テレビ体操

今年もありました新春テレビ体操。全体的にややムチムチ化美佳先生・・お変わりなく今年はラジオ体操の歴史をさかのぼる感じ二代目ラジオ体操・・・期間は短かったそして現在のラジオ体操年々演出がシンプルになってくね・・・ま、推しメンがいるうちは続けていきましょうかね・・・

こんにちはお読みくださりありがとうございます早いもので、もう5月後半。年が明けて、腱鞘炎（ばね指）に悩まされた日々でした笑（←大げさ）珍しい病気ではありませんが腱が腫れて手の動きに支障が出る症状です。またなるかもしれないので備忘録です。ダラダラっと時系列で長文です。興味のない方はスルーでお願いします(^_^*)（病院の方針、症状、感じ方などいろいろ違うとは思いますのであくまでも個人の感想となります。）＊＊＊＊＊＊＊手術ま

みんなの体操＆テレビ体操から今回はいつも取り上げない方の方々五日市さんはすっかりお姉さん格。皆さん両手を上げるとシワができるみたいｗ胸を張ると結構目立つ清水沙希さん。それと・・個人的は”顔が平安・・ぽいなあ（苦笑）な吉江晴菜さん・・でしたﾉｼ

今朝は頭痛と共にの目覚めでテンション大下がり。。。。テレビ体操も少しだけでほぼパス・・・このところ肩凝りが酷い大したことはしてないのに取り敢えず下に下りまずは猫たちのお世話から始めた。早朝からケージから出して貰ってたウサ子もいつもより早めのゴハンだったけどおとなしくケージに入りガツガツと。。。イイコで助かる。。。雨模様だけど洗濯機をまわし自分たちの食事をそっとそっと作り珈琲はやめて紅茶で。。。。サラダも自分用は少なめそっと胃におさめる

原川さんのダイジェスト・・・時系列順にはやりません。気まぐれ日記なのでｗこのあたりの時代が獲れ高多そうなので（＾ω＾）・・・ノ原川さんと重なっていた時代はムチムチ2TOPでした・・・(´；ω；`)やっぱムチムチサイコ～（＾ω＾（＾ω（＾ω＾）・・・

五日市さんも卒業しちゃいましたね（＾ω＾）・・・原川さんのレオタード姿（＾ω＾）・・・たまりませんな・・・（＾ω＾）・・・リズム体操（＾ω＾）・・・ムチムチだなあ（＾ω＾）・・・オマケ（＾ω＾）・・・

あけましておめでとうございますフレシール岩槻事務所スタッフです！2024年最初の投稿です本日のフロアの様子を撮影してきました2Fは皆で習字中でした。干支やお正月にまつわるものを書いているのかと思いきや…あなご…食べたかったんでしょうか(笑)学生の時以来だよ～と言いながら嬉しそうに筆を持つ方お手本を見ながら真剣な表情の方皆さん楽しそうでした完成したら飾りましょうね！4Fはテレビ体操の時間で

放送予定-テレビ体操「テレビ体操」の今後の放送（再放送を含む）予定一覧ですwww.nhk.jpおはようございます。私は毎朝、6:25~6:35NHK・Eテレのテレビ体操を実行しています。身体を動かすのは、大変気持ちが良いです。毎朝の習慣です。テレビ体操は、毎朝指導者と内容、出演者、ピアニストが変わります。これが、飽きずに続けられるポイントか、と思います。動画を見て運動も良いですね。先生がいるのが良いです。さて、コロナ前は、地域の有志がラジオ

みんなの体操ムチムチ6人衆（＾ω＾）・・・原川さんの脇（＾ω＾）・・・ｗ長身2人のムチムチレオタード（＾ω＾）・・・ｗお座り舘野さん（＾ω＾）・・・そして・・・美佳先生（＾ω＾）・・・ｗムチムチサイコ～（＾ω＾）・・・

テレビ体操メンバーで容姿・かわいらしさ・そしてプロポーション（ムチムチかげん）で上を行ってる原川さん。右肩から（＾ω＾）・・・左肩・・・そして・・両肩上げて（＾ω＾）・・・赤が似合う・・・朝の１０分より午後の５分の方がすっきりしていて見やすいかな

