです再度公園途中走りながら写メや動画を撮りながら進みますこんな可愛い虫を発見約12Km走ってスタート地点の新神戸まで戻り、三宮まで歩いて珉珉に行って、お疲れ様会をして帰りました健康的なGWの初日でしたが、次の日から副鼻腔炎が発症して2日ほどしんどかったです…
仕事終わり飯能駅集合🌠バスに乗ってノーラ名栗へここから久々の奥武蔵🌛ナイトトレイル🦉超ざっくり↓ノーラ→有間→鳥首→武川→伊豆ヶ岳→正丸夜の山は楽しいぃ~(˘▾˘~)キツい区間だけどお喋りしながらだとあっという間ではないんだなぁ〜と(｡ớ₃ờ)ھ色々回収まだここかよーと思う私はひっさびさの蕨山まだここかよーと思う有間山(´;ﾟ;∀;ﾟ;)ﾝﾌｯ私のにがてーな鳥首峠🐻雰囲気です自撮り頑張る朝だ🌅名栗元気プラザにて明るくなってきた自販機使え
ブログをリアルタイムにアップできないモノです(;∀;)4月は1回しかUPしていなかったのですね話題がタイムリーでなくなったので、せっかくしたためていたのを消しました。ブロガーではないですね。ランナーでもないので、平凡な普通の人といったほうがいいかもしれませんww連休中にさらなる怪我をしてしまい、復帰からますます遠のいていますまた予定が変更です本題。もう2週間も前の話になりました。4月下旬。トレイルランニング界隈ではメインイベントになっているMt.FU
5/4朝から大和葛城山へ麓のロープーウェイ乗り場付近の、オオデマリのなんておっきい木！綺麗ここから登るよ～私は2回目の葛城山前回は北尾根コースやったので、今回は櫛羅の滝コース↑途中の櫛羅の滝お山の中は気持ちいい！新緑の季節最高まーしかしGW真っ只中めっちゃ登山の人が多い・・・私のお山遍歴で過去一の人出やったと思う階段とかでは渋滞する場面もあって、登りはしんどくて走れないの
今日も1日お疲れ様でした！フレッシュな4月もあっという間に去り…なんと2026年の¹∕₃が終わってしまい💦皆んな大好き⁈ゴールデンウィークも完了😂春から就職で首都へ旅立った次男君が帰省してくれました。お友達と遊びに行く合間を縫って親子カラオケなど親孝行もしてくれた🥲手遅れになる前に4月の月間走行距離報告を差し上げようと思います🥺4月の月間走行距離は…125.6㎞🙌🏻🙌🏻🙌🏻4月も目標の月間100㎞クリアしました👏🏻👏🏻👏🏻4月は、2週連続トレランで正木山12km、和気20k
【サロモン】楽天市場お買い得SALE開催中！超激安アイテムGET☆ギフト:母の日・父の日ギフト対象アイテム今だけポイントアップ！スーパーDEAL:対象アイテム最大50％ポイントバックで実質半額！夏服:RakutenFashion最新トレンドアイテムに使える限定クーポンありグルメ:楽天限定スイーツ＆グルメ500円OFFクーポンGETタイムセール:毎朝10時更新！早い者勝ち！掘り出し物GETのチャンス！お買い物マラソン:買い回
GWの最終日、富士山へ行ってきました。前泊は道の駅富士吉田11時くらいに到着ゴールデンウィークの最終日の前日なのに、かなりの車が泊まってました。道の駅富士吉田GoogleMapsFindlocalbusinesses,viewmapsandgetdrivingdirectionsinGoogleMaps.maps.app.goo.glそんなに寒くないのに、エンジン掛けっぱなしの車が何台かいました。車中泊の車でほぼ満車です。GWの真ん中とかだと、遅い到
ゴールデンウィークどうお過ごしでしたか？私は渋滞や行列が苦手ですなので遠出はやめ地元で楽しみました帰省していた息子が帰った日はみなかみ町藤原の宝台樹スキー場の上の方の森で遊びました武尊山登山口がスタート入会(いりあい)の森かつて地元の方々で管理していた森ここは茅場だった場所だそうです野焼きされた草原の奥には谷川連峰とっても素敵な景色が広がっています散策していると「ゆるぶの森」の入り口がありましたこの森で遊ぶと五感が解放されココロとカラダが緩む事から「ゆるぶの森