木曜日に点滴したキイトルーダの副作用は、初日に少し吐き気を感じた程度で、発疹発熱もなく、この週末は外出も可能と思ってました。しかし、今朝というか深夜２時くらいに、尿意に勝る腰痛で目が覚めたのです。カラダの位置を変えようが。リクライニングのイスに寝ようが、腰全体が張ってダメ。うつらうつらしつつ６時を迎え、いつもの腹筋とテレビ体操をやろうとして、途中で断念。毎朝やっていたテレビ体操、初めてできなかった。ショック！「ガンでは死ぬ。でも腰痛では死なない」と合言葉のように言ってだけど、骨転移や肝転

12月の作品、この通り元気いっぱい狭いベランダを明るくしてくれてます。またまだ素人ベランダガーデニング。３日に１度の水やりを守ってます。水やり過ぎはNG⚡まだ体調万全ではありません。ラジオ体操&あさんぽパスしてテレビ体操に切り替えました。ベランダから朝焼けを眺める。明日は、歩きたいなー👣昨日の仕事をﾌﾟﾗｽαでカバー。達成感という名の自己満足。仕事が終わってそのまま自転車で銀行〜図書館へ行き予約本を借りてきました。うちに戻ると逆方向になるから昼食は、外で中華ランチ850

おなじみテレビ体操午後3時前の５分バージョンです。原川さんだけはやっぱり巨乳今回の椅子担当は舘野さん（＾ω＾）・・・程よいムチムチ（＾ω＾）・・・何となく色っぽい巨乳の証運動後のTシャツじわ（＾ω＾）・・・３人3様ですねｗ

おはようございます〜早いもので、もうGW目前じゃないですかー私は例年通りカレンダー通りのお仕事３連休3日働いて４連休です。お天気良いといいな〜日曜日の朝いつもよりちょっと早く起きて、ウォーキングしました。最近は毎朝テレビ体操してましたが、明るくなるのが早くなってきたし、朝ウォーキング再開しようと思って起きて30分くらいあれこれ雑用して支度して、小一時間歩こうという作戦気がかりなのは、数時間おきにトイレに起きる父が、30分の雑用タイムに起きてきて、テキパキ支度が出来なくなってし

早くも入院生活3日目を迎えました💦寝たきりでは無いので一日があっという間に過ぎます。事故一日目の夜は長かったけど💦その夜は眠れなくて眠剤をもらいましたが3時間くらいしたら又目が覚めちゃって集中治療室だったので周りの患者さんやナースの声もしてたし…でも福岡に帰ってからも自宅でも夜中の2時くらいから眠れなくて留守の間に録画していたテレビ番組など観たりしていましたそしてここ福岡の病院でもやはり痛みのせいなのかいろいろ考えたりするせいなのか入院初日

最終夜は色っぽさもある舘野さん（＾ω＾）・・・ノYC（横乳）モードも（＾ω＾）・・・ノいろんなアングルから（＾ω＾）・・・ノ最後は男女が重なる共同作業（＾ω＾）・・・ノ太ももに手が（＾ω＾）・・・ノやっぱムチムチサイコ～～～

暮らしに溶け込めやすい方法を試行錯誤しながら暮らしています今していることです・目が覚めたらお布団の中で軽くマッサージ・蒸しタオルで顔を温める軽くマッサージ・お化粧をしながら口を開けたり目をつぶったり鏡を見ながら動かす以上３点もっとする事があるのかもしれませんが長続きに重きを置きました顔のメンテナンスではありませんが6時25分からNHKテレビ体操10分間もしています目覚まし時計は２回セット1回目は起床時間

舘野さん・原川さんは文句なしにカワイイ今井さんは新人らしい初々しさがあってこの日はラジオ体操第一が中心だったので中略・・・舘野さんはアップめで映った上にシャツ着てると胸のあたりがたるむんですよねカメラのスイッチングに気づき（＾ω＾）・・・コチラを向いてさようなら（＾ω＾）・・・でした

今年のテレビ体操はいい意味でひねりがなかったねｗみんなの体操・・・午前中の時間帯はこのタイトルの5分番組が最後は全員で・・・今年もムチムチ体操・・・期待してます

原川さんのムチムチが気になっていましたが、それを超える逸材が（＾ω＾）・・・今日は座るポジションの矢作さん（＾ω＾）・・・胸のふくらみは原川さん以上正面からのアングルサイコ～（＾ω＾（＾ω＾）・・・ムチムチ止まりませんね（＾ω＾）・・・