5月5日㊗️朝7時山梨県本栖湖キャンプ場駐車場に到着。この日は竜ヶ岳登山のためにやってきた。この時刻でも9割方駐車場は車で埋まっていた。駐車場のトイレはまさかの8時まで使用できなかったので、近くにあるトイレ（本陣つかさの直下あたり…うまく説明できない💦）まで数分歩いて用を足した。トイレで用を足して、7時30分にいざ出発。キャンプ場内を歩き、管理事務所脇にある標識に沿って歩くと道路に出た。さらに標識に沿って歩くと画像のような登山道入口の標識が。最初はキャンプ⛺をしている方
ねぇ…GW真っ只中、それも恐ろしく混み混み混み混みの高尾山界隈。どうしてもその人数でやらなきゃいけないのかしら？駅前の階段片側面に大きく広がるトレラン民の団体様。他人に無関心ってステキ！※写真はイメージですあーあー…白馬の隣に立ってるむっちりおばさんを除いて全員同じ団体。朝の団体とは違う団体のようですわ！※写真はイメージですあらぁ〜たくさんのハイカーがてくてくしてる中、勢いよく駆け抜けて行くトレラン民の団体様！※写真はイメージですお子様連れとのスライド…多少速度を落
4月ラン距離は、130キロ程てした。最後に再び伊丹スカイパークラン🏃祝日だったので、飛行機がひっきりなしに飛んでました。私もどこか行きたい⋯昨日はゴールデンウイーク中の貴重な晴天☀️ということで、摩耶山からトゥエンティクロス→布引ハーブ園へ。登りも下りもロープウェイやケーブルを使うので、軽いハイキング⋯という気持ちで行きましたが、これが大きな勘違いめっちゃ、しんどかったです💦まず摩耶山からの眺め✨️めっちゃ快晴でしたトゥエンティクロスといえば沢渡りですが、先日の雨で増水して
当初、明神ヶ岳（標高1169m）まで行くつもりだった。でも、登山途中で食べ物が足りなくなって足が前に進みにくくなった。ということで、その手前の明星ヶ岳（標高923m）まで登ってきた。↑箱根湯本駅からの登り道。左右の苔壁と新緑と青空がきれい。思わず撮影↑瞑想窟。中から外を撮る。暗くて狭くて怖いので、瞑想は略↑富士山。雲がかってあまり見えないかと思っていたが、割ときれいに見えた↑下界を見下ろす。箱庭感があった。箱根って、そういう意味なのか？↑今回のコース。５時間25分、9.6km、累積
トレラン復活に向けて準備を進めていますが昔のフォトを見返していたらオーブが２つ写っているのをみつけましたわ。。後ろを横切っただけなのかついてきていたのか。。。サロモンのシューズにグレゴリーのパック背負ってるからまだ50歳代前半かな。。
ゴールデンウィークを振り返ります。5月3日お休み1日目毎週日曜日7時半から開催の牛久友会の定例会に参加の予定でしたが起きたのまさかの7時迷ったけどとりあえず行く事に。結果、10分遅刻で体操前に到着3キロジョグのち、SA班で5キロ引っ張ってもらい、いやー、しんどかったその後不整地ジョグ5キロやって帰宅。ここで、娘の送迎時間が変更になり、まだ時間がある事が判明。という事でダウンジョグ10キロ追加この日の娘の迎えは夜の10時。思った以上に時間が空いてしまったので急遽
こんばんは、れんしゅう大好き！ですこのゴールデンウイークの宿題として昭和記念公園を周回するという設定をしていました。ラン仲間がチャレ富士前にそういうトレーニングをストラバにあげているのをみて、私もやろうって思ってたのです5月末にあるラウンドガールズも20km周回になるので、周回コースを走るメンタル変化を予習しておこうというのと、あと、AIのヤツにそれぞれの周回にテーマを持たせることも提案されていたので取り入れてみました。ちなみに、昭和記念公園は1周7.5kmなので50km走るには6周
今年も走ってきましたヤリカン12耐石川県能美市にある『むくろじ公園』をベースに遣水観音山をぐるぐる周回するトレイルランニングのレースというよりも自分がどれだけヤレるかにチャレンジするイベントというかお祭りです（笑）昨年初めて参加してなんとか11時間55分で8ヤリ(8周)でタイムアウト走力不足を実感しました今年は出来る限りのトレーニングを積んでヤリメン(12時間以内に10周するとヤリメンの称号が与えられます✨)を目指して臨みましたが、結果は8ヤリ(8周)💦4ヤリ目(4周目)で全然上れな