2015年あたり・・・メンバー的にもムチムチ最強時期でした（＾ω＾）・・・ノ毎日見るのが楽しみだったなあ（＾ω＾）・・・ノいいすね（＾ω＾）・・・ノやっぱムチムチサイコ～～～（＾ω＾）・・・ノ

メロンパンがうまい…。こんばんは、mikoですすっごい軽めなつわり（と呼ぶのもおこがましい）しかない、幸せな日々を送っていますが、しかし。メロンパンが無性に食べたくなってますというか、毎日食べてます特にお気に入りは、セブンのサックリメロンパン。食感から味から、全て好みです。うまし***さて。以前の診察時に、スクワット禁止令が出されたmikoさん。代わりに毎日、かつ短時間にできる運動を！と考えていたのですが、見つけました☆その

昭和40年代の話です。NHK総合テレビで放送されていた『受信相談』という番組がありました。テレビがやっと全国に普及した頃に「テレビが映らない」「ラジオがちゃんと聞こえない」といった問題を解決していた番組です。毎日、放送していたのとメロディーのテンポがよかったので、テーマソングは今でも口ずさみます。歌詞は、以下の通りです。4時5分、4時5分楽しくテレビを見るために楽しくラジオを聞くために覚えておけば便利ですテレビもラジオもいつでもOK受信相談4時5分YouTubeにメ

朝と午後はテレビ体操。お昼前はみんなの体操（＾ω＾）・・・ノラジオ体操とかはあまりUPがないので、こちらに注目（＾ω＾）・・・ノ現在はやっぱり矢作さんがムチムチクイーンかな（＾ω＾）・・・ノ若手の戸塚さんも（＾ω＾）・・・ノやっぱムチムチサイコ～～～（＾ω＾）・・・ノ

クリックしてくださるだけで報酬が？!⇩あたしも皆さんのクリックさせていただいてます(*^^*)クリックありがとうございます♪🌈ご訪問ありがとうございます🌈いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9〜ダイエット開始恐らく86kg→58.5kg−27.5kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活生大根サジー💚結局一汁三菜しか勝たん💛運動は半身浴後BCA

おはようございます今日で、テレビ体操を始めて１ヶ月ここ最近は、ストレッチとか…運動しよう！と頑張り始めても、長続きしなくて凹んでばかりだったので、嬉しいです10分間だけど、あちこち体を伸ばしたり、腕や足腰や首など回したり、肩こりと腰痛軽減にもなってるかな？私は体が硬いし運動苦手なんですが続けれているので、同じような方には向いてるかも？オススメですこのまま続けて、体力付けていきたいです昨年秋に植えたチューリップ、全て咲いてくれて満開になりました球根を大きくするために、2つだけ切って

メンタルを保つために意識していること、やってること教えてください。⁡こんな質問や相談をよくされる。⁡私も更年期で、私のメンタルが落ちてたり心折れているのはお客様や皆さんには関係ないこと見せる必要はないだから⁡⁡5つのことをやってます⁡偶然にも広島テレビテレビ派のメインキャスター馬場のぶえアナも同じようなこと⁡インスタに投稿されていて嬉しくなっちゃった⁡自分が朝鏡をみたときの印象とても重要だと思う。⁡だから、美容院は月1回ヘアスタイルは乱れる前

確か3回シリーズだった夜のテレビ体操（＾ω＾）・・・ノ美佳先生にもいつもと違う微妙な色気感が（＾ω＾）・・・ノこのこの３人の中ではムチムチ度が控えめな戸塚さん（＾ω＾）・・・ノコッチは一番ムチムチな吉江さん（＾ω＾）・・・ノととのいました（＾ω＾）・・・ノ

新人の矢作あかりさん5月あたりから出番が多くなってきたようですクビレもありますが結構ムチムチな感じ（＾ω＾）・・・ムチムチたまらんねｗ

手術に対する疑問を集めてみました。側弯症と診断され悩んでいる方に少しでも安心していただけたら嬉しいです。術後難しくなった事を教えてください。美容院で下を向くよう言われた時。私の場合、固定範囲が広く一般に比べ首の可動域が狭まりました。事前に事情を伝えておくと便利かもしれません。背筋がいつでも伸びている。手術をしたこと、違和感を疑われませんか?固定範囲によります。私の場合、お辞儀をするときも腰から曲げるのでその点では目立ちます。手術経験者だから意識が行くという心理が関係してるんじゃ