こんばんは(*^^*)今日はランニング仲間とトレランに行きました。またちょっと違う価値観に触れました。山の空気でたくさん深呼吸しました。やっぱりnakokoは効率効率、遅い遅いと言われすぎてせっかちなわがままに変化してたのに気づきました。環境によって変わってしまう(´・ω・｀)少し距離置きたい。そう感じました。また最近体調が悪いのでショートコースの方を選びましたが山の空気と良い仲間がのおかげでやる気を取り戻し思いの外元気に走れました。ゆっくり走る仲間を静
2026年5月5日、GWもあっという間に残り僅かです。天候も良くなかったこともあり、活動はいつもの約1時間のラン＆ウォークのみで引きこもっていました。本日はようやく快晴になったので、重い腰を上げて、少し遠出して活動を行いました。活動場所は、徳島県の南部に位置する海部郡美波町にある日和佐城からスタートする千羽海崖です。こちらはいつもトレランしているコースですが、昨年11月以来、約半年ぶりと久しぶりです。日和佐城です。雲が絶妙にいいですね。周辺の海、絶景です。周辺の山
今日は前回痛めた左足首もだいぶ回復してきたので地元の嵐山町のランニングコースを紹介します太朗のお見送り自宅前の池、今日もランニング日和ですね😁近くのお地蔵さん、今日もありがとうございます♪貯水池、田植え前で満タンです。ニセアカシアの花びらで真っ白な道関越自動車道、嵐山インター、まだ混んでないねプチ探検です。緑が映えます♪まだたんぽぽが残ってます。水張り前の田んぼ、里山の風景落ち着きます。嵐山町の数少ない観光地、アジサイはもう少し後かな八宮神社、今日もありがとうござ
鉢盛山登山マラソンにエントリーをしました山頂までは行かないトレイルコースです。8月に何か大会はないかな～と探して、過去に出て印象が良かった大会過去に２回、走っています（ともにトレイルコースです）隣の村なので近くて楽ちんです試走にも行けます（熊が心配ですが）登山マラソンですがトレイルコースはランニングシューズで走れますお知り合いのランナーさんも出るので挨拶をしたいですよろしくお願いします。
こんばんは！！今日は、GW診療してますか？？という問い合わせが沢山きました。いやー、宣伝不足でございました。反省。明日も、沢山問い合わせがある事でしょう。どんな時間帯でも、なんとかしてみせましょう。はりきっていこう！！！今日は、また診療後に30分行くだけ言って、30分で帰ってくる1時間ランニングチャレンジをこれでここ最近で3回目。すでに、筋肉痛も起きなくなり30分で行ける距離も伸びている。。。この調子でい
まいどどうも今回の帰省で1日だけ山登りに行かせてくれと言ってました5時起き7時前にスタートです保津峡駅の駐車場に車停めて、愛宕山に登ります愛宕山は、京都市右京区にあります昨日の雨で登山道がしゅるいことのっけからシューズドロドロですまぁ、しゃーない想定内どす途中から風がビュービュー石段が見えてくるとほぼほぼ頂上ここが頂上愛宕神社です京都の愛宕山山頂に鎮座する、全国約900社の愛宕神社の総本宮ですトレランの人もちらほらいましたね初めて登るので、歩きましたトータル2時
巷では昨日からG.W後半やそうですがオヤジ君は始まったばかり。初日はなんやかんやで日が暮れて夜になってなんとか筋トレ🏋️♀️に漕ぎ着けましたわ〜。で、2日目の本日は午後から家電ゴミの持ち込みやらなんやらあるので午前中の中山桜台コースのピストンヒルクライムいっときました。今回も最終カーブで追い込みかけときましたぜぃ。風🌪️がえらい強くて走行に気を使ったですが天気良くナイスヒルクライムでございました。下山してからは街はやたらと車が多くいつものルートが走りにくかったので旧小濱宿から抜けて武庫
今日は伊勢に来るたびに気になってた朝熊山縦走を決行しました！天気予報では今日の朝は雨。でも目覚めると快晴。なので準備して妻に伊勢神宮内宮まで送ってもらいました。伊勢参りでは、二見、外宮、内宮、朝熊山の順番でお参りするのが習わしなんだって。なので昔の旅人気分で伊勢神宮内宮裏から朝熊山までピストンして来ました。距離はありましたが基本なだらかな歩きやすい道でした。朝熊山山頂からの景色は絶景でした！けっこうなお値段。左は伊勢平野。伊勢、松阪、津、四日市、名古屋が観えてます。右は鳥羽のリア
